子どもに習わせたいスポーツとして、水泳は人気のある習い事のひとつといわれています。体に負担をかけることなく全身運動を行えることから、低年齢の子どもでもはじめやすい点が特徴です。しかし「水泳を習わせてあげたいけど、周りの友達についていけるかしら」と心配している方も多いのではないでしょうか。実は、水泳にはチーム指導だけでなく個別指導という選択肢があります！今回は、チーム指導、個別指導それぞれの特徴やメリットを紹介します。そして、より効率的に上達を目指せる個別指導（パーソナルトレーニング）について、個別指導を行っているコーチへのインタビューとともに詳しく解説します。

水泳は小学生に最も人気のあるスポーツの習い事

水泳は、体に大きな負担をかけることなく全身運動が行える人気の習い事です。ケガのリスクが少ないうえに、運動量は高いスポーツであるため、幼いころからしっかりと体を作りこめるのもメリットです。文部科学省が令和元年に行った第9回21世紀出生児縦断調査（平成22年出生児）によると、スポーツの習い事のうち「水泳」を習っている子どもが男女ともに最も多いという調査結果も出ています。

水泳を習うには？チーム指導と個別指導2つの方法

「水泳」は小学生に大人気の習い事ですが、いざはじめるとなると「周りの友達についていけるかしら」と心配になる方も多いのではないでしょうか。

実は水泳を習うには、集団で行うチーム指導のほかに、自分の習熟度に合わせた指導が受けられる個別指導という選択肢があります。チーム指導にしても、個別指導にしても、子どもにあった方法を選べることが理想的です。この2つの指導方法には、どのような特徴やメリットがあるのでしょうか。

社会性や協調性も身につく！水泳のチーム指導の特徴とメリット

習い事のスイミングといえば、コーチひとりに対して複数の生徒が習うチーム指導が一般的ですね。水泳のチーム指導には、具体的にはどのような特徴があるのでしょうか。

水泳のチーム指導の特徴

水泳のチーム指導には次のような特徴があります。

1. スクールのカリキュラムに沿った全体練習を行う
2. コーチを自由に選べなかったり、日によってコーチが違う場合がある
3. 決まった曜日・時間でレッスンを行う
4. 集団で順番に泳ぐため、ひとり当たりの泳ぐ距離や時間に制限がある
5. 多くの子どもとともにレッスンを受ける

水泳を習ったことがある方の多くは、このようなチーム指導を受けていたのではないでしょうか。

水泳のチーム指導のメリット

水泳のチーム指導には以下のようなメリットがあると考えられます。

1. いろいろなコーチから泳ぎ方の指導を受けられる
2. 一緒ににレッスンを受ける仲間からたくさんの刺激を受け、切磋琢磨できる環境がある
3. コーチや仲間とのコミュニケーションや集団行動によって社会性や協調性を身につけられる

水泳のチーム指導は、全体を見て指導を行うため、一人ひとりに合わせた泳ぎ方の細かい指導を受けることは難しいかもしれません。また、レッスンの曜日と時間があらかじめ決まっているため、そこに合わせて通う必要があります。しかし、さまざまなコーチから泳ぎ方の指導を受けられることや、ともにレッスンを受け切磋琢磨できる仲間がいることは、チーム指導ならではの魅力といえます。

自分のペースで練習できる！水泳の個別指導（パーソナルトレーニング）の特徴とメリット

次に、水泳の個別指導（パーソナルトレーニング）について解説します。個別指導と聞くと、手厚く泳ぎ方のレッスンを受けられるイメージがありますが、具体的にはどのような特徴があるのでしょうか。

水泳の個別指導（パーソナルトレーニング）の特徴

水泳の個別指導には、次のような特徴があります。

1. 自分のレベルに合った泳ぎ方の指導を受けられる
2. 習いたいコーチを自分で選べる
3. 自分の都合の良い日時や場所でレッスンを受けられる
4. レッスン時間すべてを自分のために使える
5. マンツーマンでレッスンを受けられる

これらの特徴を見ると、個別指導は習う方にとって自由度が高いポイントがたくさんありますね！

水泳の個別指導（パーソナルトレーニング）のメリット

水泳の個別指導にはこのようなメリットがあると考えられます。

1. 泳ぎ方の効率的な上達が期待できる
2. 自分の都合で時間や場所を自由に決められる
3. 周りを気にせず、自分のペースでのびのびと練習できる

水泳の個別指導の最大のメリットのひとつは、効率的に泳ぎ方の上達が目指せるという点です。それぞれの年齢や習熟度に合った個別指導が受けられることや、レッスン時間をすべて自分のために使えることで、上達スピードはグッと早まります。また、ほかの習い事との兼ね合いや送迎の都合で自由に時間や場所を選べること、周りを気にせず自分の泳ぎに集中できることも、個別指導の大きな魅力です。

着実にレベルアップを目指すなら個別指導（パーソナルトレーニング）がイチ押し！

水泳だけでなく社会性や協調性を身に着けられる「集団指導」と、自分のレベルに合ったレッスンが受けられる「個別指導」。どちらにもメリットがありますが、着実に水泳のレベルアップを目指したい方には、個別指導（パーソナルトレーニング）がおすすめです。水泳に苦手意識が強い子どもも、水泳の更なるスキルアップを目指している子どもも、個別指導ならそれぞれのレベルとペースにあった泳ぎ方の指導が受けられます。

泳ぎ方やコツが学べる！水泳の個別レッスンの魅力や基礎練習・練習方法についてコーチに質問！

効率的な上達が目指せる個別指導ですが、具体的にどんなレッスンを行っているか気になる方も多いのではないでしょうか。今回は、水泳の個別指導を行っているドリームコーチング所属の水泳コーチに、水泳の個別レッスンの魅力や練習方法について聞いてみました！

Q1、コーチが考える「個別指導（パーソナルトレーニング）」の魅力とは？

Ａ、個別指導にはカリキュラムや進級テストもないため、それぞれの要望に合わせたオーダーメイドの指導ができます。その子どもの苦手なことや課題を見抜いて、ピンポイントで指導できるため上達が早くなることが個別指導の魅力的なポイントです。（小林美奈コーチ）

集団指導は仲間と競い合えるというメリットもありますが、一人ひとりへの泳ぎについての細かい指導は少なくなるため、正しい泳ぎ方が身につけられない場合があります。その点、個別指導は、その子どもの泳ぎをしっかり見て的確なアドバイスができ、実践しながら細かく改善できるところが魅力です！（加藤ゆかコーチ）

Q2、水泳が苦手な子どもにはどのような指導や練習をするの？

A、水泳が苦手な子どもは、プールや水の中という環境に慣れていないことが多いです。まずは、浅いプールで走ったり、しゃがんでみることから始めて、プールは「大きなお風呂」という感覚になるまで、無理をせず楽しんでもらうことを大切にしています。プールを楽しめるようになると、「潜れるようになりたい」、「泳げるようになりたい」という欲求が自然と芽生えてきます！（森田智己コーチ）

しっかりとコミュニケーションをとり、水泳が苦手な理由を掘り下げていきます。その理由にそって練習内容を考え、水中でできることを少しずつ増やしていくようにします。スモールステップで、たくさんの成功体験を積んでもらうことを大切にしながら指導しています。（佐藤茂則コーチ）

水泳初心者にもおすすめ！個別指導（パーソナルトレーニング）なら、自分に合った練習方法で泳ぎ方のコツがつかめる！

水泳の個別指導（パーソナルレッスン）は、自分のレベルやペースに合わせた練習方法で、マンツーマンの指導が受けられます。水泳の個別指導と聞くと、水泳上級者の子どもが受けるものと思いがちですが、実は水泳に苦手意識のある子どもほど、効率的に水泳を楽しめるようになるおすすめの方法です！周りを気にせず自分のペースで受けられる水泳の個別指導で、効率的に泳ぎ方のコツを学んでみてはいかがでしょうか。