（東京・神奈川）投擲練習！～目指せ自己ベスト～

90分 / 12,000円 ~

★★★★★ 5.0 （33）

対象年齢中学生,高校生,大学生,社会人・大人,シニア
対応エリア都内23区、多摩地域、町田市、神奈川県（相模原市周辺、大和市周辺、横浜市、川崎市）

スケジュール

月	火	水	木	金	土	日
8/11 –	12 –	13 –	14 –	15 –	16 –	17 –
18 –	19 –	20 –	21 –	22	23	24
25	26	27	28 –	29 –	30 –	8/31 –

この陸上トレーニングについての大切なお知らせ

参加人数について

※参加可能人数： 1 名～2名
※1回あたりの基本料金（1名まで）
※1 名を超える場合は1名追加ごとに￥0（税込）

交通費について

投擲物やトレーニング機材運搬の関係上
基本的に車やバイクを利用しての移動となりますので
ご理解いただければ幸いです。

〜無料エリア〜
多摩市、町田市、稲城市

交通費の計算方法は以下の通りとさせていただきます。
・多摩センター駅を起点とする。
・移動時間は往路復路の合算とする。
・移動時間1分あたり20円で計算する。
※中高生の場合は10円で計算する。
・往路に関してはコーチング開始時間20分前到着予定で計算する。
・復路に関してはコーチング終了時間20分後出発予定で計算する。
・仮予約時点でのGoogle MAPの経路検索での結果を反映する。

〜例〜
日産スタジアムの場合
往路61分
復路67分
合計128分
128×20＝2560
交通費2560円となります。
※中高生の場合は1290円となります。

トレーニング場所について

陸上競技場、公園、空き地など
ご指定の場所まで伺わせていただきます。
場所の選定が難しい場合は
お気軽にご相談ください。

投擲練習を希望の場合は
投擲可能な場所でお願いいたします。
こちらも場所の選定が難しい場合は
お気軽にご相談ください。

天候について

野外での雨天の場合（または予想される場合）は
ご家庭の判断を優先して
延期・または中止の対応をさせていただきます。

体調不良や怪我のリスクなどから
ご判断いただければと思います。

このトレーニングのコーチ

: 佐藤征平コーチ

現役プロ陸上選手／日本選手権2位／フィジカルトレーニング

★★★★★ 5.0 （33）

トレーニング詳細

トレーニングの説明

例
・メディシンボール投
・ラバーボール投
・チューブトレーニング
・ウエイトトレーニング
・イメージトレーニング
・投擲練習
・瞬発力トレーニング
・メンタルトレーニングなど

目的・効果

投げや目標を確認しつつ
内容を変えていきたいと思います。

・初心者でやり方が分からない
・投擲物を真っ直ぐ押せない
・グライドが出来ない
・記録が伸び悩んでいる
・都大会やブロック別大会に出場したい
・専門の先生がいないからメニューがしりたい

などの投擲専門の内容から

・怪我をしない体作り
・瞬発的な力を発揮する体作り
・筋肉量の増やし方
・試合で記録をだす方法

などの内容も大丈夫です。

話し合いつつ
決めていきたいと思います。

注意点

⭐︎持ち物⭐︎

・飲み物
・動きやすい服装
・運動靴
※持っている場合はスローイングシューズ
※持っている場合は投擲物
（持っていない場合は貸出物で対応します。）

⭐︎注意⭐︎
怪我や違和感などがありましたら
事前にご相談ください。

その他

動画撮影は問題ありませんが
SNSなどに投稿したい場合はご連絡ください。

キャンセルや支払いなどで
ご不明な事がありましたら
こちらをご参照ください。
https://www.dream-coaching.com/faq#q2

スケジュール

月	火	水	木	金	土	日
8/11 –	12 –	13 –	14 –	15 –	16 –	17 –
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口コミ（33）

（東京・神奈川）投擲練習！～目指せ自己ベスト～（佐藤征平コーチ）
- ★★★★★ 5.0
- マコトさん 2023年08月02日
とてもご丁寧にご指導頂きありがとうございました。コーチング頂いた一つ一つの事が、目から鱗状態だったようで前向きな姿勢で取り組んでいる姿に、佐藤先生にコーチング頂き良かったと思いました。また良い点・悪い点を指摘頂きながら改善へ向け練習方等もご指導頂いた点もとても良かったようです。引き続きご指導をお願い致します。
（東京・神奈川）投擲練習！～目指せ自己ベスト～（佐藤征平コーチ）
- ★★★★★ 5.0
- DEE-LIGHTさん 2023年01月17日
投擲練習！～目指せ自己ベスト～
4回目のコーチング
新しい動作で課題が見つかりました。
毎回、1つづつ課題をクリアーしていくごとに目指す自分のイメージがハッキリしてくるので本当に毎回のコーチングが楽しみです！
目標のたてかたやフィジカル面も細かくアドバイスをしてもらえるので、やるべき事もよくわかります。
シーズン自己ベスト目指してがんばりまーす！
（東京・神奈川）投擲練習！～目指せ自己ベスト～（佐藤征平コーチ）
- ★★★★★ 5.0
- DEE-LIGHTさん 2023年01月07日
投擲練習！～目指せ自己ベスト～3回目のコーチングです。
毎回基礎トレーニングを反復してコーチングしていただけるので、意識しなければならない事を自分なりに確認して進められます。(教えてもらっても忘れるので、助かります。)
コーチングを受けていてビックリするのが、ちょっとした動作や意識を変えるだけで、驚くほど体がスムーズに動くということです。
また、トレーニングだけでなく体の作り方や目標のたてかた、運動だけでなく生きていく上で必要な考え方など色々アドバイスをいただけるので、毎回楽しくコーチングを受けています。
とっても優しいコーチです！(^∇^)！
学校では教えてもらわないコツは満載です。
また、自分に合ったスタイルを見つけてくれるので間違いなく上達すると思います。(がんばります！)
（東京・神奈川）投擲練習！～目指せ自己ベスト～（佐藤征平コーチ）
- ★★★★★ 5.0
- yumamaさん 2025年07月21日
投擲フォームだけでなく、砲丸投に役立つ筋トレ、筋肉を作るための栄養のこと、大会や練習の悩みの解決など、いつもわかりやすく丁寧にアドバイスいだだき、感謝しております。
これからも引き続きよろしくお願いいたします。
（東京・神奈川）投擲練習！～目指せ自己ベスト～（佐藤征平コーチ）
- ★★★★★ 5.0
- 959さん 2025年07月18日
本日も丁寧に教えて頂きありがとうございました。
本人も自信がついたようなので有意義な練習になりました。引続き宜しくお願いします。

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