（東京・神奈川）投擲練習！～目指せ自己ベスト～

120分 / 16,000円 ~

★★★★★ 5.0 （35）

対象年齢中学生,高校生,大学生,社会人・大人,シニア
対応エリア都内23区、多摩地域、町田市、神奈川県（相模原市周辺、大和市周辺、横浜市、川崎市）

スケジュール

月	火	水	木	金	土	日
8/25 –	26 –	27 満	28 –	29 –	30 –	31 –
9/1 –	2 –	3 –	4 –	5 –	6	7
8 –	9 –	10 –	11 –	12 –	13 –	9/14

この陸上トレーニングについての大切なお知らせ

参加人数について

※参加可能人数： 1 名～2名
※1回あたりの基本料金（1名まで）
※1 名を超える場合は1名追加ごとに￥0（税込）

交通費について

投擲物やトレーニング機材運搬の関係上
基本的に車やバイクを利用しての移動となりますので
ご理解いただければ幸いです。

〜無料エリア〜
多摩市、町田市、稲城市

交通費の計算方法は以下の通りとさせていただきます。
・多摩センター駅を起点とする。
・移動時間は往路復路の合算とする。
・移動時間1分あたり10円で計算する。
・Google MAPの経路検索での結果を反映する。

〜例〜
uvance とどろきスタジアム by Fujitsu
移動時間120分
移動費1200円

相模原ギオンスタジアム
移動時間100分
移動費1000円

多摩東公園陸上競技場
多摩市内なので無料

トレーニング場所について

陸上競技場、公園、空き地など
ご指定の場所まで伺わせていただきます。
場所の選定が難しい場合はお気軽にご相談ください。

天候について

雨天の場合（または予想される場合）は
ご家庭の判断を優先して
延期などの対応をさせていただきます。

体調不良や怪我のリスクなどから
ご判断いただければと思います。

このトレーニングのコーチ

: 佐藤征平コーチ

現役プロ陸上選手／日本選手権2位／フィジカルトレーニング

★★★★★ 5.0 （35）

トレーニング詳細

トレーニングの説明

例
・メディシンボール投
・ラバーボール投
・チューブトレーニング
・ウエイトトレーニング
・イメージトレーニング
・投擲練習
・瞬発力トレーニング
・メンタルトレーニング

目的・効果

事前のヒヤリングに応じて
人によって目的や効果を変えて
コーチングしていきたいと思います。

注意点

投擲練習を希望の場合は
投擲物の準備をお願いいたします。
投擲物のない場合には
こちらの用意したので対応いたします。

怪我や違和感などがありましたら事前にお伝えください。

飲み物は持参してください。

動きやすい服装と靴で来てください。

その他

動画撮影は問題ありませんが
SNSなどに投稿したい場合はご連絡ください。

キャンセルや支払いなどで
ご不明な事がありましたら
こちらをご参照ください。
https://www.dream-coaching.com/faq#q2

スケジュール

月	火	水	木	金	土	日
8/25 –	26 –	27 満	28 –	29 –	30 –	31 –
9/1 –	2 –	3 –	4 –	5 –	6	7
8 –	9 –	10 –	11 –	12 –	13 –	9/14

口コミ（35）

（東京・神奈川）投擲練習！～目指せ自己ベスト～（佐藤征平コーチ）
- ★★★★★ 5.0
- ヒロヒロさん 2025年08月24日
砲丸投げをするのが初めてでしたが、重心や腕の振り方などの特徴をみていただき、自分にあったフォームづくりから丁寧に教えていただきました。投げる様子を繰り返し練習したり、見ていただいたりしたことで、自信をもつことができました。家でのトレーニング方法についても具体的に教えていただきありがとうございました。これから頑張ります。
（東京・神奈川）投擲練習！～目指せ自己ベスト～（佐藤征平コーチ）
- ★★★★★ 5.0
- そう君さん 2025年08月23日
砲丸投げのスキルアップを目指し、初めて佐藤コーチのレッスンを受けました。
フォームのチェックだけでなく、自分では気づけなかった体の使い方や、体の癖を丁寧に教えていただき、まさに目から鱗でした。
「これからの練習にすごく活かせる！」と本人も大満足で、本当に充実した時間でした。
今後も継続してレッスンをお願いしたいと考えています。指導をありがとうございました。
（東京・神奈川）投擲練習！～目指せ自己ベスト～（佐藤征平コーチ）
- ★★★★★ 5.0
- yumamaさん 2025年07月21日
投擲フォームだけでなく、砲丸投に役立つ筋トレ、筋肉を作るための栄養のこと、大会や練習の悩みの解決など、いつもわかりやすく丁寧にアドバイスいだだき、感謝しております。
これからも引き続きよろしくお願いいたします。
（東京・神奈川）投擲練習！～目指せ自己ベスト～（佐藤征平コーチ）
- ★★★★★ 5.0
- 959さん 2025年07月18日
本日も丁寧に教えて頂きありがとうございました。
本人も自信がついたようなので有意義な練習になりました。引続き宜しくお願いします。
（東京・神奈川）投擲練習！～目指せ自己ベスト～（佐藤征平コーチ）
- ★★★★★ 5.0
- YKRさん 2025年06月20日
2時間みっちりご指導頂きました。小雨が降っていたので実際の砲丸を投げる事は出来なかったんですが、体の柔軟性や足先の向き、肩や肩甲骨の可動域など部活動だけではとても気付けないような沢山の細かい視点でアドバイス頂きとても参考になりました。こうすると良いよ、というのは色々情報も得やすいですが、こうしないほうが良い、という視点は意外と得にくく、そう言うお話も色々と聞けて今後の練習に向けて大きなアドバイスとなりました。
息子本人もとても充実した時間だったようで、何度も練習して早く身に付けたいと申しておりました。また是非今後ともどうぞ宜しくお願い致します＾＾