（東京・神奈川）⭐︎初回限定⭐︎ 投擲練習！～目指せ自己ベスト～ (陸上)

★★★★★ 5.0 (6)

気になる

陸上
初心者向け
経験者向け
上級者向け
即効性
継続推奨
２人目無料

対象
中学生,高校生,大学生,大人,シニア

対象エリア
都内23区、多摩地域、町田市、神奈川県（相模原市周辺、大和市周辺、横浜市、川崎市）

（東京・神奈川）⭐︎初回限定⭐︎ 投擲練習！～目指せ自己ベスト～ (陸上)

所要時間90分3,000円(税込)

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このトレーニングについて
コーチからのお知らせ

参加人数について

※参加可能人数： 1名～2名
※基本料金に含まれる人数： 1人
※1名を超える場合は1名追加ごとに￥0（税込）

交通費について

投擲物やトレーニング機材運搬の関係上
基本的に車やバイクを利用しての移動となりますので
ご理解いただければ幸いです。

〜無料エリア〜
多摩市、町田市、稲城市

交通費の計算方法は以下の通りとさせていただきます。
・多摩センター駅を起点とする。
・移動時間は往路復路の合算とする。
・移動時間1分あたり20円で計算する。
※中高生の場合は10円で計算する。
・往路に関してはコーチング開始時間20分前到着予定で計算する。
・復路に関してはコーチング終了時間20分後出発予定で計算する。
・仮予約時点でのGoogle MAPの経路検索での結果を反映する。

〜例〜
日産スタジアムの場合
往路61分
復路の67分
合計128分
128×20＝2560
交通費2560円となります。
※中高生の場合は1290円となります。

トレーニング場所について

陸上競技場、公園、空き地など
ご指定の場所まで伺わせていただきます。
場所の選定が難しい場合は
お気軽にご相談ください。

天候について

雨天の場合（または予想される場合）は
ご家庭の判断を優先して
延期などの対応をさせていただきます。

体調不良や怪我のリスクなどから
ご判断いただければと思います。

佐藤征平コーチ

現役プロ陸上選手／日本選手権2位／フィジカルトレーニング

★★★★★ 5.0

対応エリア都内23区、多摩地域、町田市、神奈川県（相模原市周辺、大和市周辺、横浜市、川崎市）

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対応可能日時

2023.12
日付を選択して日程を決めてください
月	火	水	木	金	土	日
27 –	28 –	29 –	30 –	1 –	2 満	3
4 –	5 –	6	7 –	8 –	9 –	10 –
11 –	12 –	13	14 –	15 –	16 –	17 –
18 –	19 –	20	21 –	22 –	23	24
25 –	26 –	27 –	28 –	29 –	30 –	31 –

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日程・場所をコーチに相談

トレーニングの説明

例
・メディシンボール投
・ラバーボール投
・チューブトレーニング
・ウエイトトレーニング
・イメージトレーニング
・投擲練習
・瞬発力トレーニング
・メンタルトレーニング

目的・効果

事前のヒヤリングに応じて
人によって目的や効果を変えて
コーチングしていきたいと思います。

注意点

投擲練習を希望の場合は
投擲物の準備をお願いいたします。
投擲物のない場合には
こちらの用意したので対応いたします。

怪我や違和感などがありましたら事前にお伝えください。

飲み物は持参してください。

動きやすい服装と靴で来てください。

その他

動画撮影は問題ありませんが
SNSなどに投稿したい場合はご連絡ください。

キャンセルや支払いなどで
ご不明な事がありましたら
こちらをご参照ください。
https://www.dream-coaching.com/faq#q2

（東京・神奈川）⭐︎初回限定⭐︎ 投擲練習！～目指せ自己ベスト～ (陸上)

所要時間90分3,000円(税込)

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参加人数について

※参加可能人数： 1名～2名
※基本料金に含まれる人数： 1人
※1名を超える場合は1名追加ごとに￥0（税込）

交通費について

トレーニング場所について

陸上競技場、公園、空き地など
ご指定の場所まで伺わせていただきます。
場所の選定が難しい場合は
お気軽にご相談ください。

天候について

佐藤征平コーチ

現役プロ陸上選手／日本選手権2位／フィジカルトレーニング

★★★★★ 5.0

対応エリア都内23区、多摩地域、町田市、神奈川県（相模原市周辺、大和市周辺、横浜市、川崎市）

自己紹介

こんにちは。
佐藤征平（さとうまさひら）と申します。

私は陸上の投擲選手の中では身長も低く小柄で
いろんな方々からお前は無理だと言われてきました。

それでも強くなりたい頑張りたいと思い
知識や経験を積み重ねた結果
国内ではありますが
常に入賞する事が出来るようになりました。
その知識や経験を伝えていければと考えています。

フィジカル面を例にすると
★怪我をしにくい体作り
★瞬間的な力を発揮できる体作り
★筋肉量を増やす体作り
などがあります。

試合の時に緊張を和らげて
安定して実力を発揮する方法や
効率よく体を大きくする方法などの
細かい所も大丈夫です。

プロとしてだけではなく
学校現場でも働いていますので
年齢や個性に応じた対応をしつつ
要望に沿えるようしていきます。

砲丸が専門にはなりますが
ハンマー投以外の種目でしたら
出来る限り対応させていただきます。

よろしくお願いいたします。

スキル	長距離走
ランニング
中距離走
資格	ランニングアドバイザー
かけっこアドバイザー
ウォーキングアドバイザー

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（東京・神奈川）⭐︎初回限定⭐︎ 投擲練習！～目指せ自己ベスト～（佐藤征平コーチ）
- ★★★★★ 5.0
- Ｋさん 2023年08月04日
とても分かりやすく、細やかな指導をしていただき、見違えるほど綺麗なフォームに変わりました。
子どもの体格や性格にあわせて教え方を工夫してくださり、分かりやすかったようです。
大会に向け、また教えていただきたいと思っています。
（東京・神奈川）⭐︎初回限定⭐︎ 投擲練習！～目指せ自己ベスト～（佐藤征平コーチ）
- ★★★★★ 5.0
- まあこさん 2023年07月26日
とても丁寧にわかりやすく教えてくださり、娘も楽しかったと、とても喜んでいました。
暑い中準備も含めて丁寧で分かりやすいご指導ありがとうございました！
またよろしくお願いします。
（東京・神奈川）投擲練習！～目指せ自己ベスト～（佐藤征平コーチ）
- ★★★★★ 5.0
- マコトさん 2023年08月02日
とてもご丁寧にご指導頂きありがとうございました。コーチング頂いた一つ一つの事が、目から鱗状態だったようで前向きな姿勢で取り組んでいる姿に、佐藤先生にコーチング頂き良かったと思いました。また良い点・悪い点を指摘頂きながら改善へ向け練習方等もご指導頂いた点もとても良かったようです。引き続きご指導をお願い致します。
投擲競技　オンライン相談！（佐藤征平コーチ）
- ★★★★★ 5.0
- DEE-LIGHTさん 2023年04月06日
冬季コーチングの成果出ました❗
シーズン初大会で目標は達成しました❗
大会前は技術だけでなく、スケジュール管理や試合中空き時間の使い方も指導いただきました。本当にありがたかったです。
何より大会前に頂いたメッセージには自信と勇気をもらいました。
今日は初めてのオンライン相談で、大会の反省会をしました。
大会での状況を振り返り整理が出来、次回大会に向けて改善点を意識できたので良かったです。
引き続きがんばります❗
（東京・神奈川）投擲練習！～目指せ自己ベスト～（佐藤征平コーチ）
- ★★★★★ 5.0
- DEE-LIGHTさん 2023年01月17日
投擲練習！～目指せ自己ベスト～
4回目のコーチング
新しい動作で課題が見つかりました。
毎回、1つづつ課題をクリアーしていくごとに目指す自分のイメージがハッキリしてくるので本当に毎回のコーチングが楽しみです！
目標のたてかたやフィジカル面も細かくアドバイスをしてもらえるので、やるべき事もよくわかります。
シーズン自己ベスト目指してがんばりまーす！