初回限定【初心者〜初級者編】顔つけ〜4泳法習得を目指そう！《60分》 (水泳)

★★★★★ 5.0 (84)

気になる

水泳
初心者向け
経験者向け
即効性
継続推奨
雨天決行
コーチが指定する場所で行う
親子参加OK
団体・大人数OK

対象
小学生,中学生,高校生,大学生,大人,シニア

対象エリア
主に東京体育館、千葉県国際水泳場、戸田スポーツセンターで実施します。その他ご希望の場所がございましたらお気軽にご相談ください。

初回限定【初心者〜初級者編】顔つけ〜4泳法習得を目指そう！《60分》 (水泳)

所要時間60分9,000円(税込)

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このトレーニングについて
コーチからのお知らせ

参加人数について

※参加可能人数： 1名～3名
※基本料金に含まれる人数： 1人
※1名を超える場合は1名追加ごとに￥4,500（税込）

交通費について

交通費
埼玉県、東京都の場合一律1,500円
千葉県の場合一律2,000円
※予約の際に加算されます

トレーニング場所について

■東京体育館
最寄駅：千駄ヶ谷駅、国立競技場駅
施設使用料として1,100円(1人あたり)と入場料を別途現地にて精算

■戸田スポーツセンター
最寄駅：戸田駅
別途入場料を現地にて精算

■千葉県国際総合水泳場
最寄駅：新習志野駅
別途入場料を現地にて精算

嵯峨基コーチ

スイムアドバイザー

★★★★★ 5.0

対応エリア主に東京体育館、千葉県国際水泳場、戸田スポーツセンターで実施します。その他ご希望の場所がございましたらお気軽にご相談ください。

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対応可能日時

2024.04
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月	火	水	木	金	土	日
1 満	2 –	3 満	4 –	5 満	6 –	7 –
8 満	9 –	10 満	11 –	12 –	13 –	14 満
15 –	16 –	17 –	18 –	19 –	20	21 満
22	23 –	24 満	25 –	26 満	27	28
29 満	30 –	1	2	3	4	5

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トレーニングの説明

レッスン開始10分前までに、指定会場の券売機前に集合をお願いします。
くレッスンの流れ(60分)>
1.レッスン前のヒアリング（5分）
～着替え～
2.レッスン（50分）
～着替え～
4.フィードバック（5分）

目的・効果

【小学生〜シニアの方まで】
初めて水泳を習う方向けのレッスンです。
水に顔をつけられない方、呼吸が苦手な方、泳げるようになりたい方におすすめです。
このレッスンでは、水への恐怖心を取り除き、苦手なところを改善しながら4泳法を習得することが目的となります。

このレッスンを受講して得られる効果
○水への恐怖心がなくなる
○呼吸ができるようになる
○今までより進むようになる
○苦手なところを克服できる
○4泳法を習得できる
○泳ぐことへの関心・理解が深まる
○練習方法がわかる

理論的な説明も加えながら進めていきますので、理解を深めながら上達できます。
次回までの練習課題もお伝えしますので、普段の練習にも困りません。
さぁ、このレッスンを受講して苦手なところを克服し4泳法をマスターしましょう！

注意点

ご家族やご友人と一緒に参加も可能です。
2人目は半額料金でのご案内となります。

その他

■持ち物
水着・キャップ・ゴーグル・タオル・水分

初回限定【初心者〜初級者編】顔つけ〜4泳法習得を目指そう！《60分》 (水泳)

所要時間60分9,000円(税込)

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参加人数について

※参加可能人数： 1名～3名
※基本料金に含まれる人数： 1人
※1名を超える場合は1名追加ごとに￥4,500（税込）

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交通費
埼玉県、東京都の場合一律1,500円
千葉県の場合一律2,000円
※予約の際に加算されます

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嵯峨基コーチ

スイムアドバイザー

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自己紹介

【経歴】
1996年4月5日生まれ、埼玉県出身。
5歳から水泳を始め、高校3年生(18歳)まで選手として活動。
専門種目は平泳ぎで、全国大会多数出場。
高校1年の時に怪我をしてから、ベストが全く出ない3年間を過ごしました。
怪我をしてベストが出なくなってしまった選手を救いたいという気持ちから医療系の大学に進学し、スポーツトレーナーとしての経験、医療の国家資格を取得しました。
在学中にはスポーツジムで勤務し、水泳指導責任者として成人会員を指導し、60代で自己ベスト更新、70代から水泳を始めて4泳法を習得するなど、月間100時間以上レベル問わず多くの方の指導に携わりました。

大学卒業後、水泳の最先端の研究やトップスイマーの指導に携わりたいと考え、順天堂大学大学院に進学し、選手としても活動する傍ら大学水泳部ヘッドコーチを務めました。
2019年には5年のブランクを経て僅か半年で日本マスターズ水泳選手権大会200m平泳ぎで優勝し、生涯自己ベストを更新。
コーチとしてはオリンピック選考会、全国大会で入賞する選手を輩出しました。
大学院卒業後、医療の国家資格を取得したスイムアドバイザーとして独立。
大学の非常勤講師や、大学の最新の研究に携わりながら、パラ日本代表選手の専属コーチ、パーソナルレッスン、スポーツクラブでのキッズスクールや成人レッスンを行っています。
顔つけできない2歳児から80代の方まで、そして4泳法を泳げるようになりたい方から自己ベスト更新といった幅広い年代やレベルに応じたご要望にお応えしております。

【現在の活動】
・パラ日本代表選手の専属コーチ
・大学の非常勤講師
・成人グループレッスン
・キッズスクール
・パーソナルレッスン
・オンラインコーチング

【大会実績】
・小学4年生から高校3年生までにJOC(全国ジュニアオリンピックカップ)等を含む全国大会に多数出場
・2016年三浦OWS(オープンウォータースイミング)
　2.5km部門総合優勝
・2019年日本マスターズ水泳選手権大会200m平泳ぎ優勝

【専門性】
大学院修士論文掲載
「クロール泳における高速牽引解放後の高速持続状態の検証」

【資格】
・大学院スポーツ健康科学修士
・柔道整復師
・日本体育協会公認スポーツリーダー

スキル	長距離走
ランニング
中距離走
資格	ランニングアドバイザー
かけっこアドバイザー
ウォーキングアドバイザー

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初回限定【初心者〜初級者編】顔つけ〜4泳法習得を目指そう！《60分》（嵯峨基コーチ）
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- ikkoさん 2024年04月11日
水泳を始めて3年目、間もなく前期高齢者になります。
ツービートクロールでゆっくり長距離を泳げるようになりましたが、リカバリー等の課題を残したままバタフライの長距離も習得したいと思い、今回初めて嵯峨コーチにご指導を仰ぎました。
レッスン前にクロールと我流バタフライを25mずつ泳いだあと、バタフライのドリルを丁寧に教えて頂きました。
都度、なるほど・・と頭では理解しても身体が言うことをきいてくれませんでしたが、徐々にこんな感じかな？と思えるようになりました。
最後にまず半分の12.5mを、そして25mを泳ぎましたがプールの端に手がかかるとき「このまま折り返しても大丈夫そう・・」と思えるほど楽に泳ぐことが出来るようになっていました。
本当に本当に有意義な一時間でした。これからどのくらい成長できるかな？とワクワクした心持ちで帰宅の途についた次第です。
たくさん練習をして、またレッスンをお願いしたいと思っております。
初回限定【初心者〜初級者編】顔つけ〜4泳法習得を目指そう！《60分》（嵯峨基コーチ）
- ★★★★★ 5.0
- ゆさんたさん 2024年03月31日
本日はありがとうございました。
人見知りな娘でしたが、楽しくレッスンを受けることができました。
50メートルを先生の手助けのもと泳げたことが本人かなり自信につながったようです。
またお願いします。
初回限定【初心者〜初級者編】顔つけ〜4泳法習得を目指そう！《60分》（嵯峨基コーチ）
- ★★★★★ 5.0
- かずえりさん 2024年01月07日
とても熱心に指導して下さっている印象を受けました。そんな指導に合わせて、息子も一生懸命に取り組んでいたような気がします。
また、レッスンを受けたいとのことでした。
ありがとうございました。
初回限定【初心者〜初級者編】顔つけ〜4泳法習得を目指そう！《60分》（嵯峨基コーチ）
- ★★★★★ 5.0
- はやとパパさん 2023年11月11日
本日はプライベートレッスンをありがとうございました。

7歳の息子は、スポーツクラブの水泳スクールへ通っていましたが、なかなか上達できず、息子からも「水泳は楽しくないので辞めたい」と言われていました。

本日の初回レッスンは、息子も不安な気持ちもある中での参加でしたが、レッスンが終わったときには「水泳楽しかった、もっと習いたい」と言ってくれました。

優しく楽しく教えていただき、水泳の楽しさに気付かせていただけたことを感謝しております。

また次回も宜しくお願い致します。
初回限定【初心者〜初級者編】顔つけ〜4泳法習得を目指そう！《60分》（嵯峨基コーチ）
- ★★★★★ 5.0
- AAさん 2023年09月23日
中1の娘が初めてご指導いただきました。コーチが気さくな方だったので、娘もすぐ慣れてレッスンに集中することができました。

娘は昨年までの数年間に泳ぐ機会が殆どなかったこともあって未だ息継ぎができません。今年久々に受けた学校の水泳の授業では相当苦労していました。

今日のレッスンでコツを丁寧に説明していただき、本人も身体の使い方が呑み込めたようです。
１時間でかなり上達したので、本人も私もびっくりしています。

これからも時々レッスンをお願いしたいと思っています。娘には来年の夏迄にはしっかり泳げるようになってほしいです。