お申し込みは2025年7月18日(金)15:30まで- 水泳
- 経験者向け
- 上級者向け
- 即効性
- 継続推奨
- ハイレベル
「勝てる平泳ぎを手に入れる！選手のための技術強化レッスン」
90分 / 9,000円
「進まない」「キックが空回りする」「浮き上がり置いてかれる」——その“原因”を可視化し、タイムを変える！
このレッスンは、選手コースで活動する小学生〜高校生を対象にした平泳ぎ特化90分集中トレーニングです。
・「キックしても水を押せていない気がする」
・「浮き上がったら出遅れる」
・「レースの中盤からスピードが落ちる」
そんな悩みを持つ選手に、進む平泳ぎのための技術の再構築を行います。
苦手な選手には「原因と対策」を、得意な選手には「さらに伸ばす技術と感覚」を提供。
一人ひとりに「進化のヒント」を届けます。
チーム練習では得られない“深さと密度”で。
一人ひとりのフォーム・リズム・推進力をその場で見て、直接改善していきます。
少人数だからこそ実現できる、成果に直結するレッスンです。
★★★★★ 5.0 (269)
こんなトレーニングをします
〜着替え〜
・陸上でストレッチ＋平泳ぎの動き確認（手足の分解動作）
・アームドリル
・スカーリング
・キックドリル
・タイミングドリル
・レース戦略など
・振り返り、フィードバック
〜着替え〜
🎯このレッスンで得られるもの
・推進力のある効率的なキックとストローク
・ターン後の加速につながるひとかきひとけりの改善
・レース後半に差が出る持続可能なフォームとリズム感
・「なんとなく」ではない具体的な改善ポイント
このグループレッスンのコーチ
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嵯峨 基コーチ
国際大会メダリストコーチ、医療国家資格取得、大学院卒
★★★★★ 5.0
対応エリア主に東京(東京体育館や辰巳)、千葉(新習志野)、埼玉(戸田スポーツセンター)、神奈川(横浜)で実施します。
持ち物
水着、キャップ、ゴーグル、タオル、水筒
荒天時について
続行
注意点
■ サポートについて
プールの床に足がつかないお子様につきましては、レッスン中に安全のため、講師が身体を支えるなどのサポートを行う場合がございます。
あらかじめご理解とご協力のほど、よろしくお願いいたします。
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■ 参加条件
・50m平泳ぎ 50秒以内の方
・健康上に問題のない方（※医師から運動を制限されている方はご遠慮ください）
申し込み時に教えて欲しいこと
50m平泳のベストタイムを教えてください
例）47秒
良質なスポーツ体験をデリバリーする
©Nippon Television Network Corporation
口コミ（269)もっと見る
【初回限定】体験レッスン《60分》 （嵯峨 基コーチ）
★★★★★ 5.0
よんさん 2025年11月11日
背泳ぎの泳法をご指導頂きました。
短い時間の中でも癖や改善点を指摘頂き、直すドリル練習を教えて頂きました。
出来てること、できてないことを分かりやすく伝えて頂けるので、シンプルに分かりやすいレッスンでした。
速く泳ぐにはどうしたら良いか教えて頂けて、日々の練習に組み込み練習できます。
コーチは腕の角度など手をとり、教えて下さるのが大変分かりやすいです。
とても良いレッスンでした。またお願いします。
【2回目以降】スイムレッスン！初心者から競技者まで《90分》 （嵯峨 基コーチ）
★★★★★ 5.0
けいちゅさん 2025年11月09日
本日は個人メドレーに向けて四泳法の修正とターンのご指導いただきました。
実施項目としてはかなり多かったのですが、スキルを見極めつつご指導いただいたおかげで、時間内に全てが飛躍的に向上しました。
何より毎回ご指導いただく度に本人のモチベーションか高くなって、日々の練習に対する姿勢が向上しています。
コーチのおかげでドンドン水泳が好きになっているようです。
今後とも宜しくお願いします。
【初回限定】体験レッスン《90分》 （嵯峨 基コーチ）
★★★★★ 5.0
ぺっぱさん 2025年11月03日
姉妹でコーチとの初めてのレッスンでした。具体的な数字や例えを使って、意識するべきポイントを伝えてくださり、小学生にもイメージしやすいアドバイスがとてもありがたかったです。娘たちはとても優しいコーチだと喜んでおりました。引き続き、レッスンをお願いできたら嬉しいです。