お申し込みは2025年07月18日(金)15:30まで- 水泳
- 経験者向け
- 上級者向け
- 即効性
- 継続推奨
- ハイレベル
「勝てる平泳ぎを手に入れる！選手のための技術強化レッスン」
90分 / 9,000円 8,000円
「進まない」「キックが空回りする」「浮き上がり置いてかれる」——その“原因”を可視化し、タイムを変える！
このレッスンは、選手コースで活動する小学生〜高校生を対象にした平泳ぎ特化90分集中トレーニングです。
・「キックしても水を押せていない気がする」
・「浮き上がったら出遅れる」
・「レースの中盤からスピードが落ちる」
そんな悩みを持つ選手に、進む平泳ぎのための技術の再構築を行います。
苦手な選手には「原因と対策」を、得意な選手には「さらに伸ばす技術と感覚」を提供。
一人ひとりに「進化のヒント」を届けます。
チーム練習では得られない“深さと密度”で。
一人ひとりのフォーム・リズム・推進力をその場で見て、直接改善していきます。
少人数だからこそ実現できる、成果に直結するレッスンです。
★★★★★ 5.0 (234)
こんなトレーニングをします
〜着替え〜
・陸上でストレッチ＋平泳ぎの動き確認（手足の分解動作）
・アームドリル
・スカーリング
・キックドリル
・タイミングドリル
・レース戦略など
・振り返り、フィードバック
〜着替え〜
🎯このレッスンで得られるもの
・推進力のある効率的なキックとストローク
・ターン後の加速につながるひとかきひとけりの改善
・レース後半に差が出る持続可能なフォームとリズム感
・「なんとなく」ではない具体的な改善ポイント
このグループレッスンのコーチ
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嵯峨 基コーチ
国際大会メダリストコーチ、医療国家資格取得、大学院卒
★★★★★ 5.0
対応エリア主に東京(東京体育館や辰巳)、千葉(新習志野)、埼玉(戸田スポーツセンター)、神奈川(横浜)で実施します。
持ち物
水着、キャップ、ゴーグル、タオル、水筒
荒天時について
続行
注意点
■ サポートについて
プールの床に足がつかないお子様につきましては、レッスン中に安全のため、講師が身体を支えるなどのサポートを行う場合がございます。
あらかじめご理解とご協力のほど、よろしくお願いいたします。
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■ 参加条件
・50m平泳ぎ 50秒以内の方
・健康上に問題のない方（※医師から運動を制限されている方はご遠慮ください）
申し込み時に教えて欲しいこと
50m平泳のベストタイムを教えてください
例）47秒
良質なスポーツ体験をデリバリーする
©Nippon Television Network Corporation
口コミ（234)もっと見る
【初回限定】体験レッスン《90分》 （嵯峨 基コーチ）
★★★★★ 5.0
びーさん 2025年06月19日
初めてレッスンをしていただきました。
子供はおっとりしているし、けのびが出来る程度だったので上達するのには時間がかかるだろうと思っていましたが、レッスンを開始して30分位で泳ぎ方がガラリと変わり、出来る事がどんどん増えていくのが見てても分かり、驚きの連続でした。
本人も泳げるようになってきた事を実感出来たようで、もっと泳げるようになりたい、コーチにまた教えてもらいたいと言っています。
次回も是非お願いしたいです。
【今月2回目以降のお得なプラン】スイムレッスン！初心者から競技者まで《90分》 （嵯峨 基コーチ）
★★★★★ 5.0
サモさん 2025年06月12日
プール授業もはじまるので、忘れないうちに3回目のご指導をお願いしました。前回の復習と呼吸の方法を指導してもらいましたが、上から見ていてもだいぶ泳ぎの形ができてきました。え、3回でここまで泳げるの？と感心してしまいました。
本人は呼吸ありは鼻に水入るのが嫌だけど、練習して泳ぎをマスターすると意気込んでいます。今年の夏までに目標達成したいです！次回も嵯峨コーチにお願いします。
【2回目以降】スイムレッスン！初心者から競技者まで《90分》 （嵯峨 基コーチ）
★★★★★ 5.0
サモさん 2025年06月06日
2回目のレッスンでした。
3ヶ月空いたので復習だけで終わるかと思いましたがクロール息継ぎの練習を重点的に行っていただきました。
息継ぎのクロールの形が少し見え、けのびも怪しかったところから考えると、凄い成長だと思います。子供は呼吸方法を実践しながら教えてもらえたのが楽しかったそうです。
あと数回レッスンを重ねて目標達成したいと思います。子供は断固嵯峨コーチ推しなので次回も宜しくお願いします！