【初回限定】かけっこ (かけっこ)

★★★★★ 5.0 (19)

気になる

かけっこ
初心者向け
経験者向け
即効性
継続推奨
女性コーチ

対象
未就学児,小学生,中学生,高校生

対象エリア
東京都・埼玉県など

【初回限定】かけっこ (かけっこ)

所要時間60分7,000円(税込)

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このトレーニングについて
コーチからのお知らせ

参加人数について

※参加可能人数： 1名～2名
※基本料金に含まれる人数： 1人
※1名を超える場合は1名追加ごとに￥4,000（税込）

交通費について

レッスン料とは別途、電車賃をいただきます。
(移動時間を10分100円をいただきます。)
ご理解いただけますようよろしくお願いいたします。

トレーニング場所について

トレーニング場所につきましては、コーチの指定する場所、もしくはお客様のご要望の場所にお伺いいたします。
なるべくご要望に沿うようにいたしますので、お気軽にご相談ください。

交通費を別途いただいております。
東京都西部からの移動です。
ご了承ください。

天候について

屋外でのご予約で雨天（予報含む）の場合は、無料で日時変更もしくはキャンセルいたします。（事前にチャットでご相談をさせていただき、合意した場合に限ります）

雨天の可能性がある場合は、あらかじめ予約の日時変更先や、中止を判断する時間等につきまして、ご相談ください。

西麻依子コーチ

元プロトライアスロン選手

★★★★★ 5.0

対応エリア東京都・埼玉県など

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対応可能日時

2024.04
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トレーニングの説明

・体を動かす前にヒヤリング(課題や目標など)
・ウォーミングアップ
・現状の走りをチェック
・効率良く走るためのストレッチ、動き作り
・走るトレーニング
・クールリングダウン
・フィードバック

目的・効果

運動が苦手…
走り方を変えたい…

それぞれクセや骨格も違うため、お一人お一人に合わせてアドバイスいたします。
かっこいい走りを目指しましょう！

注意点

・運動ができる格好とシューズでお越しください。
・タオル、水分、お着替えなどはご自身でご用意ください。
・保険に加入しておりますが、おけがは自己責任である旨、ご了承ください。
・体調面に不安がある日は無理をしないよう、お願い致します。

その他

走りやすい服装とシューズでお越しください。
トレーニング場所は直接ご相談させていただきます。
なるべくご要望に沿うようにいたしますので、お気軽にご相談ください。

交通費を別途いただいております。
東京都西部からの移動です。
ご了承ください。

【初回限定】かけっこ (かけっこ)

所要時間60分7,000円(税込)

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コーチからのお知らせ

参加人数について

※参加可能人数： 1名～2名
※基本料金に含まれる人数： 1人
※1名を超える場合は1名追加ごとに￥4,000（税込）

交通費について

レッスン料とは別途、電車賃をいただきます。
(移動時間を10分100円をいただきます。)
ご理解いただけますようよろしくお願いいたします。

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天候について

西麻依子コーチ

元プロトライアスロン選手

★★★★★ 5.0

対応エリア東京都・埼玉県など

自己紹介

　1984年東京都出身。埼玉県在住。

　小学生からスイミングスクールに通い、競泳コースで毎日泳いでいましたが、どんなに泳いでもタイムが伸びなくなった時期(中1)に辞めてしまい、全国大会には出場できませんでした。
それでも高校では水泳部に入りながら、競技というよりも高校生生活を楽しみました。アルバイトではプールの監視員をやり、救急救命法や水上安全法の知識を身につけました。

　大学では保健・体育の教員免許が取れる東京女子体育大学に進学。ロードバイクに乗りたい！という理由だけでトライアスロン部に入部ました。
仲間に恵まれ、部活が楽しく、切磋琢磨できる環境で競技にのめり込むようになりました。
大学4年時のインカレで優勝。人生初めての海外での世界学生選手権で3位に入り、卒業後も続ける事を決意。
U23区分でアジア選手権には出場できましたが、目標にしていた世界選手権へは出場できませんでした。
辞めることも考えましたが、合宿でお世話になっていた湘南ベルマーレトライアスロンチームに入団。ロングディスタンス日本選手権で優勝。

　その後、2012-2016年は岐阜県でトライアスロンスクールができる事から縁もゆかりもなかった岐阜県へ移住。その年にぎふ清流国体が開かれることから、実業団選手としてLFC株式会社に入社する事ができました。8:00-15:00まで勤務し、社員として倉庫作業を行いながら、勤務前後に練習をする生活でした。正直、この時期の記憶があまりない…（笑）ぎふ国体では地元岐阜県代表として優勝できた時はとても嬉しく、周りの方々が喜んでくれる事がこんなにも嬉しい事なのだと実感する出来事となりました。
スポンサーとの契約が切れたタイミングで実家がある埼玉県を拠点に戻りました。

　2016年からは男子の日本チャンピオンもいる練習拠点で、スイミングスクールコーチやトライアスロンコーチと選手活動を両立しながら活動。
2021年日本トライアスロン選手権を最後に引退しました。

　現在もトライアスロンスクールでキッズクラス(小中学生)と成人クラスを担当。スイム・バイク・ランのレッスンや海でのオープンウォーターレッスンなども行っています。
まだトライアスロンをやったことのない初心者からエイジグループ入賞者まで幅広くレッスンを持っています。

スキル	長距離走
ランニング
中距離走
資格	ランニングアドバイザー
かけっこアドバイザー
ウォーキングアドバイザー

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【初回限定】かけっこ（西麻依子コーチ）
- ★★★★★ 5.0
- 朝さん 2023年07月02日
本日はありがとうこざいました☆途中本人に疲れが出てしまいご迷惑をおかけしましたが日陰で出来るトレーニングをしてくださりとても丁寧で分かりやすく指導してくださいました。家で出来るトレーニング方法も教えてくださり走っている自分の動画を見て本人もいつもと違う！と喜んでいました☆家で練習してもっと上手くなったらもう一度コーチに見てもらいたいと言っておりました☆その際はまたよろしくお願い致します(>_<)
【初回限定】かけっこ（西麻依子コーチ）
- ★★★★★ 5.0
- Aiyamさん 2023年06月05日
小学生3年、4年の姉妹ですが、楽しく元気にかけっこを教わりました✨

腕の動きや足の動きなど子供達の細かい癖を見ていただいて、直していただき、タイムを縮めて走ることができました✨

笑顔いっぱい！元気一杯のかけっこ練習とても楽しんでいました！ありがとうございました！
バイク＋ランのデュアスロン練習！（西麻依子コーチ）
- ★★★★★ 5.0
- きみママさん 2023年10月02日
トライアスロン初心者の娘がバイク&ランの大会に出場することになりトレーニングをお願いしました。
ルールからとても丁寧に教えていただき、また大会へ向けての練習やアドバイスもいただきました。
娘自身、大会への不安も減った様に思います。
また機会ありましたらよろしくお願い致します。
ありがとうございました。
マラソンに向けて！運動会に向けて！（西麻依子コーチ）
- ★★★★★ 5.0
- ゆー1ろーさん 2023年10月01日
中学1年生の娘は運動に苦手意識があり、半年前から自宅で筋トレを始めましたが、走りに関しては余り効果が出ていない為、以前スイミングを指導していただいた西先生にお願いしました。
先生も娘のことを覚えていてくださり、当日までのやりとりもスムーズにご対応いただきました。
当日娘の走りを見て、走るのが遅い原因を腕、体、足それぞれに対してわかりやすく説明いただき、改善ポイントを指導していただいたおかげで、0.5秒スピードUPすることができたと娘も喜んでました。
運動会が近々あるので教わった事を意識して練習し、前向きな気持ちで運動会に望めそうです。
西先生にまたお願いしてよかったです。
また機会がありましたら宜しくお願いします。
ロードバイクレッスン（西麻依子コーチ）
- ★★★★★ 5.0
- たいすけさんさん 2023年08月25日
ありがとうございました。とても丁寧に教えていただけました。自分では決して気づかないポイントや、練習方法など、わかりました！意識して頑張ります