〜For チーム〜かけっこレッスン60分 (かけっこ)

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かけっこ
初心者向け
経験者向け
上級者向け
即効性
継続推奨
親子参加OK
団体・大人数OK

対象
小学生,中学生,高校生,大学生,大人,シニア

対象エリア
東京都、神奈川県、埼玉県

〜For チーム〜かけっこレッスン60分 (かけっこ)

所要時間60分30,000円(税込)

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このトレーニングについて
コーチからのお知らせ

参加人数について

※参加可能人数： 4名～20名
※基本料金に含まれる人数： 10人
※10名を超える場合は1名追加ごとに￥3,000（税込）

交通費について

別途交通費をご相談させていただきます。具体的な金額はチャットにてお伝えいたします。
遠方もご対応いたしますので、お気軽にお問合せ下さい。

トレーニング場所について

［東京エリア］
代々木公園、夢の島公園、多摩東公園陸上競技場、墨田フィールド、江戸川区陸上競技場、世田谷陸上競技場　等
［神奈川エリア］
新横浜公園(日産スタジアム、夜間照明あり、雨天活動可)、横浜臨港パーク、相模原ギオンスタジアム、等々力陸上競技場、大和市陸上競技場、海老名陸上競技場、辻堂海浜公園等
［埼玉エリア］
浦和駒場陸上競技場、大宮第3公園、熊谷陸上競技場等
［千葉エリア］
浦安運動公園陸上競技場等

基本的に、ご指定の場所に伺います。なお、実施場所に心当たりのない場合は、予約の場所欄に「○○区近辺での実施希望：コーチに相談」とご記入ください。
ご指定がない場合やお任せ等の場合は横浜市又は都内を中心にご相談させて頂きます。雨天の場合でも練習可能な場所の提案もできます。

トレーニング場所については、最低50m程走れる場所があればいいかと考えています。
競技場、芝生、アスファルト等、走ることができる場所であれば大丈夫です。

天候について

屋外でのご予約で雨天（予報含む）の場合は、無料で日時変更もしくはキャンセルいたします。（事前にチャットでご相談をさせていただき、合意した場合に限ります）

雨天の可能性がある場合は、あらかじめ予約の日時変更先や、中止を判断する時間等につきまして、ご相談ください。

清水隆太郎コーチ

現役陸上選手、現役教師、日本陸連認定ジュニアコーチ

★★★★★ 5.0

対応エリア東京都、神奈川県、埼玉県

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2024.07
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トレーニングの説明

1. アイスブレーキング
2. ウォーミングアップ
3. ドリル(フォーム作り)　
4. メイン練習(相談によって内容決定)
5. コーチと競走！！　（撮影可能）

目的・効果

速く走る為に大事な事はなんでしょうか。

「腿を高く上げる」、「足を速く回す」
漠然とはわかっていても実際はどれくらいの高さなのか速さなのかわからない方がほとんどだと思います。

このレッスンの中でコツをきちんと理解して
走運動のレベルを上げていきましょう！

走りの精度を上げる60分をお約束いたします！！

サッカーチームや野球チームの活動の一助となれる内容を提供いたします。

注意点

体調不良・怪我などでトレーニングに対して不安がある場合は必ず練習前にご相談ください。

運動しやすい服装、靴でご参加ください。
必要な水分をお持ちください。
熱中症予防等、体調管理につきましては、保護者の方のご協力をお願いいたします。

原則10名様以上の団体レッスンを想定しております。（最低参加人数4名）

その他

横浜市・大和市・町田市を中心に、神奈川・東京方面で活動しています。遠方の方もご遠慮なくお問合せ下さい。仮予約後、交通費などのご相談をさせていただきます。出張費は往復移動が2時間以上かかる場合、ご相談させていただきます。

別途施設利用料が発生する場合は、自己負担でお願い致します。

ご不明点はお気軽にご相談下さい。

〜For チーム〜かけっこレッスン60分 (かけっこ)

所要時間60分30,000円(税込)

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このトレーニングについて
コーチからのお知らせ

参加人数について

※参加可能人数： 4名～20名
※基本料金に含まれる人数： 10人
※10名を超える場合は1名追加ごとに￥3,000（税込）

交通費について

トレーニング場所について

天候について

清水隆太郎コーチ

現役陸上選手、現役教師、日本陸連認定ジュニアコーチ

★★★★★ 5.0

対応エリア東京都、神奈川県、埼玉県

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〜初回限定〜かけっこ［正しいもも上げを身につけよう！！60分］（清水隆太郎コーチ）
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- TAさん 2024年07月26日
暑い中でしたが、適度に休憩を入れて頂きながら、小学生にもわかる言葉、身振りで丁寧に指導して頂きました。走り方も基本的なことから教えていただけたので、よく理解できたようです。
コーチの優しく、爽やかなキャラも大変良かったです。小学生には特にオススメです！！
かけっこ　［足の回転力向上！！グングン速くなる60分！！] （清水隆太郎コーチ）
- ★★★★★ 5.0
- M.T.さん 2024年07月23日
この度もありがとうございました。
初めの頃の映像と比べてもストライドが大きくなり、走りがしっかりしてきたと実感しております。
今後ともよろしくお願いいたします！
〜部活生向け〜　［無理のない重心移動でスピードを獲得しよう！90分］（清水隆太郎コーチ）
- ★★★★★ 5.0
- Aayaさん 2024年07月22日
初めての利用です。
部活では個人的な指導や短距離走に特化した練習はなく、本人もどんな練習をしたいいか分からない状態でしたので今回申し込んでみました。
始まる前は緊張気味の息子でしたが、レッスンが始まるとコーチのやる気の引き出しが非常に上手で猛暑の中でしたが楽しそうに取り組んでいました。
とてもやり甲斐があるレッスンだったようで『また清水コーチにお願いしてほしい。』と珍しくハッキリ主張してくる程でした。是非またお願いしたいです。
かけっこ　小学生　［足の回転力向上！！グングン速くなる90分！！] （清水隆太郎コーチ）
- ★★★★★ 5.0
- YU&TAさん 2024年07月13日
本日は2回目のご指導をいただきありがとうございました。

等々力陸上競技場のメインスタジアムでトレーニングできる幸運に恵まれました。
暑い中でしたが、こまめに水分補強や休憩をはさみながら、今回も終始楽しく、バリエーション豊かなレッスンでした。

動画を撮影いただき、すぐに本人に動画を見せながらアドバイスやフィードバックをしていただけるので、本人も理解やイメージがしやすいようです。
また、娘の走り方の特徴や強みを親の私にも分かりやすく動画を見せながらフィードバックいただき、プロの視点を勉強させていただきました。

初めてスパイクで走り、娘曰く、地面をしっかり掴んで走る感覚を得ることができたとのことです。
最後に、50m走の測定を行い、1ヶ月前の前回レッスンで0.3秒自己ベスト更新しましたが、今回も自己ベストを0.3秒更新し衝撃でした！
清水さんに教えていただいた基礎トレーニングを1ヶ月間毎日続けてきたのと、なにより清水さんの要所を押さえたトレーニングのおかげだと思います。

ニコニコ明るく楽しいレッスンをしてくださる名コーチだと思います。
引き続きよろしくお願いいたします。
〜初回限定〜かけっこ［正しいもも上げを身につけよう！！60分］（清水隆太郎コーチ）
- ★★★★★ 5.0
- しゅうまいさん 2024年07月07日
小3と小1の息子がお世話になりました。

まず予約の段階で、空き時間を作れなくて2人揃って連れて行くのは難しいかなと悩んでいましたが、こちらの都合の良い日の中であわせていただき、助かりました。
お忙しいところ本当にありがとうございました。
一度、雨で中止になったのですが、チャットでのやり取りがわかりやすくかつ迅速で、ぜひこのコーチにお願いしたいと思い、再度予約しました。

家で足が速くなる方法を調べたり色んなことを試したりしましたが、なかなか速くならず、親子共々とても悩んでいましたが、たった60分でこんなに変わるのかというくらい、フォームも変わっていてびっくりしました。

終わってすぐ、次はいつ？と子供たちも楽しかったのと速く走ることができて嬉しかったようです。

本当にありがとうございました。
また機会がありましたらぜひお願いしたいです。