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かけっこ・徒競走
初心者向け
経験者向け
上級者向け
即効性
継続推奨
親子参加OK
団体・大人数OK

かけっこ　［足の回転力向上！！グングン速くなる60分！！]

60分 / 13,000円 ~

★★★★★ 5.0 （234）

対象年齢 3歳 4歳 5歳,小学生・キッズ,中学生,高校生,社会人・大人,シニア
対応エリア東京都、神奈川県、埼玉県

スケジュール

月	火	水	木	金	土	日
6/9 –	10 –	11 –	12 –	13 –	14 満	15 満
16	17	18 –	19 –	20	21	22 満
23	24	25 –	26 –	27	28 –	6/29 –

このかけっこ・徒競走トレーニングについての大切なお知らせ

参加人数について

※参加可能人数： 1 名～3名
※1回あたりの基本料金（1）名まで
※1 名を超える場合は1名追加ごとに￥4,000（税込）

交通費について

別途交通費をご相談させていただきます。具体的な金額はチャットにてお伝えいたします。
遠方もご対応いたしますので、お気軽にお問合せ下さい。

トレーニング場所について

［東京エリア］
代々木公園、夢の島公園、多摩東公園陸上競技場、墨田フィールド、江戸川区陸上競技場、世田谷陸上競技場　等
［神奈川エリア］
新横浜公園(日産スタジアム、夜間照明あり、雨天活動可)、横浜臨港パーク、相模原ギオンスタジアム、等々力陸上競技場、大和市陸上競技場、海老名陸上競技場、辻堂海浜公園等
［埼玉エリア］
浦和駒場陸上競技場、大宮第3公園、熊谷陸上競技場等
［千葉エリア］
浦安運動公園陸上競技場等

基本的に、ご指定の場所に伺います。なお、実施場所に心当たりのない場合は、予約の場所欄に「○○区近辺での実施希望：コーチに相談」とご記入ください。
ご指定がない場合やお任せ等の場合は横浜市又は都内を中心にご相談させて頂きます。雨天の場合でも練習可能な場所の提案もできます。

トレーニング場所については、最低50m程走れる場所があればいいかと考えています。
競技場、芝生、アスファルト等、走ることができる場所であれば大丈夫です。

天候について

屋外でのご予約で雨天（予報含む）の場合は、無料で日時変更もしくはキャンセルいたします。（事前にチャットでご相談をさせていただき、合意した場合に限ります）

雨天の可能性がある場合は、あらかじめ予約の日時変更先や、中止を判断する時間等につきまして、ご相談ください。

このトレーニングのコーチ

: 清水隆太郎コーチ

現役陸上選手、現役教師、日本陸連認定ジュニアコーチ

★★★★★ 5.0 （234）

トレーニング詳細

トレーニングの説明

1. 開始前のヒアリング
2. ウォーミングアップ
3. ドリル（動き作り）
4. ランの実践練習
5. クールダウンとフィードバック

目的・効果

速く走る為に大事な事はなんでしょうか。

「腿を高く上げる」、「足を速く回す」
漠然とはわかっていても実際はどれくらいの高さなのか速さなのかわからない方がほとんどだと思います。

このレッスンの中でコツをきちんと理解して
走運動のレベルを上げていきましょう！

走りの精度を上げる60分をお約束いたします！！

走ることはすべてのスポ―ツの基本です。野球やサッカーなどで活躍したい！という方にもコミットするトレーニングのご提案もさせていただきます。

注意点

体調不良・怪我などでトレーニングに対して不安がある場合は必ず練習前にご相談ください。

運動しやすい服装、靴でご参加ください。
必要な水分をお持ちください。
熱中症予防等、体調管理につきましては、保護者の方のご協力をお願いいたします。

保護者の方の参加も歓迎です。お一人様追加料金がかかります。

その他

神奈川県・東京都を中心に活動しています。遠方の方もご遠慮なくお問合せ下さい。仮予約後、交通費などのご相談をさせていただきます。出張費は往復移動が2時間以上かかる場合、ご相談させていただきます。

別途施設利用料が発生する場合は、自己負担でお願い致します。

時間の延長も可能です。
当日の延長はシステムの都合上難しいので、事前にご相談ください。

ご不明点はお気軽にご相談下さい。

スケジュール

月	火	水	木	金	土	日
6/9 –	10 –	11 –	12 –	13 –	14 満	15 満
16	17	18 –	19 –	20	21	22 満
23	24	25 –	26 –	27	28 –	6/29 –

口コミ（234）

かけっこ　［足の回転力向上！！グングン速くなる60分！！] （清水隆太郎コーチ）
- ★★★★★ 5.0
- YU&TAさん 2025年06月01日
13回目のトレーニングありがとうございました。
今回は競技場ではない環境でしたが、楽しく充実した練習でした。
今日はバトンパスの要点もご指導いただきました。

娘も終わった後、今日も楽しかったと話していました。
引き続きよろしくお願いいたします。
かけっこ　［足の回転力向上！！グングン速くなる60分！！] （清水隆太郎コーチ）
- ★★★★★ 5.0
- YU&TAさん 2025年05月19日
12回目のトレーニングありがとうございました！
娘の潜在能力を引き出す清水さんの指導方法に脱帽です。またもや自己ベスト更新です。
引き続きよろしくお願いいたします。
かけっこ　［足の回転力向上！！グングン速くなる60分！！] （清水隆太郎コーチ）
- ★★★★★ 5.0
- YU&TAさん 2025年05月06日
11回目のトレーニングありがとうございました！
雨天でしたが、屋内練習場で充実した練習となりました。
クラウチングスタートなど自宅練習方法も教えていただきありがとうございます。

引き続きよろしくお願いいたします。
かけっこ　［足の回転力向上！！グングン速くなる60分！！] （清水隆太郎コーチ）
- ★★★★★ 5.0
- Akkiさん 2025年05月03日
清水コーチのご指導をできれば毎月でもお受けしたいのですが、学業もあり、数か月毎にお受けせざるを得ない状況でございます。にもかかわらず本日のご指導では、おかげさまで50メートル7秒台に到達することができました。毎回、工夫を凝らされたメニューを準備されていて、単調になりがちな走法の練習に変化をもたせ興味をもたせ好奇心を刺激して結果に結びつけるご指導方法に、いつも感服しております。今後ともご指導の程よろしくお願い申し上げます。
かけっこ　［足の回転力向上！！グングン速くなる60分！！] （清水隆太郎コーチ）
- ★★★★★ 5.0
- タロさん 2025年04月26日
今回2回目のトレーニングをいただきました（初回から1ヶ月後）。
前回の経験から子供がとても楽しみにしていたこと、コーチのお人柄もあってか、とても慕っている様子が印象的でした。
トレーニング自体は1回目とまた異なる内容で、バリエーションの豊富さからプロの指導！と改めて感じました。

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