かけっこ　［足の回転力向上！！グングン速くなる60分！！] (かけっこ)

★★★★★ 4.8 (167)

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かけっこ
初心者向け
経験者向け
上級者向け
即効性
継続推奨
親子参加OK
団体・大人数OK

対象
未就学児,小学生,中学生,高校生,大人,シニア

対象エリア
東京都、神奈川県、埼玉県

かけっこ　［足の回転力向上！！グングン速くなる60分！！] (かけっこ)

所要時間60分13,000円(税込)

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このトレーニングについて
コーチからのお知らせ

参加人数について

※参加可能人数： 1名～3名
※基本料金に含まれる人数： 1人
※1名を超える場合は1名追加ごとに￥4,000（税込）

交通費について

別途交通費をご相談させていただきます。具体的な金額はチャットにてお伝えいたします。
遠方もご対応いたしますので、お気軽にお問合せ下さい。

トレーニング場所について

［東京エリア］
代々木公園、夢の島公園、多摩東公園陸上競技場、墨田フィールド、江戸川区陸上競技場、世田谷陸上競技場　等
［神奈川エリア］
新横浜公園(日産スタジアム、夜間照明あり、雨天活動可)、横浜臨港パーク、相模原ギオンスタジアム、等々力陸上競技場、大和市陸上競技場、海老名陸上競技場、辻堂海浜公園等
［埼玉エリア］
浦和駒場陸上競技場、大宮第3公園、熊谷陸上競技場等
［千葉エリア］
浦安運動公園陸上競技場等

基本的に、ご指定の場所に伺います。なお、実施場所に心当たりのない場合は、予約の場所欄に「○○区近辺での実施希望：コーチに相談」とご記入ください。
ご指定がない場合やお任せ等の場合は横浜市又は都内を中心にご相談させて頂きます。雨天の場合でも練習可能な場所の提案もできます。

トレーニング場所については、最低50m程走れる場所があればいいかと考えています。
競技場、芝生、アスファルト等、走ることができる場所であれば大丈夫です。

天候について

屋外でのご予約で雨天（予報含む）の場合は、無料で日時変更もしくはキャンセルいたします。（事前にチャットでご相談をさせていただき、合意した場合に限ります）

雨天の可能性がある場合は、あらかじめ予約の日時変更先や、中止を判断する時間等につきまして、ご相談ください。

清水隆太郎コーチ

現役陸上選手、現役教師、日本陸連認定ジュニアコーチ

★★★★★ 5.0

対応エリア東京都、神奈川県、埼玉県

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2024.10
日付を選択して日程を決めてください
月	火	水	木	金	土	日
30 満	1 満	2 –	3 –	4 –	5 –	6 –
7 満	8 –	9 –	10 満	11	12	13 –
14	15	16 –	17	18	19 満	20
21 –	22	23 –	24	25	26 –	27 –
28 –	29 –	30 –	31 –	1 –	2 –	3 –

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トレーニングの説明

1. 開始前のヒアリング
2. ウォーミングアップ
3. ドリル（動き作り）
4. ランの実践練習
5. クールダウンとフィードバック

目的・効果

速く走る為に大事な事はなんでしょうか。

「腿を高く上げる」、「足を速く回す」
漠然とはわかっていても実際はどれくらいの高さなのか速さなのかわからない方がほとんどだと思います。

このレッスンの中でコツをきちんと理解して
走運動のレベルを上げていきましょう！

走りの精度を上げる60分をお約束いたします！！

走ることはすべてのスポ―ツの基本です。野球やサッカーなどで活躍したい！という方にもコミットするトレーニングのご提案もさせていただきます。

注意点

体調不良・怪我などでトレーニングに対して不安がある場合は必ず練習前にご相談ください。

運動しやすい服装、靴でご参加ください。
必要な水分をお持ちください。
熱中症予防等、体調管理につきましては、保護者の方のご協力をお願いいたします。

保護者の方の参加も歓迎です。お一人様追加料金がかかります。

その他

神奈川県・東京都を中心に活動しています。遠方の方もご遠慮なくお問合せ下さい。仮予約後、交通費などのご相談をさせていただきます。出張費は往復移動が2時間以上かかる場合、ご相談させていただきます。

別途施設利用料が発生する場合は、自己負担でお願い致します。

時間の延長も可能です。
当日の延長はシステムの都合上難しいので、事前にご相談ください。

ご不明点はお気軽にご相談下さい。

かけっこ　［足の回転力向上！！グングン速くなる60分！！] (かけっこ)

所要時間60分13,000円(税込)

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※参加可能人数： 1名～3名
※基本料金に含まれる人数： 1人
※1名を超える場合は1名追加ごとに￥4,000（税込）

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清水隆太郎コーチ

現役陸上選手、現役教師、日本陸連認定ジュニアコーチ

★★★★★ 5.0

対応エリア東京都、神奈川県、埼玉県

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口コミ（167）もっと見る

かけっこ　［足の回転力向上！！グングン速くなる60分！！] （清水隆太郎コーチ）
- ★★★★★ 4.0
- Ko君さん 2024年09月28日
素人の私にとてもわかりやすく、1時間という限られた時間の中で密度の濃い指導をしてくださりありがとうございます。走りの基本が少しわかったような気がします。今日のレッスンを参考に頑張っていきたいと考えています。
かけっこ　［足の回転力向上！！グングン速くなる60分！！] （清水隆太郎コーチ）
- ★★★★★ 5.0
- Akkiさん 2024年09月23日
事前のご準備と事後のフォローに加えまして、いろいろな道具を駆使されてのご指導と、
最後の走力測定に動画共有といつも有用なご指導ありがとうございます。引き続きよろしくお願いいたします。
かけっこ　［足の回転力向上！！グングン速くなる60分！！] （清水隆太郎コーチ）
- ★★★★★ 5.0
- ウッディさん 2024年09月06日
陸上競技経験が全くない50歳男性です。
2か月後に大会で100mに出場することになってしまい、少しでも良いタイムで走りたいとおもい、お願いいたしました。
走る姿を撮影して見たところとても不細工でショックを受けました。その場腿上げをしている様で全く前に進んでいませんでした。
それを伝えレッスンで脚の動きを教えて頂き、ネタバレになってしまうのでここでは書きませんが、たった一点教わっただけで劇的に変化しました。また、質問を何点か考えていたのですが、質問する前にコーチから教えがあり陸上素人の考えている事を全て理解されていました。
今回のレッスンで自身がつきました。教えて頂いたドリルを実践し今後も陸上競技を続けていきたいとおもいます。
かけっこ　［足の回転力向上！！グングン速くなる60分！！] （清水隆太郎コーチ）
- ★★★★★ 5.0
- レンママさん 2024年08月04日
中2男子の息子に、指導していただきました。
普段サッカーをしているのですが足が遅くて正しい走り方を教えてもらえたらと思いレッスンを受けさせてみました。

発達障害グレーゾーンの息子は言われてないことや体験してない事はわからない、忘れてしまう等あるのですが、今回レッスンを受けとても分かりやすく子供にも考えて答えを導かせるなど息子も楽しく教えて頂けました。

初めは乗り気ではなかった息子ですが、サッカーの時に意識してやってみると自分から話し出したりしたので思ったよりも楽しかったようです。
ステップアップ出来たら次のレッスンもお願いしてみたいです。
かけっこ　［足の回転力向上！！グングン速くなる60分！！] （清水隆太郎コーチ）
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- ゼルビーさん 2024年07月29日
まず現状を確認してからその子に合った指導をしてくれているんだなと感じました。
教え方も分かりやすく、子供がイメージを掴みやすい伝え方をして下さいました。
段階を踏んだ練習を撮影動画を確認しながら行うことで正しいフォームを理解出来たと思います。
子供も走り方が改善できた実感があったようで喜んでいます。

暑い中ありがとうございました！