かけっこ　［足の回転力向上！！グングン速くなる60分！！] (かけっこ)

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かけっこ
初心者向け
経験者向け
上級者向け
即効性
継続推奨
親子参加OK
団体・大人数OK

対象
未就学児,小学生,中学生,高校生,大人,シニア

対象エリア
東京都、神奈川県、埼玉県

かけっこ　［足の回転力向上！！グングン速くなる60分！！] (かけっこ)

所要時間60分13,000円(税込)

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このトレーニングについて
コーチからのお知らせ

参加人数について

※参加可能人数： 1名～3名
※基本料金に含まれる人数： 1人
※1名を超える場合は1名追加ごとに￥4,000（税込）

交通費について

別途交通費をご相談させていただきます。具体的な金額はチャットにてお伝えいたします。
遠方もご対応いたしますので、お気軽にお問合せ下さい。

トレーニング場所について

［東京エリア］
代々木公園、夢の島公園、多摩東公園陸上競技場、墨田フィールド、江戸川区陸上競技場、世田谷陸上競技場　等
［神奈川エリア］
新横浜公園(日産スタジアム、夜間照明あり、雨天活動可)、横浜臨港パーク、相模原ギオンスタジアム、等々力陸上競技場、大和市陸上競技場、海老名陸上競技場、辻堂海浜公園等
［埼玉エリア］
浦和駒場陸上競技場、大宮第3公園、熊谷陸上競技場等
［千葉エリア］
浦安運動公園陸上競技場等

基本的に、ご指定の場所に伺います。なお、実施場所に心当たりのない場合は、予約の場所欄に「○○区近辺での実施希望：コーチに相談」とご記入ください。
ご指定がない場合やお任せ等の場合は横浜市又は都内を中心にご相談させて頂きます。雨天の場合でも練習可能な場所の提案もできます。

トレーニング場所については、最低50m程走れる場所があればいいかと考えています。
競技場、芝生、アスファルト等、走ることができる場所であれば大丈夫です。

天候について

屋外でのご予約で雨天（予報含む）の場合は、無料で日時変更もしくはキャンセルいたします。（事前にチャットでご相談をさせていただき、合意した場合に限ります）

雨天の可能性がある場合は、あらかじめ予約の日時変更先や、中止を判断する時間等につきまして、ご相談ください。

清水隆太郎コーチ

現役陸上選手、現役教師、日本陸連認定ジュニアコーチ

★★★★★ 5.0

対応エリア東京都、神奈川県、埼玉県

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2024.07
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トレーニングの説明

1. 開始前のヒアリング
2. ウォーミングアップ
3. ドリル（動き作り）
4. ランの実践練習
5. クールダウンとフィードバック

目的・効果

速く走る為に大事な事はなんでしょうか。

「腿を高く上げる」、「足を速く回す」
漠然とはわかっていても実際はどれくらいの高さなのか速さなのかわからない方がほとんどだと思います。

このレッスンの中でコツをきちんと理解して
走運動のレベルを上げていきましょう！

走りの精度を上げる60分をお約束いたします！！

走ることはすべてのスポ―ツの基本です。野球やサッカーなどで活躍したい！という方にもコミットするトレーニングのご提案もさせていただきます。

注意点

体調不良・怪我などでトレーニングに対して不安がある場合は必ず練習前にご相談ください。

運動しやすい服装、靴でご参加ください。
必要な水分をお持ちください。
熱中症予防等、体調管理につきましては、保護者の方のご協力をお願いいたします。

その他

神奈川県・東京都を中心に活動しています。遠方の方もご遠慮なくお問合せ下さい。仮予約後、交通費などのご相談をさせていただきます。出張費は往復移動が2時間以上かかる場合、ご相談させていただきます。

別途施設利用料が発生する場合は、自己負担でお願い致します。

時間の延長も可能です。
当日の延長はシステムの都合上難しいので、事前にご相談ください。

ご不明点はお気軽にご相談下さい。

かけっこ　［足の回転力向上！！グングン速くなる60分！！] (かけっこ)

所要時間60分13,000円(税込)

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※参加可能人数： 1名～3名
※基本料金に含まれる人数： 1人
※1名を超える場合は1名追加ごとに￥4,000（税込）

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清水隆太郎コーチ

現役陸上選手、現役教師、日本陸連認定ジュニアコーチ

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かけっこ　［足の回転力向上！！グングン速くなる60分！！] （清水隆太郎コーチ）
- ★★★★★ 5.0
- M.T.さん 2024年07月23日
この度もありがとうございました。
初めの頃の映像と比べてもストライドが大きくなり、走りがしっかりしてきたと実感しております。
今後ともよろしくお願いいたします！
かけっこ　［足の回転力向上！！グングン速くなる60分！！] （清水隆太郎コーチ）
- ★★★★★ 5.0
- M.T.さん 2024年06月10日
本日もありがとうございました。
今回は姉弟2人をお願いしましたが、それぞれの状況に合わせたトレーニングをしていただけました。
遊んでしまいがちな弟にもうまく声かけして誘導してくださりました。
コーチのおっしゃる通り、弟の方は2回目にして、目に見えて成果が出ていると思います。
これからも継続していき、さらなる走力のアップを期待したいと思います。
今後ともよろしくお願いいたします。
かけっこ　［足の回転力向上！！グングン速くなる60分！！] （清水隆太郎コーチ）
- ★★★★★ 5.0
- まささんさん 2024年06月08日
本日はレッスンをしていただきありがとうございました。
清水コーチに教えてもらうのは2回目でしたが、息子が凄く楽しみにしておりました。そしてレッスンから帰ってきた後、自分でも走るのが早くなっていることを実感しているようでとても喜んでおりました。
分かりやすく丁寧に教えてくれること、適度に休憩を挟んでくれること等、息子にとってとても良い時間で有意義に感じているようです。今後も月1回程度お願いできるとありがたいです。よろしくお願いいたします。
かけっこ　［足の回転力向上！！グングン速くなる60分！！] （清水隆太郎コーチ）
- ★★★★★ 5.0
- Wakapoさん 2024年05月14日
初めて受けさせて頂きましたが、息子が打ち解けやすい空気を作ってくださりリラックスし集中してレッスンを受けることができました。
アドバイスも的確で、出来たところは褒めてもらい楽しい1時間でした。
正しい走り方を教えてもらいタイムも早くなり、とても満足しています。
かけっこ　［足の回転力向上！！グングン速くなる60分！！] （清水隆太郎コーチ）
- ★★★★★ 5.0
- 小3の母さん 2024年04月29日
娘から「50メートル走のタイムがひどかったから、運動会に出たくないっ」と言われ、だったら練習してみる？となって申込みました。
初めての経験でしたが、とても優しく指導していただき、レッスン中はやる気を引き出すようなお声がけも沢山頂きました。
動画を何度も撮って下さり、明らかに最後には走る姿勢が格好良くなっていました。