走運動の”コツ”を掴んでグングン速くなる!!

清水 隆太郎 コーチ

清水 隆太郎コーチ

現役陸上選手、現役教師、日本陸連認定ジュニアコーチ

★★★★★ 5.0 (138)

対応エリア東京都、神奈川県、埼玉県

対応時間平日夕方 土日対応

  • 平日OK
  • 土日OK
  • 早朝OK
  • 夜間OK
  • 世界大会出場
  • 全国大会出場
  • 実業団経験
  • 大学体育会
  • 指導者経験
  • 現役選手
  • プロコーチ
気になる 気になる

アピールポイント

⚪︎現在も現役実業団選手としてトップパフォーマンスを維持しています。

⚪︎小、中、高等学校で働いていた経験があり年齢や競技レベルを問わない指導が可能です。

⚪︎前向きな言葉がけが中心で、競技力はもちろん、運動に自信がつくように指導していきます。

⚪︎海外の大学から招待され陸上競技部のコーチを務めていた経験があります。

⚪︎全国大会での優勝経験があります。

⚪︎世界マスターズに出場する選手(香港代表)を指導しています。

自己紹介

私は、野球、水泳、剣道、陸上競技とひとつのスポーツに絞らず幼少期から幅広い視点でスポーツに関わってきました。

本格的に陸上競技に専念したのは高校2年生からです。

自分自身、『走り方』を小中学生の時代に学んだ経験はなく
速く走るためには、
「ももを高く上げなさい」
としかアドバイスされてきませんでした。

足を高くあげることを意識し過ぎてあまり前に進んでいないことに気づき
足を高くあげる事≠前に早く走れる
ではないという矛盾にずっとモヤモヤしていました。

大学時代には、適切なもも上げの角度についての研究を行いました。
理論建てたメソッドを獲得し、動き作り(スプリントドリル)を実践していきました。

その結果、無理のないフォームが身につき故障することも減っていきました。
故障が減ると練習が継続できて
結果的に速く強い選手になれる

このループにも気付くことができました。

選手としての最高実績は日本選手権出場です。
日本人で100mを9秒台で走った桐生選手や小池選手は同い年で
同じレースで走る機会も多く、彼らの速さを目の前で何度も感じてきました。

そんな彼らの活躍に刺激を受け
今も尚、現役選手にこだわり実業団選手としても競技を続けています。

現在、陸上コーチ、学校の教員として働く中で

強くなる為、速くなる為には
たくさん走らなきゃいけない
故障は避けられない

この実態が中々拭えない状況があると感じています。
少しでもこの状況を変えていきたい!!
こんな練習もあるんだ!

お客様と新しい発見ができる時間を過ごしていけたらと存じます。

ギャラリー

経歴実績・受賞歴

  • 2013年 全国高校総体   6位入賞
  • 2014年 U20日本選手権  4位入賞
  • 2016年 全日本学生陸上競技個人選手権 6位入賞
  • 2017年 日本選手権出場 
  • 2022年 全国スポーツ祭典陸上 優勝
  • 2023年 東日本実業団陸上大会 優勝
  • 小、中、高等学校実務経験
  • マカオ大学陸上競技部への短期指導
  • 世界マスターズ出場選手指導(香港代表)
  • 日本陸上競技連盟認定ジュニアコーチ

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  • YU&TAさん

    かけっこ 小学生 [足の回転力向上!!グングン速くなる90分!!] (清水 隆太郎コーチ)

    • ★★★★★ 5.0

    • YU&TAさん 2024年07月13日

    本日は2回目のご指導をいただきありがとうございました。

    等々力陸上競技場のメインスタジアムでトレーニングできる幸運に恵まれました。
    暑い中でしたが、こまめに水分補強や休憩をはさみながら、今回も終始楽しく、バリエーション豊かなレッスンでした。

    動画を撮影いただき、すぐに本人に動画を見せながらアドバイスやフィードバックをしていただけるので、本人も理解やイメージがしやすいようです。
    また、娘の走り方の特徴や強みを親の私にも分かりやすく動画を見せながらフィードバックいただき、プロの視点を勉強させていただきました。

    初めてスパイクで走り、娘曰く、地面をしっかり掴んで走る感覚を得ることができたとのことです。
    最後に、50m走の測定を行い、1ヶ月前の前回レッスンで0.3秒自己ベスト更新しましたが、今回も自己ベストを0.3秒更新し衝撃でした!
    清水さんに教えていただいた基礎トレーニングを1ヶ月間毎日続けてきたのと、なにより清水さんの要所を押さえたトレーニングのおかげだと思います。

    ニコニコ明るく楽しいレッスンをしてくださる名コーチだと思います。
    引き続きよろしくお願いいたします。

  • しゅうまいさん

    〜初回限定〜かけっこ[正しいもも上げを身につけよう!!60分] (清水 隆太郎コーチ)

    • ★★★★★ 5.0

    • しゅうまいさん 2024年07月07日

    小3と小1の息子がお世話になりました。

    まず予約の段階で、空き時間を作れなくて2人揃って連れて行くのは難しいかなと悩んでいましたが、こちらの都合の良い日の中であわせていただき、助かりました。
    お忙しいところ本当にありがとうございました。
    一度、雨で中止になったのですが、チャットでのやり取りがわかりやすくかつ迅速で、ぜひこのコーチにお願いしたいと思い、再度予約しました。

    家で足が速くなる方法を調べたり色んなことを試したりしましたが、なかなか速くならず、親子共々とても悩んでいましたが、たった60分でこんなに変わるのかというくらい、フォームも変わっていてびっくりしました。

    終わってすぐ、次はいつ?と子供たちも楽しかったのと速く走ることができて嬉しかったようです。

    本当にありがとうございました。
    また機会がありましたらぜひお願いしたいです。

  • えりちんさん

    〜部活生向け〜 [無理のない重心移動でスピードを獲得しよう!90分] (清水 隆太郎コーチ)

    • ★★★★★ 5.0

    • えりちんさん 2024年07月07日

    本日はありがとうございました。
    中1と小5の息子達に走りの基本を教えて頂きたくお願いしました。

    子供の理解力に合わせて説明の仕方を工夫されており、子供達は理解しやすく、のびのびと学んでいるようでした。特に弟は、基本的にダラダラするのが好きなのと、本日の猛暑が重なり、トレーニングが嫌になるのではないかとで心配だったのですが、合間の休憩中「分かりやすい」「楽しい」とニコニコしていて驚きました。

    兄は中学で陸上部に入り、少しでも走る基本を身につけたいと前から話していたので、今日はスポンジのように吸収できたようです。大会では後半失速してしまい、抜かれてしまうことを気にしていたので、今回教えて頂いた脚の形、スタート時の頭の向き、リズムを意識して練習するそうです。
    明日からの練習が楽しみだと話しています。私も動画で確認出来るよう協力したいと思います。

    管理面では、暑さ対策として適宜水分補給の時間があり、90分間問題なくトレーニングが出来ました。

    最後のタイム測定では、2人とも自己ベスト更新!楽しく学べてタイムも更新でき、お値段以上の価値がありました!

    現代はYouTubeなどて様々なトレーニングの動画がありますが、やはり対面でのトレーニングの方が、その場でのフィードバックがもらえるので理解しやすく良いと思いました。