かけっこ　小学生　［足の回転力向上！！グングン速くなる90分！！]

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かけっこ・徒競走
初心者向け
経験者向け
上級者向け
即効性
継続推奨
親子参加OK
団体・大人数OK

対象
3歳 4歳 5歳,小学生・キッズ

対象エリア
東京都、神奈川県、埼玉県

かけっこ　小学生　［足の回転力向上！！グングン速くなる90分！！]

所要時間90分17,000円(税込)

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このトレーニングについて
コーチからのお知らせ

参加人数について

※参加可能人数： 1名～3名
※基本料金に含まれる人数： 1人
※1名を超える場合は1名追加ごとに￥4,000（税込）

交通費について

別途交通費をご相談させていただきます。具体的な金額はチャットにてお伝えいたします。
遠方もご対応いたしますので、お気軽にお問合せ下さい。

トレーニング場所について

［東京エリア］
代々木公園、夢の島公園、多摩東公園陸上競技場、墨田フィールド、江戸川区陸上競技場、世田谷陸上競技場　等
［神奈川エリア］
新横浜公園(日産スタジアム、夜間照明あり、雨天活動可)、横浜臨港パーク、相模原ギオンスタジアム、等々力陸上競技場、大和市陸上競技場、海老名陸上競技場、辻堂海浜公園等
［埼玉エリア］
浦和駒場陸上競技場、大宮第3公園、熊谷陸上競技場等
［千葉エリア］
浦安運動公園陸上競技場等

基本的に、ご指定の場所に伺います。なお、実施場所に心当たりのない場合は、予約の場所欄に「○○区近辺での実施希望：コーチに相談」とご記入ください。
ご指定がない場合やお任せ等の場合は横浜市又は都内を中心にご相談させて頂きます。雨天の場合でも練習可能な場所の提案もできます。

トレーニング場所については、最低50m程走れる場所があればいいかと考えています。
競技場、芝生、アスファルト等、走ることができる場所であれば大丈夫です。

天候について

屋外でのご予約で雨天（予報含む）の場合は、無料で日時変更もしくはキャンセルいたします。（事前にチャットでご相談をさせていただき、合意した場合に限ります）

雨天の可能性がある場合は、あらかじめ予約の日時変更先や、中止を判断する時間等につきまして、ご相談ください。

清水隆太郎コーチ

現役陸上選手、現役教師、日本陸連認定ジュニアコーチ

★★★★★ 5.0

対応エリア東京都、神奈川県、埼玉県

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2025.01
日付を選択して日程を決めてください
月	火	水	木	金	土	日
30 –	31 –	1 –	2 –	3 –	4 –	5 –
6 –	7 –	8 –	9 –	10 –	11 –	12 –
13 –	14 –	15 –	16 –	17 –	18 –	19 –
20 –	21 –	22 –	23 –	24 –	25 –	26 満
27 –	28	29 –	30	31	1	2

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トレーニングの説明

1. 開始前のヒアリング
2. ウォーミングアップ
3. ドリル（動き作り）
4. ランの実践練習
5. スタート練習
6. 50m測定
7.クールダウン、フィードバック

目的・効果

速く走る為に大事な事はなんでしょうか？

足を速く回転させる、一歩を大きく走る

漠然としていませんか？

このレッスンの中でコツをきちんと理解して
走運動のレベルを上げていきましょう！

新しい発見のある90分をお約束いたします！！

走ることはすべてのスポ―ツの基本です。野球やサッカーなどで活躍したい！という方にもコミットするトレーニングのご提案もさせていただきます。

注意点

体調不良・怪我などでトレーニングに対して不安がある場合は必ず練習前にご相談ください。

運動しやすい服装、靴でご参加ください。
必要な水分をお持ちください。
熱中症予防等、体調管理につきましては、保護者の方のご協力をお願いいたします。

保護者の方の参加も歓迎です。お一人様追加料金がかかります。

その他

神奈川県・東京都を中心に活動しています。遠方の方もご遠慮なくお問合せ下さい。仮予約後、交通費などのご相談をさせていただきます。出張費は往復移動が2時間以上かかる場合、ご相談させていただきます。

別途施設利用料が発生する場合は、自己負担でお願い致します。

初回限定の対象は小学生までです。

トレーニング場所については、競技場、芝生、アスファルト等、走ることができる場所であれば大丈夫です。

時間の延長も可能です。
当日の延長はシステムの都合上難しいので、事前にご相談ください。

ご不明点はお気軽にご相談下さい。

かけっこ　小学生　［足の回転力向上！！グングン速くなる90分！！]

所要時間90分17,000円(税込)

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参加人数について

※参加可能人数： 1名～3名
※基本料金に含まれる人数： 1人
※1名を超える場合は1名追加ごとに￥4,000（税込）

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清水隆太郎コーチ

現役陸上選手、現役教師、日本陸連認定ジュニアコーチ

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対応エリア東京都、神奈川県、埼玉県

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かけっこ　小学生　［足の回転力向上！！グングン速くなる90分！！] （清水隆太郎コーチ）
- ★★★★★ 5.0
- kaishiさん 2024年12月30日
ビデオを撮り、練習の途中に動きを何度も見返しながら教えてくださった事がとても分かりやすかったようです。また教え方も、とても優しくかつ前向きな言葉を投げかけて頂けることで、子供も大変懐いておりました。
かけっこ　小学生　［足の回転力向上！！グングン速くなる90分！！] （清水隆太郎コーチ）
- ★★★★★ 5.0
- N.Mさんさん 2024年10月15日
小1の娘の運動会に向けてかけっこレッスンを申し込みました。
丁寧にご指導いただき、とても充実したレッスンでした。
娘も清水コーチの指導がとてもわかりやすく、楽しかったと言っているのでまたお願いしたいと思います。
昨日は暑い中ありがとうございました。
かけっこ　小学生　［足の回転力向上！！グングン速くなる90分！！] （清水隆太郎コーチ）
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- 1173さん 2024年09月17日
１回目のレッスンが良かったので２回目もお願いしました。小学５年（女子・新体操）と小学３年（男子サッカー）の２名です。
結論からお伝えすると２回目のレッスンもやってよかったです。
２人とも当初は走るフォームに癖がありましたが、２回のレッスンを通じてかなり良くなりました。
女の子のほうは50mのタイムが自己ベストを更新しました。男の子は初めての計測でしたが平均よりもかなり早いタイムでした。

今後、タイムに拘って自主練とレッスンをしていこうと話をしています。（身長の成長にもよると思うので無理はしないようにしますが）
楽しいだけでなく、きちんと教えていただける方です。総じて良いレッスンだと思い、おすすめできます。
かけっこ　小学生　［足の回転力向上！！グングン速くなる90分！！] （清水隆太郎コーチ）
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- M.T.さん 2024年09月16日
いつもありがとうございます。
わちゃわちゃしている息子をうまく導いていただき、毎回目に見える結果を出していただいていることに大変感謝しております。
次回もよろしくお願いいたします！！
かけっこ　小学生　［足の回転力向上！！グングン速くなる90分！！] （清水隆太郎コーチ）
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- M.T.さん 2024年09月10日
本日もありがとうございました。
通常のランのトレーニングのほかに、縄跳びも見ていただけて大変助かりました。
コーチご自身縄跳びがとてもお上手で、教え方も優しくわかりやすく、縄跳びが苦手な息子もやりやすかったのではないかと思います。
集中力が続かないからとのご配慮もいただき、短時間で確実に上達させてくださるご指導に頭が下がります。
あとは練習も大切ですね。やらせます！
今後ともよろしくお願いいたします。