かけっこ　小学生　［足の回転力向上！！グングン速くなる90分！！] (かけっこ)

★★★★★ 5.0 (106)

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かけっこ
初心者向け
経験者向け
上級者向け
即効性
継続推奨
親子参加OK
団体・大人数OK

対象
未就学児,小学生

対象エリア
東京都、神奈川県、埼玉県

かけっこ　小学生　［足の回転力向上！！グングン速くなる90分！！] (かけっこ)

所要時間90分17,000円(税込)

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このトレーニングについて
コーチからのお知らせ

参加人数について

※参加可能人数： 1名～3名
※基本料金に含まれる人数： 1人
※1名を超える場合は1名追加ごとに￥4,000（税込）

交通費について

別途交通費をご相談させていただきます。具体的な金額はチャットにてお伝えいたします。
遠方もご対応いたしますので、お気軽にお問合せ下さい。

トレーニング場所について

［東京エリア］
代々木公園、夢の島公園、多摩東公園陸上競技場、墨田フィールド、江戸川区陸上競技場、世田谷陸上競技場　等
［神奈川エリア］
新横浜公園(日産スタジアム、夜間照明あり、雨天活動可)、横浜臨港パーク、相模原ギオンスタジアム、等々力陸上競技場、大和市陸上競技場、海老名陸上競技場、辻堂海浜公園等
［埼玉エリア］
浦和駒場陸上競技場、大宮第3公園、熊谷陸上競技場等
［千葉エリア］
浦安運動公園陸上競技場等

基本的に、ご指定の場所に伺います。なお、実施場所に心当たりのない場合は、予約の場所欄に「○○区近辺での実施希望：コーチに相談」とご記入ください。
ご指定がない場合やお任せ等の場合は横浜市又は都内を中心にご相談させて頂きます。雨天の場合でも練習可能な場所の提案もできます。

トレーニング場所については、最低50m程走れる場所があればいいかと考えています。
競技場、芝生、アスファルト等、走ることができる場所であれば大丈夫です。

天候について

屋外でのご予約で雨天（予報含む）の場合は、無料で日時変更もしくはキャンセルいたします。（事前にチャットでご相談をさせていただき、合意した場合に限ります）

雨天の可能性がある場合は、あらかじめ予約の日時変更先や、中止を判断する時間等につきまして、ご相談ください。

清水隆太郎コーチ

現役陸上選手、現役教師、日本陸連認定ジュニアコーチ

★★★★★ 5.0

対応エリア東京都、神奈川県、埼玉県

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対応可能日時

2024.04
日付を選択して日程を決めてください
月	火	水	木	金	土	日
1 –	2 満	3 –	4 満	5 –	6 満	7 満
8 –	9 –	10 –	11 –	12 –	13 –	14 満
15 –	16 –	17 満	18 満	19 –	20 満	21 満
22 –	23 満	24	25 –	26 –	27 満	28
29 –	30 –	1 –	2	3	4	5

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トレーニングの説明

1. 開始前のヒアリング
2. ウォーミングアップ
3. ドリル（動き作り）
4. ランの実践練習
5. スタート練習
6. 50m測定
7.クールダウン、フィードバック

目的・効果

速く走る為に大事な事はなんでしょうか？

足を速く回転させる、一歩を大きく走る

漠然としていませんか？

このレッスンの中でコツをきちんと理解して
走運動のレベルを上げていきましょう！

新しい発見のある90分をお約束いたします！！

走ることはすべてのスポ―ツの基本です。野球やサッカーなどで活躍したい！という方にもコミットするトレーニングのご提案もさせていただきます。

注意点

体調不良・怪我などでトレーニングに対して不安がある場合は必ず練習前にご相談ください。

運動しやすい服装、靴でご参加ください。
必要な水分をお持ちください。
熱中症予防等、体調管理につきましては、保護者の方のご協力をお願いいたします。

その他

神奈川県・東京都を中心に活動しています。遠方の方もご遠慮なくお問合せ下さい。仮予約後、交通費などのご相談をさせていただきます。出張費は往復移動が2時間以上かかる場合、ご相談させていただきます。

別途施設利用料が発生する場合は、自己負担でお願い致します。

初回限定の対象は小学生までです。

トレーニング場所については、競技場、芝生、アスファルト等、走ることができる場所であれば大丈夫です。

時間の延長も可能です。
当日の延長はシステムの都合上難しいので、事前にご相談ください。

ご不明点はお気軽にご相談下さい。

かけっこ　小学生　［足の回転力向上！！グングン速くなる90分！！] (かけっこ)

所要時間90分17,000円(税込)

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参加人数について

※参加可能人数： 1名～3名
※基本料金に含まれる人数： 1人
※1名を超える場合は1名追加ごとに￥4,000（税込）

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清水隆太郎コーチ

現役陸上選手、現役教師、日本陸連認定ジュニアコーチ

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対応エリア東京都、神奈川県、埼玉県

自己紹介

私は、野球、水泳、剣道、陸上競技とひとつのスポーツに絞らず幼少期から幅広い視点でスポーツに関わってきました。

本格的に陸上競技に専念したのは高校2年生からです。

自分自身、『走り方』を小中学生の時代に学んだ経験はなく
速く走るためには、
「ももを高く上げなさい」
としかアドバイスされてきませんでした。

足を高くあげることを意識し過ぎてあまり前に進んでいないことに気づき
足を高くあげる事≠前に早く走れる
ではないという矛盾にずっとモヤモヤしていました。

大学時代には、適切なもも上げの角度についての研究を行いました。
理論建てたメソッドを獲得し、動き作り(スプリントドリル)を実践していきました。

その結果、無理のないフォームが身につき故障することも減っていきました。
故障が減ると練習が継続できて
結果的に速く強い選手になれる

このループにも気付くことができました。

選手としての最高実績は日本選手権出場です。
日本人で100mを9秒台で走った桐生選手や小池選手は同い年で
同じレースで走る機会も多く、彼らの速さを目の前で何度も感じてきました。

そんな彼らの活躍に刺激を受け
今も尚、現役選手にこだわり実業団選手としても競技を続けています。

現在、陸上コーチ、学校の教員として働く中で

強くなる為、速くなる為には
たくさん走らなきゃいけない
故障は避けられない

この実態が中々拭えない状況があると感じています。
少しでもこの状況を変えていきたい！！
こんな練習もあるんだ！
と
お客様と新しい発見ができる時間を過ごしていけたらと存じます。

スキル	長距離走
ランニング
中距離走
資格	ランニングアドバイザー
かけっこアドバイザー
ウォーキングアドバイザー

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かけっこ　小学生　［足の回転力向上！！グングン速くなる90分！！]（清水隆太郎コーチ）
- ★★★★★ 5.0
- じんさん 2024年04月07日
今回はありがとうございました！
前日から子ども達は「優しいコーチだったらいいな〜」と言ってましたが、終わったあと「楽しかった！」と大満足でした！
自分も教えていただき、体系的に走りを教わったことがなかったので大満足で、子ども達と一緒に楽しめました。
ステップを踏んで教えていただくことでとてもわかり易く、やって良かった！と思える内容でした。
次の運動会が楽しみです。
ありがとうございました！
かけっこ　小学生　［足の回転力向上！！グングン速くなる90分！！]（清水隆太郎コーチ）
- ★★★★★ 5.0
- Mちゃんさん 2024年04月01日
マンツーマンの指導は今回が初めてでした。
私も子供達も緊張して待ち合わせ場所に到
着しました。当日朝から雨でしたが開始時間前には良好になりましたが競技場のベンチは濡れていましたが、私達の荷物を置くであろうベンチは
濡れていませんでした。先に清水コーチが私達の為に拭いて下さってました。
今回はサッカーをしている二人の息子の
走りのホーム改善
初速のスピードアップ
をメインに要望致しました。
はじめは私も子供達も緊張していましたが
清水コーチの明るくプラスの声掛けで
緊張もすぐ解き放たれました。
プロフェッショナルな指導者が目の前で実演して子供達のホームや走りなど動画撮影後に
すぐにわかりやすい説明で修正
90分間と短い時間でしたが
指導を受ける前と後ではホームが
踵からの着地のドタバタでなく
姿勢を保て足がしっかり4の形で上がるようになり子供達も自分達の体の動きの変化に
良い感触を得たようです。
とても良い指導でした。
何より子供達が楽しく出来た事に感謝です。
また更なる課題が出来た時には
宜しくお願い致します。
かけっこ　小学生　［足の回転力向上！！グングン速くなる90分！！]（清水隆太郎コーチ）
- ★★★★★ 5.0
- しばさん 2024年04月01日
2回目です。
小学生の、走り方とジャベリックボールをお願いしました。
ジャベリックボールまで教えてくださるコーチは少ないので、本当に貴重な時間を過ごすことができました！
子どもに言うだけでは伝わらない部分を、具体的な体感を通して教えてもらうことができました。
本人は意味が分かり、短時間でもとても成長できました。弱い部分をきちんと直してもらえて、レッスン終了後にも、今後のアドバイスを沢山いただけました。
本当に素晴らしいコーチなので、またお願いしたいです！
かけっこ　小学生　［足の回転力向上！！グングン速くなる90分！！]（清水隆太郎コーチ）
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- boys mamaさん 2024年02月12日
中1男子の母です。運動が好きで駅伝部に入った所間違ったフォームで練習を重ねてしまい膝を故障してしまいました。それでも走りたいというので基礎からしっかり教えてくれる先生を探して清水コーチに辿り着きました。
問い合わせにも丁寧に答えて下さり下の小4弟も一緒にレッスンに参加しました。
子供に分かりやすい説明で少しずつ丁寧に説明しレッスンの終わりにはとても綺麗なフォームを習得出来ました。家で出来るトレーニングも教えて下さり、走ることがとても楽しいとニコニコ練習を終えました。また是非お願いしたいと思います。
かけっこ　小学生　［足の回転力向上！！グングン速くなる90分！！]（清水隆太郎コーチ）
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- ぱぴゆったんさん 2024年01月10日
野球をしている中1の息子のトレーニングをしていただきました。

足の形など、子供でも分かりやすい表現で教えていただき、とてもイメージがつきやすかったようです。
都度動画で確認をしながら、段階を踏んで自分にちょうど良いストライドの長さなども確認できて
最後は50mで自己新記録を出すことができました。

自分で出来そうなトレーニングもあったので
自主練でやってみたいと思っています。