〜部活生向け〜　［無理のない重心移動でスピードを獲得しよう！90分］

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陸上
初心者向け
経験者向け
上級者向け
即効性
継続推奨
親子参加OK
団体・大人数OK

対象
中学生,高校生,大学生,社会人・大人,シニア

対象エリア
東京都、神奈川県、埼玉県

〜部活生向け〜　［無理のない重心移動でスピードを獲得しよう！90分］

所要時間90分18,000円(税込)

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この陸上トレーニングについて
コーチからのお知らせ

参加人数について

※参加可能人数： 1名～3名
※基本料金に含まれる人数： 1人
※1名を超える場合は1名追加ごとに￥4,000（税込）

交通費について

別途交通費をご相談させていただきます。具体的な金額はチャットにてお伝えいたします。
遠方もご対応いたしますので、お気軽にお問合せ下さい。

トレーニング場所について

［東京エリア］
代々木公園、夢の島公園、多摩東公園陸上競技場、墨田フィールド、江戸川区陸上競技場、世田谷陸上競技場　等
［神奈川エリア］
新横浜公園(日産スタジアム、夜間照明あり、雨天活動可)、横浜臨港パーク、相模原ギオンスタジアム、等々力陸上競技場、大和市陸上競技場、海老名陸上競技場、辻堂海浜公園等
［埼玉エリア］
浦和駒場陸上競技場、大宮第3公園、熊谷陸上競技場等
［千葉エリア］
浦安運動公園陸上競技場等

基本的に、ご指定の場所に伺います。なお、実施場所に心当たりのない場合は、予約の場所欄に「○○区近辺での実施希望：コーチに相談」とご記入ください。
ご指定がない場合やお任せ等の場合は横浜市又は都内を中心にご相談させて頂きます。雨天の場合でも練習可能な場所の提案もできます。

トレーニング場所については、最低50m程走れる場所があればいいかと考えています。
競技場、芝生、アスファルト等、走ることができる場所であれば大丈夫です。

天候について

屋外でのご予約で雨天（予報含む）の場合は、無料で日時変更もしくはキャンセルいたします。（事前にチャットでご相談をさせていただき、合意した場合に限ります）

雨天の可能性がある場合は、あらかじめ予約の日時変更先や、中止を判断する時間等につきまして、ご相談ください。

清水隆太郎コーチ

現役陸上選手、現役教師、日本陸連認定ジュニアコーチ

★★★★★ 5.0

対応エリア東京都、神奈川県、埼玉県

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2025.04
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トレーニングの説明

1. 開始前のヒアリング
2. ウォーミングアップ
3. ドリル(フォーム作り)
4. メイン練習(相談によって内容決定)
5. クールダウンとフィードバック

目的・効果

競技力のカテゴリーが上がると変わるポイントはスピードです！！
そのスピードを獲得するためには、接地技術と無理のない重心移動が不可欠となります。

フォームに無理があったり、力任せの走りでは伸び率に限界があります。
このレッスンでは、無理のないフォームの獲得とスムーズな重心移動を可能にします。

テーマは「頑張りすぎない！！」

後半疲れて走りがバタバタする。
バテて失速してしまう。
200mや400mの走り方がわからない。

そんなお悩みをお持ちのお客様に満足していただける内容をご用意しております。

ぜひ、お気軽にご利用ください。

注意点

神奈川県・東京都を中心に活動しています。遠方の方もご遠慮なくお問合せ下さい。仮予約後、交通費などのご相談をさせていただきます。出張費は往復移動が2時間以上かかる場合、ご相談させていただきます。
別途施設利用料が発生する場合は、自己負担でお願い致します。

その他

時間の延長も可能です。
当日の延長はシステムの都合上難しいので、事前にご相談ください。

ご不明点はお気軽にご相談下さい。

〜部活生向け〜　［無理のない重心移動でスピードを獲得しよう！90分］

所要時間90分18,000円(税込)

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※基本料金に含まれる人数： 1人
※1名を超える場合は1名追加ごとに￥4,000（税込）

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清水隆太郎コーチ

現役陸上選手、現役教師、日本陸連認定ジュニアコーチ

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〜部活生向け〜　［無理のない重心移動でスピードを獲得しよう！90分］（清水隆太郎コーチ）
- ★★★★★ 5.0
- セイタさん 2025年04月14日
中学2年の息子が受講しました、大変分かりやすかったと満足していました、次回も利用したいと思います。
〜部活生向け〜　［無理のない重心移動でスピードを獲得しよう！90分］（清水隆太郎コーチ）
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- kkumaさん 2025年04月08日
以前はどう走ろうかを考えすぎていて上手く体を動かせていませんでした。
今回、コーチから誰でも理解できるような走りのイメージを教えてもらい、走りを単純化できました。
スタートからゴールまでの走り方を抜け目なく教えていただいたので、スランプ脱却の兆しが見えた気がします。
また、コーチは気さくな性格で、コミュニケーションが苦手な自分でも楽しく会話させていただきました。充実した90分間でした。
〜部活生向け〜　［無理のない重心移動でスピードを獲得しよう！90分］（清水隆太郎コーチ）
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- natsukiさん 2025年04月06日
最初から最後までとても丁寧に指導いただきました。
息子も最初は緊張している様子でしたが、すぐにほぐれていた様子です。
優しいコーチで、途中も前向きになる声かけをたくさんしていただき、息子も嬉しかったようです。
教えていただいたことを自宅でもしっかり取り組むようにいたします。またぜひお願いしたいです！
〜部活生向け〜　［無理のない重心移動でスピードを獲得しよう！90分］（清水隆太郎コーチ）
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- びーままさん 2025年02月22日
今日は寒い中ありがとうございました！
コーチに分かりやすく教えて頂き、特にスタートダッシュが本人的に得るものが大きかったようです。
普段部活をしている姿を見ることがないので、コーチと楽し気に話している息子の姿を見ているのは親として嬉しかったです。
ありがとうございました。またよろしくお願いいたします！
〜部活生向け〜　［無理のない重心移動でスピードを獲得しよう！90分］（清水隆太郎コーチ）
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- kaeasさん 2025年01月24日
陸上の大会を控えた小２の息子のトレーニングをお願いしました。
日本語が話せない息子にも、丁寧に明るく説明してくださり、段階を踏んだトレーニングとビデオを使った分かりやすい方法でぐんぐんフォームが良くなり、息子も90分あっという間だった！明日もやりたい！！と興奮していました。
オーストラリアでも短距離走のトレーニングを受けていましたが、教わったこともいざレースが始まって走り出すと勝ちたい気持ちが先走ってフォームがキープできずにいましたが、清水コーチのトレーニングで、走り切るまで正しいフォームを維持できていて感動しました。
子供のスピードに合わせた指導と、トレーニング後確実に好転した走り方を見て、またぜひ次の帰国時には清水コーチにトレーニングをお願いしたいと思っています。