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かけっこ・徒競走
初心者向け
経験者向け
上級者向け
即効性
継続推奨
親子参加OK
団体・大人数OK

〜For チーム〜かけっこレッスン90分

90分 / 45,000円 ~

★★★★★ 5.0 （235）

対象年齢小学生・キッズ,中学生,高校生,大学生,社会人・大人,シニア
対応エリア東京都、神奈川県、埼玉県

スケジュール

月	火	水	木	金	土	日
6/16 –	17	18 –	19 –	20	21	22 満
23	24	25 –	26 –	27	28 –	29 –
30	7/1	2	3	4	5	7/6 –

このかけっこ・徒競走トレーニングについての大切なお知らせ

参加人数について

※参加可能人数： 4 名～20名
※1回あたりの基本料金（10）名まで
※10 名を超える場合は1名追加ごとに￥4,500（税込）

交通費について

別途交通費をご相談させていただきます。具体的な金額はチャットにてお伝えいたします。
遠方もご対応いたしますので、お気軽にお問合せ下さい。

トレーニング場所について

［東京エリア］
代々木公園、夢の島公園、多摩東公園陸上競技場、墨田フィールド、江戸川区陸上競技場、世田谷陸上競技場　等
［神奈川エリア］
新横浜公園(日産スタジアム、夜間照明あり、雨天活動可)、横浜臨港パーク、相模原ギオンスタジアム、等々力陸上競技場、大和市陸上競技場、海老名陸上競技場、辻堂海浜公園等
［埼玉エリア］
浦和駒場陸上競技場、大宮第3公園、熊谷陸上競技場等
［千葉エリア］
浦安運動公園陸上競技場等

基本的に、ご指定の場所に伺います。なお、実施場所に心当たりのない場合は、予約の場所欄に「○○区近辺での実施希望：コーチに相談」とご記入ください。
ご指定がない場合やお任せ等の場合は横浜市又は都内を中心にご相談させて頂きます。雨天の場合でも練習可能な場所の提案もできます。

トレーニング場所については、最低50m程走れる場所があればいいかと考えています。
競技場、芝生、アスファルト等、走ることができる場所であれば大丈夫です。

天候について

屋外でのご予約で雨天（予報含む）の場合は、無料で日時変更もしくはキャンセルいたします。（事前にチャットでご相談をさせていただき、合意した場合に限ります）

雨天の可能性がある場合は、あらかじめ予約の日時変更先や、中止を判断する時間等につきまして、ご相談ください。

このトレーニングのコーチ

: 清水隆太郎コーチ

現役陸上選手、現役教師、日本陸連認定ジュニアコーチ

★★★★★ 5.0 （235）

トレーニング詳細

トレーニングの説明

1. 開始前のヒアリング
2. ウォーミングアップ
3. ドリル(フォーム作り)
4. メイン練習(相談によって内容決定)
5. コーチと競走！！（撮影可能）

目的・効果

速く走る為に大事な事はなんでしょうか。

「腿を高く上げる」、「足を速く回す」
漠然とはわかっていても実際はどれくらいの高さなのか速さなのかわからない方がほとんどだと思います。

このレッスンの中でコツをきちんと理解して
走運動のレベルを上げていきましょう！

走りの精度を上げる60分をお約束いたします！！

サッカーチームや野球チームの活動の一助となれればと存じます。

注意点

体調不良・怪我などでトレーニングに対して不安がある場合は必ず練習前にご相談ください。

運動しやすい服装、靴でご参加ください。
必要な水分をお持ちください。
熱中症予防等、体調管理につきましては、保護者の方のご協力をお願いいたします。

原則10名様以上の団体レッスンを想定しております。（最低参加人数4名）

その他

横浜市・大和市・町田市を中心に、神奈川・東京方面で活動しています。遠方の方もご遠慮なくお問合せ下さい。仮予約後、交通費などのご相談をさせていただきます。出張費は往復移動が2時間以上かかる場合、ご相談させていただきます。

別途施設利用料が発生する場合は、自己負担でお願い致します。

ご不明点はお気軽にご相談下さい。

スケジュール

月	火	水	木	金	土	日
6/16 –	17	18 –	19 –	20	21	22 満
23	24	25 –	26 –	27	28 –	29 –
30	7/1	2	3	4	5	7/6 –

口コミ（235）

〜部活生向け〜　［無理のない重心移動でスピードを獲得しよう！90分］（清水隆太郎コーチ）
- ★★★★★ 5.0
- S.Wさん 2025年06月15日
陸上を初めて間もないですがとても丁寧に分かりやすく指導して頂きました。
子供もとても満足しており、継続して指導して頂きたいと話しています。
ありがとうございました。
〜初回限定〜かけっこ［正しいもも上げを身につけよう！！60分］（清水隆太郎コーチ）
- ★★★★★ 5.0
- ibkママさん 2025年06月06日
本日はどうもありがとうございました。
スタートの姿勢など、見違えるように良くなり、本人も自信が持てたようです。
何より、子供がとても楽しかったようで喜んでいました。
運動会までの期間、少しでも教わったことを意識して練習してみます。
またお願いするかもしれませんが、その際はよろしくお願いいたします。
体力テスト　対策講座（50m走、立ち幅跳び、反復横跳び、ボール投げ）（清水隆太郎コーチ）
- ★★★★★ 5.0
- はやまさん 2025年06月03日
初めての練習でしたが、清水コーチに優しく丁寧に教えていただき本人も楽しかったと言っておりました。
練習方法がいろいろあり、楽しかったようです！
直前のお願いでしたが、メッセージもスムーズにやりとりしていただき、練習後は動画もいただけたので、本人と繰り返し見ています。
またぜひお願いしたいと思います。
かけっこ　［足の回転力向上！！グングン速くなる60分！！] （清水隆太郎コーチ）
- ★★★★★ 5.0
- YU&TAさん 2025年06月01日
13回目のトレーニングありがとうございました。
今回は競技場ではない環境でしたが、楽しく充実した練習でした。
今日はバトンパスの要点もご指導いただきました。

娘も終わった後、今日も楽しかったと話していました。
引き続きよろしくお願いいたします。
〜初回限定〜かけっこ［正しいもも上げを身につけよう！！60分］（清水隆太郎コーチ）
- ★★★★★ 5.0
- かんちゃまさん 2025年05月26日
マンツーマンに最初は緊張している様子でしたが、コーチの優しくテキパキした指示のお陰で緊張もほぐれ、リラックスしてトレーニングしていたように見えました。

遠目にみていても分かるくらい途中からフォームがキレイになりストライドも伸びて、見違えるような走りになっていきました。

本人的も走る時に気をつけるやるべきことを理解してきた様子で、明日からそれで走るわと手応えを感じていました。

レッスン中の動画も終了後にいただけました。
参考にしながら、わからなくなったらまた受けたいと言っておりますので、ぜひまたよろしくお願いいたします。

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〜For チーム〜かけっこレッスン90分

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