【場所指定】【180分】走高跳の理論と実践 (陸上)

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陸上
初心者向け
経験者向け
上級者向け
即効性
継続推奨
コーチが指定する場所で行う
２人目無料
親子参加OK

対象
小学生,中学生,高校生,大学生,大人,シニア

対象エリア
全国

【場所指定】【180分】走高跳の理論と実践 (陸上)

所要時間180分20,000円(税込)

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このトレーニングについて
コーチからのお知らせ

参加人数について

※参加可能人数： 1名～2名
※基本料金に含まれる人数： 2人
※2名を超える場合は1名追加ごとに￥0（税込）

交通費について

無料
電車でお越しになる場合、龍ケ崎市駅から実施場所まで往復送迎させていただきます。

トレーニング場所について

流通経済大学廣瀬記念グラウンドで行います。
〒301-0843
茨城県龍ケ崎市羽原町１１５３−１
駐車場ございます。

天候について

悪天候中止とさせていただく場合がございます。

菅原敬弥コーチ

【走高跳】アジアJr.元日本代表・現役大学陸上競技部コーチ

★★★★★ 5.0

対応エリア全国

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対応可能日時

2024.05
日付を選択して日程を決めてください
月	火	水	木	金	土	日
29 満	30 –	1 –	2 –	3 –	4 満	5 –
6 満	7 –	8 –	9 –	10 –	11 –	12 –
13	14 –	15 –	16 –	17 –	18 満	19 満
20 –	21 –	22 満	23 –	24 –	25 –	26 –
27 –	28 –	29 –	30 –	31 –	1	2

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トレーニングの説明

1.ウォーミングアップ（2〜30分、時間外）
2.ヒアリング（10分）
3.理論説明（10〜20分）
4.走高跳実践（90〜120分）
5.課題別トレーニング（20〜40分）
6.フィードバック（10分）

ウォーミングアップはご自身で行なっていただきます。ウォーミングアップ終了後プログラム開始となります。
上の内容は目安です。当日のコンディションやご要望によって内容は異なります。

目的・効果

走高跳の原理を説明させていただいた上で技術練習を行います。

注意点

初回限定のプランです。
マット設営のお手伝い不要。
スタンドの準備、片付け等のお手伝いをお願いいたします。
ナイター設備あり、夜間の実施も可能です。ご相談ください

その他

【場所指定】【180分】走高跳の理論と実践 (陸上)

所要時間180分20,000円(税込)

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※参加可能人数： 1名～2名
※基本料金に含まれる人数： 2人
※2名を超える場合は1名追加ごとに￥0（税込）

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無料
電車でお越しになる場合、龍ケ崎市駅から実施場所まで往復送迎させていただきます。

トレーニング場所について

流通経済大学廣瀬記念グラウンドで行います。
〒301-0843
茨城県龍ケ崎市羽原町１１５３−１
駐車場ございます。

天候について

悪天候中止とさせていただく場合がございます。

菅原敬弥コーチ

【走高跳】アジアJr.元日本代表・現役大学陸上競技部コーチ

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対応エリア全国

自己紹介

ご覧いただきありがとうございます。
菅原敬弥（すがわらたかや）と申します。

中学１年で走高跳の面白さに魅了され、現在まで走高跳に関わる人生を送ってきました。
現在は、大学で陸上競技の授業を担当し、大学陸上部のコーチもしています。

〜〜私の経歴を少し・・〜〜

☆競技歴（走高跳）
　自己ベスト2m15
　大阪室内陸上　優勝
　新潟国体　準優勝
　沖縄インターハイ　３位
　アジアJr.選手権日本代表　８位入賞
　日本選手権出場２回
　秋田県記録・秋田県高校記録保持者

☆指導資格
　国際陸上競技連盟SECS　Level１コーチ
　キッズアスレティックスインストラクターS２
　中学・高校教諭専修免許（保健体育）

☆指導歴
　陸上クラブで小・中学生を対象に合計300人以上を指導してきました。
　小学校における放課後陸上教室を２校担当しています。
　複数のイベントに指導者として参加した経験があります。
　大学陸上競技部で８年間コーチをしています。
　大学で陸上競技の授業を担当しています。
　スポーツクラブを運営しています。

〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜

走高跳は身体的負担が大きい競技です。
闇雲に練習をしていては、技術的に路頭に迷うどころか、変な癖が付き、それが怪我に繋がる可能性もあります。
私のトレーニングではまず、走高跳の原理を分かりやすく解説いたします。それにより走高跳において、何が必要で何が無駄な動きかが理解できます。そして、それが分かると普段の練習でも意識すべきポイントが分かるようになり、練習の効率が格段に上がることでしょう。
一方で、ひとりひとり、体型・走力・筋力・バネ・得意な動き・好きな跳躍スタイルなどは異なります。
そのため、一人ひとりの特徴を見極めながら技術的なアドバイスを行っていきます。

私はこれまで選手として、また、指導者として、常に走高跳と向き合ってきました。
その経験をもとに、私のトレーニングでは、走高跳の原理を分かりやすく解説した上で、”あなたに合った跳躍スタイル”を一緒に考え、その理想とする動きに必要な練習方法を提案いたします。

一緒に高みを目指しましょう！

スキル	長距離走
ランニング
中距離走
資格	ランニングアドバイザー
かけっこアドバイザー
ウォーキングアドバイザー

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【場所指定】【180分】走高跳の理論と実践（菅原敬弥コーチ）
- ★★★★★ 5.0
- そーすけさん 2024年05月04日
高跳びで「跳ぶ」ということの理論を中学生男子にも非常にわかりやすく丁寧に説明いただきました。
実践も本人のクセや特徴をよく理解して上でご指導頂いたので、とても取り組みやすかったです。
理論を説明頂いたあとの実践の跳躍で、本人の「すごい！」という言葉と驚きの表情が今回の成果が抜群だったことを物語っていました。
次回も是非ご指導お願いいただきたいコーチです！
【場所指定】【120分】走高跳の実践（菅原敬弥コーチ）
- ★★★★★ 5.0
- ★Ｋ★さん 2024年05月06日
今回2回目のレッスンで、助走スタイルの大きな変更を提案、ご指導いただきました。
結果、娘に合った助走を見付けていただき本人も、初めて体が浮く感覚を体感できたようです。
目標とする大会が近づいてきている中でのチャレンジでしたが、菅原コーチの豊富な経験、知識、分かりやすく的確なご指導力のお陰で、貴重な感覚をつかむことができました。
また是非、宜しくお願いいたします！
（菅原敬弥コーチ）
- ★★★★★ 5.0
- guriさん 2024年04月30日
中学3年生の息子が、初回限定120分を利用させていただきました。
高跳びの理論から実践と、分かりやすいご指導で親子共々とても勉強になる120分でした。
ここまで高跳びに特化した指導をしていただけることがなかなか無いですし、マンツーマンで教えていただけるのは何よりも貴重な経験になりました。
そして今回、このコーチングを受けていなければ「高跳びとは」を知らずに大きな壁にぶち当たり、その先へ進むことは出来なかったと思います。
やみくもに練習するだけではなく、知るという事は大きな力になる事を痛感いたしました。
日程の調整からフィードバックまで、丁寧にご対応いただき本当に感謝しております。
【場所指定】【120分】走高跳の実践（菅原敬弥コーチ）
- ★★★★★ 5.0
- こさん 2024年04月29日
3回目です。久しぶりにご指導いただきました。
詳しくわかりやすく、ひとつひとつ教えていただけます。
こちらが気になる点も丁寧に対処法とアドバイスしていただけました。そこが個人レッスンのいいところだと思います。
ありがとうございました。
【場所指定】【120分】走高跳の実践（菅原敬弥コーチ）
- ★★★★★ 5.0
- HJさん 2024年04月11日
前日の雨のため、マットの水抜きなど、事前の設営に多大の手間をかけていただき、大変恐縮いたしました。
ご指導のおかげで、鋏跳びの記録に背面跳びの記録が大分近くなりました。
引き続きよろしくお願いいたします。