【前回から３ヶ月以内限定】【場所指定】【120分】走高跳の実践 (陸上)

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陸上
初心者向け
経験者向け
上級者向け
即効性
継続推奨
コーチが指定する場所で行う

対象
小学生,中学生,高校生,大学生,大人,シニア

対象エリア
全国

【前回から３ヶ月以内限定】【場所指定】【120分】走高跳の実践 (陸上)

所要時間120分13,000円(税込)

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このトレーニングについて
コーチからのお知らせ

参加人数について

※参加可能人数： 1名～2名
※基本料金に含まれる人数： 1人
※1名を超える場合は1名追加ごとに￥4,000（税込）

交通費について

無料です。
電車でお越しになる場合、龍ケ崎市駅から実施場所まで往復送迎させていただきます。

トレーニング場所について

流通経済大学廣瀬記念グラウンドで行います。
〒301-0843
茨城県龍ケ崎市羽原町１１５３−１
駐車場ございます。

天候について

雨天中止とさせていただきます。

菅原敬弥コーチ

【走高跳】アジアJr.元日本代表・現役大学陸上競技部コーチ

★★★★★ 5.0

対応エリア全国

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対応可能日時

2024.04
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29 満	30 –	1	2 –	3 –	4	5 –

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トレーニングの説明

1.ヒアリング（10分）
2.跳躍実践（70分）
3.課題に応じたトレーニング（30分）
4.フィードバック（10分）

※開始前に2〜30分のお時間をとりますので、各自ウォーミングアップをお願いいたします。
※トレーニング内容はご要望に応じて変更いたしますのでご相談ください。

目的・効果

レッスンでは、はじめに選手の跳躍を十分に観察したうえで課題を抽出します。
これまで多くの選手指導に携わってきた経験から、それぞれの選手の強みを見つけ、それを最大限引き出せる跳躍スタイルを提案いたします。
また、理想とする跳躍スタイルをより高い精度で実践できるようにするためのトレーニング方法を提示いたします。

注意点

このトレーニングメニューは、前回のご予約から2ヶ月以内にご予約いただけた方限定のメニューです。
競技場使用料不要。
マット設営のお手伝い不要。
ナイター設備あり、夜間の実施も可能です。ご相談ください。

その他

【前回から３ヶ月以内限定】【場所指定】【120分】走高跳の実践 (陸上)

所要時間120分13,000円(税込)

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※参加可能人数： 1名～2名
※基本料金に含まれる人数： 1人
※1名を超える場合は1名追加ごとに￥4,000（税込）

交通費について

無料です。
電車でお越しになる場合、龍ケ崎市駅から実施場所まで往復送迎させていただきます。

トレーニング場所について

流通経済大学廣瀬記念グラウンドで行います。
〒301-0843
茨城県龍ケ崎市羽原町１１５３−１
駐車場ございます。

天候について

雨天中止とさせていただきます。

菅原敬弥コーチ

【走高跳】アジアJr.元日本代表・現役大学陸上競技部コーチ

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対応エリア全国

自己紹介

ご覧いただきありがとうございます。
菅原敬弥（すがわらたかや）と申します。

中学１年で走高跳の面白さに魅了され、現在まで走高跳に関わる人生を送ってきました。
現在は、大学で陸上競技の授業を担当し、大学陸上部のコーチもしています。

〜〜私の経歴を少し・・〜〜

☆競技歴（走高跳）
　自己ベスト2m15
　大阪室内陸上　優勝
　新潟国体　準優勝
　沖縄インターハイ　３位
　アジアJr.選手権日本代表　８位入賞
　日本選手権出場２回
　秋田県記録・秋田県高校記録保持者

☆指導資格
　国際陸上競技連盟SECS　Level１コーチ
　キッズアスレティックスインストラクターS２
　中学・高校教諭専修免許（保健体育）

☆指導歴
　陸上クラブで小・中学生を対象に合計300人以上を指導してきました。
　小学校における放課後陸上教室を２校担当しています。
　複数のイベントに指導者として参加した経験があります。
　大学陸上競技部で８年間コーチをしています。
　大学で陸上競技の授業を担当しています。
　スポーツクラブを運営しています。

〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜

走高跳は身体的負担が大きい競技です。
闇雲に練習をしていては、技術的に路頭に迷うどころか、変な癖が付き、それが怪我に繋がる可能性もあります。
私のトレーニングではまず、走高跳の原理を分かりやすく解説いたします。それにより走高跳において、何が必要で何が無駄な動きかが理解できます。そして、それが分かると普段の練習でも意識すべきポイントが分かるようになり、練習の効率が格段に上がることでしょう。
一方で、ひとりひとり、体型・走力・筋力・バネ・得意な動き・好きな跳躍スタイルなどは異なります。
そのため、一人ひとりの特徴を見極めながら技術的なアドバイスを行っていきます。

私はこれまで選手として、また、指導者として、常に走高跳と向き合ってきました。
その経験をもとに、私のトレーニングでは、走高跳の原理を分かりやすく解説した上で、”あなたに合った跳躍スタイル”を一緒に考え、その理想とする動きに必要な練習方法を提案いたします。

一緒に高みを目指しましょう！

スキル	長距離走
ランニング
中距離走
資格	ランニングアドバイザー
かけっこアドバイザー
ウォーキングアドバイザー

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【前回から３ヶ月以内限定】【場所指定】【120分】走高跳の実践（菅原敬弥コーチ）
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- HJさん 2024年04月11日
前日の雨のため、マットの水抜きなど、事前の設営に多大の手間をかけていただき、大変恐縮いたしました。
ご指導のおかげで、鋏跳びの記録に背面跳びの記録が大分近くなりました。
引き続きよろしくお願いいたします。
【前回から３ヶ月以内限定】【場所指定】【120分】走高跳の実践（菅原敬弥コーチ）
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- KNISさん 2024年03月26日
９０分の初回レッスンと120分の今レッスンで理論から実践、トレーニングに至るまで本当に丁寧に教えて頂きました。
まだ雪の残る地元から何県もまたいで来たので、この時期この機会を逃せばもうちゃんと一から教えていただけるコーチはいないと厚かましくも2回のレッスンで全部教えてくださいとお願いいたしましたら、本当に惜しげもなく全部ご教授くださいました。劇的にフォームが変わり、これならきっと、という段階まで改善していただけました。
何よりコーチングというのでしょうか、ダメ出しを一度もなさらない、否定をしない。でも改善すべきポイントの伝え方は端的で的確なのでとても分かりやすく、しかも前向きに取り組めるような言葉がけ、素晴らしい指導でした。
本当にありがとうございました。
【場所指定】【90分】走高跳の実践指導（菅原敬弥コーチ）
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- ★Ｋ★さん 2024年04月07日
本日は大変お世話になりました！これまで何となくの知識で跳んでおり自信が持てずにいた娘でしたが、菅原先生のご指導により、スキルへと繋がる知識として理解できていたと感じました！娘の良い所、改善点、課題点について、素人である親でも分かりやすく伝えていただけました。当日のレッスンだけでなく、予約前の問い合わせから、フィードバックまで、とっても親切にしていただき感謝いたします。また是非是非、宜しくお願いいたします。
【場所指定】【120分】走高跳の実践指導（菅原敬弥コーチ）
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- HJさん 2024年03月22日
本日は、走り高跳びに加えて、走り幅跳び、立５段飛びの基本的なルールとマナーについて教えていただきました。
跳躍競技全体を教わることができ、社会人になってから陸上競技を始めた自分には、大変助かります。
今後ともよろしくお願いいたします。
【場所指定】【120分】走高跳の実践指導（菅原敬弥コーチ）
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- ピョンピョンさん 2024年03月11日
いつも丁寧に教えて頂きありがとうございます。
娘もメモをとりながら、一生懸命習得しようとしていました。遠いのでなかなか来れないのですが、コーチに教えて頂くようになって動画で見るたび、娘の成長を感じています。
色々な事を改善していただき、娘にあったプランを考えて頂き本当に感謝です。
ポジティブなコーチングとてもよいです。
本当にありがとうございました。
次回も宜しくお願いいたします。