【場所指定】【90分】走高跳の実践指導 (陸上)

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陸上
初心者向け
経験者向け
上級者向け
即効性
継続推奨
コーチが指定する場所で行う

対象
小学生,中学生,高校生,大学生,大人

対象エリア
全国

【場所指定】【90分】走高跳の実践指導 (陸上)

所要時間90分13,000円(税込)

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このトレーニングについて
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参加人数について

※参加可能人数： 1名～1名
※基本料金に含まれる人数： 1人
※1名を超える場合は1名追加ごとに￥0（税込）

交通費について

無料

トレーニング場所について

流通経済大学廣瀬記念グラウンドで行います。
〒301-0843
茨城県龍ケ崎市羽原町１１５３−１
駐車場ございます。

天候について

悪天候中止とさせて頂く場合がございます。

菅原敬弥コーチ

【走高跳】アジアJr.元日本代表・現役大学陸上競技部コーチ

★★★★★ 5.0

対応エリア全国

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対応可能日時

2024.05
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月	火	水	木	金	土	日
29 満	30 –	1 –	2 –	3 –	4 満	5 –
6 満	7 –	8 –	9 –	10 –	11 –	12 –
13	14 –	15 –	16 –	17 –	18 満	19 満
20 –	21 –	22 満	23 –	24 –	25 –	26 –
27 –	28 –	29 –	30	31 –	1	2

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トレーニングの説明

１.ヒアリング（10分）
２.ウォーミングアップ
３.跳躍練習（技術指導）（50分）
３.課題に応じた練習（20分）
４.振り返りと課題の確認（10分）
※時間、内容は目安です。ご要望に応じて柔軟に対応いたします。
※ヒアリング前にウォーミングアップの時間を20〜30分程度とりますので各自おこなってください。

目的・効果

レッスンでは、はじめに選手の跳躍を十分に観察したうえで課題を抽出します。
これまで多くの選手指導に携わってきた経験から、それぞれの選手の強みを見つけ、それを最大限引き出せる跳躍スタイルを提案いたします。
また、理想とする跳躍スタイルをより高い精度で実践できるようにするためのトレーニング方法を提示いたします。

注意点

競技場使用料不要。
マット設営のお手伝い不要。
ナイター設備ございますので夜間も可能です。ご相談ください。

その他

【場所指定】【90分】走高跳の実践指導 (陸上)

所要時間90分13,000円(税込)

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※参加可能人数： 1名～1名
※基本料金に含まれる人数： 1人
※1名を超える場合は1名追加ごとに￥0（税込）

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トレーニング場所について

流通経済大学廣瀬記念グラウンドで行います。
〒301-0843
茨城県龍ケ崎市羽原町１１５３−１
駐車場ございます。

天候について

悪天候中止とさせて頂く場合がございます。

菅原敬弥コーチ

【走高跳】アジアJr.元日本代表・現役大学陸上競技部コーチ

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対応エリア全国

自己紹介

ご覧いただきありがとうございます。
菅原敬弥（すがわらたかや）と申します。

中学１年で走高跳の面白さに魅了され、現在まで走高跳に関わる人生を送ってきました。
現在は、大学で陸上競技の授業を担当し、大学陸上部のコーチもしています。

〜〜私の経歴を少し・・〜〜

☆競技歴（走高跳）
　自己ベスト2m15
　大阪室内陸上　優勝
　新潟国体　準優勝
　沖縄インターハイ　３位
　アジアJr.選手権日本代表　８位入賞
　日本選手権出場２回
　秋田県記録・秋田県高校記録保持者

☆指導資格
　国際陸上競技連盟SECS　Level１コーチ
　キッズアスレティックスインストラクターS２
　中学・高校教諭専修免許（保健体育）

☆指導歴
　陸上クラブで小・中学生を対象に合計300人以上を指導してきました。
　小学校における放課後陸上教室を２校担当しています。
　複数のイベントに指導者として参加した経験があります。
　大学陸上競技部で８年間コーチをしています。
　大学で陸上競技の授業を担当しています。
　スポーツクラブを運営しています。

〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜

走高跳は身体的負担が大きい競技です。
闇雲に練習をしていては、技術的に路頭に迷うどころか、変な癖が付き、それが怪我に繋がる可能性もあります。
私のトレーニングではまず、走高跳の原理を分かりやすく解説いたします。それにより走高跳において、何が必要で何が無駄な動きかが理解できます。そして、それが分かると普段の練習でも意識すべきポイントが分かるようになり、練習の効率が格段に上がることでしょう。
一方で、ひとりひとり、体型・走力・筋力・バネ・得意な動き・好きな跳躍スタイルなどは異なります。
そのため、一人ひとりの特徴を見極めながら技術的なアドバイスを行っていきます。

私はこれまで選手として、また、指導者として、常に走高跳と向き合ってきました。
その経験をもとに、私のトレーニングでは、走高跳の原理を分かりやすく解説した上で、”あなたに合った跳躍スタイル”を一緒に考え、その理想とする動きに必要な練習方法を提案いたします。

一緒に高みを目指しましょう！

スキル	長距離走
ランニング
中距離走
資格	ランニングアドバイザー
かけっこアドバイザー
ウォーキングアドバイザー

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【場所指定】【90分】走高跳の実践指導（菅原敬弥コーチ）
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- ★Ｋ★さん 2024年04月07日
本日は大変お世話になりました！これまで何となくの知識で跳んでおり自信が持てずにいた娘でしたが、菅原先生のご指導により、スキルへと繋がる知識として理解できていたと感じました！娘の良い所、改善点、課題点について、素人である親でも分かりやすく伝えていただけました。当日のレッスンだけでなく、予約前の問い合わせから、フィードバックまで、とっても親切にしていただき感謝いたします。また是非是非、宜しくお願いいたします。
【場所指定】【90分】走高跳の実践指導（菅原敬弥コーチ）
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- HJさん 2024年03月03日
本日は助走のスピードのパターンをいろいろ変えながら、最適なフォームを追究するというレッスンでした。
いつもながら説明がクリアで、私のように遅くから陸上を始めた初心者には助かります。
またよろしくお願いいたします。
【場所指定】【90分】走高跳の実践指導（菅原敬弥コーチ）
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- HJさん 2024年02月11日
本日は、サークル走、スキップ走、スネーク走、といったトレーニングの基本から教えていただき、参考になりました。
学生さんと違い、ふだんバーを使った練習はできないので、トラックでの練習メニューを提示いただけて、助かります。
またよろしくお願いいたします。
【場所指定】【90分】走高跳の実践指導（菅原敬弥コーチ）
- ★★★★★ 5.0
- HJさん 2024年02月03日
懇切なご指導いただき、ありがとうございました。
当分は低空飛行が続くと思いますが、よろしくお願いいたします。
【場所指定】【90分】走高跳の実践指導（菅原敬弥コーチ）
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- こさん 2023年12月24日
今回で2回目でした。
動画撮影もしていただき、細かくアドバイスしていただけました。
部活動で高跳びの練習をほぼさせてもらえないので、身につけるまでには時間がかかってしまいそうですが、跳躍練習以外でできることをやっていきたいと思います。
すぐに足首が痛くなるという事にも、原因と対応策、普段からできるストレッチなどを教えていただけました。
人見知りの娘ですが、徐々に自分から相談したりできているようで、また予約が取れたら是非宜しくお願い致します