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はじめてのトライアスロン【ロードバイク編】 (トライアスロン)

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  • 稲城周辺、23区西側エリア、(京王線、西武線など)そのほかのエリアの方もご相談ください。

はじめてのトライアスロン【ロードバイク編】 (トライアスロン)

所要時間60分11,000円(税込)

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このトレーニングについて
コーチからのお知らせ

参加人数について

※参加可能人数： 1名～2名
※基本料金に含まれる人数： 1人
※1名を超える場合は1名追加ごとに￥5,000（税込）

交通費について

レッスン料とは別に電車賃をいただきます。
また、移動時間を10分100円としていただきます。
ご理解いただけますようよろしくお願いいたします。

天候について

前日の18時の天気予報で70％以上の雨予報の場合は中止、または延期、要相談とさせていただきます。

屋外でのご予約で雨天（予報含む）の場合は、無料で日時変更もしくはキャンセルいたします。（事前にチャットでご相談をさせていただき、合意した場合に限ります）

雨天の可能性がある場合は、あらかじめ予約の日時変更先や、中止を判断する時間等につきまして、ご相談ください。

蔵本 葵

蔵本 葵コーチ

現役トライアスロン選手

★★★★★ 5.0

対応エリア稲城周辺、23区西側エリア、(京王線、西武線など)そのほかのエリアの方もご相談ください。

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トレーニングの説明

トレーニングの説明
1.準備運動・ヒアリング
2.目標に合わせた補強トレーニング
3.ローラーor実走での講習
4.フィードバック


目的・効果

・ロードバイクで坂をうまく登りたい
・平均速度を上げてみたい
・ペダリングの知識を高めたい

などなどの、初心者脱却を目指す方に向けた内容となります。

ローラーを用いる場合もございますので、事前にバイクの種類をお伝えください。

目的・効果

目的・効果

ロードバイクに乗り初めて、次のステップへ行きたい方向け。

・ロードバイクで坂をうまく登りたい
・平均速度を上げてみたい
・ペダリングの知識を高めたい

などなどの、初心者脱却を目指す方に向けた内容となります。

ローラーを用いる場合もございますので、事前にバイクの種類をお伝えください。
　

注意点

・指定の集合場所への移動はくれぐれも注意してお越しください。
・必ず、ヘルメットを着用してください。
・膝や肘が出ている服装はお控えください。
・お飲み物はご持参ください。

トレーニング場所につきましては、コーチの指定する場所、もしくはお客様のご要望の場所にお伺いいたします。
なるべくご要望に沿うようにいたしますので、お気軽にご相談ください。

交通費を別途いただいております。
東京都西部からの移動です。
ご了承ください。

その他

・基本的なコロナウィルス感染予防対策に従ってください。
・2週間以内の発熱や体調不良があった場合は、お控えください。
・当日もご自宅で体温を測っていただき、万が一熱がある場合は中止と致します。

はじめてのトライアスロン【ロードバイク編】 (トライアスロン)

所要時間60分11,000円(税込)

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このトレーニングについて
コーチからのお知らせ

参加人数について

※参加可能人数： 1名～2名
※基本料金に含まれる人数： 1人
※1名を超える場合は1名追加ごとに￥5,000（税込）

交通費について

レッスン料とは別に電車賃をいただきます。
また、移動時間を10分100円としていただきます。
ご理解いただけますようよろしくお願いいたします。

天候について

前日の18時の天気予報で70％以上の雨予報の場合は中止、または延期、要相談とさせていただきます。

屋外でのご予約で雨天（予報含む）の場合は、無料で日時変更もしくはキャンセルいたします。（事前にチャットでご相談をさせていただき、合意した場合に限ります）

雨天の可能性がある場合は、あらかじめ予約の日時変更先や、中止を判断する時間等につきまして、ご相談ください。

蔵本 葵

蔵本 葵コーチ

現役トライアスロン選手

★★★★★ 5.0

対応エリア稲城周辺、23区西側エリア、(京王線、西武線など)そのほかのエリアの方もご相談ください。

自己紹介

【戦歴】
2021年　トライアスロン日本選手権2位
2021年　トライアスロンジャパンランキング5位
2015年　リオデジャネイロオリンピックテストイベント38位
2015年　ワールドカップ(ウァトゥルコ)大会4位
2014年　トライアスロン日本選手権４位
2013年　トライアスロンアジアカップ村上大会1位
2005年　トライアスロンアジアジュニア選手権1位
2004年　トライアスロンアジアジュニア選手権1位
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
中学3年生の時にオールキッズトライアスロンで優勝したことをきっかけにトライアスロンの魅力にはまり、2004年高校1年生の時から東京ヴェルディトライアスロンチームに所属。
ジュニア・U23カテゴリーではASTCアジア選手権、ITU世界選手権に毎年出場。
その後はエリートとしてITU アジアカップで成績を収め、2014年からは世界トライアスロンシリーズ（世界最高峰シリーズ）とワールドカップに参戦。
早稲田大学スポーツ科学部でスポーツについて学ぶ。
オリンピックの舞台を目標に、東京都・稲城市を拠点としてトレーニングに励んでいたが2021年の日本選手権をもって引退を決意。
その後は、パラトライアスロン選手、ジュニア選手、国体候補選手の育成を行っている。

スキル・資格

スキル 長距離走
ランニング
中距離走
資格 ランニングアドバイザー
かけっこアドバイザー
ウォーキングアドバイザー
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  • kurumiさん

    はじめてのトライアスロン【ロードバイク編】（蔵本 葵コーチ）

    • ★★★★★ 5.0

    • kurumiさん 2021年07月10日

    ありがとうございました。
    平均速度を上げるためのペダルのコツと坂道におけるコツなどを教えていただきました。こちらにも質問にも丁寧にわかりやすく答えていただきました。

  • KN3さん

    泳力向上！スイムレッスン！（蔵本 葵コーチ）

    • ★★★★★ 5.0

    • KN3さん 2023年09月01日

    小学6年生の娘の指導をお願いしました。
    学校のプールが憂鬱だと話していたのですが、先生のご指導のおかげで上達を感じ、すっかり前向きな気持ちになりました。
    最初から最後まで全部楽しかったのだそうで、のんびり過ごした夏休みの最後に、身体を動かすのって楽しい、泳げる！と自信を持たせて頂き感謝しております。
    夜はいつもより早く深い眠りにつくことができ、朝はプールの検温もニコニコ書いて、元気に登校していきました。

    大変明るく褒め上手な先生で、温かいフィードバックに親まで嬉しい気持ちになりました。
    人見知りな我が子が上達を感じ、楽しかったと笑顔になったのも納得です。
    またご指導を頂けたら嬉しいので、その際はどうぞよろしくお願いいたします。

  • a/tさん

    泳力向上！スイムレッスン！（蔵本 葵コーチ）

    • ★★★★★ 5.0

    • a/tさん 2023年08月08日

    去年１度バタ足を教えてもらって、１時間だけで随分と上達したので今年もお願いしました。
    息子は運動が得意ではありませんが、適格なアドバイスをしてくれて子供のやる気を引き出してくれます。
    とてもおすすめなコーチです。
    ありがとうございました。

  • ソラさん

    泳力向上！スイムレッスン！（蔵本 葵コーチ）

    • ★★★★★ 5.0

    • ソラさん 2023年06月29日

    子供の学校で海の遠泳があり、練習もしていましたがどうしても泳げず泣いていて、親からみても可哀想でコーチにお願いしました。
    前日の急なお願いに快く引き受けてくださり、顔をあげて平泳ぎする特殊な泳ぎ方をご指導いただきました。コーチは大変明るく優しくて、練習を見ていましたがずっと褒めてくださり、子供もすぐに打ち解けていました。手の動かし方、呼吸の仕方、足の動かし方、ひとつひとつ丁寧でした。
    結果、何度も練習して全然泳げなかった娘が、一回の練習でなんとか形になり、泳げるようになりました。何より前日に泣いていた娘が、私もう大丈夫！と自信をもてたことに本当に感謝でいっぱいです。コーチのおかげです。
    次回も機会がありましたらぜひお願いしたいです。本当にありがとうございました。

  • Saaaさん

    【未就学児･小学生・中学生】楽しくかけっこ・持久走！（蔵本 葵コーチ）

    • ★★★★★ 5.0

    • Saaaさん 2023年06月04日

    近々開催される運動会のリレーのためお願いしました。
    直前1回の指導ですし、そこまで期待していなかったのですが、レッスン中みるみる走りがきれいになり、終わる頃にはとても速く走れるようになりました！
    直前用に即効性のあるメニューを取り入れていただき、小1でもわかるように丁寧且つ理論的に、スモールステップで指導してくださりました。また、親も見学できたので家で復習できました。
    コーチは明るくてたくさん褒めてくださるので、娘もすぐに打ち解けて楽しくレッスンができました。大変満足しております。
    次は水泳をお願いしようと思っています！

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