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【ロードバイク】初心者 (トライアスロン)

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  • 稲城周辺、23区西側エリア、(京王線、西武線など)そのほかのエリアの方もご相談ください。

【ロードバイク】初心者 (トライアスロン)

所要時間60分11,000円(税込)

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このトレーニングについて
コーチからのお知らせ

参加人数について

※参加可能人数： 1名～2名
※基本料金に含まれる人数： 1人
※1名を超える場合は1名追加ごとに￥5,000（税込）

交通費について

レッスン料とは別に電車賃をいただきます。
また、移動時間を10分100円としていただきます。
ご理解いただけますようよろしくお願いいたします。

天候について

前日の18時の天気予報で70％以上の雨予報の場合は中止、または延期、要相談とさせていただきます。

屋外でのご予約で雨天（予報含む）の場合は、無料で日時変更もしくはキャンセルいたします。（事前にチャットでご相談をさせていただき、合意した場合に限ります）

雨天の可能性がある場合は、あらかじめ予約の日時変更先や、中止を判断する時間等につきまして、ご相談ください。

蔵本 葵

蔵本 葵コーチ

トライアスロン選手兼コーチ

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対応エリア稲城周辺、23区西側エリア、(京王線、西武線など)そのほかのエリアの方もご相談ください。

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トレーニングの説明

トレーニングの説明
1.準備運動・ヒアリング
2.目標に合わせた補強トレーニング
3.ローラーor実走での講習
4.フィードバック


目的・効果

・ロードバイクで坂をうまく登りたい
・平均速度を上げてみたい
・ペダリングの知識を高めたい

などなどの、初心者脱却を目指す方に向けた内容となります。

ローラーを用いる場合もございますので、事前にバイクの種類をお伝えください。

目的・効果

ロードバイクに乗り初めて、次のステップへ行きたい方向け。

・ロードバイクで坂をうまく登りたい
・平均速度を上げてみたい
・ペダリングの知識を高めたい

などなどの、初心者脱却を目指す方に向けた内容となります。

ローラーを用いる場合もございますので、事前にバイクの種類をお伝えください。
　

注意点

・指定の集合場所への移動はくれぐれも注意してお越しください。
・必ず、ヘルメットを着用してください。
・膝や肘が出ている服装はお控えください。
・お飲み物はご持参ください。

トレーニング場所につきましては、コーチの指定する場所、もしくはお客様のご要望の場所にお伺いいたします。
なるべくご要望に沿うようにいたしますので、お気軽にご相談ください。

交通費を別途いただいております。
東京都西部からの移動です。
ご了承ください。

その他

【ロードバイク】初心者 (トライアスロン)

所要時間60分11,000円(税込)

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このトレーニングについて
コーチからのお知らせ

参加人数について

※参加可能人数： 1名～2名
※基本料金に含まれる人数： 1人
※1名を超える場合は1名追加ごとに￥5,000（税込）

交通費について

レッスン料とは別に電車賃をいただきます。
また、移動時間を10分100円としていただきます。
ご理解いただけますようよろしくお願いいたします。

天候について

前日の18時の天気予報で70％以上の雨予報の場合は中止、または延期、要相談とさせていただきます。

屋外でのご予約で雨天（予報含む）の場合は、無料で日時変更もしくはキャンセルいたします。（事前にチャットでご相談をさせていただき、合意した場合に限ります）

雨天の可能性がある場合は、あらかじめ予約の日時変更先や、中止を判断する時間等につきまして、ご相談ください。

蔵本 葵

蔵本 葵コーチ

トライアスロン選手兼コーチ

★★★★★ 5.0

対応エリア稲城周辺、23区西側エリア、(京王線、西武線など)そのほかのエリアの方もご相談ください。

自己紹介

【戦歴】
2021年　トライアスロン日本選手権2位
2021年　トライアスロンジャパンランキング5位
2015年　リオデジャネイロオリンピックテストイベント38位
2015年　ワールドカップ(ウァトゥルコ)大会4位
2014年　トライアスロン日本選手権４位
2013年　トライアスロンアジアカップ村上大会1位
2005年　トライアスロンアジアジュニア選手権1位
2004年　トライアスロンアジアジュニア選手権1位
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
中学3年生の時にオールキッズトライアスロンで優勝したことをきっかけにトライアスロンの魅力にはまり、2004年高校1年生の時から東京ヴェルディトライアスロンチームに所属。
ジュニア・U23カテゴリーではASTCアジア選手権、ITU世界選手権に毎年出場。
その後はエリートとしてITU アジアカップで成績を収め、2014年からは世界トライアスロンシリーズ（世界最高峰シリーズ）とワールドカップに参戦。
早稲田大学スポーツ科学部でスポーツについて学ぶ。
オリンピックの舞台を目標に、東京都・稲城市を拠点としてトレーニングに励んでいたが2021年の日本選手権をもって引退を決意。
その後は、パラトライアスロン選手、ジュニア選手、国体候補選手の育成を行っている。

スキル・資格

スキル 長距離走
ランニング
中距離走
資格 ランニングアドバイザー
かけっこアドバイザー
ウォーキングアドバイザー
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  • よっしー！！さん

    【ロードバイク】初心者（蔵本 葵コーチ）

    • ★★★★★ 5.0

    • よっしー！！さん 2024年04月07日

    この前はランで今回は、ロードバイクの基礎をレッスンして頂きました。
    ポジショニングやペダリングを教わり今後の練習に生かせる内容でした。
    また是非、お願いしたいと思います。
    ありがとうございました。

  • kurumiさん

    【ロードバイク】初心者（蔵本 葵コーチ）

    • ★★★★★ 5.0

    • kurumiさん 2021年07月10日

    ありがとうございました。
    平均速度を上げるためのペダルのコツと坂道におけるコツなどを教えていただきました。こちらにも質問にも丁寧にわかりやすく答えていただきました。

  • YMさん

    【楽しくかけっこ＆持久走】未就学児･小学生・中学生（蔵本 葵コーチ）

    • ★★★★★ 5.0

    • YMさん 2024年04月15日

    身体を動かすことがちょっと苦手で上手くいかないとすぐ飽きてしまう子ですが、コーチが教えてくれる色々なメニューで飽きずに練習しています。
    毎回何キロ走ったかを教えてくれてそれが達成感になったり、いつ迄に何キロ走ろうと目標を設定したり、本人のやる気を上手く引き出しながら「身体の動かし方」を教えてくれます。
    前までは少し重かった身体の動きもコーチのおかげでだいぶ軽くなりました。

  • YMさん

    【楽しくかけっこ＆持久走】未就学児･小学生・中学生（蔵本 葵コーチ）

    • ★★★★★ 5.0

    • YMさん 2024年03月31日

    蔵本コーチは、いつもニコニコ明るくて、子供への教え方がとても上手です。親の指導をあまり聞かない子供が、蔵本コーチのコーチングを受けて、いつの間にか自分で繰り返し練習しています。これからもお願いしようと思っています。

  • ねーまさん

    【大人向け】ランニングレッスン（蔵本 葵コーチ）

    • ★★★★★ 5.0

    • ねーまさん 2024年03月16日

    とにかく素晴らしいの一言！
    少ない時間で劇的にフォームから全て変わりました。
    明るく話しやすい雰囲気ですし、何よりも的確に教えていただき感謝です。また機会がありましたらよろしくお願いします。

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