【大人向け】体力づくり・マラソントレーニング (陸上)

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【大人向け】体力づくり・マラソントレーニング (陸上)

所要時間90分10,000円(税込)

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このトレーニングについて
コーチからのお知らせ

参加人数について

※参加可能人数: 1名~3名
※基本料金に含まれる人数: 1人
※1名を超える場合は1名追加ごとに¥6,000(税込)

加納 由理

加納 由理コーチ

元マラソン日本代表

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対応エリア都内23区、横浜

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トレーニングの説明

体力づくりでマラソントレーニングをしたい方から、趣味のマラソンでタイムアップを目指したい方まで、走りの基本を「楽しみながら」お伝えいたします。

1.開始前のヒアリング
2.準備運動(体操、動き作り)
3.メイン練習
4.整理運動
5.練習の振り返り

目的・効果

このトレーニングを通して大切にしたいのは、

・楽しむこと
・走りを通して体の声を聞くこと
・一緒に考える

・走る、歩く上での土台作りから実践まで、個人に合わせて行います

注意点

あくまで楽しむことを優先します。強い負荷をかけて追い込むようなトレーニングは行いません。

体調が優れない日のトレーニングはお休みいただきますようお願いいたします。

脚の怪我や体調に不安がある時は事前にご連絡ください。

コーチング代と別に、交通費を実費で頂戴いたします。(チャットでご相談させていただきます)

その他

【大人向け】体力づくり・マラソントレーニング (陸上)

所要時間90分10,000円(税込)

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※参加可能人数: 1名~3名
※基本料金に含まれる人数: 1人
※1名を超える場合は1名追加ごとに¥6,000(税込)

加納 由理

加納 由理コーチ

元マラソン日本代表

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口コミ(8)もっと見る

  • らんらん55さん

    【大人向け】体力づくり・マラソントレーニング (加納 由理コーチ)

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    • らんらん55さん 2024年04月23日

    マラソン初心者です。色々話を聞いていただきました。また体づくりとして色々な動きを教えてもらいました。またお願いしたいと思います。

  • ともななさん

    【大人向け】体力づくり・マラソントレーニング (加納 由理コーチ)

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    • ともななさん 2024年02月15日

    ランニング初心者、初めてのレッスンでドキドキしましたが、とても丁寧に教えて頂きました。
    90分、あっという間でした。
    様々な種類のストレッチを一つ一つやっていくと、足も軽くなり、とても走り易かったです。
    今後もストレッチ継続して、少しでも距離を伸ばしていけたらと思います。
    ありがとうございました。

  • ティーさん

    【大人向け】体力づくり・マラソントレーニング (加納 由理コーチ)

    • ★★★★★ 5.0

    • ティーさん 2023年11月18日

    先日初めてレッスン受けさせていただいたのですが、とても丁寧に教えていただきました。動的ストレッチとても参考になりました。フィードバック、アドバイスもご丁寧にくださり感謝です。また都合をつけてレッスン受けたいと思います!

  • AOちゃんさん

    【大人向け】体力づくり・マラソントレーニング (加納 由理コーチ)

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    • AOちゃんさん 2022年01月21日

    趣味のマラソントレーニングを教えていただきました。
    一緒にJogをしていただきながら、フォームの修正ポイント、練習メニューの組み方、走る以外に効果的な筋トレやストレッチ方法など、すべてが為になる有意義なお話を聞かせていただきました。
    特に、フォームを良くするための動き作りは大変に参考になりました。

    マラソンで世界選手権日本代表という輝かしい実績をお持ちの方ですが、とても気さくで優しいコーチで、リラックスしてトレーニングすることができました!

  • きよぴーさん

    キッズ向け!走り方・持久走教室 (加納 由理コーチ)

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    • きよぴーさん 2022年10月31日

    走ることの大好きな小学2年生と4年生の息子から突然「陸上をやりたい」と言われ、陸上素人の親の私は、どのように進めて良いものか分からず色々調べていくうちにこの「ドリームコーチ」の存在を知りました。まだ初めてもいない段階で一流のプロである先生へお願いするのは申し訳ない気持ちと、贅沢すぎるのではないかと思う気持ちもありましたが、子供の本気度を感じていたので、思い切ってお願い致しました。その結果は、、、大正解でした。漠然としていた走ることへの思いが、先生に接することにより、達成したい目標も実現可能なものに感じられ、練習への取り組みが、より真剣なものへ変わったことに驚きました。親である私の想定を超えた結果を得ることができ、とても貴重な充実した時間だったと思います。今後も是非定期的にお願いしたいと思っております。

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