【大人向け】体力づくり･マラソントレーニング

90分 / 12,000円 ~

★★★★★ 5.0 （9）

対象年齢社会人・大人,シニア
対応エリア都内23区、横浜

スケジュール

月	火	水	木	金	土	日
6/9 –	10 –	11 –	12 –	13 –	14 満	15 –
16 –	17 –	18 –	19 –	20 –	21 –	22 満
23 –	24 –	25 –	26 –	27 –	28 満	6/29 –

この陸上トレーニングについての大切なお知らせ

参加人数について

※参加可能人数： 1 名～3名
※1回あたりの基本料金（1）名まで
※1 名を超える場合は1名追加ごとに￥6,000（税込）

このトレーニングのコーチ

: 加納由理コーチ

元マラソン日本代表

★★★★★ 5.0 （9）

トレーニング詳細

トレーニングの説明

体力づくりでマラソントレーニングをしたい方から、趣味のマラソンでタイムアップを目指したい方まで、走りの基本を「楽しみながら」お伝えいたします。

1.開始前のヒアリング
2.準備運動（体操、動き作り）
3.メイン練習
4.整理運動
5.練習の振り返り

目的・効果

このトレーニングを通して大切にしたいのは、

・楽しむこと
・走りを通して体の声を聞くこと
・一緒に考える

・走る、歩く上での土台作りから実践まで、個人に合わせて行います

注意点

あくまで楽しむことを優先します。強い負荷をかけて追い込むようなトレーニングは行いません。

体調が優れない日のトレーニングはお休みいただきますようお願いいたします。

脚の怪我や体調に不安がある時は事前にご連絡ください。

コーチング代と別に、交通費を実費で頂戴いたします。（チャットでご相談させていただきます）

その他

スケジュール

月	火	水	木	金	土	日
6/9 –	10 –	11 –	12 –	13 –	14 満	15 –
16 –	17 –	18 –	19 –	20 –	21 –	22 満
23 –	24 –	25 –	26 –	27 –	28 満	6/29 –

口コミ（9）

【大人向け】体力づくり･マラソントレーニング（加納由理コーチ）
- ★★★★★ 5.0
- まるさんさんさん 2025年04月22日
走る前のウォーミングアップやストレッチなど、わかりやすく教えていただき参考になりました。
質問にもたくさん答えていただき、不安に思っていたことも解消されて、とても楽しかったです。
レース本番に向けて日々の練習も頑張ります！
貴重なお時間をありがとうございました！
【大人向け】体力づくり･マラソントレーニング（加納由理コーチ）
- ★★★★★ 5.0
- らんらん55さん 2024年04月23日
マラソン初心者です。色々話を聞いていただきました。また体づくりとして色々な動きを教えてもらいました。またお願いしたいと思います。
【大人向け】体力づくり･マラソントレーニング（加納由理コーチ）
- ★★★★★ 5.0
- ともななさん 2024年02月15日
ランニング初心者、初めてのレッスンでドキドキしましたが、とても丁寧に教えて頂きました。
90分、あっという間でした。
様々な種類のストレッチを一つ一つやっていくと、足も軽くなり、とても走り易かったです。
今後もストレッチ継続して、少しでも距離を伸ばしていけたらと思います。
ありがとうございました。
【大人向け】体力づくり･マラソントレーニング（加納由理コーチ）
- ★★★★★ 5.0
- ティーさん 2023年11月18日
先日初めてレッスン受けさせていただいたのですが、とても丁寧に教えていただきました。動的ストレッチとても参考になりました。フィードバック、アドバイスもご丁寧にくださり感謝です。また都合をつけてレッスン受けたいと思います!
【大人向け】体力づくり･マラソントレーニング（加納由理コーチ）
- ★★★★★ 5.0
- AOちゃんさん 2022年01月21日
趣味のマラソントレーニングを教えていただきました。
一緒にJogをしていただきながら、フォームの修正ポイント、練習メニューの組み方、走る以外に効果的な筋トレやストレッチ方法など、すべてが為になる有意義なお話を聞かせていただきました。
特に、フォームを良くするための動き作りは大変に参考になりました。

マラソンで世界選手権日本代表という輝かしい実績をお持ちの方ですが、とても気さくで優しいコーチで、リラックスしてトレーニングすることができました！