【女子中高生ランナー向け】速く走る、長く続けれるトレーニング

60分 / 8,000円 ~

★★★★★ 5.0 （11）

対象年齢中学生,高校生
対応エリア都内23区、横浜

スケジュール

月	火	水	木	金	土	日
11/3 満	4 –	5 –	6 –	7 –	8 満	9 –
10 –	11 –	12 –	13 –	14 –	15 満	16 –
17 –	18 –	19 –	20 –	21 –	22 満	11/23 –

この陸上トレーニングについての大切なお知らせ

参加人数について

※参加可能人数： 1 名～3名
※1回あたりの基本料金（1名まで）
※1 名を超える場合は1名追加ごとに￥4,000（税込）

このトレーニングのコーチ

: 加納由理コーチ

元マラソン日本代表

★★★★★ 5.0 （11）

トレーニング詳細

トレーニングの説明

何から始めたら良い？自分にあったランニングフォームって？タイムアップを目指したい方まで、走りの基本を「楽しみながら」お伝えいたします。

1.開始前のヒアリング
2.準備運動（体操、動き作り）
3.メイン練習
4.整理運動
5.練習の振り返り

目的・効果

このトレーニングを通して大切にしたいのは、

・楽しむこと
・走りを通して体の声を聞くこと
・一緒に考える

・走る、歩く上での土台作りから実践まで、個人に合わせて行います

注意点

あくまで楽しむことを優先します。強い負荷をかけて追い込むようなトレーニングは行いません。

体調が優れない日のトレーニングはお休みいただきますようお願いいたします。

脚の怪我や体調に不安がある時は事前にご連絡ください。

コーチング代と別に、交通費を実費で頂戴いたします。（チャットでご相談させていただきます）

その他

スケジュール

月	火	水	木	金	土	日
11/3 満	4 –	5 –	6 –	7 –	8 満	9 –
10 –	11 –	12 –	13 –	14 –	15 満	16 –
17 –	18 –	19 –	20 –	21 –	22 満	11/23 –

口コミ（11）

【女子中高生ランナー向け】速く走る、長く続けれるトレーニング（加納由理コーチ）
- ★★★★★ 5.0
- だいすけ0614さん 2022年10月29日
中学から陸上を始めた娘のトレーニングを
お願いしました。
かなり人見知りな娘ですが丁寧なレッスンのおかげで
少し走り方のコツを掴みつつあるようです。
今週記録会がありましたが自己ベストを出せたので
本人は喜んでました。まだ伸びると思いますので
しばらく継続してお願いしようかと思います。
【大人向け】体力づくり･マラソントレーニング（加納由理コーチ）
- ★★★★★ 5.0
- けんパパさん 2025年10月24日
これまで我流でランニングに取り組んできたので、概ね問題ないことを確認でき、さらに上を目指す上での具体的なアドバイスも大変参考になりました。
翌日から実践し、スピードも乗ってくる感じがしており、よい刺激にもなりました。またよろしくお願いします。
【大人向け】体力づくり･マラソントレーニング（加納由理コーチ）
- ★★★★★ 5.0
- KT1966さん 2025年10月19日
走る前の準備の大切さを知りました。

とても役に立つトレーニングでした。
【大人向け】体力づくり･マラソントレーニング（加納由理コーチ）
- ★★★★★ 5.0
- まるさんさんさん 2025年04月22日
走る前のウォーミングアップやストレッチなど、わかりやすく教えていただき参考になりました。
質問にもたくさん答えていただき、不安に思っていたことも解消されて、とても楽しかったです。
レース本番に向けて日々の練習も頑張ります！
貴重なお時間をありがとうございました！
【大人向け】体力づくり･マラソントレーニング（加納由理コーチ）
- ★★★★★ 5.0
- らんらん55さん 2024年04月23日
マラソン初心者です。色々話を聞いていただきました。また体づくりとして色々な動きを教えてもらいました。またお願いしたいと思います。