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  楽しみながら学べる‼かっこ良く速く走るポイント(かけっこ)（西谷 綾子コーチ）

  • ★★★★★ 5.0

  • あーみーさん 2023年05月07日

  5歳年長と２年生の姉妹をレッスンしていただきました。
  1人がやると羨ましがるので、2人同時に教えていただきたいと希望したところ、チャットで年齢や課題の違う2人をどう1時間でやるかメリット、デメリットをあげ考えてくださいました。
  レッスン当日は明るく元気な笑顔で子ども達と接してくださりすぐに緊張がとけていました。
  最初1度50メートル走った時に娘達の課題を全て見つけてくださり、一つ一つの課題を子どもに分かりやすく、それでも遊びではなくしっかりと理論を説明してから練習してくださったことが特に長女にしっかりと響いたようです。
  手の振り方、前傾姿勢などの課題を全て楽しく理解して最後にはとても良いフォームで走ることができました。
  継続できるようポイントと宿題を親にもしっかり伝えてくださいました。
  幼児のかけっこに、プライベートレッスンは贅沢かなーと思う気持ちがありましたが、一回受けてみて、西谷先生のレッスンを受けて費用対効果から見てとても良いものだと思い直しました。もっとやりたーい！！と言っておりますのでまた機会があったらお願いしたいです。

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  楽しく効率良く走るポイント(マラソン)60分（西谷 綾子コーチ）

  • ★★★★★ 5.0

  • アキコさん 2023年05月02日

  ２回目の受講です。
  前回同様、最初から最後まで笑顔&明るく前向き&応援してくれる姿でとても楽しく身になる時間でした！
  前回とは違った動きを教えて頂きましたが、自分の股関節の柔軟のなさに衝撃を受けました。こんなに動いてなかったのか！とビックリしましたが、ストレッチをしたあとは比べ物にならないくらい動きが良くなりました。
  走り方も意識を変えてやってみたら楽に体が動いてる感覚になりました。
  
  一緒にジョグと坂ダッシュしてくれましたが、隣で的確なアドバイスと掛け声をかけていただき、キツくても楽しんでトレーニングできました。
  教えて頂いたトレーニングがんばって、また受講したいです！

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  楽しく効率良く走るポイント(マラソン)60分（西谷 綾子コーチ）

  • ★★★★★ 5.0

  • なみとらさん 2023年02月26日

  2回目の受講です。
  前回受講時はフォームの確認を主にしていましたが、今回は長い距離を楽に走れるように、をテーマにコーチングを受けました。
  400mフォームを意識してのラン、1分間の休憩を繰り返してのトレーニング、キツかったのですが終了後のジョグでフォームやスピードの違いを実感出来ました。
  とても丁寧で明るく対応いただけるのでモチベーションアップのためにも定期的に受講したいと思えるトレーニングで、満足度は5.0超です。
  

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  楽しく効率良く走るポイント(マラソン)60分（西谷 綾子コーチ）

  • ★★★★★ 5.0

  • なおみさんさん 2023年02月23日

  西谷先生に2回目のレッスンをしていただきました。
  先生は綺麗で明るくて、それだけで癒されます💕
  が、勿論それだけではなく、指導がとてもわかりやすく丁寧です。
  アドバイスが的確で、着地、姿勢など今の自分の課題がはっきりするので、とても有難いです。
  レッスンの後いつも、マラソンって楽しいなって思えます。

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  楽しく効率良く走るポイント(マラソン)60分（西谷 綾子コーチ）

  • ★★★★★ 5.0

  • saitoさん 2023年02月21日

  初めての皇居ランへの挑戦で、西谷コーチにいろいろ教わりました。
  ストレッチは絶対したほうがいい！股関節の柔軟が特に大事！とポイントを教えてくださり
  すごく効果のあるストレッチや軽いトレーニングを教えてくださり
  走るフォームも動画でしっかり撮ってポイントを教えてくださいました。
  前後に動画を撮ってくださったので、教えてもらう前と後の違いがわかりやすかったです！
  ブランクもありながらの皇居ラン、心配でしたが無事走り切ることができました。
  コーチも一緒に喜んでくださり嬉しかったです。
  笑顔が素敵で爽やかな西谷コーチ、ありがとうございました。