楽しく効率良く走るポイント(マラソン)60分

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  楽しく効率良く走るポイント(マラソン)60分 （西谷 綾子コーチ）

  • ★★★★★ 5.0

  • さとかなさん 2024年11月05日

  走る時に必要な筋肉のストレッチから、走る姿勢、靴の結び方まで丁寧に教えていただきました！
  こんなにストレッチだけで普段使っていない筋肉が動くんだと実感。
  
  また、急遽参加した9才の娘にも早く走るコツを伝授いただき、親子でストレッチも楽しめました。ありがとうございます

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  楽しく効率良く走るポイント(マラソン)60分 （西谷 綾子コーチ）

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  • ゆういちさん 2024年07月13日

  最初の軽いジョグで私のランニングの課題を見抜いて頂き、それに沿ったストレッチや走り方を明るく丁寧に熱心に教えて頂きました！
  今までいろんな本や動画を見て学んできましたが、なぜもっと早くこのレッスンを受けなかったのかと思うぐらい、とても為になりました。
  教えて頂いたことを地道に続け、マラソン自己ベストを目指したいと思います😀

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  楽しく効率良く走るポイント(マラソン)60分 （西谷 綾子コーチ）

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  • まるさんさん 2024年05月05日

  私のフォームや体の状態を瞬時に見抜き、
  的確なアドバイスをくれました。
  
  そのおかげで、今まで気づかなかった、
  弱点や改善点に気づくことができ、
  
  マラソンへのモチベーションも、
  高まるとともに、
  丁寧な指導と温かい励ましによって、
  
  心地よい達成感と新たな一歩を、
  踏み出す勇気をもらいました。
  
  ランニングアドバイザーとしての、
  豊富な経験と深い知識に基づいた指導は、
  まさにプロの技です。

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  楽しく効率良く走るポイント(マラソン)60分 （西谷 綾子コーチ）

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  • umikamiさん 2024年01月08日

  本日はお忙しいところありがとうございました！
  基礎から丁寧に非常にわかりやすいアドバイスをいただき学びばかりでした！筋トレ継続してみます！また宜しくお願い致します😀

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  楽しく効率良く走るポイント(マラソン)60分 （西谷 綾子コーチ）

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  • すみっこさん 2023年12月26日

  　初心者の私と小２の活発な娘で冬休み指導して頂きました✨産後の新たな趣味と自身の健康維持の為「マラソン」を考えていました。以前、出張ペーパードライバー講習で人生の幅が広がったのを思い出し、こちらのHPに出会い、西谷コーチにお願いしました。
  　結果は、大正解でした!!素敵なコーチでしたし、大満足です。初心者だから＆子供だからこそ、お願いして良かったです✨
  　娘のクセも私のクセも動画で丁寧にご説明頂き、普段運動しない私に合わせて丁寧にストレッチや私の体にあった筋トレ、しかも短時間でできるものばかりで、大変ありがたかったです。
  　地域は違うのですが親子ランをしているお友達や、近所のお友達親子にも勧めたい位素敵な方でした。私の様にマラソン初心者で楽しく走りたい、でもちょっといろいろ不安という方に是非、西谷コーチお勧めしたいです!