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自己紹介
私は、高校まで10年間バスケットに打ち込み、高校時代には3年連続で全国大会に出場しました。
今はマラソンクラブのコーチやマラソン大会のゲストランナーを務めながら、フルマラソン3時間切りを目標にトレーニングをしています。
仕事・育児・家事があるなか、効率良く、怪我なく楽しいランニングライフを送るためにはどうしたら良いのか、自分の走りを通して学ぶ日々です。
また、息子や甥っ子・姪っ子と接する中で、たくさんの子どもたちに、将来を見据えた上で今の時期に最適な運動をさせてあげたい、という気持ちが強く芽生えました。
これまで、イベント含め数千人にマラソンコーチングを行ってきましたが「西谷さんの指導はわかりやすく、楽しかった！」と言われることが多いです。笑顔溢れるコーチングには自信があります！
「最後まで走れた！頑張った！」ということがお子様の自己肯定感を高め、夢に向かって一歩を踏み出すことにも繋がります。
良いところをどんどん褒めて伸ばして、改善するところは一緒に考えながら一歩ずつ進んでいきたいです☆
運動と睡眠で、子供から大人まで、健康な体作りのサポートをさせていただきます！
ギャラリー
経歴実績・受賞歴
- 3年連続インターハイ・ウインターカップ出場
- ファイテンランニングアドバイザー
- パワープロダクション/glico契約タレント
- ニューバランスランニングアンバサダー
- 第4日曜日20:30〜 チバテレ 柏レイソル応援番組「ライジングレイソル」MC
- 睡眠改善インストラクター
- プロテインマイスター
- ジュニアアスリートフードマイスター
- ランニングアドバイザー
- かけっこアドバイザー
トレーニングメニュー（4）
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タレント・ランニングアドバイザー・睡眠改善インストラクター
西谷 綾子（にしたに あやこ）
楽しみながら学べる‼かっこ良く速く走るポイン(かけっこ)
- かけっこ
- 対象小学生,中学生,高校生,大学生,大人
- 対応エリア全国
- 対応日時平日と土日の午前・午後
6,500 円
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タレント・ランニングアドバイザー・睡眠改善インストラクター
西谷 綾子（にしたに あやこ）
楽しく効率良く走るポイント(マラソン)60分
- 陸上
- 対象大学生,大人,シニア
- 対応エリア全国
- 対応日時平日と土日の午前・午後
8,500 円
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タレント・ランニングアドバイザー・睡眠改善インストラクター
西谷 綾子（にしたに あやこ）
楽しく効率良く走るポイン(マラソン)90分
- 陸上
- 対象大学生,大人,シニア
- 対応エリア全国
- 対応日時平日と土日の午前・午後
12,000 円
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タレント・ランニングアドバイザー・睡眠改善インストラクター
西谷 綾子（にしたに あやこ）
今夜から、翌朝からすぐにできる快眠法
- 学校体育
- 対象小学生,中学生,高校生,大学生,大人
- 対応エリア全国
- 対応日時平日と土日の午前・午後
10,000 円
口コミ（5）
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楽しく効率良く走るポイント(マラソン)60分
今回、初めてコーチングを受けましたが、予め今後の目標を訪ねられ、完璧なカリキュラムを組んで頂いていことに驚きました。知らないうちに自分の目標よりも少しレベルを上げた指導をして頂いていたので、終わってみたら、やりきった感だけでなくワンランク上のトレーニングがこなせていたことに感動しました。優しい笑顔でも、決してゆるランではなく、また、燃え尽きた感ではない満足感のある練習ができました。また是非、御指導を受けたいと思います。
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楽しく効率良く走るポイント(マラソン)60分
とにかく美しい方が笑顔で教えて頂けるのでこちらも全力を出せます。
美しすぎてビビるというのは有りますがｗ。
教えて頂く前後の様子など比較すると全く別人になっておりました。
分からないこともすべてお答えいただきありがとうございました。
これで早速走っていきます。
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楽しく効率良く走るポイント(マラソン)60分
数年週２ペースでジョギングをしていますが、もっと楽に長く速く走りたいと思いコーチングしていただきました。
走る前のストレッチや動作の確認など、知ってはいた事でも、どこを使うためのストレッチなのか、なぜやるのか、を具体的に分かりやすい説明で教えて頂き、自分だけでは分からないことだらけでした。
やってるつもりでも、一緒にストレッチして自分の体の柔軟のなさにガッカリしましたが、『伸び代だらけですよ！』と前向きなフォローをしてくれたり、とても楽しくできました。
たくさんのストレッチ、筋トレ、体の動かし方を教えて頂き、その中でもまずはこれをやってください！と私に合ったやり方もご提案頂いたので、少しづつでもトレーニングに生かせしていきたいと思いました。
またトレーニングを頑張って、コーチングをお願いしたいと思います。
ありがとうございました！！
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楽しく効率良く走るポイント(マラソン)60分
まず、一言で言えば、説明が解り易く、内容が充実しており、受講していて気持ちが良かったです。
最初に走る（練習する）に辺り、身体構造、ストレッチの仕方、その回数、頻度、実施するタイミング、そしてその意味と効果を論理的に説明、体現して頂いて、とても解り易く、腑落ちできました。
また、体調と故障を考慮されたアドバイスも有りがたかったです。
ランニングは動画も撮りながら指導を受け、検証して頂きました。
ウィークポイントと課題はズバリと指摘して、でも笑顔を忘れない、ホスピタリティーのある指導。
次回もお願いしたいと思います。
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楽しみながら学べる‼かっこ良く速く走るポイン(かけっこ)
フルマラソンを完走に向け、5年程度独学でトレーニングを継続していましたが、ランニングフォーム等自分では正解が分からずアドバイスをもらいたいと考え西谷コーチのコーチングに申込をしました。ランニング前後のストレッチ、ケア手法から伴走をいただきながらのフォームチェック等、とても丁寧で分かり易い指導でこれまでの独学で不安に感じていた部分が解消出来、とても満足しています。西谷コーチの的確な指導のおかげで楽しい時間が過ごせ、今後のトレーニングメニューにもアドバイスをいただきモチベーションUPに繋がるとても貴重な機会となりました。確り練習を積んでまた受講したいと考えています。本日は楽しい時間をありがとうございました。
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口コミ（5）
良質なスポーツ体験をデリバリーする
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楽しく効率良く走るポイント(マラソン)60分
★★★★★ 5.0
ジミーさん 2022年09月24日
今回、初めてコーチングを受けましたが、予め今後の目標を訪ねられ、完璧なカリキュラムを組んで頂いていことに驚きました。知らないうちに自分の目標よりも少しレベルを上げた指導をして頂いていたので、終わってみたら、やりきった感だけでなくワンランク上のトレーニングがこなせていたことに感動しました。優しい笑顔でも、決してゆるランではなく、また、燃え尽きた感ではない満足感のある練習ができました。また是非、御指導を受けたいと思います。
楽しく効率良く走るポイント(マラソン)60分
★★★★★ 5.0
ぴろしさん 2022年09月15日
とにかく美しい方が笑顔で教えて頂けるのでこちらも全力を出せます。
美しすぎてビビるというのは有りますがｗ。
教えて頂く前後の様子など比較すると全く別人になっておりました。
分からないこともすべてお答えいただきありがとうございました。
これで早速走っていきます。
楽しく効率良く走るポイント(マラソン)60分
★★★★★ 5.0
アキコさん 2022年09月08日
数年週２ペースでジョギングをしていますが、もっと楽に長く速く走りたいと思いコーチングしていただきました。
走る前のストレッチや動作の確認など、知ってはいた事でも、どこを使うためのストレッチなのか、なぜやるのか、を具体的に分かりやすい説明で教えて頂き、自分だけでは分からないことだらけでした。
やってるつもりでも、一緒にストレッチして自分の体の柔軟のなさにガッカリしましたが、『伸び代だらけですよ！』と前向きなフォローをしてくれたり、とても楽しくできました。
たくさんのストレッチ、筋トレ、体の動かし方を教えて頂き、その中でもまずはこれをやってください！と私に合ったやり方もご提案頂いたので、少しづつでもトレーニングに生かせしていきたいと思いました。
またトレーニングを頑張って、コーチングをお願いしたいと思います。
ありがとうございました！！
楽しく効率良く走るポイント(マラソン)60分
★★★★★ 5.0
しばちゃんさん 2022年08月12日
まず、一言で言えば、説明が解り易く、内容が充実しており、受講していて気持ちが良かったです。
最初に走る（練習する）に辺り、身体構造、ストレッチの仕方、その回数、頻度、実施するタイミング、そしてその意味と効果を論理的に説明、体現して頂いて、とても解り易く、腑落ちできました。
また、体調と故障を考慮されたアドバイスも有りがたかったです。
ランニングは動画も撮りながら指導を受け、検証して頂きました。
ウィークポイントと課題はズバリと指摘して、でも笑顔を忘れない、ホスピタリティーのある指導。
次回もお願いしたいと思います。
楽しみながら学べる‼かっこ良く速く走るポイン(かけっこ)
★★★★★ 5.0
なみとらさん 2022年08月12日
フルマラソンを完走に向け、5年程度独学でトレーニングを継続していましたが、ランニングフォーム等自分では正解が分からずアドバイスをもらいたいと考え西谷コーチのコーチングに申込をしました。ランニング前後のストレッチ、ケア手法から伴走をいただきながらのフォームチェック等、とても丁寧で分かり易い指導でこれまでの独学で不安に感じていた部分が解消出来、とても満足しています。西谷コーチの的確な指導のおかげで楽しい時間が過ごせ、今後のトレーニングメニューにもアドバイスをいただきモチベーションUPに繋がるとても貴重な機会となりました。確り練習を積んでまた受講したいと考えています。本日は楽しい時間をありがとうございました。