カッコ良く速く走るためのRUNポイント&食事&快眠法
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自己紹介
私は、高校まで10年間バスケットに打ち込み、高校時代には3年連続で全国大会に出場しました。
今はマラソンクラブのコーチやマラソン大会のゲストランナーを務めながら、フルマラソン3時間切りを目標にトレーニングをしています。
仕事・育児・家事があるなか、効率良く、怪我なく楽しいランニングライフを送るためにはどうしたら良いのか、自分の走りを通して学ぶ日々です。
また、息子や甥っ子・姪っ子と接する中で、たくさんの子どもたちに、将来を見据えた上で今の時期に最適な運動をさせてあげたい、という気持ちが強く芽生えました。
これまで、イベント含め数千人にマラソンコーチングを行ってきましたが「西谷さんの指導はわかりやすく、楽しかった！」と言われることが多いです。笑顔溢れるコーチングには自信があります！
「最後まで走れた！頑張った！」ということがお子様の自己肯定感を高め、夢に向かって一歩を踏み出すことにも繋がります。
良いところをどんどん褒めて伸ばして、改善するところは一緒に考えながら一歩ずつ進んでいきたいです☆
運動と睡眠で、子供から大人まで、健康な体作りのサポートをさせていただきます！
ギャラリー
経歴実績・受賞歴
- 3年連続インターハイ・ウインターカップ出場
- ファイテンランニングアドバイザー
- パワープロダクション/glico契約タレント
- ニューバランスランニングアンバサダー
- 第4日曜日20:30〜 チバテレ 柏レイソル応援番組「ライジングレイソル」MC
- 睡眠改善インストラクター
- ジュニアアスリートフードマイスター
- ランニングアドバイザー
- かけっこアドバイザー
- 温活士
口コミ（27） もっと見る（27）
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©Nippon Television Network Corporation
楽しく効率良く走るポイント(マラソン)60分 （西谷 綾子コーチ）
★★★★★ 5.0
ゆういちさん 2024年07月13日
最初の軽いジョグで私のランニングの課題を見抜いて頂き、それに沿ったストレッチや走り方を明るく丁寧に熱心に教えて頂きました！
今までいろんな本や動画を見て学んできましたが、なぜもっと早くこのレッスンを受けなかったのかと思うぐらい、とても為になりました。
教えて頂いたことを地道に続け、マラソン自己ベストを目指したいと思います😀
楽しく効率良く走るポイント(マラソン)60分 （西谷 綾子コーチ）
★★★★★ 5.0
まるさんさん 2024年05月05日
私のフォームや体の状態を瞬時に見抜き、
的確なアドバイスをくれました。
そのおかげで、今まで気づかなかった、
弱点や改善点に気づくことができ、
マラソンへのモチベーションも、
高まるとともに、
丁寧な指導と温かい励ましによって、
心地よい達成感と新たな一歩を、
踏み出す勇気をもらいました。
ランニングアドバイザーとしての、
豊富な経験と深い知識に基づいた指導は、
まさにプロの技です。
楽しみながら学べる‼かっこ良く速く走るポイント(かけっこ) （西谷 綾子コーチ）
★★★★★ 5.0
コウジさん 2024年05月04日
小学生の子供二人、5年生の長男と2年生の長女の走り方を指導して頂きました。
急なお願いで、二人の情報などもきちんと伝えられていなかったのですが、現状の確認から指導までスムーズに行って頂きました。
何より、子供たち二人ともが真剣に取り組んでくれていたのが印象的でした。
お願いして本当に良かったなと思えますし、機会がありましたらまた是非ともお願いしたいなと思えるコーチに心から感謝です。
子供たちがきちんと宿題をこなして少しでも早く走れるようになってくれると思います。