【幼児＆小学生向け】楽しくわかりやすいかけっこレッスン (かけっこ)

★★★★★ 4.8 (16)

気になる

かけっこ
初心者向け
経験者向け
即効性
継続推奨
女性コーチ
コーチが指定する場所で行う
親子参加OK
団体・大人数OK

対象
未就学児,小学生

対象エリア
基本的には代々木公園、希望により駒沢公園、他都内23区（その他ご相談ください）

【幼児＆小学生向け】楽しくわかりやすいかけっこレッスン (かけっこ)

所要時間60分7,700円(税込)

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このトレーニングについて
コーチからのお知らせ

参加人数について

※参加可能人数： 1名～6名
※基本料金に含まれる人数： 1人
※1名を超える場合は1名追加ごとに￥3,000（税込）

交通費について

代々木公園・駒沢公園以外の場所で行う場合は、コーチング料と別途交通費がかかります。
場所が遠く時間がかかる場合、出張費として別途頂戴する可能性があります。詳細はお問合せください。

トレーニング場所について

基本的には、代々木公園にて承ります（駐車場あり）。
他の場所でもご相談ください。
実施場所は安全を確保できる公園や広場などが望ましいです。
約50ｍほど確保できれば問題ありません。
※代々木公園以外の場合は仮予約後に時間調整をさせていただく場合がございます。

天候について

雨予報の場合は、延期もしくは（近くで濡れずにできる場所があれば）場所の変更をご相談させていただきます。

菅生晶子コーチ

ランニングコーチ、管理栄養士

★★★★★ 5.0

対応エリア基本的には代々木公園、希望により駒沢公園、他都内23区（その他ご相談ください）

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対応可能日時

2023.06
日付を選択して日程を決めてください
月	火	水	木	金	土	日
29 –	30 –	31 –	1 –	2 –	3 –	4 満
5 –	6 –	7 –	8 –	9 満	10 –	11 満
12 –	13 –	14 満	15 –	16	17 満	18 満
19 –	20 –	21 –	22 –	23	24	25 –
26 –	27	28	29 –	30	1	2

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トレーニングの説明

1．ヒヤリング・現状確認
2．ウォーミングアップ
3．本日の流れの説明
4．重要ポイントの指導
5．実戦練習
6．クールダウン
7．質疑応答・本日の内容のおさらい・今後へのアドバイス

※状況により、内容が多少変わる場合がございます。

目的・効果

がむしゃらに一生懸命走ることも子供の良さではありますが、せっかくなら気持ちよく速く走れるようになり、より走ることが好きになれるように指導致します。
運動が苦手なお子さんにも、ゲーム感覚で楽しみながら、終わった時には「身体を動かすのが楽しい！」と思えるような内容に致します。
型にはまった指導ではなく、お子さんの良さを伸ばすように進めていきます。
また、ご自宅でも保護者の方がアドバイスしやすいよう、わかりやすくお伝えします。
運動会やマラソン大会など、明確な目標がある方もご要望に応じてトレーニング致します。
お気軽にご相談ください。

注意点

お子さんは汗をかきやすく、熱中症になりやすいです。
水分を十分にご用意ください。
また、夏場のレッスンでは帽子やタオルを必ずご持参ください。風邪の防止に、お着替えもあるとよいです。
トレーニングをしやすい服装・シューズでご参加ください。

その他

レッスン中、写真や動画はご自由にお撮りください（公共の場を利用する場合は、他の方へのご配慮をお願い致します）。
レッスン後のトレーニングの復習にぜひお役立てください。

【幼児＆小学生向け】楽しくわかりやすいかけっこレッスン (かけっこ)

所要時間60分7,700円(税込)

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参加人数について

※参加可能人数： 1名～6名
※基本料金に含まれる人数： 1人
※1名を超える場合は1名追加ごとに￥3,000（税込）

交通費について

トレーニング場所について

天候について

雨予報の場合は、延期もしくは（近くで濡れずにできる場所があれば）場所の変更をご相談させていただきます。

菅生晶子コーチ

ランニングコーチ、管理栄養士

★★★★★ 5.0

対応エリア基本的には代々木公園、希望により駒沢公園、他都内23区（その他ご相談ください）

自己紹介

こんにちは！菅生晶子（すごうあきこ）と申します。

千葉県出身で、現在は主に代々木公園を拠点として活動しています。
小学生の頃から実業団まで競技（長距離）に打ち込み、現役引退後は個人で競技を続けながら、ランニングコーチとして市民ランナーや学生の指導を行っています。

幼少期は運動が苦手でぽっちゃりとしており、幼稚園のかけっこではいつもビリでした。
それでも走ることが大好きでずっと続けていると、気が付いたら学校のマラソン大会では上位に。
結果が出ることの楽しさも知りました。
そして走ることが好きという気持ちだけで、今日ここまでやってきました。

競技人生の中で、女性アスリートの障害や故障に悩んだ時期もありました。
大学では国家資格である管理栄養士の勉強、実業団時代は朝から晩までリラクゼーションセラピストとしての仕事と、限られた時間の中、競技に取り組んできました。
このような自身の経験を活かし、体調や身体のことや、いかに効率よく継続するかといった工夫などもお伝え出来ます。

お子さんや市民ランナーの皆さんにも、「教わっている時間」だけが充実した時間になるのではなく、その後も自身で継続できるような伝え方を心がけています。

「これをしろ」「あれはダメ」は言いません。
「こうしたい」と「こうなりたい」がうまく嚙み合うように力を尽くしますので、初心者からベテランランナー、成長期のお子さんも、ランニングから食事まで、ぜひお気軽にご相談ください。

ランニングは「競技」としてだけではなく、老若男女問わず、時には余暇スポーツとして、時には自分を高めるツールとして、色んな関わり方があることが大きな魅力の一つだと思っています。
せっかく大切な時間を費やすのだから、「楽しい」と感じるものであってほしいという想いで指導をしています。
一緒に、楽しく充実した時間を創りましょう！

スキル	長距離走
ランニング
中距離走
資格	ランニングアドバイザー
かけっこアドバイザー
ウォーキングアドバイザー

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【幼児＆小学生向け】楽しくわかりやすいかけっこレッスン（菅生晶子コーチ）
- ★★★★★ 4.0
- チューブさん 2023年05月31日
6歳の息子のかけっこ上達をお願いしました。
息子の今の状態からさまざまな道具を使いながら、レッスンしていただきました。
終わりには、少し改善が見られ自信がついたようです。

息子が気分家なもので、やる気なく何度か逃走？していましたが、根気良くお声がけいただきました。
（先生のお声がけやレッスン内容は問題なく完全に息子の問題です^^;）

ありがとうございました！
【幼児＆小学生向け】楽しくわかりやすいかけっこレッスン（菅生晶子コーチ）
- ★★★★★ 5.0
- ななくまさん 2023年05月23日
非常に優しい先生で、丁寧に分かりやすく教えて下さるので、人見知りの娘も楽しくレッスンを受けられました。
またプロの先生に教えていただいた事で、劇的にフォームが良くなり、娘も大きな自信を持てたようです。
本当にありがとうございました。
【幼児＆小学生向け】楽しくわかりやすいかけっこレッスン（菅生晶子コーチ）
- ★★★★★ 5.0
- be12さん 2023年05月22日
急な予約だったのですが、日時調整にあたって柔軟にご対応くださり、大変ありがたかったです。7歳の子供のかけっこレッスンをお願いしたのですが、先生の穏やかで優しい雰囲気に、子供も初対面からリラックスして臨めました。保護者の私ではなく、しっかり子供に向きあいながらわかりやすく指導・アドバイスくださっていたのが印象的でした。7歳に一時間のレッスンは長いかと思ったのですが、上手に緩急つけながら勧めてくださって、子供も「やりきった！」という達成感を得られたようです。またぜひお願いしたいと思います。
【幼児＆小学生向け】楽しくわかりやすいかけっこレッスン（菅生晶子コーチ）
- ★★★★★ 5.0
- lyprqylさん 2022年11月22日
大満足です。予約時のやりとりから後日いただいたフィードバックもトレーニングも、全てが丁寧で、分かりやすくて、疲れ具合まで気にかけていただいたり、色々感動しました。楽にスムーズに走れるようなポイントを子供に合わせて、遊びを取り入れながら、楽しくトレーニングして下さいました。とても充実した時間でした。菅生コーチにお願いして本当に良かったです。
【幼児＆小学生向け】楽しくわかりやすいかけっこレッスン（菅生晶子コーチ）
- ★★★★★ 5.0
- みゆたけさん 2022年11月20日
5歳の子供にとって1時間は長いかなぁ、と思っていましたが、あっという間の時間だったようです。
遊びの中で速く走れるアドバイスも頂き、楽しくそして自信がついたようです。
また、機会が有ればお願いしたいと思います。
とても楽しい時間をありがとうございました。