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【幼児&小学生向け】楽しくわかりやすいかけっこレッスン (かけっこ)

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  • 基本的には代々木公園または済美山競技場、他都内23区(その他ご相談ください)

【幼児&小学生向け】楽しくわかりやすいかけっこレッスン (かけっこ)

所要時間60分7,000円(税込)

トレーニングを申し込む(仮予約)

このトレーニングについて
コーチからのお知らせ

参加人数について

※参加可能人数: 1名~6名
※基本料金に含まれる人数: 1人
※1名を超える場合は1名追加ごとに¥3,000(税込)

交通費について

代々木公園・済美山競技場(和田掘公園)以外の場所で行う場合は、コーチング料と別途交通費がかかります。
場所が遠く時間がかかる場合、出張費として別途頂戴する可能性があります。詳細はお問合せください。

トレーニング場所について

基本的には、代々木公園もしくは和田堀公園にて承ります(どちらも駐車場あり)。
他の場所でもご相談ください。
実施場所は安全を確保できる公園や広場などが望ましいです。
約50mほど確保できれば問題ありません。
※代々木公園以外の場合は仮予約後に時間調整をさせていただく場合がございます。

天候について

雨予報の場合は、延期もしくは(近くで濡れずにできる場所があれば)場所の変更をご相談させていただきます。

菅生 晶子

菅生 晶子コーチ

ランニングコーチ、管理栄養士

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対応エリア基本的には代々木公園または済美山競技場、他都内23区(その他ご相談ください)

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対応可能日時

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2022.12

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実施日

実施時間

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トレーニングの説明

1.ヒヤリング・現状確認
2.ウォーミングアップ
3.本日の流れの説明
4.重要ポイントの指導
5.実戦練習
6.クールダウン
7.質疑応答・本日の内容のおさらい・今後へのアドバイス

※状況により、内容が多少変わる場合がございます。

目的・効果

がむしゃらに一生懸命走ることも子供の良さではありますが、せっかくなら気持ちよく速く走れるようになり、より走ることが好きになれるように指導致します。
運動が苦手なお子さんにも、ゲーム感覚で楽しみながら、終わった時には「身体を動かすのが楽しい!」と思えるような内容に致します。
型にはまった指導ではなく、お子さんの良さを伸ばすように進めていきます。
また、ご自宅でも保護者の方がアドバイスしやすいよう、わかりやすくお伝えします。
運動会やマラソン大会など、明確な目標がある方もご要望に応じてトレーニング致します。
お気軽にご相談ください。

注意点

お子さんは汗をかきやすく、熱中症になりやすいです。
水分を十分にご用意ください。
また、夏場のレッスンでは帽子やタオルを必ずご持参ください。風邪の防止に、お着替えもあるとよいです。
トレーニングをしやすい服装・シューズでご参加ください。

その他

レッスン中、写真や動画はご自由にお撮りください(公共の場を利用する場合は、他の方へのご配慮をお願い致します)。
レッスン後のトレーニングの復習にぜひお役立てください。

【幼児&小学生向け】楽しくわかりやすいかけっこレッスン (かけっこ)

所要時間60分7,000円(税込)

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コーチからのお知らせ

参加人数について

※参加可能人数: 1名~6名
※基本料金に含まれる人数: 1人
※1名を超える場合は1名追加ごとに¥3,000(税込)

交通費について

代々木公園・済美山競技場(和田掘公園)以外の場所で行う場合は、コーチング料と別途交通費がかかります。
場所が遠く時間がかかる場合、出張費として別途頂戴する可能性があります。詳細はお問合せください。

トレーニング場所について

基本的には、代々木公園もしくは和田堀公園にて承ります(どちらも駐車場あり)。
他の場所でもご相談ください。
実施場所は安全を確保できる公園や広場などが望ましいです。
約50mほど確保できれば問題ありません。
※代々木公園以外の場合は仮予約後に時間調整をさせていただく場合がございます。

天候について

雨予報の場合は、延期もしくは(近くで濡れずにできる場所があれば)場所の変更をご相談させていただきます。

菅生 晶子

菅生 晶子コーチ

ランニングコーチ、管理栄養士

★★★★★ 5.0

対応エリア基本的には代々木公園または済美山競技場、他都内23区(その他ご相談ください)

自己紹介

こんにちは!菅生晶子(すごうあきこ)と申します。

千葉県出身で、現在は主に代々木公園を拠点として活動しています。
小学生の頃から実業団まで競技(長距離)に打ち込み、現役引退後は個人で競技を続けながら、ランニングコーチとして市民ランナーや学生の指導を行っています。

幼少期は運動が苦手でぽっちゃりとしており、幼稚園のかけっこではいつもビリでした。
それでも走ることが大好きでずっと続けていると、気が付いたら学校のマラソン大会では上位に。
結果が出ることの楽しさも知りました。
そして走ることが好きという気持ちだけで、今日ここまでやってきました。

競技人生の中で、女性アスリートの障害や故障に悩んだ時期もありました。
大学では国家資格である管理栄養士の勉強、実業団時代は朝から晩までリラクゼーションセラピストとしての仕事と、限られた時間の中、競技に取り組んできました。
このような自身の経験を活かし、体調や身体のことや、いかに効率よく継続するかといった工夫などもお伝え出来ます。

お子さんや市民ランナーの皆さんにも、「教わっている時間」だけが充実した時間になるのではなく、その後も自身で継続できるような伝え方を心がけています。

「これをしろ」「あれはダメ」は言いません。
「こうしたい」と「こうなりたい」がうまく嚙み合うように力を尽くしますので、初心者からベテランランナー、成長期のお子さんも、ランニングから食事まで、ぜひお気軽にご相談ください。

ランニングは「競技」としてだけではなく、老若男女問わず、時には余暇スポーツとして、時には自分を高めるツールとして、色んな関わり方があることが大きな魅力の一つだと思っています。
せっかく大切な時間を費やすのだから、「楽しい」と感じるものであってほしいという想いで指導をしています。
一緒に、楽しく充実した時間を創りましょう!

スキル・資格

スキル 長距離走
ランニング
中距離走
資格 ランニングアドバイザー
かけっこアドバイザー
ウォーキングアドバイザー
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  • lyprqylさん

    【幼児&小学生向け】楽しくわかりやすいかけっこレッスン(菅生 晶子コーチ)

    • ★★★★★ 5.0

    • lyprqylさん 2022年11月22日

    大満足です。予約時のやりとりから後日いただいたフィードバックもトレーニングも、全てが丁寧で、分かりやすくて、疲れ具合まで気にかけていただいたり、色々感動しました。楽にスムーズに走れるようなポイントを子供に合わせて、遊びを取り入れながら、楽しくトレーニングして下さいました。とても充実した時間でした。菅生コーチにお願いして本当に良かったです。

  • みゆたけさん

    【幼児&小学生向け】楽しくわかりやすいかけっこレッスン(菅生 晶子コーチ)

    • ★★★★★ 5.0

    • みゆたけさん 2022年11月20日

    5歳の子供にとって1時間は長いかなぁ、と思っていましたが、あっという間の時間だったようです。
    遊びの中で速く走れるアドバイスも頂き、楽しくそして自信がついたようです。
    また、機会が有ればお願いしたいと思います。
    とても楽しい時間をありがとうございました。

  • アイルトンさん

    【幼児&小学生向け】楽しくわかりやすいかけっこレッスン(菅生 晶子コーチ)

    • ★★★★★ 5.0

    • アイルトンさん 2022年11月01日

    六歳の娘が楽しみながら、工夫するポイントをわかりやすく教えていただきました。
    親しみやすく接していただいたので、子供ながらすぐに溶け込み、上達することが出来ました。

  • きりゅうさん

    【幼児&小学生向け】楽しくわかりやすいかけっこレッスン(菅生 晶子コーチ)

    • ★★★★★ 5.0

    • きりゅうさん 2022年10月09日

    姉弟(小3.小1)の2人でレッスンを申し込みました。
    下の子が、気持ちの切り替えがなかなかできずにいましたが、コーチが優しく見守ってレッスンしてくださったおかげて、途中から楽しく参加できてよかったです。

    姿勢や腕の振り方など、細かくわかりやすく説明してくださり、本人達も意識がいくようになっていました。
    また、今後も継続しやすいアドバイスやフィードバックをいただき、ありがとうございました!
    とても有効なレッスン時間になりました!



  • キロ5分頑張るさん

    【大人向け】一緒に頑張る!ペーサーつき練習!!(菅生 晶子コーチ)

    • ★★★★★ 5.0

    • キロ5分頑張るさん 2022年11月20日

    とても良いコーチです。身体の使い方を意識した準備運動から、フォーム指導、並走など、親身に指導頂きました。ネットの情報では理解できなかったモヤモヤが晴れ、また独力では想像出来ていなかったステップアップに向け、トレーニングを教わりました。大変感謝しています。

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