【走高跳】目指せ自己ベスト！（60分〜） (陸上)

★★★★★ 5.0 (69)

気になる

陸上
初心者向け
経験者向け
上級者向け
継続推奨

対象
小学生,中学生,高校生,大学生

対象エリア
東京、千葉、埼玉

【走高跳】目指せ自己ベスト！（60分〜） (陸上)

所要時間60分13,000円(税込)

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コーチからのお知らせ

参加人数について

※参加可能人数： 1名～3名
※基本料金に含まれる人数： 1人
※1名を超える場合は1名追加ごとに￥6,000（税込）

交通費について

・松戸陸上競技場→無料
・三郷陸上競技場→400円
・その他競技場は電車と同等の金額とさせていただきます。

※松戸市から片道30kmを超える場合は、別途高速代も発生いたしますのでご了承ください。

トレーニング場所について

・練習場所は高跳びマットが利用できる陸上競技場でご指定お願い致します。
・ご指定がない場合は以下の競技場で行います。

①千葉県松戸市運動公園陸上競技場
https://yoyaku.city.matsudo.chiba.jp/web/index.jsp
「松戸運動公園」「その他野外スポーツ」から一般開放日でご指定ください。

②セナリオハウスフィールド三郷
https://www.misato-hall.com/rikujyo/
競技場の予定から、共用利用の時間内でご指定ください。

③上尾陸上競技場
https://www.parks.or.jp/saitamasuijo/guide/000/000019.html
各月の個人利用日をご確認ください。

※その他過去に使用した競技場
◯千葉
・国府台
・青葉の森

天候について

・競技場によっては雨天時マットが利用できない場合があるため基本的には中止です。

雨天（予報含む）の場合は、無料で日時変更もしくはキャンセルいたします。（事前にチャットでご相談をさせていただき、合意した場合に限ります）

雨天の可能性がある場合は、あらかじめ予約の日時変更先や、中止を判断する時間等につきまして、ご相談ください。

中澤優コーチ

U20世界選手権代表・U20日本記録保持者

★★★★★ 5.0

対応エリア東京、千葉、埼玉

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対応可能日時

2024.04
日付を選択して日程を決めてください
月	火	水	木	金	土	日
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8 –	9 –	10 –	11 –	12 –	13 –	14 –
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29	30	1 –	2 –	3	4 –	5 –

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トレーニングの説明

♢当日の流れ（2時間の場合）
1.マット準備、ウォーミングアップ（30分）
2.跳躍練習（60分）
3.課題となるドリル練習（15分）
4.片付け(15分)

※レッスン前にウォーミングアップを済ませていただけると、練習時間を長く確保できます。
※最初に跳躍を数本見てからレッスン内容を決めています。根本的な改善を目指しているため基礎ドリル中心の練習になる場合もあります。

目的・効果

【対象】
・初心者〜上級者
【目的】
・高跳びの基本動作の習得と課題克服
【効果】
①助走・踏切・クリアランスの修正
②高跳び技術の学習と習得

・高跳びをやってみたいが何から始めたらいいかわからない
・学校に高跳びを教えられる先生がいない
・全国大会に出場したい
・もっと記録を伸ばしたい
・背面跳びができるようになりたい

それぞれのレベルに合わせて練習内容を決めているので、どんな方でも大丈夫です！
お待ちしております！

注意点

・高跳びスパイクをご持参ください。(ない場合はご相談ください。)
・毎月10名以上ご予約が入っておりますので、直前の場合ご希望の時間でレッスンできない場合があります。
・競技場が使えない日程もあるので、事前に各競技場のホームページをご確認ください。

※前後のお客様によっては移動時間が必要に場合もあるため、予約時間が空いていても時間の変更をお願いする場合もあります。

※現在コーチの膝の怪我により跳躍のお手本は見せられません。ご了承ください。

その他

○延長料金
・「小学生は60分・90分」、「中学生以上は90分・120分」のみでお願いいたします。

【90分コース】 →18000円
【120分コース】→22000円　1番人気！

※ご予約時に90分以上のコースは選べないので、ご要望欄かチャットにてお知らせください。こちらで料金の変更を行います。
システム上表示は60分となりますが、当日ご希望のレッスン時間で行います。

◯指導実績
2023年インターハイ出場2名、全中出場2名。

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【走高跳】目指せ自己ベスト！（60分〜） (陸上)

所要時間60分13,000円(税込)

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参加人数について

※参加可能人数： 1名～3名
※基本料金に含まれる人数： 1人
※1名を超える場合は1名追加ごとに￥6,000（税込）

交通費について

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中澤優コーチ

U20世界選手権代表・U20日本記録保持者

★★★★★ 5.0

対応エリア東京、千葉、埼玉

自己紹介

富山県富山市出身の27歳。
小学校5年生から陸上競技を始め現在で競技歴15年目。

【経歴】
◎小学生
・100m、110mH、4×100mリレーで富山県大会に出場し予選落ち。

◎中学生
・走高跳、110mH、四種競技で全国大会の標準記録を突破。
・全国大会では力を出し切れず予選落ち。

◎高校生
・U16日本選手権で2位になり、全国大会初のメダルを獲得。
・U20世界選手権の標準記録を突破し日本代表となる。初出場で決勝進出。
・高校最後のU20室内日本選手権で走高跳で2m22を跳び、30年ぶりとなるU20日本新記録を樹立。

◎大学生
・大学1年時膝の怪我によりトレーニングを一時中断。
・怪我によりトレーニングを積めなかったものの全日本インターカレッジで6位入賞。関東新人戦優勝。
・大学2年時に踏切足の半月板痛め、トレーニングができない時期が続く。分離症により更に状況が悪化。
・大学3年時、怪我から復帰し2m20を跳ぶもその後再発。
・大学4年時、半月板の影響により試合に出場できず、日本選手権を棄権。

◎社会人
・1年目〜3年目は一般企業に就職しトレーニングを継続。
・怪我もあり思うようにトレーニングができず復帰の目処が立たない状況が続く。
・今の自分のやるべきことは今勤めている会社の仕事ではなく、後の世代に自分の知識を伝えていくことだと思い退職。
・4年目、2022年8月に半月板の手術する。
・たくさんの子どもたちに走る楽しさを伝えたいという思いから、9月にロスティル陸上スクールを立ち上げる。（最初は松葉杖でやってました😅）
・5年目現在は、子どもたちの走り方指導、高跳びマンツーマンレッスンで全国で活躍できる選手を育成中。
・リハビリも順調に進み、2024年に復帰予定。
・2025年世界選手権出場を目指して現在トレーニング中。

挫折を繰り返しながらもまた夢に向かって走り続けている途中です。
コーチと選手の二刀流で自分にしかできない陸上をこれからも楽しくやっていきます！

スキル	長距離走
ランニング
中距離走
資格	ランニングアドバイザー
かけっこアドバイザー
ウォーキングアドバイザー

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【走高跳】目指せ自己ベスト！（60分〜）（中澤優コーチ）
- ★★★★★ 5.0
- 1873さん 2023年08月17日
中学一年生、陸上初心者の息子のご指導をお願いしました。　優しく丁寧であっというまの時間でした。
練習場所についても、こちらの住まいを考慮していただき大変ありがたかったです。
自宅でもどんな練習をしたらいいかがわかったようです。

ありがとうございました。またぜひお願いしたいです！！
【走高跳】目指せ自己ベスト！（60分〜）（中澤優コーチ）
- ★★★★★ 5.0
- 頑張り屋さん 2023年08月16日
世界を経験した先生だからこそ分かりやすく教えてくださりました！
理論立てて分かりやすく教えてくださいます！
指導者の出会いによって子供も大人も変わると思うので、皆さんも是非受講してみてください！！
【走高跳】目指せ自己ベスト！（60分〜）（中澤優コーチ）
- ★★★★★ 5.0
- ゆうたちさん 2023年07月16日
小学６年生男子のレッスンをお願いし、踏切を中心に指導いただきました。
様子を見ながら、細かく踏切の位置を調整してもらい、スムーズにジャンプに入れるようになりました。子供に分かりやすい言葉で説明していただけるので、自宅でも復習しやすいです。
【走高跳】目指せ自己ベスト！（60分〜）（中澤優コーチ）
- ★★★★★ 5.0
- あああさん 2023年07月09日
小学校低学年にもわかりやすく、楽しい雰囲気で教えていただき、子どもも最後まで頑張れました。
内容はしっかりしたものでしたので、親からしても満足度の高い時間でした。
また是非お願いしたいです。宜しくお願い致します。本日はありがとうございました！
【走高跳】目指せ自己ベスト！（60分〜）（中澤優コーチ）
- ★★★★★ 5.0
- somaさん 2023年05月13日
中澤先生、先日は大変お世話になりました。
先生のご指導のお陰で高跳びの学校代表に選ばれ、本人も喜んでおります。
専門の先生に教えて頂き、本人も練習するべきところを理解できとても有意義な時間でした。
先生に教えて頂いた助走、踏切りを頑張っています。来週の大会頑張ります！