怪我なく楽しく走れるフォームを身につけたい方！初心者大歓迎！
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吉住 茜コーチ
元陸上長距離選手、体育大学陸上部出身、現在は市民ランナー
★★★★★ 5.0 (47)
対応エリア東京23区近郊 主に上野公園、隅田公園、皇居、代々木公園など、遠方も交通費がかかりますがご相談ください
対応時間平日、土日祝日 6時～13時 時間相談ください！
- 平日OK
- 土曜日・日曜日
- 早朝OK
- 全国大会出場
- 大学体育会
- 指導者経験
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気になる
アピールポイント
平日、土日対応可能！
都内近郊の公園や競技場で実施しています！
遠方の方はご相談ください！
☆中学、高校、大学は陸上長距離1500m、3000m、5000m、ハーフマラソンを専門に行っていました。
☆今はフルマラソン、ハーフマラソン、ウルトラマラソンに挑戦中です！
☆東京マラソン2回出走 3時間10分切り達成！
☆富士五湖ウルトラマラソンサブ10達成！
☆富士山麓ウィメンズトレイル大会 優勝！
▢ ランニングを始めてみたけど、脚の痛みが出てしまい練習を継続できない
▢ マラソンを〇時間以内で完走したいけど、どんな練習をしたらいいかわからない
▢ 効率がよく、ケガをしない走りを身に着けたい
【ジュニア選手】
▢ 陸上部だが、顧問の先生が陸上経験者ではなくフォームや練習メニューを教えてほしい
▢ 陸上部の練習にプラスで練習して、もっと強くなりたい
▢ 運動会で活躍したい！
・子供から大人、初心者から上級者まで大歓迎です！
・陸上部の方、マラソン大会練習、かけっこ、運動会の練習など
・小学3年生～大学4年まで陸上競技を行ってきた経験を活かして、個々に合った指導を行います。
自己紹介
プロフィールをご覧いただきありがとうございます。
吉住茜(よしずみあかね)と申します。
東京都在住。
山梨学院高校駅伝部、日本女子体育大学陸上競技部出身
私は小学校3年生(9歳)の時に、走る楽しさを知り、そこから現在(25歳)までずっと走ることを続けています。
小学生の時はとにかく走ることが好きで、友達とどこかに行くときも自転車を使わずに走ってました(笑)
中学生、高校、大学と陸上競技を本格的に行い、陸上長距離走の楽しさと難しさを感じながら走っていました。
今は現役選手は引退しましたが、市民ランナーとしてランニングを楽しんでいます。
本格的に陸上を行っている方から、これからランニングを楽しもうと思っている方でも、私自身が色んなステージでランニングをしてきたので、様々な方のニーズに合わせてトレーニングを組むことが出来ると思います。
皆様のランニングを始めるきっかけは様々ですが、ランニングを始めてよかったと思えるように皆さんと一緒にランニングライフを楽しんでいきたいです。
ぜひ皆様の目的・目標を一緒に叶えていきましょう！！
私の好きな言葉は高橋尚子さんの書かれた本の中に書かれていた「何も咲かない寒い日は下へ下へと根を伸ばせ、やがて大きな花が咲く」という言葉です。
陸上競技はなかなかうまくいくときだけではありませんが、そんな陸上だからこそ、奥が深く面白いです！
今では、趣味程度に一日30分強ほど、隅田川周辺を楽しく気持ちよくランニングしています。私にとって走ることは生きることになっており、ランニングは私にとって欠かせないものとなっています。このランニングの楽しさをたくさんの方に共有したいと思っています。
笑顔で走ると速く走れると、よくテレビで言われたりしていますが「smilランニング」これを私はモットーにしています。とにかく色んな方と楽しく走りたい、これが私の願いです！！ぜひ一緒に走りましょう！
ギャラリー
経歴実績・受賞歴
- ジュニアオリンピック3000ｍ出場
- 全国都道府県対抗女子駅伝大会 東京代表 8区 出走
- 関東中学校陸上出場 1500m 東京代表
- 山梨県高校駅伝大会出場 3区 区間賞
- 南関東高校総体出場 3000m
- 世田谷区ハーフマラソン大会 2位
- 東京マラソン出場
- 第2回富士山麓ウィメンズトレイル 優勝
- 第14回 渋谷・表参道ウィメンズラン 20〜24歳の部 優勝
口コミ（47） もっと見る（47）
良質なスポーツ体験をデリバリーする
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【初回体験】ランニング初心者クリニック(60分)(長距離走、マラソン) （吉住 茜コーチ）
★★★★★ 5.0
茨城からさん 2025年05月07日
初めての利用でした。
口コミが良く期待していましたが、良い意味で想像以上でした！
60分という限られた時間の中で、まったく無駄がない素晴らしいコーチングだと感じました。
一つ一つの動きの意識するポイントをわかりやすく丁寧に教えてくれました。
さらに、コーチング後のフィードバックが非常に素晴らしく、教わったこと全てがボイスレコーダーのように記入されていました。本当に感激しました！
自分で練習する時も、それを見ながら意識して練習できるのでとてもありがたいです。
本当に利用者のことを考えてくれていると感じました。
また、最初少し緊張していましたが、とても話しやすく、楽しく学ぶことができました。
また利用したいと思います。
【初回体験】ランニング初心者クリニック(60分)(長距離走、マラソン) （吉住 茜コーチ）
★★★★★ 5.0
さわさん 2025年05月03日
長年にわたり自己流で走ってきましたが、限界を感じ思い切って申し込んでみました。
内容は予想を大きく超える素晴らしいものでした。
短時間見ただけで問題点をすぐに見抜き、しかも矯正するというよりは「新しい動きを教えてくれる」という形で、優しく丁寧に教えていただきました。
これまで「足の速い人は、しょせん足の遅い者の気持ちや悩みは分からないのでは…」と勝手に思い込んでおりましたが、細やかな心遣いで終始気持ちよくレッスンを受けることができました。
何より、無類の褒め上手です（笑）
今まではどこかで走ることはしんどいことだという気持ちでおりましたが、これからは楽しんで走ることができそうな気がします。
ビフォーアフター動画のほか、詳細なフィードバックなど、一人での練習にもつなげられる材料もいただけましたので、しばらく鍛錬を積んで成長した姿を見せられるよう頑張りたいと思います！
【初回体験】ランニング初心者クリニック(60分)(長距離走、マラソン) （吉住 茜コーチ）
★★★★★ 5.0
さるやまさん 2025年04月29日
すごくわかりやすい説明でした。1時間のコースで、自分のフォームを見てもらって、改善点を教えてもらい、前よりきれいに走れるようになったと思います。