新規登録

【グループレッスン】楽しくトレーニングで走力アップ！

★★★★★ 5.0 (22)

気になる
  • タグ
  • 陸上
  • 初心者向け
  • 経験者向け
  • 上級者向け
  • 継続推奨
  • 雨天決行
  • 女性コーチ
  • コーチが指定する場所で行う
  • 団体・大人数OK
  • 対象
  • 対象
  • 高校生,大学生,社会人・大人,シニア
  • 対象エリア
  • 対象エリア
  • 基本的には代々木公園、希望により駒沢公園、他都内23区（その他ご相談ください）

【グループレッスン】楽しくトレーニングで走力アップ！

所要時間90分55,000円(税込)

トレーニングを予約

この陸上トレーニングについて
コーチからのお知らせ

参加人数について

※参加可能人数： 1名～12名
※基本料金に含まれる人数： 6人
※6名を超える場合は1名追加ごとに￥8,000（税込）

交通費について

代々木公園・駒沢公園以外の場所で行う場合は、コーチング料と別途交通費がかかります。
場所が遠く時間がかかる場合、出張費として別途頂戴する可能性があります。詳細はお問合せください。

トレーニング場所について

基本的には、代々木公園にて承ります（駐車場あり）。
他の場所でもご相談ください。
競技場など、施設利用料がかかる場合は、別途頂戴致します。
※代々木公園以外の場合は仮予約後に時間調整をさせていただく場合がございます。

天候について

悪天候予報の場合は、ご相談のご連絡をさせていただきます。
ご要望により雨天決行もしくは延期を致します。
※危険性がある場合は決行できません。

菅生 晶子（かけっこ教室・徒競走教室,陸上教室）　sp

菅生 晶子コーチ

ランニングコーチ、管理栄養士

★★★★★ 5.0

対応エリア基本的には代々木公園、希望により駒沢公園、他都内23区（その他ご相談ください）

プロフィールをみる
<

2025.04

>

日付を選択して日程を決めてください
月火水木金土日
31 –
1 –
2 –
3 –
4 –
5 –
6 –
7 –
8 –
9 –
10 –
11 –
12 –
13 –
14 –
15 –
16 –
17 –
18 –
19 –
20 –
21 –
22 –
23 –
24 –
25 –
26 –
27 –
28 –
29 –
30 満
1 –
2 –
3 –
4 –
トレーニングを予約

トレーニングの説明

トレーニング内容
1．ヒヤリング・現状確認
2．ウォーミングアップ
3．本日の流れの説明
4．重要ポイントの指導
5．メイン練習
6．クールダウン
7．質疑応答・本日の内容のおさらい・今後へのアドバイス

ご要望がありましたら、時間内で食事栄養相談等も承ります。
※メイン練習は、メッセージで事前に仮で立て、ウォーミングアップの様子で詳細を確定致します。
※状況により、内容が多少変わる場合がございます。ご要望により延長する場合は4000円／10分にて追加可能です。

目的・効果

【初心者の方からサブ３まで】
ペーサーかつ走りながらアドバイスも致します。
一人では難しい内容の練習や、継続できないかたも、一緒に行うことでできることがたくさんあります！

友達同士や会社の仲間でのトレーニングにおすすめ！
楽しく効率良く切磋琢磨しましょう！

会社で駅伝に出たい
これからランニングを始めたいが、何から始めればいいかわからない
仕事や子育てに忙しく、練習時間を確保するのが難しい
マラソン大会で完走したい
自己ベストを達成したい
怪我がしにくい走り方を身につけたい
等々、初心者からベテランランナーまで、様々な目標に応じて指導致します。

できれば楽に身体を動かしたり、練習量の確保が難しくても速く走れるようになりたい！
そのような願いを叶えるお手伝いを致します！
楽しく効率の良いトレーニングを行います。
また、自身でも継続しやすいように、どのくらいの強度やボリュームなら無理なく継続できるか、お一人お一人の状況やお気持ちを尊重してアドバイス致します。

復習しやすいように、動画をお撮りします

注意点

水分補給の時間はしっかりと取りますので、水分を十分にご用意ください。
また、夏場のレッスンでは帽子やタオルを必ずご持参ください。風邪の防止に、お着替えもあるとよいです。
トレーニングをしやすい服装・シューズでご参加ください。

その他

【グループレッスン】楽しくトレーニングで走力アップ！

所要時間90分55,000円(税込)

トレーニングを予約

この陸上トレーニングについて
コーチからのお知らせ

参加人数について

※参加可能人数： 1名～12名
※基本料金に含まれる人数： 6人
※6名を超える場合は1名追加ごとに￥8,000（税込）

交通費について

代々木公園・駒沢公園以外の場所で行う場合は、コーチング料と別途交通費がかかります。
場所が遠く時間がかかる場合、出張費として別途頂戴する可能性があります。詳細はお問合せください。

トレーニング場所について

基本的には、代々木公園にて承ります（駐車場あり）。
他の場所でもご相談ください。
競技場など、施設利用料がかかる場合は、別途頂戴致します。
※代々木公園以外の場合は仮予約後に時間調整をさせていただく場合がございます。

天候について

悪天候予報の場合は、ご相談のご連絡をさせていただきます。
ご要望により雨天決行もしくは延期を致します。
※危険性がある場合は決行できません。

菅生 晶子（かけっこ教室・徒競走教室,陸上教室） pc

菅生 晶子コーチ

ランニングコーチ、管理栄養士

★★★★★ 5.0

対応エリア基本的には代々木公園、希望により駒沢公園、他都内23区（その他ご相談ください）

プロフィールをみる

菅生晶子コーチのその他のメニューもっと見る

口コミ（22）もっと見る

菅生晶子コーチを見ている人におすすめもっと見る

陸上に関するその他のトレーニングもっと見る

©Nippon Television Network Corporation

確認