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陸上
経験者向け
上級者向け
即効性
継続推奨
雨天決行

速く走るためのウエイトトレーニング指導90分

90分 / 16,000円 ~

★★★★★ 5.0 （171）

対象年齢高校生,大学生,社会人・大人,シニア
対応エリア神奈川県・東京都・千葉県（一部地域）・愛知県（一部日程に限ります）

スケジュール

月	火	水	木	金	土	日
8/18 満	19 –	20 満	21 –	22	23 満	24 –
25	26 –	27	28 –	29	30	31
9/1 –	2 –	3 –	4 –	5 –	6 満	9/7 –

この陸上トレーニングについての大切なお知らせ

参加人数について

※参加可能人数： 1 名～3名
※1回あたりの基本料金（1名まで）
※1 名を超える場合は1名追加ごとに￥4,000（税込）

交通費について

別途交通費を相談させていただきます。具体的な金額はチャットにてお伝えいたします。

トレーニング場所について

基本的に、ご指定の場所に伺います。なお、実施場所に心当たりのない場合は、予約の場所欄に「○○区近辺での実施希望：コーチに相談」とご記入ください。
トレーニング内容の都合上、個人利用の可能なフリーウエイト設備のある場所でお願い致します。

天候について

雨天決行になります。

このトレーニングのコーチ

: 長田拓也コーチ

2015年世界陸上日本代表、2015ユニバーシアード金メダル

★★★★★ 5.0 （171）

トレーニング詳細

トレーニングの説明

1.開始前のヒアリング、練習
2.ウォーミングアップ
3.メイン練習（相談によって内容決定）
4.クールダウン、振り返り

目的・効果

・ウエイトに着手したいけどやり方が分からない
・おすすめの種目を教えて欲しい
・正しくできているかチェックして欲しい

上記のような方におすすめのメニューになります。ただ、鍛えるのではなく走りに活かすためのウエイトを教えます。

注意点

体調不良・怪我などでトレーニングに対して不安がある場合は必ず練習前にご相談ください。

運動しやすい服装、靴（必要に応じて室内シューズ持参）でご参加ください。
必要な水分をお持ちください。
未成年の方の場合熱中症予防等、体調管理につきましては、親の方のご協力をお願いいたします。

川崎市を中心に、神奈川・東京方面で活動しています。遠方の方もご遠慮なくお問合せ下さい。仮予約後、交通費などのご相談をさせていただきます。出張費は移動が1時間以上かかる場合、ご相談させていただきます。

別途施設利用料が発生する場合は、自己負担でお願い致します。

その他

スケジュール

月	火	水	木	金	土	日
8/18 満	19 –	20 満	21 –	22	23 満	24 –
25	26 –	27	28 –	29	30	31
9/1 –	2 –	3 –	4 –	5 –	6 満	9/7 –

口コミ（171）

野球のためのスプリント・走塁指導90分（長田拓也コーチ）
- ★★★★★ 5.0
- 野球未経験者さん 2025年08月15日
本日は遠いところありがとうございました。
野球をやっていて走塁や走り方のトレーニング、アドバイスはこれまで細かく指導してもらったことがなく、教えていただいた補強箇所を磨くことで大きな武器になると思いましたし、とても貴重な時間を過ごさせていただきました。
今回のトレーニング内容とアドバイスを今後も継続していき、アピールポイントを増やして頑張りたいと息子も話してましたので、また機会があれば振り返りもかねてレッスンをお願いできればと思います。
引き続きよろしくお願い致します。
【初回限定】かけっこ指導60分　［楽しく速くなろう！］（長田拓也コーチ）
- ★★★★★ 5.0
- かなみさん 2025年08月15日
小4男子、小4女子（いとこ）、小1女子（妹）の３人一緒にお願いしましたが、それぞれにわかりやすくポイントをご指導いただきました。また、お手本を何度も見せてくださり、どのスポーツもやってみたいと言い出したことがなかった息子が、陸上選手になりたいと今日初めていいだしたくらい、子どもたちにとってもとてもインパクトあるレッスンになりました。
教えていただいた意識するポイント、練習を復習して、頑張りたいと言っていました。ありがとうございました。
【初回限定】かけっこ指導90分　［楽しく速くなろう！］（長田拓也コーチ）
- ★★★★★ 5.0
- みかんみかんさん 2025年08月06日
暑い中、本当にありがとうございました。
自己タイムも更新して、息子もとても嬉しそうでした。
秋の運動会へ向け、自分でも練習できるよう教えていただきました。
かけっこ指導60分　［楽しく速くなろう！］（長田拓也コーチ）
- ★★★★★ 5.0
- かずりえさん 2025年07月30日
春に続き、小3の娘のかけっこのご指導をお願いしました。以前のご指導を踏まえながら、今回も丁寧にみていただき、娘は終始楽しく取り組んでいました。計測タイムも更新できて、本人もとても喜んでいました。またぜひお願いしたいと思います。
短距離指導60分［理論に沿ったスプリントトレーニング］（長田拓也コーチ）
- ★★★★★ 5.0
- おうパパさん 2025年07月27日
スタートポジションや改善ポイントをわかりやすく説明いただき親子ともにとても勉強になりました。
さすが、世界陸上のメンバーに選出されたことは納得です。
フィードバック内容を意識してステップアップできるよう実践していきます。
本当にありがとうございました！

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速く走るためのウエイトトレーニング指導90分

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