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バイク＋ランのデュアスロン練習！ (トライアスロン)

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バイク＋ランのデュアスロン練習！ (トライアスロン)

所要時間60分9,000円(税込)

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このトレーニングについて
コーチからのお知らせ

参加人数について

※参加可能人数： 1名～2名
※基本料金に含まれる人数： 1人
※1名を超える場合は1名追加ごとに￥0（税込）

交通費について

レッスン料とは別に電車賃をいただきます。
また、移動時間を10分100円をいただきます。
ご理解いただけますようよろしくお願いいたします。

トレーニング場所について

・トレーニング場所につきましては、コーチの指定する場所、もしくはお客様のご要望の場所にお伺いいたします。
なるべくご要望に沿うようにいたしますので、お気軽にご相談ください。
・埼玉県の彩湖や荒川河川敷、多摩川河川敷などの車の往来がない場所をお勧めします。

天候について

屋外でのご予約で雨天（予報含む）の場合、中止をご希望されましたら無料で日時変更もしくはキャンセルいたします。（事前にチャットでご相談をさせていただき、合意した場合に限ります）



雨天の可能性がある場合は、あらかじめ予約の日時変更先や、中止を判断する時間等につきまして、ご相談ください。

西 麻依子

西 麻依子コーチ

元プロトライアスロン選手

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対応エリア東京都・埼玉県など

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トレーニングの説明

・体を動かす前にヒヤリング(課題や目標など)
・ウォーミングアップ
・現状の走り(バイク・ラン)をチェック
・デュアスロン(バイク・ラン)トレーニング
・クールリングダウン
・フィードバック

目的・効果

・トライアスロンに出てみたい方！
・トライアスロンなどのレースが決まっている方！
・バイク＋ランの繋げた練習のポイントを聞きたい方！
・トランジット練習をしたい方！

ご自身の目標に向けて、バイクとランの連続練習を行います。

元プロトライアスロン選手がトランジットを素早く行うコツを伝授いたします！

ランニングだけやるのと、バイク後のランニングでは感覚が違います。
2種目連続した練習をする事でレースで、トランジットの時間を縮めることができ、バイク後の走り方を変える事ができます！

注意点

・運動ができる格好とシューズでお越しください。
・バイク、ランニングが出来る準備
・パンク修理セット
・タオル、水分、お着替えなどはご自身でご用意ください。
・保険に加入しておりますが、お怪我は自己責任である旨、ご了承ください。
・体調面に不安がある日は無理をしないよう、お願い致します。

その他

バイク＋ランのデュアスロン練習！ (トライアスロン)

所要時間60分9,000円(税込)

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参加人数について

※参加可能人数： 1名～2名
※基本料金に含まれる人数： 1人
※1名を超える場合は1名追加ごとに￥0（税込）

交通費について

レッスン料とは別に電車賃をいただきます。
また、移動時間を10分100円をいただきます。
ご理解いただけますようよろしくお願いいたします。

トレーニング場所について

・トレーニング場所につきましては、コーチの指定する場所、もしくはお客様のご要望の場所にお伺いいたします。
なるべくご要望に沿うようにいたしますので、お気軽にご相談ください。
・埼玉県の彩湖や荒川河川敷、多摩川河川敷などの車の往来がない場所をお勧めします。

天候について

屋外でのご予約で雨天（予報含む）の場合、中止をご希望されましたら無料で日時変更もしくはキャンセルいたします。（事前にチャットでご相談をさせていただき、合意した場合に限ります）



雨天の可能性がある場合は、あらかじめ予約の日時変更先や、中止を判断する時間等につきまして、ご相談ください。

西 麻依子

西 麻依子コーチ

元プロトライアスロン選手

★★★★★ 5.0

対応エリア東京都・埼玉県など

自己紹介

　1984年東京都出身。埼玉県在住。

　小学生からスイミングスクールに通い、競泳コースで毎日泳いでいましたが、どんなに泳いでもタイムが伸びなくなった時期(中1)に辞めてしまい、全国大会には出場できませんでした。
それでも高校では水泳部に入りながら、競技というよりも高校生生活を楽しみました。アルバイトではプールの監視員をやり、救急救命法や水上安全法の知識を身につけました。

　大学では保健・体育の教員免許が取れる東京女子体育大学に進学。ロードバイクに乗りたい！という理由だけでトライアスロン部に入部ました。
仲間に恵まれ、部活が楽しく、切磋琢磨できる環境で競技にのめり込むようになりました。
大学4年時のインカレで優勝。人生初めての海外での世界学生選手権で3位に入り、卒業後も続ける事を決意。
U23区分でアジア選手権には出場できましたが、目標にしていた世界選手権へは出場できませんでした。
辞めることも考えましたが、合宿でお世話になっていた湘南ベルマーレトライアスロンチームに入団。ロングディスタンス日本選手権で優勝。

　その後、2012-2016年は岐阜県でトライアスロンスクールができる事から縁もゆかりもなかった岐阜県へ移住。その年にぎふ清流国体が開かれることから、実業団選手としてLFC株式会社に入社する事ができました。8:00-15:00まで勤務し、社員として倉庫作業を行いながら、勤務前後に練習をする生活でした。正直、この時期の記憶があまりない…（笑）ぎふ国体では地元岐阜県代表として優勝できた時はとても嬉しく、周りの方々が喜んでくれる事がこんなにも嬉しい事なのだと実感する出来事となりました。
スポンサーとの契約が切れたタイミングで実家がある埼玉県を拠点に戻りました。

　2016年からは男子の日本チャンピオンもいる練習拠点で、スイミングスクールコーチやトライアスロンコーチと選手活動を両立しながら活動。
2021年日本トライアスロン選手権を最後に引退しました。

　現在もトライアスロンスクールでキッズクラス(小中学生)と成人クラスを担当。スイム・バイク・ランのレッスンや海でのオープンウォーターレッスンなども行っています。
まだトライアスロンをやったことのない初心者からエイジグループ入賞者まで幅広くレッスンを持っています。

スキル・資格

スキル 長距離走
ランニング
中距離走
資格 ランニングアドバイザー
かけっこアドバイザー
ウォーキングアドバイザー
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口コミもっと見る

  • きみママさん

    バイク＋ランのデュアスロン練習！（西 麻依子コーチ）

    • ★★★★★ 5.0

    • きみママさん 2023年10月02日

    トライアスロン初心者の娘がバイク&ランの大会に出場することになりトレーニングをお願いしました。
    ルールからとても丁寧に教えていただき、また大会へ向けての練習やアドバイスもいただきました。
    娘自身、大会への不安も減った様に思います。
    また機会ありましたらよろしくお願い致します。
    ありがとうございました。

  • イタケンさん

    バイク＋ランのデュアスロン練習！（西 麻依子コーチ）

    • ★★★★★ 5.0

    • イタケンさん 2023年08月13日

    今回、トライアスロン佐渡大会対策、バイク&ランのコーチングを受けさせていただきました。
    出来ている部分とそうでない部分の、的確なアドバイスをいただき今後のトレーニングに大変役立ちました。
    1時間でしたが大変内容の濃い講習でした。
    大会当日の注意点、コース状況、ペース配分、水分補給等、大会経験者ならではの貴重なアドバイスをいただきました。
    大会まで1カ月切りましたが無理せず調整して完走目指して頑張ります！

  • ゆー1ろーさん

    マラソンに向けて！運動会に向けて！（西 麻依子コーチ）

    • ★★★★★ 5.0

    • ゆー1ろーさん 2023年10月01日

    中学1年生の娘は運動に苦手意識があり、半年前から自宅で筋トレを始めましたが、走りに関しては余り効果が出ていない為、以前スイミングを指導していただいた西先生にお願いしました。
    先生も娘のことを覚えていてくださり、当日までのやりとりもスムーズにご対応いただきました。
    当日娘の走りを見て、走るのが遅い原因を腕、体、足それぞれに対してわかりやすく説明いただき、改善ポイントを指導していただいたおかげで、0.5秒スピードUPすることができたと娘も喜んでました。
    運動会が近々あるので教わった事を意識して練習し、前向きな気持ちで運動会に望めそうです。
    西先生にまたお願いしてよかったです。
    また機会がありましたら宜しくお願いします。

  • たいすけさんさん

    ロードバイクレッスン（西 麻依子コーチ）

    • ★★★★★ 5.0

    • たいすけさんさん 2023年08月25日

    ありがとうございました。とても丁寧に教えていただけました。自分では決して気づかないポイントや、練習方法など、わかりました！意識して頑張ります

  • kkMさん

    泳げるようになりたい方！レベルアップしたい方！（西 麻依子コーチ）

    • ★★★★★ 5.0

    • kkMさん 2023年08月20日

    クロールを習得してからよりプールが好きになりました。自己流の平泳ぎで変な癖がつく前に、また先生にお世話になると思います。よろしくお願いいたします。

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