かけっこ 速くなる基礎トレーニング!【動きの基本を作る90分!】 (かけっこ)

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かけっこ 速くなる基礎トレーニング!【動きの基本を作る90分!】 (かけっこ)

所要時間90分10,000円(税込)

トレーニングを予約

このトレーニングについて
コーチからのお知らせ

参加人数について

※参加可能人数: 1名~3名
※基本料金に含まれる人数: 1人
※1名を超える場合は1名追加ごとに¥5,000(税込)

交通費について

別途交通費をご相談させていただきます。具体的な金額はチャットにてお伝えいたします。
遠方もご対応いたしますので、お気軽にお問合せ下さい。

トレーニング場所について

トレーニング場所については、最低50m程走れる場所があればいいかと考えています。
競技場、芝生、アスファルト等、走ることができる場所であれば大丈夫です。

天候について

屋外でのご予約で雨天(予報含む)の場合は、無料で日時変更もしくはキャンセルいたします。(事前にチャットでご相談をさせていただき、合意した場合に限ります)

雨天の可能性がある場合は、あらかじめ予約の日時変更先や、中止を判断する時間等につきまして、ご相談ください。

大崎 健太

大崎 健太コーチ

現役陸上選手、かけっこ&陸上コーチ、大学講師

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対応エリア神戸市、尼崎市、兵庫県、大阪府

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対応可能日時

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2024.05

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トレーニングの説明

1.開始前に現在の状況やご希望を伺います。

2.ウォーミングアップ&動作確認

3.動き作り(スプリントドリル)

4.メイン練習(相談によって内容決定)

5.フィードバック&クールダウン

目的・効果

【目的】
速くなるための基礎となる動きの習得を目指します。

【効果】
走りのフォームの改良、力の出し方が上手くなるなど継続することでより効果を感じることができると思いますが、1回の練習でも効果が出るようなトレーニング内容にしています。

注意点

体調不良・怪我などでトレーニングに対して不安がある場合は必ず練習前にご相談ください。

運動しやすい服装、靴でご参加ください。
必要な水分をお持ちください。
熱中症予防等、体調管理につきましては、保護者の方のご協力をお願いいたします。

その他

神戸市・芦屋市・尼崎市を中心に、兵庫・大阪方面で活動しています。遠方の方もご遠慮なくお問合せ下さい。仮予約後、交通費などのご相談をさせていただきます。出張費は往復移動が2時間以上かかる場合、ご相談させていただきます。

別途施設利用料が発生する場合は、自己負担でお願い致します。

ご不明点はご気軽にご相談ください!

かけっこ 速くなる基礎トレーニング!【動きの基本を作る90分!】 (かけっこ)

所要時間90分10,000円(税込)

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※参加可能人数: 1名~3名
※基本料金に含まれる人数: 1人
※1名を超える場合は1名追加ごとに¥5,000(税込)

交通費について

別途交通費をご相談させていただきます。具体的な金額はチャットにてお伝えいたします。
遠方もご対応いたしますので、お気軽にお問合せ下さい。

トレーニング場所について

トレーニング場所については、最低50m程走れる場所があればいいかと考えています。
競技場、芝生、アスファルト等、走ることができる場所であれば大丈夫です。

天候について

屋外でのご予約で雨天(予報含む)の場合は、無料で日時変更もしくはキャンセルいたします。(事前にチャットでご相談をさせていただき、合意した場合に限ります)

雨天の可能性がある場合は、あらかじめ予約の日時変更先や、中止を判断する時間等につきまして、ご相談ください。

大崎 健太

大崎 健太コーチ

現役陸上選手、かけっこ&陸上コーチ、大学講師

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対応エリア神戸市、尼崎市、兵庫県、大阪府

自己紹介

皆さん、プロフィールをご覧いただきありがとうございます!

私は幼少期からサッカー・バレーボール・陸上競技など、多様なスポーツに熱心に取り組んできました。陸上競技を始めたのは高校生の時で、それまでサッカーやバレーボールをしていた頃から走ることが大好きでした。しかし、陸上の専門的な指導を受ける機会はなく、自分で速く走る方法を模索しながらトレーニングに励んでいました。

身長が高くない私は、体の大きいライバル達と競うために、前後左右のステップワークや緩急をつけて戦っていました。

陸上に取り組むようになってからは、『トップスピードの向上』と『スピードの維持』に焦点を当て、トレーニングに励んでいます。

高校や大学では「とにかくたくさん走って速くなる」というアプローチでトレーニングを重ねましたが、頻繁な怪我に悩まされ、自己ベストの更新が5年ほど途絶えてしまいました。

そこで、大学院や社会人では練習へのアプローチを変更。マーカーやミニハードルを使用したスプリントドリルを増やし、効率的なフォームの習得に努めました。その結果、怪我が減り、練習量を増やすことができ、競技力が向上。学生の頃には出場が叶わなかった日本選手権にも2021年から連続出場を果たしています。

この経験から、効率的なフォーム習得することで怪我のリスクを軽減し、トレーニング量を増やしていく事が『速く強い選手』になるための鍵であると学びました。

現在、指導する選手やスクールでは、単に走り込むのではなく、トップスピードを高めつつ怪我を減らせるフォームの獲得を目指した動き作り(スプリントドリル)に重点を置いています。

選手たちがトレーニングの中で「この感覚が良い!」「速く走れるそう!」と感じてもらえるような指導を心がけています。

運動会や学校、新体力測定等で今より少し速く走りたいお子様、1つでも上の順位。成績を目指す陸上選手、サッカーや野球、ラグビーなど他の球技種目の選手のサポートをさせていただきたいと思います。

皆さんにお会いできるのを楽しみにしています!

スキル・資格

スキル 長距離走
ランニング
中距離走
資格 ランニングアドバイザー
かけっこアドバイザー
ウォーキングアドバイザー
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  • コウメさん

    〜初回限定〜かけっこ 楽しい走り方トレーニング!【楽しく走る60分!】(大崎 健太コーチ)

    • ★★★★★ 5.0

    • コウメさん 2024年05月27日

    走るのが苦手な小学3年生の息子のために初めてお願いしました。
    予約の前からチャットで対応していただきわかりやすく安心して参加する事が出来ました。
    息子の走り方をみて問題点をわかりやすく説明してもらい指導していただきお家でのトレーニング方法も教えてくださいました。
    子供の目線で丁寧に優しく教えてもらって暑さで疲れていましたが最後まで頑張れました。
    息子も私も満足できる内容でした。
    また是非お願いしたいです。

  • あみそうさん

    部活生向け スピード向上トレーニング【スプリントドリルからダッシュ 90分】(大崎 健太コーチ)

    • ★★★★★ 5.0

    • あみそうさん 2024年05月05日

    中2と中3のいとこ同士で参加させていただきました。最初はチャットで相談してしてから予約できたので安心でした。始まってからも、最初のジョギングから改善した方がいい点を見つけてくれました。ひとつひとつの練習もくわしく丁寧に意識するところをわかりやすく教えてくれました。ムービーをとって見せてくれながら、子ども達自身が理解してしてから次の練習へ移れたので、今日1日でも走り方が変わっていました!
    弱点から今後部活で練習する時の意識するポイント、家での練習方法もわかりやすく教えてくださいました。練習後のフィードバックも一人ひとりに合わせて教えてくれました。
    とてもおすすめです!!
    1人は滋賀からの参加でしたが、参加する価値ありでした!
    ありがとうございました。またお願いしたいと思います!

  • かおる1981さん

    かけっこ 速くなる基礎トレーニング!【動きの基本を作る60分!】(大崎 健太コーチ)

    • ★★★★★ 5.0

    • かおる1981さん 2024年03月31日

    ドリームコーチングを初めて利用しました。
    短距離が苦手な娘(小3)のため、かけっこ 速くなる基礎トレーニング!【動きの基本を作る60分!】を依頼しました。
    中1息子の部活生向けスピード向上トレーニング(90分)と連続しての利用でした。
    初めての利用で予約が上手くいくか不安もありましたが、コーチがチャットでフォローしてくださったので特に問題もなく進められました。
    また、予約時間の変更にも快くご対応いただき大変助かりました。

    中1の息子の時とは違い、小学生にも分かるような言葉を選んだり、感覚的に分かるなアドバイスをしていただいたのが満足できるポイントでした。
    娘本人からも『上手く走れた時は楽しかった』と言っていました。兄と同じく課題もしっかりと説明していただき、また自主トレ法も教えていただけたので引き続き娘の頑張りをサポートしていこうと思います。
    兄妹ともに次回も大崎コーチに依頼させていただこうと考えてます。
    本日は本当にありがとうございました。

  • かおる1981さん

    部活生向け スピード向上トレーニング【スプリントドリルからダッシュ 90分】(大崎 健太コーチ)

    • ★★★★★ 5.0

    • かおる1981さん 2024年03月31日

    ドリームコーチングを初めて利用しました。
    色んなコーチのいる中で中1の息子(サッカー部)の目的に合いそうだと思い、部活生向け スピード向上トレーニング【スプリントドリルからダッシュ 90分】を依頼しました。

    利用した感想としては大変満足のいく内容で指導いただけたので、引き続き次回も大崎コーチに依頼させていただこうと思いました。
    息子本人も『コーチが教えてくれる内容が分かりやすくてフォームとかも少し変わったのが映像とかで確認できたのがよかった』と満足していました。
    本人が充実した時間を過ごせたと感じてくれたのが、親としては何より満足です。
    気さくに話しかけていただきながら子供にも分かりやすく指導して下さるので、子供もコミュニケーションが取りやすかったように感じました。

    指導後、その日の内容について細かくフィードバックが送られて来て、改めて指導内容を確認できたのも良いと思いました。
    また、その場でご指摘いただいた課題や自主トレ法についてもフィードバックに記載されていたので、大変助かりました。
    課題を認識したうえでコーチ提案の自主トレをこなしていけるよう、サポートしていこうと思います。
    本日は本当にありがとうございました。

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