【楽しく上達】子供の将来を考えた運動神経向上プログラム（頭もよくなる！？） (運動神経・発育・あそび)

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気になる

運動神経・発育・あそび
初心者向け
継続推奨
自宅でできる
雨天決行
コーチが指定する場所で行う
オンラインで受講する
団体・大人数OK

対象
未就学児,小学生

対象エリア
関東周辺

【楽しく上達】子供の将来を考えた運動神経向上プログラム（頭もよくなる！？） (運動神経・発育・あそび)

所要時間60分12,000円(税込)

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参加人数について

※参加可能人数： 1名～10名
※基本料金に含まれる人数： 1人
※1名を超える場合は1名追加ごとに￥4,000（税込）

交通費について

現地で行う場合は、別途交通費をご相談させていただきます。具体的な金額はチャットにてお伝えいたします。
遠方もご対応いたしますのでお気軽にお問い合わせください。
オンラインでの実施の場合は交通費は発生いたしません。

トレーニング場所について

屋外、屋内、オンライン等どこでも実施可能です。
現地で実施の場合は公園や競技場での実施を考えていますが、体育館や河川敷等の多少のスペースが確保できれば問題ありません。
実施場所に合わせたトレーニングを実施いたします。

天候について

雷や雪等の危険な場合を除き、基本的には全天候で実施可能ですが、
雨天時などの場合の中止の判断はお客様ご自身でよろしくお願いいたします。

屋外でのご予約で雨天（予報含む）の場合は、無料で日時変更やキャンセルいたします。
※事前にチャットでご相談をさせていいただき、合意した場合に限ります

雨天の可能性がある場合は、
あらかじめ予約の日程変更先や、中止を判断する時間等につきましてご相談ください。

宍倉健浩コーチ

箱根駅伝ランナー（実業団経験あり）教員免許取得

★★★★★ 5.0

対応エリア関東周辺

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対応可能日時

2024.04
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トレーニングの説明

例）
1．ヒアリングと目標設定
2．コーディネーショントレーニング
（コーディネーショントレーニングとは子供のうちに身に着けるべき7つの能力）
3．体幹トレーニング
4．フィードバック・今後の課題やトレーニングの共有等

これはあくまで一例です。
実施場所や得意不得意、要望等を把握してトレーニングを実施していきます。

目的・効果

子供の運動神経を発達させるプログラムになります。
コーディネーショントレーニングは小さいうちにやればやった分だけ向上する能力であり、
大人になってからだと伸びにくい能力でもあります。
また脳の発達にも影響しており、脳が活性化されることで頭が良くなることも認められています。
子供の将来を考えて、どんなスポーツにもつながる能力を育てます。

このプログラムは運動が苦手なお子さんでも参加しやすくするために、
ゲーム性を取り入れたトレーニングを実施いたします。
また、より成長を感じられるように”出来た”という感覚を大事にメニューや声掛けを考えています。

これまでの多くのスポーツの経験と、箱根駅伝出場までに考えたこと、大学でのスポーツ科学の知識を生かして
子供の将来を考えたトレーニングを提供します。

注意点

【継続の推奨】
私自身も誠心誠意努めさせていただきますが
運動神経を養うためにはお時間を有します。
そのため、継続的に受けていただくことを推奨いたします。

体調等に不安が場合は必ず練習前にご相談ください。

運動しやすい服装、靴でご参加ください。
必要な水分をお持ちください。
熱中症予防等、体調管理につきましては、十分な配慮を行っていきますが
親御様のご協力もお願いいたします。

東京・神奈川方面で活動しています。遠方の方もご遠慮なくお問合せ下さい。
仮予約後、交通費などのご相談をさせていただきます。
出張費は往復移動が2時間以上かかる場合、ご相談させていただきます。

別途施設利用料が発生する場合は、自己負担でお願い致します。

その他

時間の延長も対応可能です。
システムの都合上、当日対応は出来ないため事前にご相談ください。

【楽しく上達】子供の将来を考えた運動神経向上プログラム（頭もよくなる！？） (運動神経・発育・あそび)

所要時間60分12,000円(税込)

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参加人数について

※参加可能人数： 1名～10名
※基本料金に含まれる人数： 1人
※1名を超える場合は1名追加ごとに￥4,000（税込）

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宍倉健浩コーチ

箱根駅伝ランナー（実業団経験あり）教員免許取得

★★★★★ 5.0

対応エリア関東周辺

自己紹介

私は、小中学生の頃から文武両道をモットーに勉学やスポーツを積極的に取り組んできました。

サッカーやバスケなどの球技や、水泳、陸上、冬にはスノーボードなど多くのスポーツを経験しました。

高校は早稲田実業に入学し、部活として本格的に陸上の長距離をを始め、高校ではキャプテンを務め、全国大会等に出場しました。

その後、早稲田大学に進学し、早稲田大学ではインカレや箱根駅伝に出場しました。
また、在学中はスポーツ科学を学びながら、教員免許の取得をしました。

卒業後は、JR東日本で実業団選手として活動してきました。

これまで多くの成功体験や失敗体験をしてきました。
それはスポーツだけでなく、勉強や組織運営など様々な経験をしました。

これまでの経験から多くのことを学び、それは社会人になった今でも役立つことがたくさんあります。

スポーツを通じて、豊かな人生を歩むために、競技力向上はもちろんのこと、思考力や表現力、自己効力感、習慣力なども大事にしていきたいです。

競技に関しては、高校時代から本格的に始めましたが、高校は顧問の先生がほとんどいなかったため、自分で考えて練習するしかありませんでした。
何もわからず練習していたため、疲労骨折含め数多くの怪我をしてきました。
その中で、ただ走るだけの練習をしていてはダメだと考えるようになり
自分で情報を集めるようになり、大学でもスポーツ科学の勉強をすることに決めました。

その後は、速く走るために必要な動きや筋力を学び、科学的トレーニングを取り入れるようになりました。
そのおかげで大学後半から実業団にかけては大きな怪我をすることなく、大学、実業団と自己ベストを更新することができました。

これまで子供から大人まで指導していく中で
・どんな練習をしたらいいかわからない
・この練習で合ってるか不安
・足が遅くて困っている
・もっと速くなりたい
という声をよく聞きます。

この課題の答えは1つではありません。
これまで自分で考えて練習をしてきた経験と、トップレベルの人の練習を見てきた経験、そしてスポーツ科学について学んだ知識を生かすことで、その人に最適なトレーニングを提供していきます。

子供から大人まで、それぞれに合わせた指導をしていきます。

その他、どんな悩みでも気軽にご相談下さい。

スキル	長距離走
ランニング
中距離走
資格	ランニングアドバイザー
かけっこアドバイザー
ウォーキングアドバイザー

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【楽しく上達】子供の将来を考えた運動神経向上プログラム（頭もよくなる！？）（宍倉健浩コーチ）
- ★★★★★ 5.0
- まりたんさん 2024年03月01日
今回は2回目のレッスンをお願いしました。
今回は体幹のトレーニングもして頂きました。
楽しくトレーニングができ本人も満足そうです。
ぜひ継続してステップアップしていきたいです。
またよろしくお願いします。
【初回限定】”本物の走る”を身に着けよう～かっこよく走りたい、速く走りたい～（宍倉健浩コーチ）
- ★★★★★ 5.0
- しほさん 2024年04月23日
10歳と5歳と一緒に教えていただきましたが、それぞれにあったペースで教えていただきました。
理論と実践とがちょうどいいバランスで、10歳の息子も「正しい走り方がわかった気がする！」と、とても満足していました。
最後も楽しくゲーム性のあるトレーニングをしていただいて、5歳の息子もとても楽しそうでした。またぜひお世話になれたら嬉しいです。
【初級者〜中級者向け】箱根駅伝ランナーが教えるランニングの基礎基本（宍倉健浩コーチ）
- ★★★★★ 5.0
- Yabeさん 2024年04月10日
長い時間走ると膝が痛くなってしまいYoutubeなどで走り方の改善を学んだりしたが
実際に正しい走り方ができているのか自分では判断ができませんでした。
客観的にプロの目から見ていただきたかったため今回トレーニングをお願いしました。

ランニングに必要な筋肉、柔軟性、臀部の使い方など基礎からわかりやすく丁寧に教えていただきました。
特にランニングには腹筋とお尻の筋肉が重要になるとの事で、腹筋の鍛え方、お尻の使い方を
色々な方法で教えていただきました。
また走り方も確認いただき、それ程間違ってはいないことが確認できたのは良かったです。

トレーニングを受けて基礎的な腹筋、お尻の筋肉・使い方が出来ていないことが分かったので
教えていただいたトレーニングを実践しランニングの土台を作っていきたいと思います。
【初級者〜中級者向け】箱根駅伝ランナーが教えるランニングの基礎基本（宍倉健浩コーチ）
- ★★★★★ 5.0
- やっさんさん 2024年04月02日
一緒に走りながら自分の走り方の癖を指摘いただきました。指摘事項は的確で、言われてみればそんな走り方をしているかも、と思う内容でした。レッスンでは、まずは一緒に走って、癖を正しい走り方にするための自宅でもできる筋トレ・ウォーミングアップメニューを一緒にやっていただきました。
靴紐の結び方、着地姿勢など基本的な質問にもこたえていただき、個人レッスンを申し込んでよかったと思いました。
【正しいフォーム作り】～科学的に正しい動作を身に着けて楽に速く走ろう～（宍倉健浩コーチ）
- ★★★★★ 5.0
- 野乃さん 2024年03月29日
自分のフォームを見ていただき、的確にアドバイスいただけます。自己流で変な癖がつく前でよかったと思います。
オススメのコーチです。