【練習メニュー作成】箱根駅伝ランナーがライフスタイルに合わせてメニュー作成します

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陸上
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経験者向け
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即効性
雨天決行
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親子参加OK

対象
小学生・キッズ,中学生,高校生,大学生,社会人・大人,シニア

対象エリア
関東周辺

【練習メニュー作成】箱根駅伝ランナーがライフスタイルに合わせてメニュー作成します

所要時間30分6,000円(税込)

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この陸上トレーニングについて
コーチからのお知らせ

参加人数について

※参加可能人数： 1名～1名
※基本料金に含まれる人数： 1人
※1名を超える場合は1名追加ごとに￥0（税込）

交通費について

交通費は発生しません。

宍倉健浩コーチ

箱根駅伝ランナー（実業団経験あり）教員免許取得

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対応エリア関東周辺

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2025.05
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トレーニングの説明

1．現状の悩みや目標のヒアリング
2．今考えていること、行っていることの共有
3．練習可能日やタイムスケジュールのヒアリング
3．これから目標を達成するのに必要なことを一緒に検討・共有
4．その他質疑応答
5．練習メニューの仮作成

目的・効果

箱根駅伝ランナーが1ヵ月分の練習メニューをライフスタイルに合わせて作成いたします。

・大会に向けた練習を組んでほしい方
・どんな練習をしたらいいかわからない方
・練習の組み方の参考にしたい方
・トップレベルの選手の練習メニューを知りたい方
こんな方の要望にお応えします。

ライフスタイルに合わせて、無理のない範囲で練習メニューを作成・検討いたします。

注意点

トレーニングメニューはあくまで参考のものになります。
身体の状態は日々変化していくので、柔軟に対応ください。
また、練習メニューは、これまでの知識と経験から最も効果が出やすいと思うものを検討しますが
結果が保証されるわけではないことをご了承ください。

時間は30分にしていますが、最大45分程度で行います。
時間内に仮の練習メニューを作成しますが、最終的なものは面談終了後にフィードバックという形でご提示いたします。
その際の質問等はチャットでお答えいたします。

その他

時間の延長も対応可能です。
システムの都合上、当日対応は出来ないため事前にご相談ください。

【練習メニュー作成】箱根駅伝ランナーがライフスタイルに合わせてメニュー作成します

所要時間30分6,000円(税込)

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※参加可能人数： 1名～1名
※基本料金に含まれる人数： 1人
※1名を超える場合は1名追加ごとに￥0（税込）

交通費について

交通費は発生しません。

宍倉健浩コーチ

箱根駅伝ランナー（実業団経験あり）教員免許取得

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対応エリア関東周辺

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【初回限定】”本物の走る”を身に着けよう～かっこよく走りたい、速く走りたい～（宍倉健浩コーチ）
- ★★★★★ 5.0
- みのさん 2025年03月26日
練習方法や目標設定など、10歳の子供に何をやらせるべきなのか、今まで分からないことだらけだったのが、コーチの丁寧なご説明で不安に思ってたことが解消されて本当に良かったです。
息子のモチベーションがさらに上がった様です。
大変有意義な時間をありがとうございました。
【正しいフォーム作り】～科学的に正しい動作を身に着けて楽に速く走ろう～（宍倉健浩コーチ）
- ★★★★★ 5.0
- Lakkemegさん 2025年02月04日
マラソン初心者ですが、一流の方のフォームを知って痛みのない走り方を学びたいと思い夫婦でレッスンを申し込みました。
こちらの話をじっくりと聞いていただいた後に、骨盤の使い方やバランス、正しいフォームと走り方の基本を丁寧に分かりやすく教えてくださり大満足のレッスンでした！
「なぜ正しいフォームが必要なのか」を理論的に解説していただけるので、自己流で伸び悩んでいる大人のランナーの方にもおすすめです＾＾
箱根駅伝で10区を走った方なので、箱根駅伝ファンでしたらさらに盛り上がる事間違いなしです🤩
【初回限定】”本物の走る”を身に着けよう～かっこよく走りたい、速く走りたい～（宍倉健浩コーチ）
- ★★★★★ 5.0
- 田代さん 2024年09月09日
若いのにしっかりしてて、ちゃんとトレーニングに必要な器具も持参して来て、とても良かったです。
素晴らしいコーチでした。
【初級者〜中級者向け】箱根駅伝ランナーが教えるランニングの基礎基本（宍倉健浩コーチ）
- ★★★★★ 5.0
- はやっぴーさん 2024年08月19日
初心者の息子に対して、とても丁寧にわかりやすく説明しながら教えていただきました。
専門の方に教えてもらった事がなかったので、走り方など全然違うと…教えてもらえて良かったと息子が言ってました。
寄り添った指導をしていただき、本当にありがとうございました。
【部活生向け】箱根駅伝ランナーが教える陸上競技（宍倉健浩コーチ）
- ★★★★★ 5.0
- わっせさん 2024年08月10日
明るく爽やかで、やる気にさせてくれる先生です。初心者であるため、沢山の質問にも丁寧に答えてくださり、子供たちにも楽しく基本から教えてくださいました。次回もぜひお世話になりたいと思っています。