【かけっこが速くなる！】スプリント力UPトレーニング！60分

60分 / 11,000円 ~

★★★★★ 5.0 （145）

対象年齢 3歳 4歳 5歳,小学生・キッズ
対応エリア ◉まずはご相談ください！◉

スケジュール

月	火	水	木	金	土	日
9/29 –	30 –	10/1 –	2 –	3 –	4 –	5 満
6 満	7 –	8 –	9 –	10 満	11 満	12 –
13 満	14 –	15 –	16 –	17 –	18 –	10/19 –

このかけっこ・徒競走トレーニングについての大切なお知らせ

参加人数について

※参加可能人数： 1 名～5名
※1回あたりの基本料金（1名まで）
※1 名を超える場合は1名追加ごとに￥5,000（税込）

交通費について

別途交通費をいただいております。
具体的な金額はチャットにてお伝えいたします。
遠方もご対応いたしますので、お気軽にお問合せ下さい。

トレーニング場所について

基本的にはご指定の場所に伺わせていただきます。
実施場所に心当たりがない場合は、予約の場所欄に「○○近辺での実施希望：コーチへ相談」とご記入ください。
ご指定がない場合やお任せ等の場合は、都内または埼玉県飯能市を中心にご相談させて頂きます。
雨天の場合でも練習可能な場所の提案もできますので、ご相談ください。

レッスン場所については、50m程走れる場所を推奨します。
まっすぐ走ることができ環境であれば問題ございません。

【東京】
夢の島公園（江東区）
スピアーズえどりくフィールド（江戸川区）
Brillia RUNNING STADIUM 有明（江東区）
【埼玉】
飯能市近辺
【千葉】
ブリオベッカ浦安陸上競技場（浦安市）

天候について

屋外でのご予約の際、雨天（予報含む）の場合は無料で日時の変更をいたします。
（事前にチャットでご相談の上、リスケジュールに合意した場合に限ります）
雨天の可能性がある場合は、予約の日時変更先や中止を判断する時間等につきまして、事前にご相談ください。

このトレーニングのコーチ

: 相山慶太郎コーチ

現役陸上選手・大学/実業団/陸上クラブ代表コーチ

★★★★★ 5.0 （145）

トレーニング詳細

トレーニングの説明

①ウォーミングアップ
②スプリントドリル（動きづくり）
③スプリント実践練習
④クールダウン
⑤振り返りとまとめ

目的・効果

”速く走る”とは？
・足を高く上げる
・速く動かす
・腕を振る
大まかにわかっていても、実際はどうすれば良いのかわからない方がほとんどだと思います。

このレッスンの中でコツを1つ1つ理解して
走りのレベルを上げていきましょう！
長所と改善点をブラッシュアップして成長のあるレッスンをお約束いたします！

走ることはすべてのスポ―ツの基本です。
野球やサッカーなど走りをスポーツに活かしたい！という方へのトレーニングのご提案もさせていただきます。

注意点

⚫︎運動しやすい服装、運動靴でご参加ください。
（革靴やスニーカーは運動に適していませんのでご注意ください）
⚫︎必要な水分をお持ちください。熱中症予防や体調管理につきましては、保護者の皆様のご協力をお願いいたします。
⚫︎体調不良・怪我などでトレーニングに対して不安がある場合は必ず練習前にご相談ください。

⚫︎埼玉県南部・東京都を中心に活動しています。
⚫︎遠方の方もご遠慮なくお問合せ下さい。仮予約後に交通費などのご相談をさせていただきます。
（出張費は往復移動が2時間以上かかる場合、ご相談させていただきます）

⚫︎別途施設利用料が発生する場合は、自己負担でお願い致します。
⚫︎保護者の方の参加も大歓迎です。その場合はお一人様分の追加料金がかかります。

その他

⚫︎ビデオ撮影OKです。
（会場によっては撮影NGの場合もございますのでご注意ください）

⚫︎時間の延長も可能です。
（当日の延長はシステムの都合上難しいので、事前にご相談ください）

⚫︎ご不明点はお気軽にご相談下さい。

スケジュール

月	火	水	木	金	土	日
9/29 –	30 –	10/1 –	2 –	3 –	4 –	5 満
6 満	7 –	8 –	9 –	10 満	11 満	12 –
13 満	14 –	15 –	16 –	17 –	18 –	10/19 –

口コミ（145）

【部活生向け！】スプリント向上トレーニング！90分（相山慶太郎コーチ）
- ★★★★★ 5.0
- はりんさん 2025年09月14日
高校進学を機に陸上部に入部しましたが、大会後に練習への意欲が湧いたため、今回初心者ながら相山コーチにご指導をお願いしました。
息子は人見知りが激しいので不安があったようですが、相山コーチのお人柄が明るく親しみやすかったので、距離が近く感じ練習にも集中できたようです。また、ご指導内容も的確で取り入れやすいので、初心者でもすぐに実践かつ結果に繋がるのが魅力的です。息子の希望もあり、今後も定期的にご指導いただきたいと思っておりますので、引き続きどうぞ宜しくお願いします。
初回限定【かけっこが速くなる！】正しいフォーム習得トレーニング！60分（相山慶太郎コーチ）
- ★★★★★ 5.0
- Seizyさん 2025年09月01日
年長の息子のかけっこ指導をしていただきました。すこしシャイな息子でもすぐに一生懸命に取り組むようになるお人柄と声かけ、素晴らしいコーチでした。

走りかたのフォームと速度がすぐに目に見えて変わるトレーニング内容でびっくりしましたし、親が素人考えでしていたアドバイスは全く的外れだったことがよくわかりました。

正しいフォームで速く走れるようになるためにこれからも続けられる基礎練も教えていただいたので親子で楽しく取り組んで行きたいと思います。ありがとうございました！
【かけっこが速くなる！】スプリント力UPトレーニング！90分（相山慶太郎コーチ）
- ★★★★★ 5.0
- シマちゃんさん 2025年08月07日
初めは少し緊張していたようですが、とても話しやすい雰囲気ですぐに笑顔が見られました。
また、丁寧に説明していただけたり、一回一回アドバイスをしてもらえたのでとても充実した練習になりました！
ありがとうございました！
【部活生向け！】スプリント向上トレーニング！90分（相山慶太郎コーチ）
- ★★★★★ 5.0
- kazuaki470さん 2025年05月10日
陸上部に所属する中学2年生の娘の短距離のコーチをお願いしました。
短い時間の中で弱点と補強ポイントを的確に教えて頂けたと娘も大満足でした。
5月以降大会シーズンに入りますので継続的にお願いをしていく予定です。
相山コーチ、本日はありがとうございました。
【部活生向け！】スプリント向上トレーニング！90分（相山慶太郎コーチ）
- ★★★★★ 5.0
- にこぽんさん 2025年04月20日
初めての個別指導で、息子は朝から緊張と期待といろんな気持ちで会場に向かいましたが、相山コーチの優しさかつ向き合ってくださる指導であっという間の1時間でした。
課題となる部分と前向きに向き合う姿勢が見られて親の私も嬉しかったです。チームの仲間にもこんなトレーニングをしたと報告したそうです。
お忙しい中、試合やトレーニングの合間の時間に無理を言ってスケジュールを組んでくださり感謝してます。
またぜひお願いしたいと思ってます。貴重な時間をありがとうございました！