【部活生向け！】スプリント向上トレーニング！90分

90分 / 18,000円 ~

★★★★★ 5.0 （144）

対象年齢中学生,高校生
対応エリア ◉まずはご相談ください！◉

スケジュール

月	火	水	木	金	土	日
9/1 –	2 –	3 –	4 –	5 –	6 満	7
8 –	9 –	10 –	11 –	12 –	13	14 満
15 –	16 –	17 –	18 –	19 –	20	9/21 –

この陸上トレーニングについての大切なお知らせ

参加人数について

※参加可能人数： 1 名～5名
※1回あたりの基本料金（1名まで）
※1 名を超える場合は1名追加ごとに￥5,000（税込）

交通費について

別途交通費をいただいております。
具体的な金額はチャットにてお伝えいたします。
遠方もご対応いたしますので、お気軽にお問合せ下さい。

トレーニング場所について

基本的にはご指定の場所に伺わせていただきます。
実施場所に心当たりがない場合は、予約の場所欄に「○○近辺での実施希望：コーチへ相談」とご記入ください。
ご指定がない場合やお任せ等の場合は、都内または埼玉県飯能市を中心にご相談させて頂きます。
雨天の場合でも練習可能な場所の提案もできますので、ご相談ください。

レッスン場所については、50m程走れる場所を推奨します。
まっすぐ走ることができ環境であれば問題ございません。

【東京】
夢の島公園（江東区）
スピアーズえどりくフィールド（江戸川区）
Brillia RUNNING STADIUM 有明（江東区）
【埼玉】
飯能市近辺
【千葉】
ブリオベッカ浦安陸上競技場（浦安市）

天候について

屋外でのご予約の際、雨天（予報含む）の場合は無料で日時の変更をいたします。
（事前にチャットでご相談の上、リスケジュールに合意した場合に限ります）
雨天の可能性がある場合は、予約の日時変更先や中止を判断する時間等につきまして、事前にご相談ください。

このトレーニングのコーチ

: 相山慶太郎コーチ

現役陸上選手・大学/実業団/陸上クラブ代表コーチ

★★★★★ 5.0 （144）

トレーニング詳細

トレーニングの説明

①ウォーミングアップ
②スプリントドリル（動きづくり）
③スプリント実践練習
④クールダウン
⑤振り返りとまとめ

目的・効果

スプリント力向上のカギは重心移動と接地の技術です！
このスキルが向上することでスピードを獲得することができます。

現在のフォームに無理があったり、力任せの走りでは限界があります。
このレッスンでは、自身の特徴を活かしたフォームの獲得とスムーズな重心移動を可能にします。

・後半疲れて失速が目立ったり走りがバタバタする。
・200mや400mの走り方がわからない。

そんなお悩みをお持ちのお客様に満足していただける内容をご用意しております。
本レッスンを通して、自身の伸び代を最大化させませんか？
ぜひ一度受講ください！

注意点

⚫︎必要な水分をお持ちください。熱中症予防や体調管理につきましては、保護者の皆様のご協力をお願いいたします。
⚫︎体調不良・怪我などでトレーニングに対して不安がある場合は必ず練習前にご相談ください。

⚫︎埼玉県南部・東京都を中心に活動しています。
⚫︎遠方の方もご遠慮なくお問合せ下さい。仮予約後に交通費などのご相談をさせていただきます。
（出張費は往復移動が2時間以上かかる場合、ご相談させていただきます）

⚫︎別途施設利用料が発生する場合は、自己負担でお願い致します。
⚫︎保護者の方の参加も大歓迎です。その場合はお一人様分の追加料金がかかります。

その他

⚫︎ビデオ撮影OKです。
（会場によっては撮影NGの場合もございますのでご注意ください）

⚫︎時間の延長も可能です。
（当日の延長はシステムの都合上難しいので、事前にご相談ください）

⚫︎ご不明点はお気軽にご相談下さい。

スケジュール

月	火	水	木	金	土	日
9/1 –	2 –	3 –	4 –	5 –	6 満	7
8 –	9 –	10 –	11 –	12 –	13	14 満
15 –	16 –	17 –	18 –	19 –	20	9/21 –

口コミ（144）

【部活生向け！】スプリント向上トレーニング！90分（相山慶太郎コーチ）
- ★★★★★ 5.0
- kazuaki470さん 2025年05月10日
陸上部に所属する中学2年生の娘の短距離のコーチをお願いしました。
短い時間の中で弱点と補強ポイントを的確に教えて頂けたと娘も大満足でした。
5月以降大会シーズンに入りますので継続的にお願いをしていく予定です。
相山コーチ、本日はありがとうございました。
【部活生向け！】スプリント向上トレーニング！90分（相山慶太郎コーチ）
- ★★★★★ 5.0
- にこぽんさん 2025年04月20日
初めての個別指導で、息子は朝から緊張と期待といろんな気持ちで会場に向かいましたが、相山コーチの優しさかつ向き合ってくださる指導であっという間の1時間でした。
課題となる部分と前向きに向き合う姿勢が見られて親の私も嬉しかったです。チームの仲間にもこんなトレーニングをしたと報告したそうです。
お忙しい中、試合やトレーニングの合間の時間に無理を言ってスケジュールを組んでくださり感謝してます。
またぜひお願いしたいと思ってます。貴重な時間をありがとうございました！
【部活生向け！】スプリント向上トレーニング！90分（相山慶太郎コーチ）
- ★★★★★ 5.0
- soreさん 2024年09月15日
高校生の息子と中学生の娘が受講しました。１時間という短い時間でしたが、内容の濃いレッスンだったようです。ずっと野球をしてスポーツに触れていましたが、走りに関しては基本的なことでも初めて知ることもあり大変参考になりました。すっきりわかりやすいレッスンでした。丁寧なフィードバックもいただきました。依頼して良かったです。
【部活生向け！】スプリント向上トレーニング！90分（相山慶太郎コーチ）
- ★★★★★ 5.0
- ナオナオさん 2024年04月02日
走る事の原理を分かりやすく教えて頂き、一回のレッスンでフォームも陸上選手の走り方になり、キレイになりました。細かい動きが明確になり、教えて頂いた練習をこなしていけばタイムが良くなるだろうと確信が持てました！
【部活生向け！】スプリント向上トレーニング！90分（相山慶太郎コーチ）
- ★★★★★ 5.0
- pohさん 2024年03月17日
第一印象は、親しみやすい雰囲気でした。息子は初対面と人と接するのは苦手な性格で、最初は緊張しながらレッスンを受けていましたが、コーチの声かけで少しずつ打ち解けてくるのを感じとれました。基本的なステップ、姿勢など細かく指導していただき、また自分でも気付けないところを修整してもらい、息子は満足しているとのことです。大変充実できたレッスンありがとうございました。