短距離の基本を知りたい方におすすめ!【中高生向け!】短距離の基礎習得トレーニング (かけっこ・陸上)

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  • 都内23区・埼玉県・千葉県(要相談)

短距離の基本を知りたい方におすすめ!【中高生向け!】短距離の基礎習得トレーニング (かけっこ・陸上)

所要時間60分9,000円(税込)

トレーニングを申し込む(仮予約)

このトレーニングについて
コーチからのお知らせ

参加人数について

※参加可能人数: 1名~5名
※基本料金に含まれる人数: 1人
※1名を超える場合は1名追加ごとに¥6,000(税込)

交通費について

私が埼玉県飯能市に住んでいる関係で、レッスン当日にかかる飯能駅からの交通費を別途オプション料金に追加させていただきますので、あらかじめご了承ください。
※新豊洲ブリリアランニングスタジアムでのトレーニングの場合、飯能駅から新豊洲駅までの往復1840円を追加させていただきます。

トレーニング場所について

原則『新豊洲ブリリアランニングスタジアム』にてトレーニングを実施させていただきます。60mトラックや芝生・階段などトレーニング場所に最適な場所です。
※ご希望があればトレーニング場所の指定も可能です。

天候について

新豊洲ブリリアランニングスタジアムは屋根付きの半屋外施設ですので、雨天時でもレッスン可能です。
※当日新豊洲ブリリアランニングスタジアム以外の、ご希望の場所で天候によるキャンセルの場合は100%キャンセル料を頂きますので、前日までにご連絡ください。

相山 慶太郎

相山 慶太郎コーチ

現役陸上選手・パーソナルトレーナー・陸上コーチ

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対応エリア都内23区・埼玉県・千葉県(要相談)

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トレーニングの説明

短距離の基礎を1時間で習得するコースです!
①姿勢
②足の動かし方
③腕振り
④スタート
この4つをわかりやすく説明しながらトレーニングします!

目的・効果

【目的】
・短距離走の4つの基礎を1時間で習得する
【効果】
①姿勢
②足の動かし方
③腕振り
④スタート
上記の4つの基礎を習得できる
※短距離の基礎を学びたい初心者の方や、基礎の振り返りをしたい経験者におすすめです。

注意点

【トレーニング場所について】
・基本は新豊洲ブリリアランニングスタジアムにてトレーニングを実施させていただきます。60mトラックや芝生・階段などトレーニング場所に最適な場所です。
※ご希望があればトレーニング場所の指定も可能です。
【当日について】
・動きやすい格好でお越しください。生地が伸びにくいものですと、スムーズにトレーニングができない場合がございます。

その他

・ビデオ撮影可能です。少しでも物にして持ち帰っていただきたいので、遠慮なく撮影してください。
・お客様のご希望の場所でトレーニング可能です。
・特別に準備するものはございません。運動できる格好でお越しください。
・当日は気兼ねなくなんでもお聞きください。知識と経験に基づきお答えさせていただきます。

短距離の基本を知りたい方におすすめ!【中高生向け!】短距離の基礎習得トレーニング (かけっこ・陸上)

所要時間60分9,000円(税込)

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参加人数について

※参加可能人数: 1名~5名
※基本料金に含まれる人数: 1人
※1名を超える場合は1名追加ごとに¥6,000(税込)

交通費について

私が埼玉県飯能市に住んでいる関係で、レッスン当日にかかる飯能駅からの交通費を別途オプション料金に追加させていただきますので、あらかじめご了承ください。
※新豊洲ブリリアランニングスタジアムでのトレーニングの場合、飯能駅から新豊洲駅までの往復1840円を追加させていただきます。

トレーニング場所について

原則『新豊洲ブリリアランニングスタジアム』にてトレーニングを実施させていただきます。60mトラックや芝生・階段などトレーニング場所に最適な場所です。
※ご希望があればトレーニング場所の指定も可能です。

天候について

新豊洲ブリリアランニングスタジアムは屋根付きの半屋外施設ですので、雨天時でもレッスン可能です。
※当日新豊洲ブリリアランニングスタジアム以外の、ご希望の場所で天候によるキャンセルの場合は100%キャンセル料を頂きますので、前日までにご連絡ください。

相山 慶太郎

相山 慶太郎コーチ

現役陸上選手・パーソナルトレーナー・陸上コーチ

★★★★★ 5.0

対応エリア都内23区・埼玉県・千葉県(要相談)

自己紹介

プロフィールをご覧いただきありがとうございます!

私は千葉県の【Accel Track Club】というチームで現役陸上選手として活動しております!
競技を続けている傍ら、陸上クラブのコーチとパーソナルトレーナーとして活動し、幼児から大人までさまざまな年代の方を年間300名以上指導しています。
また、駿河台大学駅伝部のフィジカル&ジャンプコーチとして、箱根駅伝を目指す学生のサポートもしています!
コーチやトレーナーとしての知識だけでなく、現役アスリートとしての感覚や生活など色々な観点からのアプローチが可能です!
・かけっこ(陸上)の基礎を学びたい
・自己ベストを更新したい
・他の競技に生かしたい 
などなど…
あなたの"なりたい"に全力で応えます!
ぜひ一度トレーニングを受けてみてください!

YouTubeチャンネル開設中!【Keitaro Fitness Channnel】チャンネル登録者数5300人突破!(2022年5月現在)
https://www.youtube.com/channel/UCm7Tm1Vkl986Jg-LGhC76aA?view_as=subscriber

スキル・資格

スキル 長距離走
ランニング
中距離走
資格 ランニングアドバイザー
かけっこアドバイザー
ウォーキングアドバイザー
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  • モンちゃんさん

    短距離の基本を知りたい方におすすめ!【中高生向け!】短距離の基礎習得トレーニング(相山 慶太郎コーチ)

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    • モンちゃんさん 2022年04月23日

    陸上部に所属する娘に教えていただきました。
    もっと早く受けさせてあげれば良かったと後悔するほど、ためになる指導をしてくださいました。
    わかりやすく説明してもらい、目の前でお手本を見せてもらい、挑戦してみる。撮ってもらった動画をみながら修正点を教えてもらい再挑戦。中学生の娘の頭と体が理解しながら前へ進めるように丁寧に教えてくださいました。
    使う言葉や表情もとても柔らかいので、人見知りな娘もすぐに笑顔を見せ、真剣かつ楽しい時間を過ごさせていただきました。
    良いところも課題もしっかり伝えてもらえるので、明日から自分でしっかり課題に向き合い、また指導をお願いしたいそうです。

  • Dai7122さん

    短距離の基本を知りたい方におすすめ!【中高生向け!】短距離の基礎習得トレーニング(相山 慶太郎コーチ)

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    • Dai7122さん 2021年08月22日

    (対象: 15歳、中3、男子。サッカーでDFをしており、よりダッシュ力や短距離のスピードアップを希望して受講)
    相山コーチのレッスンは、初回でしたので、走ることの基礎から入り、体の使い方、ボディバランスからコントロールまで、順を追って少しずつポイントを増やしながら教えていただきました。

    体の軸や力の伝わり方を体で動かしながら理解させ、その理解のもとで演習をして、動画を見ながら確認しながらしっかり理解させて次に進む、というステップの繰り返しが非常に分かりやすく、納得感が高かったようです。
    コーチの話し方や説明の仕方もとても分かりやすく、また、明るくフレンドリーな雰囲気を作っていただき、褒め上手で、楽しく、あっという間の時間でした。
    最後には、課題の約束もしていただき、次へのモチベーションの持たせ方もバッチリでした。
    また、機会あれば、お願いしたいと思いました。
    お勧めです。

  • diegoさん

    短距離の基本を知りたい方におすすめ!【中高生向け!】短距離の基礎習得トレーニング(相山 慶太郎コーチ)

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    • diegoさん 2021年06月19日

    素晴らしいコーチで良いことばかりですが、代表的な印象を3点ほど。
    ・模範、お手本
     中学生の息子にとって、目の前でトップクラスのパフォーマンスを体感できることはこれ以上ない程の刺激になります。見本となって、軽く体を動かすだけでもコーチの体のバネ、ジャンプ力、足の動かし方、姿勢等々が十分感じられ息子の意識、目の色が変わることがわかりました。これだけでも十分意義のあることだと思いました。
    ・指導内容
     基本動作、重点項目を徹底させるために、時に質問として投げかけたり、動画を見ながら説明したり、トレーニングする項目の回数を変化させるなど、息子の理解度、習熟度をしっかりと分析し、そこに合わせたトレーニングをしていただいた結果、トレーニング前との違いが明らかでした。
    ・人柄
     トレーニング前から複数回にわたりやり取りさせていただき、課題や期待について意識合わせをとても丁寧にレスポンスも早く行っていただきました。トレーニング中は、朗らかに、爽やかに、息子と意思疎通をはかりなからトレーニングしていだだき、見学していた娘にも声をかけていただいたり、時間オーバーにもなるほど熱心に指導していただきました。
    宿題もいただき、息子も次回のトレーニングを楽しみにしています。また宜しくお願いいたします。

  • しょうくんさん

    短距離の基本を知りたい方におすすめ!【中高生向け!】短距離の基礎習得トレーニング(相山 慶太郎コーチ)

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    • しょうくんさん 2021年06月06日

    息子が中学で初めて陸上部に入ったので、このタイミングで正しいフォームを教えていただきたいと思い、申し込みをしました。
    姿勢や足の蹴り方、手の動かし方、スタートなど、4つのポイントを絞ってマンツーマンでじっくりとアドバイスをいただき、さらに自宅でできるトレーニングも教えていただきました。
    習い事で集団でダラダラやるよりも、短時間でも基礎をきっちり教わった方が早く上達できるのではないかと思いました。

    また現役の陸上選手からの言葉は息子にも響いたようで、私が撮ったレッスン中の動画も見てチェックをしたり、縄跳びも始めました。
    難を言えば予約のやりとりや当日の場所変更に若干不安を感じましたが、教えていただいた内容は本当に素晴らしかったです。今後、どのように結果が出るのか楽しみです。


  • 83itさん

    短距離の基本を知りたい方におすすめ!【中高生向け!】短距離の基礎習得トレーニング(相山 慶太郎コーチ)

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    • 83itさん 2021年02月20日

    身振り手振りや実演しながら丁寧に教えていただき、
    とても解りやすかったようです。
    大事なポイントを繰り返し動画で確認し改善点を教わり
    意識してトレーニングが出来たそうです。
    ありがとうございました。

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