短距離走の基本編90分

90分 / 12,000円 ~

★★★★★ 5.0 （13）

お気に入り

対象年齢 3歳 4歳 5歳,小学生・キッズ,中学生,高校生,大学生,社会人・大人,シニア
対応エリア宮城県仙台市内、また岩沼、利府、大和町の競技場に通える方

スケジュール

月	火	水	木	金	土	日
9/15 –	16 –	17 –	18	19	20	21
22	23	24	25	26	27	28
29	30	10/1	2	3	4	10/5

この陸上トレーニングについての大切なお知らせ

参加人数について

※参加可能人数： 1 名～4名
※1回あたりの基本料金（2名まで）
※2 名を超える場合は1名追加ごとに￥2,000（税込）

交通費について

仙台市内、下記の競技場は無料
それ以外は500円頂きます

トレーニング場所について

宮城野原、利府、岩沼、大和町の陸上競技場

天候について

晴れ、曇りのみ開催

このトレーニングのコーチ

: 村上貴子コーチ

元インターハイチャンピオン・二児の母

★★★★★ 4.9 （13）

トレーニング詳細

トレーニングの説明

立ち方
歩き方
ジョッグの動きを確認後
腿上げ等のドリル
走る前に大切な動きミニハードル等を用いてチェック
流し
時期によってスタートダッシュ
最後に数本１００m〜２００m走る
ダウン

目的・効果

その方の基本である姿勢をチェックし、まず大前提の正しい姿勢を確認します。
そのうえで走るためのドリルをコツを踏まえたながら覚えてもらいます。
動き作りから、最後は走りに繋げて行くことを目標にします。

注意点

その方に合った方法でメニューも調整します。
例えば腰が落ちてしまう場合はドリルを長めに指導する等、一つ一つ課題をクリアして行きます。

その他

人数増える場合は要相談

スケジュール

月	火	水	木	金	土	日
9/15 –	16 –	17 –	18	19	20	21
22	23	24	25	26	27	28
29	30	10/1	2	3	4	10/5

口コミ（13）

短距離走の基本編90分（村上貴子コーチ）
- ★★★★★ 5.0
- 景さん 2025年08月07日
2回目のレッスンでした。前回同様本人のモチベーションをあげてくれる指導でした。小学生にもわかりやすいよう、イメージしやすい指導で本人のやる気をひきだしてもらえました。大会に向けて自主練もがんばれているのも先生のおかげです。
暑い中、こちらの都合を考慮していただきありがとうございました。
短距離走の基本編90分（村上貴子コーチ）
- ★★★★★ 5.0
- 景さん 2025年06月22日
こちらの都合を考慮していただき感謝いたします。

人見知りで、あまり自分から話をする子ではないので心配してましたが、とても気さくな先生で、
モチベーションをあげるような声がけ、関わりをしていただきレッスン後はとても興奮して自主練に励んでいます。
大会ではベストタイムの更新もでき、親としてはとても満足しておりますが、本人はまだまだできそうと思い始めたようです。

一回だけ教えてもらおうという気持ちでしたが、今後も続けてレッスンをお願いしたいです。また都合を見て予約させていただきます！
短距離またはハードルじっくり2時間半練習（村上貴子コーチ）
- ★★★★★ 5.0
- U002さん 2025年08月17日
村上先生の動作のイメージの声掛けやアドバイスが的確で、とても分かりやすく教えていただき、充実した練習を行うことが出来ました。
また、今後の練習方法も先生が細かい動作で見本を見せて下さり、なかなかできない時にもしっかりと寄り添いながら根気強く教えていただきました。
たくさん提案してくださり、目標の実現に近づくための土台作りをきちんと作ることが出来ました。

また、機会をみてぜひお願いしたいです。
短距離またはハードルじっくり2時間半練習（村上貴子コーチ）
- ★★★★★ 5.0
- U002さん 2025年08月16日
　大学でコーチなしで陸上競技をしている娘の帰省期間を利用して今回お願いしました。
専門コーチに個人レッスンをお願いできるなんてまさにドリームコーチでした！
　女性でハードル短距離をトップレベルでされてきた方から、基本の姿勢や動作の確認、ドリル練習の方法と細かい所までみていただきながら意識する部分や感覚的なこともお話して頂き、何となく動画等で見まねでやってきた練習とは全く違うことに気付きました。
本当に感謝しかありません。

　また、今回は、年齢のはなれた初心者の妹も一緒に練習をみてもらいました。レベルに合わせて優しく声がけして頂き陸上の楽しさも感じて帰ることができました。
また、これからの成長を報告できるように次回もお願いできればと思います。
ありがとうございました。
試合で結果を残す走りのトレーニング2時間（村上貴子コーチ）
- ★★★★★ 5.0
- ふっしーさん 2025年06月22日
息子のトレーニングをお願いしました。
本人の修正点や意識する所などなど具体的に分かりやすくご指導いただきました。
明確にアドバイスいただけて、本人大満足です！
メンタルや食事などご自分の経験を踏まえたアドバイスをしていただけました。
経験者のアドバイスは今陸上頑張っている息子にはとても効くお言葉でした！
教えていただいた事を普段の練習や生活に生かしながら、楽しく陸上続けてほしいと思っております。
本当にありがとうございました！

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