短距離走の基本編90分

90分 / 12,000円 ~

★★★★★ 4.9 （8）

対象年齢 3歳 4歳 5歳,小学生・キッズ,中学生,高校生,大学生,社会人・大人,シニア
対応エリア宮城県仙台市内、また岩沼、利府、大和町の競技場に通える方

スケジュール

月	火	水	木	金	土	日
6/9 –	10 –	11 –	12 –	13 –	14 –	15 満
16	17	18 –	19 –	20	21	22
23	24	25	26	27	28	6/29

この陸上トレーニングについての大切なお知らせ

参加人数について

※参加可能人数： 1 名～4名
※1回あたりの基本料金（2）名まで
※2 名を超える場合は1名追加ごとに￥2,000（税込）

交通費について

仙台市内、下記の競技場は無料
それ以外は500円頂きます

トレーニング場所について

宮城野原、利府、岩沼、大和町の陸上競技場

天候について

晴れ、曇りのみ開催

このトレーニングのコーチ

: 村上貴子コーチ

元インターハイチャンピオン・二児の母

★★★★★ 4.9 （8）

トレーニング詳細

トレーニングの説明

立ち方
歩き方
ジョッグの動きを確認後
腿上げ等のドリル
走る前に大切な動きミニハードル等を用いてチェック
流し
時期によってスタートダッシュ
最後に数本１００m〜２００m走る
ダウン

目的・効果

その方の基本である姿勢をチェックし、まず大前提の正しい姿勢を確認します。
そのうえで走るためのドリルをコツを踏まえたながら覚えてもらいます。
動き作りから、最後は走りに繋げて行くことを目標にします。

注意点

その方に合った方法でメニューも調整します。
例えば腰が落ちてしまう場合はドリルを長めに指導する等、一つ一つ課題をクリアして行きます。

その他

人数増える場合は要相談

スケジュール

月	火	水	木	金	土	日
6/9 –	10 –	11 –	12 –	13 –	14 –	15 満
16	17	18 –	19 –	20	21	22
23	24	25	26	27	28	6/29

口コミ（8）

かけっこが速くなるコツを簡単に教えます1時間！（村上貴子コーチ）
- ★★★★★ 5.0
- サニースターさん 2025年06月09日
野球をやっていて走塁が遅く、家でダッシュ練習はしていても効果が見られずトレーニングお願いしました。
走る前の基礎から、早く走るためのトレーニング法を子供達に分かりやすいようにお話してくださっていました。
。
楽しく笑いのあるレッスンで、
終わる時には走ることが楽しくなり、「もっと走りたい」と言うほどになりました。
前向きになれるレッスンを教えていただき
ありがとうございました！
初めてのハードル初級〜中級編90分（村上貴子コーチ）
- ★★★★★ 5.0
- あずきまめさん 2025年06月08日
中学男子110mハードルのレッスンをしていただきました。強化コーチとしてお世話になっていて、以前より本人から指導がとてもわかりやすいと聞いていましたので、お見かけしてすぐにレッスンを決めました。
技術などしっかり教えていただきたいところ、中総体前でしたので、時間も含め少し軽めでお願いしました。1時間半のコースではありましたが、本当に盛りだくさんの内容で、本人も大満足でした。
立ち方、歩き方の癖から、走り方の改善点まで、レッスン中、動画撮影し、本人と画像を確認、納得しながら進み、課題部分を明らかにしていただきました。
ハードル技術以外にも、コーナリング、大会に向けた心構え等、ご本人の競技体験を交えながら教えていただきました。
終始笑顔で良いところをたくさん伝えてくださり、モチベーションまでしっかり上げていただきました。親子共々元気ももらい、受けて良かった、もっと早くご縁があれば…と思ってしまいました。
ぜひ今後ともご指導いただきたいと思っております。
試合で結果を残す走りのトレーニング2時間（村上貴子コーチ）
- ★★★★★ 5.0
- にわさんさん 2025年05月20日
初めての利用だったので不安でしたが、こちらの都合に合わせた一番適切なトレーニング場を予約、待ち合わせ場所もご指示下さり、スムーズに指導を受けることが出来ました。
またチャットで相談していた内容に合わせてメニューを考案していただき、丁寧なご指導でとても満足しております。
先生はとても明るく、親しみやすく、前向きな声掛けをしていただけるのでやる気スイッチをいれていただきました。
指導後には、トレーニングを受けた内容を詳細に記載した文章を残してくれるので、今度にとても役立ちます。
ぜひまたご指導いただきたいです。本当にありがとうございました。
かけっこが速くなるコツを簡単に教えます1時間！（村上貴子コーチ）
- ★★★★★ 5.0
- 母（小4、小1）さん 2025年05月19日
2回のコーチング、ありがとうございました！
子供達が先生との練習が楽しすぎて、はじめは一回だけと思っておりましたが、2回お願いいたしました。
目的は運動会でのリレーでしたが、たった2回でも、目に見えて早くなり、走り方もカッコ良くなりました。
なにより、子供自身が、走ることに自信を持てたことが、本当に嬉しく思いました。
小1はマイペースでワガママなところもあるので、練習に最後まで乗れるかとても心配でした。
でも、先生が根気強く、押したり引いたり、とても上手に乗せてくださり、ありがたく思いました。
本人もだんだんと出来ることが増えると、本気で取り組む時間も増えておりました。
親としては、先生がニコニコと楽しそうに接してくださる様子に本当に癒されました。
ありがとうございました。
かけっこが速くなるコツを簡単に教えます1時間！（村上貴子コーチ）
- ★★★★★ 5.0
- ここあつさん 2025年05月18日
小学4年生を指導して頂きました。
腕の振り方や姿勢など子供でもわかりやすく丁寧に優しく教えて頂きました。
今回は80分でしたがとても満足いくトレーニングが出来たと思います。
次もまたお願いしたいです。

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