【大人向け】陸上・ランニング　走り方指導　60分

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陸上
初心者向け
経験者向け
上級者向け
継続推奨
女性コーチ

対象
大学生,社会人・大人,シニア

対象エリア
東京都、神奈川県・埼玉県（一部地域）、愛知県（一部日程）その他の方もお気軽にご相談ください！

【大人向け】陸上・ランニング　走り方指導　60分

所要時間60分8,000円(税込)

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この陸上トレーニングについて
コーチからのお知らせ

参加人数について

※参加可能人数： 1名～5名
※基本料金に含まれる人数： 1人
※1名を超える場合は1名追加ごとに￥2,000（税込）

交通費について

往復の交通費を別途頂戴いたします。

トレーニング場所について

ご希望の場所をご相談ください。陸上競技場や公園、体育館など走れる場所でご対応可能です。

天候について

雨天の場合(雨天予報の場合)、無料で日時変更もしくはキャンセルいたします。
※前日までにチャットでご相談ください。

三輪ダリヤコーチ

現役実業団選手

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2025.04
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トレーニングの説明

1．練習前のヒアリング・目標設定
2．ウォームアップ
3．動き作り
4．メイン練習
5．トレーニング
6．クールダウン
7．振り返り

目的・効果

速く走れる走り方、走り方の基本を教えます！

注意点

＊写真、動画について　自由にご撮影ください。
是非ご自宅での練習にお役立てください。

その他

【大人向け】陸上・ランニング　走り方指導　60分

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かけっこ指導60分　速く走るコツ教えます！（三輪ダリヤコーチ）
- ★★★★★ 5.0
- JNNさん 2025年04月05日
娘の苦手なところや希望を聞き取ってくださり、優しく指導していただきました。
走り方の基本をしっかり教えていただきました。
かけっこ指導60分　速く走るコツ教えます！（三輪ダリヤコーチ）
- ★★★★★ 5.0
- きりゅーさん 2025年04月02日
小学3.5年生の姉弟の走り方が気になり、みていただきました。
人見知りの子ですが、子供に寄り添ってくださったおかげで、レッスンをリラックスして受けられて助かりました。
フィードバックも、癖や改善点がわかりやすくて、参考になりました。ありがとうございました。
陸上競技　ハードル指導120分（三輪ダリヤコーチ）
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- ふーさん 2025年03月03日
今回の練習も、すごく良かったです。
ブランクに陥ってる娘に、ハードルの練習を
熱心に諦めずに教えてくださり、本当に感謝してます！いつも、優しくて、楽しくて、分かりやすく教えてくれると娘も喜んでいます！
自分にあった練習メニューを考えてくれて、強化しなきゃいけない部分のトレーニングを丁寧に教えてくれました！
また、次回もダリアコーチにお願いする予定です！
技術基礎指導(100mH､走幅跳､走高跳､砲丸投､やり投)　120分（三輪ダリヤコーチ）
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- ふーさん 2025年02月03日
前回すごく良かったので、今回もお願いしました！
いつも優しく、とても丁寧に教えて下さいます！
何回も何回も繰り返し練習してくれます！

娘も安心して、練習させてもっています！
学校や家でのトレーニングの方法も教えてくれて、毎回毎回すごく為になります！

次回もダリアコーチにお願いする予定です！
かけっこ指導60分　速く走るコツ教えます！（三輪ダリヤコーチ）
- ★★★★★ 5.0
- MFさん 2025年01月24日
兄妹の2人を見ていただきました。
自由な子供たちに合わせて、やりたいことをさせてくれながら、色々アドバイスをしてくれ、子供たちも楽しくレッスンができ体も動かせたので満足していました。またよろしくお願いします！