短距離の基本を知りたい方におすすめ！【中高生向け！】短距離の基礎習得トレーニング (陸上)

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気になる

陸上
初心者向け
経験者向け
上級者向け
即効性
雨天決行
コーチが指定する場所で行う
親子参加OK
団体・大人数OK

対象
中学生,高校生

対象エリア
まずはご相談ください！

短距離の基本を知りたい方におすすめ！【中高生向け！】短距離の基礎習得トレーニング (陸上)

所要時間60分10,000円(税込)

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このトレーニングについて
コーチからのお知らせ

参加人数について

※参加可能人数： 1名～5名
※基本料金に含まれる人数： 1人
※1名を超える場合は1名追加ごとに￥8,000（税込）

交通費について

私が埼玉県飯能市に住んでいる関係で、レッスン当日にかかる飯能駅からの交通費を別途オプション料金に追加させていただきますので、あらかじめご了承ください。
※新豊洲ブリリアランニングスタジアムでのトレーニングの場合、飯能駅から新豊洲駅までの往復1880円を追加させていただきます。

トレーニング場所について

原則『新豊洲ブリリアランニングスタジアム』にてトレーニングを実施させていただきます。60mトラックや芝生・階段などトレーニング場所に最適な場所です。
※ご希望があればトレーニング場所の指定も可能です。指定施設外の場合は50%追加料金とさせていただきます。

天候について

新豊洲ブリリアランニングスタジアムは屋根付きの半屋外施設ですので、雨天時でもレッスン可能です。
※当日新豊洲ブリリアランニングスタジアム以外の、ご希望の場所で天候によるキャンセルの場合は100%キャンセル料を頂きますので、前日までにご連絡ください。

相山慶太郎コーチ

現役陸上選手・パーソナルトレーナー・陸上コーチ

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対応可能日時

2023.09
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月	火	水	木	金	土	日
28 –	29 –	30 –	31 –	1 –	2 –	3 –
4 –	5 –	6 –	7 –	8 –	9 満	10 満
11 –	12 –	13 –	14 –	15 –	16 –	17 満
18 –	19 –	20 –	21 –	22 –	23 –	24 –
25 –	26 –	27 –	28 –	29 –	30 満	1 –

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トレーニングの説明

短距離の基礎を1時間で習得するコースです！
①姿勢
②足の動かし方
③腕振り
④スタート
この4つをわかりやすく説明しながらトレーニングします！

目的・効果

【目的】
・短距離走の4つの基礎を1時間で習得する
【効果】
①姿勢
②足の動かし方
③腕振り
④スタート
上記の4つの基礎を習得できる
※短距離の基礎を学びたい初心者の方や、基礎の振り返りをしたい経験者におすすめです。

注意点

【トレーニング場所について】
・基本は新豊洲ブリリアランニングスタジアムにてトレーニングを実施させていただきます。60mトラックや芝生・階段などトレーニング場所に最適な場所です。
※ご希望があればトレーニング場所の指定も可能です。
【当日について】
・動きやすい格好でお越しください。生地が伸びにくいものですと、スムーズにトレーニングができない場合がございます。

その他

・ビデオ撮影可能です。少しでも物にして持ち帰っていただきたいので、遠慮なく撮影してください。
・お客様のご希望の場所でトレーニング可能です。
・特別に準備するものはございません。運動できる格好でお越しください。
・当日は気兼ねなくなんでもお聞きください。知識と経験に基づきお答えさせていただきます。

短距離の基本を知りたい方におすすめ！【中高生向け！】短距離の基礎習得トレーニング (陸上)

所要時間60分10,000円(税込)

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※参加可能人数： 1名～5名
※基本料金に含まれる人数： 1人
※1名を超える場合は1名追加ごとに￥8,000（税込）

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相山慶太郎コーチ

現役陸上選手・パーソナルトレーナー・陸上コーチ

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自己紹介

プロフィールをご覧いただきありがとうございます！

私は千葉県の【Accel Track Club】というチームで現役陸上選手として活動しております！

競技を続けている傍ら、陸上クラブのコーチとパーソナルトレーナーとして活動し、幼児から大人までさまざまな年代の方を年間300名以上指導しています。

また、駿河台大学駅伝部のフィジカル&ジャンプコーチとして、箱根駅伝を目指す学生のサポートもしています！

コーチやトレーナーとしての知識だけでなく、現役アスリートとしての感覚や生活など色々な観点からのアプローチが可能です！

・かけっこ（陸上）の基礎を学びたい
・自己ベストを更新したい
・他の競技に生かしたい　
などなど…
あなたの"なりたい"に全力で応えます！

ぜひ一度トレーニングを受けてみてください！

YouTubeチャンネル開設中！【Keitaro Fitness Channnel】チャンネル登録者数5400人突破！（2022年9月現在）
https://www.youtube.com/channel/UCm7Tm1Vkl986Jg-LGhC76aA?view_as=subscriber

スキル	長距離走
ランニング
中距離走
資格	ランニングアドバイザー
かけっこアドバイザー
ウォーキングアドバイザー

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短距離の基本を知りたい方におすすめ！【中高生向け！】短距離の基礎習得トレーニング（相山慶太郎コーチ）
- ★★★★★ 5.0
- A iさん 2023年09月11日
中学生になり、陸上部に入部して短距離、中距離を始めました。走るのは学年でも早い方なのですが、市の大会に出場した時には周りには早い子がいること、タイムもまだ伸び足りないのを痛感、部活動での練習だけではこれ以上伸びないとおもい、とにかくフォームをみていただけないか探しました。
コーチの教えは頭で考えるを基に、姿勢、足の動かし方、腕の振り方をとてもわかり易く説明してくれ、各課題ごとに実際にやってみて、最終的に全部を組み合わせた時には見違えるフォームとなりました。本人がこれからの部活動の中で今回学んだ３つの基礎を繰り返し行う事で自然と体に染み付いて良い結果につながって行くように思えました。
中学生にもなると中々親のアドバイスも聞き入れてくれなく、間違った事を話しても良くないと思いますし、今回は本当に基礎を学べ、早く走るためだの理屈も学べ、良いレッスンが受けれました。
短い時間だったので、習った基礎を練習して、ある程度出来るようになった頃にまたレッスンを受けさせたいとおもいます。
短距離の基本を知りたい方におすすめ！【中高生向け！】短距離の基礎習得トレーニング（相山慶太郎コーチ）
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- あみゆまさん 2023年08月27日
中学から陸上を始めた中学２年の男子です。
走り方の指導を受けるのは今回が初めてでしたが、なぜこのトレーニングが必要か、ひとつひとつわかりやすく説明していただいたおかげで、本人も理解しやすかったようです。

指導を受けてる途中で、すでにフォームの変化が見られびっくりしました。
受講後の部活では、姿勢を意識することで速さを実感できたと話しており、今後も相山コーチのアドバイスをしっかりと継続できるようにと思います。
ありがとうございました。
短距離の基本を知りたい方におすすめ！【中高生向け！】短距離の基礎習得トレーニング（相山慶太郎コーチ）
- ★★★★★ 5.0
- ままさん 2023年05月14日
長中距離からスプリントに転向した高一の息子の為にトレーニングを依頼しました。
姿勢、スターティングブロックの使い方、力の入れ方、リラックスの仕方、腕の振り方、スタート時の角度等々、一時間みっちりと教えていただきました。
一度教えていただいただけなのにもう「力を入れたい所に入れられる感じがする」と息子も大満足です。
後日ポイントをまとめたメッセージまで頂き至れり尽せりでした。今何が既に出来ていて、これからどこに重点を置いてトレーニングすべきかがはっきりとわかり、有意義かつ貴重な経験をすることができました。
今後もお世話になっていきたい素晴らしいコーチに出会えてラッキーです。
短距離の基本を知りたい方におすすめ！【中高生向け！】短距離の基礎習得トレーニング（相山慶太郎コーチ）
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- レッグドライブさん 2022年12月16日
体の仕組み、動かし方を理論的にかつ笑顔も絶やさずわかりやすく説明しながら進めてくださいました。子供も楽しく理解しながら進められたので、今後も定期的に相山コーチに見てもらいたいと言っています。宜しくお願いします。
短距離の基本を知りたい方におすすめ！【中高生向け！】短距離の基礎習得トレーニング（相山慶太郎コーチ）
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- さくささん 2022年10月23日
的確な指導をしていただいて、受講した息子のモチベーションがググーンと上がりました。1時間のレッスンの中でギュギュっとノウハウを伝授してくれました。
また、是非お願い致します。