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【中長距離/マラソン】ランナー必見！ランニング基礎学習講座

60分 / 12,000円 ~

★★★★★ 4.8 （142）

お気に入り
  • 対象年齢 高校生,大学生,社会人・大人,シニア
  • 対応エリア まずはご相談ください！

スケジュール

月 火 水 木 金 土 日
6/9 –
10 –
11 –
12 –
13 満
14 –
15 –
16 –
17 –
18 –
19 –
20 –
21 △
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28 –
6/29 –

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この陸上トレーニングについての大切なお知らせ

参加人数について

※参加可能人数： 1 名～5名
※1回あたりの基本料金（1）名まで
※1 名を超える場合は1名追加ごとに￥10,000（税込）

交通費について

交通費は一律でいただいております。
レッスン当日にかかる飯能駅からの交通費を別途オプション料金に追加させていただきますので、あらかじめご了承ください。
※【夢の島公園陸上競技場】でのトレーニングの場合、飯能駅から新木場駅までの往復1,580円を追加させていただきます。

トレーニング場所について

ご指定の場所に伺えるよう調整させていただきます。
なお、レッスンの都合上『夢の島公園 陸上競技場』にてトレーニングを実施させていただく場合もございます。
こちらは400mトラックや芝生・階段などトレーニング場所に最適な場所です。
※平日に限りご希望があればトレーニング場所の指定も可能です。

天候について

雨天時でもレッスン可能です。
前日までの天気予報でご判断ください。

このトレーニングのコーチ

相山 慶太郎（かけっこ教室・徒競走教室,陸上教室）　sp

相山 慶太郎コーチ

現役陸上選手・大学/実業団/陸上クラブコーチ

★★★★★ 5.0 （142）

トレーニング詳細

トレーニングの説明

マラソンランナーや長距離をされている方に向けた、効率の良い身体の使い方を習得するための基礎を1時間トレーニングするコースです！

目的・効果

【目的】
・マラソンランナーや長距離選手のランニングエコノミー向上に向けた基礎トレーニングを1時間実施する
【効果】
①腰の落ちないフォームの習得
②ブレーキをかけにくい接地の習得
③全身の筋力強化による推進力向上
これらによるランニングエコノミー向上が期待できます！
※基礎を学びたい方におすすめです。

注意点

・動きやすい格好でお越しください。生地が伸びにくいものですと、動き作りがスムーズにいかない場合がございます。

その他

・ビデオ撮影可能です。少しでも物にして持ち帰っていただきたいので、遠慮なく撮影してください。
・お客様のご希望の場所でトレーニング可能です。特に指定がない場合は場所の提案をさせていただきます。
・特別に準備するものはございません。運動できる格好でお越しください。
・当日は気兼ねなくなんでもお聞きください。知識と経験に基づきお答えさせていただきます。

スケジュール

月 火 水 木 金 土 日
6/9 –
10 –
11 –
12 –
13 満
14 –
15 –
16 –
17 –
18 –
19 –
20 –
21 △
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23 –
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