マラソンランナー必見!【ランニングエコノミー向上】プライオメトリクストレーニング (かけっこ・陸上)

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  • 都内23区・埼玉県・千葉県(要相談)

マラソンランナー必見!【ランニングエコノミー向上】プライオメトリクストレーニング (かけっこ・陸上)

所要時間60分10,000円(税込)

トレーニングを申し込む(仮予約)

このトレーニングについて
コーチからのお知らせ

参加人数について

※参加可能人数: 1名~5名
※基本料金に含まれる人数: 1人
※1名を超える場合は1名追加ごとに¥8,000(税込)

交通費について

私が埼玉県飯能市に住んでいる関係で、レッスン当日にかかる飯能駅からの交通費を別途オプション料金に追加させていただきますので、あらかじめご了承ください。
※新豊洲ブリリアランニングスタジアムでのトレーニングの場合、飯能駅から新豊洲駅までの往復1840円を追加させていただきます。

トレーニング場所について

原則『新豊洲ブリリアランニングスタジアム』にてトレーニングを実施させていただきます。60mトラックや芝生・階段などトレーニング場所に最適な場所です。
※ご希望があればトレーニング場所の指定も可能です。

天候について

新豊洲ブリリアランニングスタジアムは屋根付きの半屋外施設ですので、雨天時でもレッスン可能です。
※当日新豊洲ブリリアランニングスタジアム以外の、ご希望の場所で天候によるキャンセルの場合は100%キャンセル料を頂きますので、前日までにご連絡ください。

相山 慶太郎

相山 慶太郎コーチ

現役陸上選手・パーソナルトレーナー・陸上コーチ

★★★★★ 5.0

対応エリア都内23区・埼玉県・千葉県(要相談)

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対応可能日時

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2022.05

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実施日

実施時間

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トレーニングの説明

マラソンランナーや長距離をされている方に向けた、効率の良い身体の使い方を習得するための基礎を1時間トレーニングするコースです!
①アクティベーションドリル
※使いたい筋肉の働きを活発にするドリルです
②ランディング&接地トレーニング
※着地と接地ポジションの確認をします
③ジャンプトレーニング
この3つをわかりやすく説明しながらトレーニングします!

目的・効果

【目的】
・マラソンランナーや長距離選手のランニングエコノミー向上に向けた基礎トレーニングを1時間実施する
【効果】
①腰の落ちないフォームの習得
②ブレーキをかけにくい接地の習得
③プライオメトリクスによる筋肉の反応速度向上
④全身の筋力強化による推進力向上
これらによるランニングエコノミー向上が期待できます!
※ランニング以外のトレーニングや基礎を学びたい方におすすめです。

注意点

・動きやすい格好でお越しください。生地が伸びにくいものですと、動き作りがスムーズにいかない場合がございます。

その他

・ビデオ撮影可能です。少しでも物にして持ち帰っていただきたいので、遠慮なく撮影してください。
・お客様のご希望の場所でトレーニング可能です。特に指定がない場合は場所の提案をさせていただきます。
・特別に準備するものはございません。運動できる格好でお越しください。
・当日は気兼ねなくなんでもお聞きください。知識と経験に基づきお答えさせていただきます。

マラソンランナー必見!【ランニングエコノミー向上】プライオメトリクストレーニング (かけっこ・陸上)

所要時間60分10,000円(税込)

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コーチからのお知らせ

参加人数について

※参加可能人数: 1名~5名
※基本料金に含まれる人数: 1人
※1名を超える場合は1名追加ごとに¥8,000(税込)

交通費について

私が埼玉県飯能市に住んでいる関係で、レッスン当日にかかる飯能駅からの交通費を別途オプション料金に追加させていただきますので、あらかじめご了承ください。
※新豊洲ブリリアランニングスタジアムでのトレーニングの場合、飯能駅から新豊洲駅までの往復1840円を追加させていただきます。

トレーニング場所について

原則『新豊洲ブリリアランニングスタジアム』にてトレーニングを実施させていただきます。60mトラックや芝生・階段などトレーニング場所に最適な場所です。
※ご希望があればトレーニング場所の指定も可能です。

天候について

新豊洲ブリリアランニングスタジアムは屋根付きの半屋外施設ですので、雨天時でもレッスン可能です。
※当日新豊洲ブリリアランニングスタジアム以外の、ご希望の場所で天候によるキャンセルの場合は100%キャンセル料を頂きますので、前日までにご連絡ください。

相山 慶太郎

相山 慶太郎コーチ

現役陸上選手・パーソナルトレーナー・陸上コーチ

★★★★★ 5.0

対応エリア都内23区・埼玉県・千葉県(要相談)

自己紹介

プロフィールをご覧いただきありがとうございます!

私は千葉県のチームで現役陸上選手として活動しております。
競技を続けている傍ら、豊洲で陸上のコーチと表参道でパーソナルトレーナーとして活動しています!
幼児から大人まで、さまざまな年代の方を年間200名以上指導しています。
コーチやトレーナーとしての知識だけでなく、現役アスリートとしての感覚や生活など色々な観点からのアプローチが可能です!
・かけっこ(陸上)の基礎を学びたい
・自己ベストを更新したい
・他の競技に生かしたい 
などなど…
あなたの"なりたい"に全力で応えます!
ぜひ一度トレーニングを受けてみてください!

YouTubeチャンネル開設中!【Keitaro Fitness Channnel】チャンネル登録者数5200人突破!(2022/01現在)
https://www.youtube.com/channel/UCm7Tm1Vkl986Jg-LGhC76aA?view_as=subscriber

スキル・資格

スキル 長距離走
ランニング
中距離走
資格 ランニングアドバイザー
かけっこアドバイザー
ウォーキングアドバイザー
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