メニュー作成&コーチング(90分)

90分 / 30,000円 ~

★★★★★ 5.0 （208）

対象年齢小学生・キッズ,中学生,高校生,大学生,社会人・大人,シニア
対応エリア東京体育館のみ

スケジュール

月	火	水	木	金	土	日
11/3 満	4 –	5 満	6 –	7	8 満	9 –
10 満	11	12 満	13 満	14 –	15 –	16 –
17 –	18 –	19 –	20 –	21 –	22 –	11/23 –

この水泳トレーニングについての大切なお知らせ

参加人数について

※参加可能人数： 1 名～2名
※1回あたりの基本料金（1名まで）
※1 名を超える場合は1名追加ごとに￥15,000（税込）

交通費について

交通儀1200円
入場料700円を
別途いただいております。

トレーニング場所について

東京体育館

天候について

警報が出た場合はチャットにてやり取りをさせてください。

このトレーニングのコーチ

: 立石諒コーチ

オリンピックメダリスト

★★★★★ 5.0 （208）

トレーニング詳細

トレーニングの説明

1.事前ヒヤリング
メッセージにて指導種目、練習の目的などをご教示ください。

2.着替え(5分)

3.目的に合わせたメニューでの練習(80分)

4.着替え(5分)

目的・効果

お客様の目的に合わせて練習メニューを作成し実施します。
普段の練習で足りない内容や、持久力、瞬発力、試合前の調整などご要望に応じてメニューを作成させていただきます。
私の個人指導を受けたことがある方には指導した泳ぎをしっかり身につけるための練習をしていただきます。

注意点

上級者、または事前に指導を受けたことがある方に限定させていただきます。
最低でも合計1000mは泳げる方。
小学生の場合は泳力検定を取得し、東京体育館プールの長水路で泳げる方。
しっかりとメニュー作成をするために細かい目的を事前にお伝えください。

その他

スケジュール

月	火	水	木	金	土	日
11/3 満	4 –	5 満	6 –	7	8 満	9 –
10 満	11	12 満	13 満	14 –	15 –	16 –
17 –	18 –	19 –	20 –	21 –	22 –	11/23 –

口コミ（208）

メニュー作成&コーチング(90分) （立石諒コーチ）
- ★★★★★ 5.0
- HMさん 2025年11月02日
今回、初めてレッスンを受講しました。
平泳ぎについて、丁寧に優しく教えていただき、子どもも、とても勉強になったと言っていました。
普段の練習の中でも、教えていただいた内容を意識して取り組むと言っています。

また、コーチのおかげで、目標としていた大会の標準記録を切ることができ、大変感謝しています。
本人もとても喜んでいました。
本当にありがとうございました。
またレッスンを受講したいと思います。
技術向上レッスン(60分) （立石諒コーチ）
- ★★★★★ 5.0
- オバハン・ケノビ♾️さん 2025年11月05日
記録会前なので、平泳ぎをメインにご指導いただきました。
また後半に少しクロールのスタートのドルフィンが遅すぎるので見ていただき、練習の仕方もアドバイス含め手取り足取り直していただきました。
背泳ぎは全くできない種目なので欲張ってご指導していただこうとしましたが、まずは基本的なことのみで時間があっという間に過ぎてしまいました。
まずは記録会と12月のマスターズの初参加に向けて、本命の平泳ぎをきちんと正しく泳げるように頑張ります。
クロールも自主練をもっと増やして、先日ほかコーチにもクロールをアドバイスいただいた部分と、
今日立石コーチにいただいたわたしの体の使い方のマズい点のご指導と合わせて、ガッツリ練習していきます。
なんというか、本当に毎回ドリーム！！
オリピック選手のご指導はやはりすごくわかりやすく、個人の体や弱点に合ったご指摘がいただけるので大満足です。
引き続き、よろしくお願い申し上げます！！
技術向上レッスン(90分) （立石諒コーチ）
- ★★★★★ 5.0
- kakkyさん 2025年11月03日
子ども本人も会うまではとても緊張していましたが…、とても気さくに話してくださり、すぐに笑顔で先生と会話をしていたので、非常に安心して任せることができました。
練習後のフォローもとても細かく、本人も先生からのフォロー文を何度も読み返していました。
次の日の試合もベストタイムを更新できたので、本当によかったです。
またぜひお願いしたいです！！
技術向上レッスン(60分) （立石諒コーチ）
- ★★★★★ 5.0
- たきさん 2025年11月03日
小3娘の3回目のレッスンをお願いしました。
前回から少し時間が経ち、教えてもらったことがあやふやになっている部分があったので、基本の振り返りからお願いしました。
現在のスクールでは泳ぎこみがメインな部分もあるため、細かくご指導いただけるのは本当にありがたかったです。
娘も自分のできているところ、できていないところが理解できたようでした。
また、翌日の大会ではベストを更新することができた上、リレーでも好成績を残すことができました。
色々とありがとうございました。
また時期をみてお願いしたいと思います。
技術向上レッスン(90分) （立石諒コーチ）
- ★★★★★ 5.0
- I.Kさん 2025年11月02日
90分のコースをお願いしました。平泳ぎの基本的な泳ぎ方を手と足ごとに分けて教えていただき、ひとかきひとけりもしっかり教えていただきました。普段の練習の時に心がけることも教えていただき、大変参考になったようです。ありがとうございました。またお願いすると思います！

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