【大人向け】ランニングレッスン (陸上)

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  • 稲城周辺、23区西側エリア、(京王線、西武線など)そのほかのエリアの方もご相談ください。

【大人向け】ランニングレッスン (陸上)

所要時間60分9,000円(税込)

トレーニングを予約

このトレーニングについて
コーチからのお知らせ

参加人数について

※参加可能人数: 1名~4名
※基本料金に含まれる人数: 1人
※1名を超える場合は1名追加ごとに¥4,500(税込)

交通費について

レッスン料とは別に電車賃をいただきます。
また、移動時間を10分100円としていただきます。
ご理解いただけますようよろしくお願いいたします。

天候について

前日の18時の天気予報で70%以上の雨予報の場合は中止、または延期、要相談とさせていただきます。

屋外でのご予約で雨天(予報含む)の場合は、無料で日時変更もしくはキャンセルいたします。(事前にチャットでご相談をさせていただき、合意した場合に限ります)

雨天の可能性がある場合は、あらかじめ予約の日時変更先や、中止を判断する時間等につきまして、ご相談ください。

蔵本 葵

蔵本 葵コーチ

トライアスロン選手兼コーチ

★★★★★ 5.0

対応エリア稲城周辺、23区西側エリア、(京王線、西武線など)そのほかのエリアの方もご相談ください。

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トレーニングの説明

ランニングを楽しんでいると、どんなフォームで走ったらいいのか、どうしたら楽に走れるのか?
人それぞれの形の中、動きのベストはなんなのか?
など考えたことがありませんか?
そんな悩みをについて、現役でW杯を転戦をしている私が経験を基にランニング技術指導します。
解決を目指しましょう!
トライアスリート以外にも、ランニングで技術力向上を目指す方に、ノウハウをお教えします!

1.ヒアリング
2.ウォーミングアップ
3.走りの分析
4.フォーム改善のトレーニング
5.走るトレーニング
6.クーリングダウン
7.まとめ

目的・効果

ランニングにおける疑問を解決します。
お客様とのヒアリングを基に
・フォームのクセの修正
・身体の効率の良い使い方
・ランニングで動きを改善をするドリル
をお伝えしてトレーニングやレースでのパフォーマンス向上を狙います。

注意点

人数が増えますと一人一人を見る時間が減りますのでご了承ください。
コロナ対策はこちらでもしていきますのでよろしくお願いします。

その他

走りやすい服装とシューズでお越しください。
トレーニング場所につきましては、コーチの指定する場所、もしくはお客様のご要望の場所にお伺いいたします。
なるべくご要望に沿うようにいたしますので、お気軽にご相談ください。

交通費を別途いただいております。
東京都西部からの移動です。
ご了承ください。

【大人向け】ランニングレッスン (陸上)

所要時間60分9,000円(税込)

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このトレーニングについて
コーチからのお知らせ

参加人数について

※参加可能人数: 1名~4名
※基本料金に含まれる人数: 1人
※1名を超える場合は1名追加ごとに¥4,500(税込)

交通費について

レッスン料とは別に電車賃をいただきます。
また、移動時間を10分100円としていただきます。
ご理解いただけますようよろしくお願いいたします。

天候について

前日の18時の天気予報で70%以上の雨予報の場合は中止、または延期、要相談とさせていただきます。

屋外でのご予約で雨天(予報含む)の場合は、無料で日時変更もしくはキャンセルいたします。(事前にチャットでご相談をさせていただき、合意した場合に限ります)

雨天の可能性がある場合は、あらかじめ予約の日時変更先や、中止を判断する時間等につきまして、ご相談ください。

蔵本 葵

蔵本 葵コーチ

トライアスロン選手兼コーチ

★★★★★ 5.0

対応エリア稲城周辺、23区西側エリア、(京王線、西武線など)そのほかのエリアの方もご相談ください。

自己紹介

【戦歴】
2021年 トライアスロン日本選手権2位
2021年 トライアスロンジャパンランキング5位
2015年 リオデジャネイロオリンピックテストイベント38位
2015年 ワールドカップ(ウァトゥルコ)大会4位
2014年 トライアスロン日本選手権4位
2013年 トライアスロンアジアカップ村上大会1位
2005年 トライアスロンアジアジュニア選手権1位
2004年 トライアスロンアジアジュニア選手権1位
**********************
中学3年生の時にオールキッズトライアスロンで優勝したことをきっかけにトライアスロンの魅力にはまり、2004年高校1年生の時から東京ヴェルディトライアスロンチームに所属。
ジュニア・U23カテゴリーではASTCアジア選手権、ITU世界選手権に毎年出場。
その後はエリートとしてITU アジアカップで成績を収め、2014年からは世界トライアスロンシリーズ(世界最高峰シリーズ)とワールドカップに参戦。
早稲田大学スポーツ科学部でスポーツについて学ぶ。
オリンピックの舞台を目標に、東京都・稲城市を拠点としてトレーニングに励んでいたが2021年の日本選手権をもって引退を決意。
その後は、パラトライアスロン選手、ジュニア選手、国体候補選手の育成を行っている。

スキル・資格

スキル 長距離走
ランニング
中距離走
資格 ランニングアドバイザー
かけっこアドバイザー
ウォーキングアドバイザー
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  • よっしー!!さん

    【大人向け】ランニングレッスン(蔵本 葵コーチ)

    • ★★★★★ 5.0

    • よっしー!!さん 2023年12月13日

    大変、人柄も良く楽しくレッスンを受けれました。
    また、大満足な内容でした。
    次回も違うレッスンを受講したいと思います。

  • Yuzoさん

    【大人向け】ランニングレッスン(蔵本 葵コーチ)

    • ★★★★★ 5.0

    • Yuzoさん 2022年12月05日

    今回初めてランニングレッスンを受けさせていただきました。カメラでフォームをチェックしてもらい、パフォーマンスの向上につながる各種トレーニング(マーカーを使ったステップ、ウィンドスプリント、階段トレーニング等)を教えていただきました。伴走型でモチベーションをアゲアゲしながら指導いただき、楽しい時間でした。今回見つけていただいた課題に自主練で取組み、また機会があればチェックいただきたいと思っています!

  • YMさん

    【楽しくかけっこ&持久走】未就学児・小学生・中学生(蔵本 葵コーチ)

    • ★★★★★ 5.0

    • YMさん 2023年11月24日

    蔵本葵コーチの指導は、楽しく的確で、本人のペースに合わせた指導で、孫のランニングの成長ぶりが手に取るようにわかります。月に一度のコーチングをお願いしていますが、本人はとても楽しみにしています。次回は、皇居一周約5キロに挑戦です。本人は、とても張り切っています。

  • むすこと共に学ぶさん

    【楽しくかけっこ&持久走】未就学児・小学生・中学生(蔵本 葵コーチ)

    • ★★★★★ 5.0

    • むすこと共に学ぶさん 2023年10月02日

    明るく楽しい先生で、ポイントをお伝えいただき、子どもと共に楽しく学べました。ありがとうございました!

  • KN3さん

    【スイムレッスン】初心者&泳力向上(蔵本 葵コーチ)

    • ★★★★★ 5.0

    • KN3さん 2023年09月01日

    小学6年生の娘の指導をお願いしました。
    学校のプールが憂鬱だと話していたのですが、先生のご指導のおかげで上達を感じ、すっかり前向きな気持ちになりました。
    最初から最後まで全部楽しかったのだそうで、のんびり過ごした夏休みの最後に、身体を動かすのって楽しい、泳げる!と自信を持たせて頂き感謝しております。
    夜はいつもより早く深い眠りにつくことができ、朝はプールの検温もニコニコ書いて、元気に登校していきました。

    大変明るく褒め上手な先生で、温かいフィードバックに親まで嬉しい気持ちになりました。
    人見知りな我が子が上達を感じ、楽しかったと笑顔になったのも納得です。
    またご指導を頂けたら嬉しいので、その際はどうぞよろしくお願いいたします。

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