ドリームコーチング

【大人向け】ランニングレッスン (陸上)

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  • 稲城周辺、23区西側エリア、(京王線、西武線など)そのほかのエリアの方もご相談ください。

【大人向け】ランニングレッスン (陸上)

所要時間60分9,000円(税込)

トレーニングを申し込む(仮予約)

このトレーニングについて
コーチからのお知らせ

参加人数について

※参加可能人数: 1名~4名
※基本料金に含まれる人数: 1人
※1名を超える場合は1名追加ごとに¥4,500(税込)

交通費について

レッスン料とは別に電車賃をいただきます。
また、移動時間を10分100円としていただきます。
ご理解いただけますようよろしくお願いいたします。

天候について

前日の18時の天気予報で70%以上の雨予報の場合は中止、または延期、要相談とさせていただきます。

屋外でのご予約で雨天(予報含む)の場合は、無料で日時変更もしくはキャンセルいたします。(事前にチャットでご相談をさせていただき、合意した場合に限ります)

雨天の可能性がある場合は、あらかじめ予約の日時変更先や、中止を判断する時間等につきまして、ご相談ください。

蔵本 葵

蔵本 葵コーチ

現役トライアスロン選手

★★★★★ 5.0

対応エリア稲城周辺、23区西側エリア、(京王線、西武線など)そのほかのエリアの方もご相談ください。

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対応可能日時

トレーニングの説明

ランニングを楽しんでいると、どんなフォームで走ったらいいのか、どうしたら楽に走れるのか?
人それぞれの形の中、動きのベストはなんなのか?
など考えたことがありませんか?
そんな悩みをについて、現役でW杯を転戦をしている私が経験を基にランニング技術指導します。
解決を目指しましょう!
トライアスリート以外にも、ランニングで技術力向上を目指す方に、ノウハウをお教えします!

1.ヒアリング
2.ウォーミングアップ
3.走りの分析
4.フォーム改善のトレーニング
5.走るトレーニング
6.クーリングダウン
7.まとめ

目的・効果

ランニングにおける疑問を解決します。
お客様とのヒアリングを基に
・フォームのクセの修正
・身体の効率の良い使い方
・ランニングで動きを改善をするドリル
をお伝えしてトレーニングやレースでのパフォーマンス向上を狙います。

注意点

人数が増えますと一人一人を見る時間が減りますのでご了承ください。
コロナ対策はこちらでもしていきますのでよろしくお願いします。

その他

走りやすい服装とシューズでお越しください。
トレーニング場所につきましては、コーチの指定する場所、もしくはお客様のご要望の場所にお伺いいたします。
なるべくご要望に沿うようにいたしますので、お気軽にご相談ください。

交通費を別途いただいております。
東京都西部からの移動です。
ご了承ください。

【大人向け】ランニングレッスン (陸上)

所要時間60分9,000円(税込)

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コーチからのお知らせ

参加人数について

※参加可能人数: 1名~4名
※基本料金に含まれる人数: 1人
※1名を超える場合は1名追加ごとに¥4,500(税込)

交通費について

レッスン料とは別に電車賃をいただきます。
また、移動時間を10分100円としていただきます。
ご理解いただけますようよろしくお願いいたします。

天候について

前日の18時の天気予報で70%以上の雨予報の場合は中止、または延期、要相談とさせていただきます。

屋外でのご予約で雨天(予報含む)の場合は、無料で日時変更もしくはキャンセルいたします。(事前にチャットでご相談をさせていただき、合意した場合に限ります)

雨天の可能性がある場合は、あらかじめ予約の日時変更先や、中止を判断する時間等につきまして、ご相談ください。

蔵本 葵

蔵本 葵コーチ

現役トライアスロン選手

★★★★★ 5.0

対応エリア稲城周辺、23区西側エリア、(京王線、西武線など)そのほかのエリアの方もご相談ください。

自己紹介

【戦歴】
2021年 トライアスロン日本選手権2位
2021年 トライアスロンジャパンランキング5位
2015年 リオデジャネイロオリンピックテストイベント38位

**********************
中学3年生の時にオールキッズトライアスロンで優勝したことをきっかけにトライアスロンの魅力にはまり、2004年高校1年生の時から東京ヴェルディトライアスロンチームに所属。
ジュニア・U23カテゴリーではASTCアジア選手権、ITU世界選手権に毎年出場。
その後はエリートとしてITU アジアカップで成績を収め、2014年からは世界トライアスロンシリーズ(世界最高峰シリーズ)とワールドカップに参戦。
早稲田大学スポーツ科学部でスポーツについて学ぶ。
現在はオリンピックの舞台を目標に、東京都・稲城市を拠点としてトレーニングに励む。

スキル・資格

スキル 長距離走
ランニング
中距離走
資格 ランニングアドバイザー
かけっこアドバイザー
ウォーキングアドバイザー
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  • Yuzoさん

    【大人向け】ランニングレッスン(蔵本 葵コーチ)

    • ★★★★★ 5.0

    • Yuzoさん 2022年12月05日

    今回初めてランニングレッスンを受けさせていただきました。カメラでフォームをチェックしてもらい、パフォーマンスの向上につながる各種トレーニング(マーカーを使ったステップ、ウィンドスプリント、階段トレーニング等)を教えていただきました。伴走型でモチベーションをアゲアゲしながら指導いただき、楽しい時間でした。今回見つけていただいた課題に自主練で取組み、また機会があればチェックいただきたいと思っています!

  • ヨッシー0220さん

    【未就学児・小学生・中学生】楽しくかけっこ・持久走!(蔵本 葵コーチ)

    • ★★★★★ 5.0

    • ヨッシー0220さん 2022年11月07日

    葵コーチに小学4年生の娘のランニング、フットワークを見てもらいました。葵コーチのワンポイントアドバイスで切り返しがすぐ良くなり、その場でやった反復横跳びは明らかに速くなりました。走り方も素人である自分とは見てるポイントが全然違い、子供に合わせたアドバイスをしてくれたので、お願いして本当によかったです。何より走るとすぐ疲れたと文句を言う娘が1時間楽しそうに走り続けているのを見れて嬉しかったです。日程が合えば是非またお願いしたいです。

  • さらこさん

    泳力向上!スイムレッスン!(蔵本 葵コーチ)

    • ★★★★★ 5.0

    • さらこさん 2022年10月08日

    水泳を始めたばかりの小2の娘、少しでも早く水に慣れてくれたらと思いレッスンをお願いしました。
    本人は上手になりたいという気持ちでいっぱいでしたが、呼吸等苦手なことも多く、今回は水慣れで充分だと思っていましたが、先生はやる気に合わせてできる部分をどんどん伸ばしてくださり、レッスンの最後には一人でもクロールを泳げそうな形が見えて来るほどに上達しました!
    ずっと誉めながらレッスンを進めてくださったので、娘は終始ニコニコ笑顔、レッスン後も何度も「すごいって言ってくれた!」「楽しかった!」「泳げるようになった!」と達成感で満たされていました。

  • きょうすけさん

    泳力向上!スイムレッスン!(蔵本 葵コーチ)

    • ★★★★★ 5.0

    • きょうすけさん 2022年09月18日

    現在五年生の娘を二年間スイミングスクールに通わせていました。
    塾や他の習い事との兼ね合いで続けられなくなり、今年の春に退会。クロール25mを泳げるようになり、平泳ぎのキックをかじったところまででした。
    スイミングスクールはしっかり基礎を教えてくれるものの、娘が通う時間帯は人数も多く、一人一人への指導が十分行き届いていないと感じていたこともあり、親が思っていた以上に上達しなかったことから、個人レッスンしてくれる教室を探していたらドリーミングコーチングに行きつきました。

    恥ずかしながら、娘はなかなか親の言うことも素直に聞いてくれない年齢に達し、女の子なのでカッコよくバリバリ泳げる女性のコーチなら、泳げるようになる以上に、良い刺激を受けながら練習してくれるのではと考え、蔵本葵コーチの経歴を見て申し込みをしました。

    娘は当日結構緊張していましたが、葵コーチの友達に接するような距離感が本人の緊張をほぐしてくれました笑。
    また、一時間みっちりコーチングしてくださり、本人も25m平泳ぎを泳げるようになり、とても有意義な時間だったと思います。
    自信がついたと言ってました。スイミングスクールに週一通わせるよりも、個人練習の方が娘には向いているのかな?と思ったことも親として発見を得ることが出来ました。

    トライアスロンに出場されているということで、娘にも葵コーチのようなカッコよくスポーツ出来る逞しい女性になってほしいと願っています。
    この度はありがとうございました!また申し込みさせて頂きます。よろしくお願いします!

  • アヤカさん

    泳力向上!スイムレッスン!(蔵本 葵コーチ)

    • ★★★★★ 5.0

    • アヤカさん 2022年08月27日

    とても明るくて、優しい先生です。
    5歳の息子のわがままを合わせながら、授業をやって頂きました。
    最初は顔つけに少し怖がっていましたが、授業が終わる頃できるようになったのが、驚きました。
    息子も先生優しいとずっと言ってました^^

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