ドリームコーチング

【大人向け】ランニングレッスン (陸上)

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  • 稲城周辺、23区西側エリア、(京王線、西武線など)そのほかのエリアの方もご相談ください。

【大人向け】ランニングレッスン (陸上)

所要時間60分9,000円(税込)

予約するために会員登録をする

このトレーニングについて
コーチからのお知らせ

参加人数について

※参加可能人数: 1名~4名
※基本料金に含まれる人数: 1人
※1名を超える場合は1名追加ごとに¥4,500(税込)

交通費について

レッスン料とは別に電車賃をいただきます。
また、移動時間を10分100円としていただきます。
ご理解いただけますようよろしくお願いいたします。

天候について

前日の18時の天気予報で70%以上の雨予報の場合は中止、または延期、要相談とさせていただきます。

屋外でのご予約で雨天(予報含む)の場合は、無料で日時変更もしくはキャンセルいたします。(事前にチャットでご相談をさせていただき、合意した場合に限ります)

雨天の可能性がある場合は、あらかじめ予約の日時変更先や、中止を判断する時間等につきまして、ご相談ください。

蔵本 葵

蔵本 葵コーチ

現役トライアスロン選手

★★★★★ 5.0

対応エリア稲城周辺、23区西側エリア、(京王線、西武線など)そのほかのエリアの方もご相談ください。

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トレーニングの説明

ランニングを楽しんでいると、どんなフォームで走ったらいいのか、どうしたら楽に走れるのか?
人それぞれの形の中、動きのベストはなんなのか?
など考えたことがありませんか?
そんな悩みをについて、現役でW杯を転戦をしている私が経験を基にランニング技術指導します。
解決を目指しましょう!
トライアスリート以外にも、ランニングで技術力向上を目指す方に、ノウハウをお教えします!

1.ヒアリング
2.ウォーミングアップ
3.走りの分析
4.フォーム改善のトレーニング
5.走るトレーニング
6.クーリングダウン
7.まとめ

目的・効果

ランニングにおける疑問を解決します。
お客様とのヒアリングを基に
・フォームのクセの修正
・身体の効率の良い使い方
・ランニングで動きを改善をするドリル
をお伝えしてトレーニングやレースでのパフォーマンス向上を狙います。

注意点

人数が増えますと一人一人を見る時間が減りますのでご了承ください。
コロナ対策はこちらでもしていきますのでよろしくお願いします。

その他

走りやすい服装とシューズでお越しください。
トレーニング場所につきましては、コーチの指定する場所、もしくはお客様のご要望の場所にお伺いいたします。
なるべくご要望に沿うようにいたしますので、お気軽にご相談ください。

交通費を別途いただいております。
東京都西部からの移動です。
ご了承ください。

【大人向け】ランニングレッスン (陸上)

所要時間60分9,000円(税込)

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このトレーニングについて
コーチからのお知らせ

参加人数について

※参加可能人数: 1名~4名
※基本料金に含まれる人数: 1人
※1名を超える場合は1名追加ごとに¥4,500(税込)

交通費について

レッスン料とは別に電車賃をいただきます。
また、移動時間を10分100円としていただきます。
ご理解いただけますようよろしくお願いいたします。

天候について

前日の18時の天気予報で70%以上の雨予報の場合は中止、または延期、要相談とさせていただきます。

屋外でのご予約で雨天(予報含む)の場合は、無料で日時変更もしくはキャンセルいたします。(事前にチャットでご相談をさせていただき、合意した場合に限ります)

雨天の可能性がある場合は、あらかじめ予約の日時変更先や、中止を判断する時間等につきまして、ご相談ください。

蔵本 葵

蔵本 葵コーチ

現役トライアスロン選手

★★★★★ 5.0

対応エリア稲城周辺、23区西側エリア、(京王線、西武線など)そのほかのエリアの方もご相談ください。

自己紹介

【戦歴】
2021年 トライアスロン日本選手権2位
2021年 トライアスロンジャパンランキング5位
2015年 リオデジャネイロオリンピックテストイベント38位

**********************
中学3年生の時にオールキッズトライアスロンで優勝したことをきっかけにトライアスロンの魅力にはまり、2004年高校1年生の時から東京ヴェルディトライアスロンチームに所属。
ジュニア・U23カテゴリーではASTCアジア選手権、ITU世界選手権に毎年出場。
その後はエリートとしてITU アジアカップで成績を収め、2014年からは世界トライアスロンシリーズ(世界最高峰シリーズ)とワールドカップに参戦。
早稲田大学スポーツ科学部でスポーツについて学ぶ。
現在はオリンピックの舞台を目標に、東京都・稲城市を拠点としてトレーニングに励む。

スキル・資格

スキル 長距離走
ランニング
中距離走
資格 ランニングアドバイザー
かけっこアドバイザー
ウォーキングアドバイザー
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  • Yuzoさん

    【大人向け】ランニングレッスン(蔵本 葵コーチ)

    • ★★★★★ 5.0

    • Yuzoさん 2022年12月05日

    今回初めてランニングレッスンを受けさせていただきました。カメラでフォームをチェックしてもらい、パフォーマンスの向上につながる各種トレーニング(マーカーを使ったステップ、ウィンドスプリント、階段トレーニング等)を教えていただきました。伴走型でモチベーションをアゲアゲしながら指導いただき、楽しい時間でした。今回見つけていただいた課題に自主練で取組み、また機会があればチェックいただきたいと思っています!

  • まー兄ちゃんさん

    【未就学児・小学生・中学生】楽しくかけっこ・持久走!(蔵本 葵コーチ)

    • ★★★★★ 5.0

    • まー兄ちゃんさん 2023年04月27日

    中学1年生の娘が運動会のリレーの選手に選ばれたのですが、授業の50m走でも思うような記録が出ず、悔しい上に不安に感じている中で、葵コーチにトレーニングをお願いしました。

    最初は娘も緊張気味でしたが、葵コーチの明るく優しい対応で徐々に打ち解け、楽しく充実した時間となったようです。
    (運動会が近いこともあり)短期間でも効果的なトレーニングに加えて、娘の体格や筋力に合わせて長く続けられるメニューを、実践を交えてアドバイスいただきました。
    合間には、部活や運動会に向けての不安な気持ちを聞いてもらえたり、一方で、トライアスロンのトレーニングの話なども聞かせていただき大いに刺激を受けていました。

    さっそく翌日から、教えていただいたメニューに基づいてトレーニングをしています。
    走り方が変わった!と、本人も親も成長を感じています。
    どうもありがとうございました!

  • memeさん

    【未就学児・小学生・中学生】楽しくかけっこ・持久走!(蔵本 葵コーチ)

    • ★★★★★ 5.0

    • memeさん 2023年04月23日

    小学5年生の娘が毎年運動会のリレーを嫌がっていたので、レッスンをお願いしました。
    走ることに劣等感を抱いていた娘がとても前向きに楽しそうに練習していて、驚いたと同時にとても嬉しかったです。
    練習中は娘の走りを前向きに肯定しながらも、姿勢や走り方を教えてくださり、練習中に走り方がとても変わりました!
    家での練習方法も教えて頂き、とても充実した1時間でした。またお願いしたいです。

  • ひろさん

    泳力向上!スイムレッスン!(蔵本 葵コーチ)

    • ★★★★★ 5.0

    • ひろさん 2023年04月22日

    トライアスロンに挑戦するためにスイミングのレッスンをしていただきました。明るい雰囲気でかつ丁寧に教えていただき勉強になりました。
    教え上手、ほめ上手な素敵な先生です。一時間のレッスンの間に確実にスイムの動きが上達できた気がします。レッスン中、色々気を配っていただいてストレスなくコーチングしていただけました。エリートクラスのトライアスリートならではのお話も伺えてとても面白かったです。
    あっという間の一時間でしたが、ぜひ定期的にレッスンをお願いしたいと考えています。

  • りんさん

    泳力向上!スイムレッスン!(蔵本 葵コーチ)

    • ★★★★★ 5.0

    • りんさん 2023年04月16日

    7歳の息子に自由形のスピードアップを中心にご指導いただきました。葵コーチにはこれまでに4度、水泳の他にかけっこなども含めて大変お世話になっております。

    葵コーチは、いつもその時々での息子の課題を見つけて下さり、どういった点を意識すれば上達するかなど息子が理解しやすい形で(なおかつレッスンが終わった後でも印象に残る形で)うまくコツを伝えてレッスンをしていただける、素晴らしいコーチです!

    また、いつも息子が集中を切らさないように、やる気を引き出すような楽しい雰囲気を作っていただいております。レッスンとは直接関係のない悩みについても、親身になって聞いていただき、いつも大変助かっております。

    今後も節目節目でお願いできればと考えております。

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