【大人向け】ランニングレッスン (陸上)

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陸上
初心者向け
経験者向け
上級者向け
即効性
継続推奨
女性コーチ
親子参加OK

対象
大人,シニア

対象エリア
稲城周辺、23区西側エリア、(京王線、西武線など)そのほかのエリアの方もご相談ください。

【大人向け】ランニングレッスン (陸上)

所要時間60分10,000円(税込)

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このトレーニングについて
コーチからのお知らせ

参加人数について

※参加可能人数： 1名～4名
※基本料金に含まれる人数： 1人
※1名を超える場合は1名追加ごとに￥4,500（税込）

交通費について

レッスン料とは別に往復の電車賃、移動費をいただきます。
移動費は10分100円としていただきます。
ご理解いただけますようよろしくお願いいたします。
埼玉県西部から向かいます。

天候について

前日の18時の天気予報で70％以上の雨予報の場合は中止、または延期、要相談とさせていただきます。

屋外でのご予約で雨天（予報含む）の場合は、無料で日時変更もしくはキャンセルいたします。（事前にチャットでご相談をさせていただき、合意した場合に限ります）

雨天の可能性がある場合は、あらかじめ予約の日時変更先や、中止を判断する時間等につきまして、ご相談ください。

蔵本葵コーチ

トライアスロン選手兼コーチ

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対応エリア稲城周辺、23区西側エリア、(京王線、西武線など)そのほかのエリアの方もご相談ください。

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2024.07
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トレーニングの説明

ランニングを楽しんでいると、どんなフォームで走ったらいいのか、どうしたら楽に走れるのか？
人それぞれの形の中、動きのベストはなんなのか？
など考えたことがありませんか？
そんな悩みをについて現役時代、W杯を転戦した私が経験を基にランニング技術指導します。
解決を目指しましょう！
トライアスリート以外にも、ランニングで技術力向上を目指す方に、ノウハウをお伝えします！

1.ヒアリング
2.ウォーミングアップ
3.走りの分析
4.フォーム改善のトレーニング
5.走るトレーニング
6.クーリングダウン
7.まとめ

目的・効果

ランニングにおける疑問を解決します。
お客様とのヒアリングを基に
・フォームのクセの修正
・身体の効率の良い使い方
・ランニングで動きを改善をするドリル
をお伝えしてトレーニングやレースでのパフォーマンス向上を狙います。

注意点

人数が増えますと一人一人を見る時間が減りますのでご了承ください。

その他

走りやすい服装とシューズでお越しください。
トレーニング場所につきましては、コーチの指定する場所、もしくはお客様のご要望の場所にお伺いいたします。
なるべくご要望に沿うようにいたしますので、お気軽にご相談ください。

【大人向け】ランニングレッスン (陸上)

所要時間60分10,000円(税込)

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※参加可能人数： 1名～4名
※基本料金に含まれる人数： 1人
※1名を超える場合は1名追加ごとに￥4,500（税込）

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蔵本葵コーチ

トライアスロン選手兼コーチ

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対応エリア稲城周辺、23区西側エリア、(京王線、西武線など)そのほかのエリアの方もご相談ください。

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口コミ（43）もっと見る

【大人向け】ランニングレッスン（蔵本葵コーチ）
- ★★★★★ 5.0
- ねーまさん 2024年03月16日
とにかく素晴らしいの一言！
少ない時間で劇的にフォームから全て変わりました。
明るく話しやすい雰囲気ですし、何よりも的確に教えていただき感謝です。また機会がありましたらよろしくお願いします。
【大人向け】ランニングレッスン（蔵本葵コーチ）
- ★★★★★ 5.0
- よっしー！！さん 2023年12月13日
大変、人柄も良く楽しくレッスンを受けれました。
また、大満足な内容でした。
次回も違うレッスンを受講したいと思います。
【大人向け】ランニングレッスン（蔵本葵コーチ）
- ★★★★★ 5.0
- Yuzoさん 2022年12月05日
今回初めてランニングレッスンを受けさせていただきました。カメラでフォームをチェックしてもらい、パフォーマンスの向上につながる各種トレーニング（マーカーを使ったステップ、ウィンドスプリント、階段トレーニング等）を教えていただきました。伴走型でモチベーションをアゲアゲしながら指導いただき、楽しい時間でした。今回見つけていただいた課題に自主練で取組み、また機会があればチェックいただきたいと思っています！
【スイムレッスン】初心者＆泳力向上（蔵本葵コーチ）
- ★★★★★ 5.0
- Reikaさん 2024年07月11日
小学５年生　娘のレッスンをお願いしました。
クロールの息継ぎができず、12ｍ程までしか泳げませんでしたが
楽しく、的確なご指導のおかげで息継ぎありで、ほぼ25ｍ泳げるようになりました。

泳ぎのクセを見極めて良い所を引き出してくださり、レッスン中もたくさん褒めていただき、自信がついたようです。
自宅のお風呂でできる練習方法なども教えていただきましたので実践していきたいと思います！
また是非、お願いいたします！
【楽しくかけっこ＆持久走】未就学児･小学生・中学生（蔵本葵コーチ）
- ★★★★★ 5.0
- YMさん 2024年07月02日
コーチングありがとうございました。
運動会明け初の練習でしたが、久々に長い距離を頑張って走っていました。競争したり、走る距離を決めたり、自分から「やろう！」という気持ちになるように促してくれる教え方がうちの子に合っていると思います。ドリルの練習頑張ります。