【大人向け】ランニングレッスン

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気になる

陸上
初心者向け
経験者向け
上級者向け
即効性
継続推奨
女性コーチ
親子参加OK

対象
社会人・大人,シニア

対象エリア
稲城周辺、23区西側エリア、(京王線、西武線など)そのほかのエリアの方もご相談ください。

【大人向け】ランニングレッスン

所要時間60分10,000円(税込)

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この陸上トレーニングについて
コーチからのお知らせ

参加人数について

※参加可能人数： 1名～4名
※基本料金に含まれる人数： 1人
※1名を超える場合は1名追加ごとに￥4,500（税込）

交通費について

レッスン料とは別に往復の電車賃、移動費をいただきます。
移動費は10分100円としていただきます。
ご理解いただけますようよろしくお願いいたします。
埼玉県西部から向かいます。

天候について

前日の18時の天気予報で70％以上の雨予報の場合は中止、または延期、要相談とさせていただきます。

屋外でのご予約で雨天（予報含む）の場合は、無料で日時変更もしくはキャンセルいたします。（事前にチャットでご相談をさせていただき、合意した場合に限ります）

雨天の可能性がある場合は、あらかじめ予約の日時変更先や、中止を判断する時間等につきまして、ご相談ください。

蔵本葵コーチ

トライアスロン選手兼コーチ

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対応エリア稲城周辺、23区西側エリア、(京王線、西武線など)そのほかのエリアの方もご相談ください。

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2025.04
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14 –	15 満	16 –	17 満	18 –	19 –	20 –
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28 –	29 –	30 満	1 –	2	3 –	4

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トレーニングの説明

ランニングを楽しんでいると、どんなフォームで走ったらいいのか、どうしたら楽に走れるのか？
人それぞれの形の中、動きのベストはなんなのか？
など考えたことがありませんか？
そんな悩みをについて現役時代、W杯を転戦した私が経験を基にランニング技術指導します。
解決を目指しましょう！
トライアスリート以外にも、ランニングで技術力向上を目指す方に、ノウハウをお伝えします！

1.ヒアリング
2.ウォーミングアップ
3.走りの分析
4.フォーム改善のトレーニング
5.走るトレーニング
6.クーリングダウン
7.まとめ

目的・効果

ランニングにおける疑問を解決します。
お客様とのヒアリングを基に
・フォームのクセの修正
・身体の効率の良い使い方
・ランニングで動きを改善をするドリル
をお伝えしてトレーニングやレースでのパフォーマンス向上を狙います。

注意点

人数が増えますと一人一人を見る時間が減りますのでご了承ください。

その他

走りやすい服装とシューズでお越しください。
トレーニング場所につきましては、コーチの指定する場所、もしくはお客様のご要望の場所にお伺いいたします。
なるべくご要望に沿うようにいたしますので、お気軽にご相談ください。

【大人向け】ランニングレッスン

所要時間60分10,000円(税込)

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参加人数について

※参加可能人数： 1名～4名
※基本料金に含まれる人数： 1人
※1名を超える場合は1名追加ごとに￥4,500（税込）

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蔵本葵コーチ

トライアスロン選手兼コーチ

★★★★★ 5.0

対応エリア稲城周辺、23区西側エリア、(京王線、西武線など)そのほかのエリアの方もご相談ください。

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口コミ（79）もっと見る

【大人向け】ランニングレッスン（蔵本葵コーチ）
- ★★★★★ 5.0
- KYamaさん 2025年04月20日
一時間という限られた時間を効率よく使って指導していただきました。自分が課題と感じていることをお話しして、フォームチェックや修正のヒントとなるドリルやジョグの動画を撮影して共有していただきました。それを見ながらのアドバイスはとてもわかりやすかったです。軽めのジョグの時にも気軽に質問に答えてくれて聞きたかったことはすべて聞けたと思っています。蔵本コーチの明るく気さくな対応ですぐにファンになりました♪
【大人向け】ランニングレッスン（蔵本葵コーチ）
- ★★★★★ 5.0
- MiYaさん 2025年01月24日
コーチはとてもフレンドリーです。
ご対応が素晴らしいだけでなく、トレーニング方法についても深い知識をお持ちです。引き続き宜しくお願いします！
【大人向け】ランニングレッスン（蔵本葵コーチ）
- ★★★★★ 5.0
- かな55さん 2024年10月27日
無理のない正しいフォームを身につけるため、初めてランニングレッスンを受けました。
的確なアドバイスにより、明らかに走りが少し改善しました。また、弱点克服のためのドリルも教えていただき、日々のトレーニングが楽しみになりました。
今後も定期的にレッスンをお願いしようと思います。
【大人向け】ランニングレッスン（蔵本葵コーチ）
- ★★★★★ 5.0
- メグミさん 2024年10月25日
トライアスロンの苦手パート「ラン」を克服したく、蔵本コーチにお願いしました。
改善点だけでなく、気づいていない自分の強みも伝えてくれました。
練習内容は、具体的で普段の練習に組み込みやすいよう考えてくれ、何より楽しく取り組めました。
【大人向け】ランニングレッスン（蔵本葵コーチ）
- ★★★★★ 5.0
- 岩さん 2024年10月25日
アラフィフながら初めてランの基礎を教わりました。現状の改善点の分析と、それに合わせた課題を頂き自主トレメニューのアドバイスも頂けました。
限られた時間でしたが、パーソナルならではのメリットを感じることができ有意義なトレーニングでした。ありがとうございました！