マラソンで自己ベストを目指したい！レッスン☆（60分） (陸上)

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気になる

陸上
経験者向け
上級者向け
即効性
継続推奨
雨天決行
女性コーチ
団体・大人数OK

対象
高校生,大学生,大人,シニア

対象エリア
大宮　上尾　越谷　浦和　皇居　代々木公園　国立競技場

マラソンで自己ベストを目指したい！レッスン☆（60分） (陸上)

所要時間60分8,500円(税込)

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参加人数について

※参加可能人数： 1名～3名
※基本料金に含まれる人数： 1人
※1名を超える場合は1名追加ごとに￥6,500（税込）

交通費について

トレーニング場所の最寄り駅から大宮駅（埼玉）の往復交通費を加算させて頂きます。

トレーニング場所について

①大宮公園（大宮駅）
②越谷レイクタウン駅出てすぐの広場（越谷レイクタウン駅）
③川口青木運動公園（西川口駅）
④上尾運動公園（上尾駅）
⑤代々木公園（原宿駅）
⑥皇居（馬場先門近くの広場）（東京駅など）
⑦国立競技場の外周（千駄ヶ谷駅など）

上記のいずれかの場所をご指定ください。

天候について

よほどの荒天でない限り、雨天時の場合は開催時間の2時間前にご相談させて頂き、開催可否を決定いたします。

北島良子コーチ

元日本代表&ランニングコーチ&トレーナー&整体師&2児の母♪

★★★★★ 5.0

対応エリア大宮　上尾　越谷　浦和　皇居　代々木公園　国立競技場

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2024.07
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トレーニングの説明

1.現在の状況やご希望をお伺いします
↓
2.姿勢チェック
↓
3.体操、ストレッチ
↓
4.フォームチェック
↓
5.ご希望に合わせてトレーニングやストレッチなど
↓
6.クールダウン

メニューは、事前に決めても当日ご相談して作成してもどちらでも可能です。

目的・効果

まずはご希望を伺って、最も気になるところから改善していきます。
出来るだけ分かりやすくお伝えして、ご自宅でも続けられるメニューもお伝えするので、その時だけではなく継続してトレーニングすることができます。

注意点

しっかりお話をしてご希望に合ったカタチで進めていきたいので、なにに困っているのか、どうしたいのかなどを具体的に伝えて頂けるとありがたいです。

その他

マラソンで自己ベストを目指したい！レッスン☆（60分） (陸上)

所要時間60分8,500円(税込)

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※参加可能人数： 1名～3名
※基本料金に含まれる人数： 1人
※1名を超える場合は1名追加ごとに￥6,500（税込）

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トレーニング場所の最寄り駅から大宮駅（埼玉）の往復交通費を加算させて頂きます。

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よほどの荒天でない限り、雨天時の場合は開催時間の2時間前にご相談させて頂き、開催可否を決定いたします。

北島良子コーチ

元日本代表&ランニングコーチ&トレーナー&整体師&2児の母♪

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マラソンで自己ベストを目指したい！レッスン☆（60分）（北島良子コーチ）
- ★★★★★ 5.0
- ＫＥＭＥさん 2024年05月18日
姿勢を直して走り方も良くなっていくのを実感しました。元気ハツラツなコーチのおかげで楽しく走れました。
マラソンで自己ベストを目指したい！レッスン☆（60分）（北島良子コーチ）
- ★★★★★ 5.0
- はまさん 2024年05月06日
基本的な姿勢の状態、走っている時のフォームなどを動画撮影を交えて丁寧に指導していただきました。
教えて貰った事を意識しながら練習に取り組んでいきたいと思います。
ありがとうございました！
マラソンで自己ベストを目指したい！レッスン☆（60分）（北島良子コーチ）
- ★★★★★ 5.0
- まおさん 2024年04月13日
初めてで緊張していましたが、とても丁寧なご指導をしていただきました。
動画を撮ってくださることで、自分の走り方の癖に気づくことができ、足の痛みの原因もわかりました。普段の姿勢から意識して取り組みたいと思います。
マラソンで自己ベストを目指したい！レッスン☆（60分）（北島良子コーチ）
- ★★★★★ 5.0
- tuneさん 2024年03月29日
あっという間の一時間でした。基本の姿勢から、理想的なフォームで走るためのポイントについて分かりやすく教えていただきました。
最初の自分のフォームから、改善したあとの走り、指導されたことが上手くできない時の走りも含めて、全て録画して説明いただき、非常に分かりやすかったです。最後は、自分の想像以上の走りとなってて、驚きでした！
マラソンで自己ベストを目指したい！レッスン☆（60分）（北島良子コーチ）
- ★★★★★ 5.0
- Koharuさん 2024年03月23日
先日、フルマラソンに初挑戦で、第一目標の完走は出来たものの、密かに狙っていた目標タイムには全然届かずで、次こそは！とレッスンをお願いしました。
とても楽しく分かりやすいので、一つずつのアドバイスを意識するだけで、自分でも走る感覚が良くなっていくのがその場ですぐに実感出来、姿勢を意識しただけでも、今まで使わずにいた筋肉にようやく出会えたようで感動しました(笑)。
頭で忘れないうちに日々のジョギングで身体に覚えさせて、定期的にチェックしてもらうべく、またレッスンを受けたいと思います！
ありがとうございました！