【中学生以上向け】短距離・ハードル　60分 (陸上)

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陸上
初心者向け
経験者向け
上級者向け
即効性
継続推奨
女性利用者限定
雨天決行
女性コーチ
親子参加OK
団体・大人数OK

対象
未就学児,小学生,中学生,高校生,大学生,大人,シニア

対象エリア
横浜市、都内23区　※一部を除く

【中学生以上向け】短距離・ハードル　60分 (陸上)

所要時間60分10,000円(税込)

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このトレーニングについて
コーチからのお知らせ

参加人数について

※参加可能人数： 1名～3名
※基本料金に含まれる人数： 1人
※1名を超える場合は1名追加ごとに￥5,000（税込）

交通費について

◎往復の交通費を別途頂戴いたします。
目安として、
等々力陸上競技場の場合、往復1,000円
東京体育館の場合、往復2,000円
となります。

トレーニング場所について

陸上トラックがあるところになるので、ご了承ください。

＜陸上競技場＞
①等々力陸上競技場（or補助競技場）
神奈川県川崎市中原区等々力1
9：00～18：00
全天候型トラック
入場料：1回につき1人200円
器具：無料

②東京体育館
東京都渋谷区千駄ケ谷１丁目１７−１
平日 9:00～23:00（最終入場は22時）
全天候型トラック
入場料：1回につき1人200円
器具：無料

③織田フィールド
東京都渋谷区神南２丁目３−１
平日 9:00～21:00
全天候型トラック
入場料：無料

天候について

前日までに判断いたします。

荒川沙絵コーチ

100MH インターハイ準優勝

★★★★★ 5.0

対応エリア横浜市、都内23区　※一部を除く

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トレーニングの説明

■レッスンの流れ(60分の場合)
1.レッスン前のヒアリング（5分）
2.レッスン（50分）
4.フィードバック（5分）
※ヒアリングやフィードバックを含めて60分となります。
※トレーニング開始までにトレーニング場にて集合ください。

目的・効果

ドリルを行いながら走りの動きを変えていきます。
課題に応じて技術トレーニングなど取り入れていきます。

注意点

◎写真、動画の撮影について
可能です。

その他

施設料も負担していただきますのでご了承ください。

【中学生以上向け】短距離・ハードル　60分 (陸上)

所要時間60分10,000円(税込)

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※参加可能人数： 1名～3名
※基本料金に含まれる人数： 1人
※1名を超える場合は1名追加ごとに￥5,000（税込）

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◎往復の交通費を別途頂戴いたします。
目安として、
等々力陸上競技場の場合、往復1,000円
東京体育館の場合、往復2,000円
となります。

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前日までに判断いたします。

荒川沙絵コーチ

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【中学生以上向け】短距離・ハードル　60分（荒川沙絵コーチ）
- ★★★★★ 5.0
- めいジンさん 2024年07月01日
一つ一つ丁寧に教えて頂きました。
その時はできていなくても体は覚えているからかちゃんとその成果は出ていました。
【中学生以上向け】短距離・ハードル　60分（荒川沙絵コーチ）
- ★★★★★ 5.0
- めいジンさん 2024年06月27日
初心者にもかかわらず丁寧に教えて頂きました。
最後にはハードルも飛べるようになり陸上の楽しさも味わえたようです。
【中学生以上向け】短距離・ハードル　60分（荒川沙絵コーチ）
- ★★★★★ 5.0
- こんすけさん 2024年06月24日
野球をやってる中2の息子が1時間の個人レッスンを受けました。
徐々にステップアップするドリルを順番に習っていくことで、課題が浮き彫りになりました。
とても中身の濃い内容でした。
【中学生以上向け】短距離・ハードル　60分（荒川沙絵コーチ）
- ★★★★★ 5.0
- なんこうさん 2024年05月20日
今回、初めてご指導いただきました。
暑い中、ありがとうございました。
積極的に子供へ話しかけてくださり、子供も緊張なくすぐ馴染めたようです。練習もその都度ポイントを説明していただき、とてもわかりやすくご指導していただきました。
本人もとても満足で充実した時間だったようです。
またぜひお願いしたいと思います。
【中学生以上向け】短距離・ハードル　60分（荒川沙絵コーチ）
- ★★★★★ 5.0
- Akkiさん 2024年04月29日
フォームのチェックと、正しいフォームの動画撮影など手取り足取りありがとうございます。
現在50m走8.5秒を、まずは7秒台、最終的には6秒台を目指したいと考えております。