【オンライン45分】マラソン練習メニュー、ランニングフォーム、食事・ケアの相談

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  • 東京23区近郊 主に上野公園、隅田公園、皇居、代々木公園など

【オンライン45分】マラソン練習メニュー、ランニングフォーム、食事・ケアの相談

所要時間30分6,000円(税込)

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このトレーニングについて
コーチからのお知らせ

参加人数について

※参加可能人数: 1名~1名
※基本料金に含まれる人数: 1人
※1名を超える場合は1名追加ごとに¥0(税込)

交通費について

オンラインのため交通費はかかりません

トレーニング場所について

オンラインのため現地での指導はありません

吉住 茜

吉住 茜コーチ

元陸上長距離選手、体育大学陸上部出身、現在は市民ランナー

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対応エリア東京23区近郊 主に上野公園、隅田公園、皇居、代々木公園など

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トレーニングの説明

・ヒアリング
大会日、目標タイム、現状のトレーニングなどお伺いします。
チャットでプロフィールなどでご回答いただけると時間短縮になります。

・トレーニングアドバイス
疑問や悩みなどに対してのアドバイスを行います。

目的・効果

まずは自分の現状を把握することで目標との差を理解することができます。
現状に合わせたトレーニングスケジュールを作成しますので、無理なく、レベルアップすることができます。
マラソンや長距離の悩みや疑問を解決します。

また、定期的にオンラインで練習メニューの確認を行うと、自分の現在地も明らかになり、今後の目標が明確化します。

ぜひ、お時間見つけてオンラインでお話しできればと思います。

注意点

オンラインのためスケジュール調整できますので、ご希望の日時をお問合せください。

メニュー作成希望の方は、1週間以内にメニューを作成し、ご提案します。

その他

1回45分のオンラインでのカウンセリングになります。

【オンライン45分】マラソン練習メニュー、ランニングフォーム、食事・ケアの相談

所要時間30分6,000円(税込)

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吉住 茜

吉住 茜コーチ

元陸上長距離選手、体育大学陸上部出身、現在は市民ランナー

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対応エリア東京23区近郊 主に上野公園、隅田公園、皇居、代々木公園など

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口コミ(33)もっと見る

  • こはるパパさん

    【オンライン45分】マラソン練習メニュー、ランニングフォーム、食事・ケアの相談 (吉住 茜コーチ)

    • ★★★★★ 5.0

    • こはるパパさん 2024年11月29日

    フルマラソンの個人目標達成に向けた練習メニューについて相談させていただきました。
    基本的な組み立て方やトレーニングの考え方について、多くのことを教えていただき感謝しています。

    私の普段の達成感やモチベーションを考慮し、単に「このメニューをこなしましょう」という機械的な提案ではなく、
    継続しやすい方法を個人に合わせて提案していただけたと感じています。

    これからも結果を出せるよう、トレーニングを継続していきたいと思います。

  • おおとさん

    【初回体験】ランニング初心者クリニック(60分)(長距離走、マラソン) (吉住 茜コーチ)

    • ★★★★★ 5.0

    • おおとさん 2025年02月08日

    いっぱい教えてもらえました。走りやすくなったと思います。ゆっくり疲れない走り方を教えてもらいました。引き出しがいっぱいあると思うので、今後も教えてほしいと思えるレッスンでした。

  • 目指せホノルル あーちゃんさん

    【初回体験】ランニング初心者クリニック(60分)(長距離走、マラソン) (吉住 茜コーチ)

    • ★★★★★ 5.0

    • 目指せホノルル あーちゃんさん 2025年02月01日

    初めてパーソナルトレーナーについてご指導して頂きました。
    壮大な目標に向かって期待と不安がありましたが吉住コーチに指導して頂きとても良かったです!
    丁寧で的確に評価して必要なトレーニング方法を指導して頂き、
    1時間の始めと終わりでランニングフォームの違いが自覚できる程変化したのはびっくりです。
    何よりコーチが気さくで褒め上手で単純な私は褒めて育つ人間と改めて気づきました〜!目標達成出来そうな気がしてきました。

  • ロックウェルさん

    【初回体験】ランニング初心者クリニック(60分)(長距離走、マラソン) (吉住 茜コーチ)

    • ★★★★★ 5.0

    • ロックウェルさん 2025年01月21日

    急遽、3月に開催されるフルマラソン大会に参加する事となり、慌ててトレーニングをお願いする事になりました。
    今回が初めてランニングレッスンなので緊張しておりましたが、明るく話しかけていただきリラックスして学ぶことができました。
    レッスンも基本的なところからフォームのチェックまで体系的且つ包括的に実施していただき、早くも改善を実感しています。

  • バンバンさん

    【初回体験】ランニング初心者クリニック(60分)(長距離走、マラソン) (吉住 茜コーチ)

    • ★★★★★ 5.0

    • バンバンさん 2025年01月20日

     自己流で10年走っていましたが、最近、マラソンがしんどくなってきてもえ、やめようかなあと思ってました。思い切って申し込んでみました。今日は、基礎から丁寧に指導してくださいました。
     もう一度、今日の内容を身につけられるようやってみようと思います。
     楽しく走れなくなっていたので、気持ちも切り替えてモチベーション上げていこうと思えました。
    準備運動、後のほぐしの運動、日頃の練習の仕方なども教えていただき、とても参考になりました。
     帰りにマラソン小物見て、迷っていたものを買ってしまいました。気持ち上げていきます。

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