【オンライン60分】マラソン練習メニュー、ランニングフォーム、食事・ケアの相談

60分 / 7,000円 ~

★★★★★ 5.0 （53）

対象年齢小学生・キッズ,中学生,高校生,大学生,社会人・大人,シニア
対応エリア東京23区近郊　主に上野公園、隅田公園、皇居、代々木公園、外苑前、国立競技場外周、木場公園など、遠方も交通費がかかりますがご相談ください

スケジュール

月	火	水	木	金	土	日
7/14 –	15 –	16 –	17 –	18 –	19 満	20 満
21	22	23	24	25 満	26	27
28	29	30 満	31	8/1	2	8/3

この陸上トレーニングについての大切なお知らせ

参加人数について

※参加可能人数： 1 名～1名
※1回あたりの基本料金（1名まで）
※1 名を超える場合は1名追加ごとに￥0（税込）

交通費について

オンラインのため交通費はかかりません

トレーニング場所について

オンラインのため現地での指導はありません

このトレーニングのコーチ

: 吉住茜コーチ

元陸上長距離選手、体育大学陸上部出身、現在は市民ランナー

★★★★★ 5.0 （53）

トレーニング詳細

トレーニングの説明

・ヒアリング
大会日、目標タイム、現状のトレーニングなどお伺いします。
チャットでプロフィールなどでご回答いただけると時間短縮になります。

・トレーニングアドバイス
疑問や悩みなどに対してのアドバイスを行います。

目的・効果

まずは自分の現状を把握することで目標との差を理解することができます。
現状に合わせたトレーニングスケジュールを作成しますので、無理なく、レベルアップすることができます。
マラソンや長距離の悩みや疑問を解決します。

また、定期的にオンラインで練習メニューの確認を行うと、自分の現在地も明らかになり、今後の目標が明確化します。

ぜひ、お時間見つけてオンラインでお話しできればと思います。

注意点

オンラインのためスケジュール調整できますので、ご希望の日時をお問合せください。

メニュー作成希望の方は、１週間以内にメニューを作成し、ご提案します。

その他

1回60分のオンラインでのカウンセリングになります。
対面レッスンと並行しての受講も可能です。
ランニングの動画などを送っていただくことで、フォームアドバイスも可能です。

スケジュール

月	火	水	木	金	土	日
7/14 –	15 –	16 –	17 –	18 –	19 満	20 満
21	22	23	24	25 満	26	27
28	29	30 満	31	8/1	2	8/3

口コミ（53）

【オンライン60分】マラソン練習メニュー、ランニングフォーム、食事・ケアの相談（吉住茜コーチ）
- ★★★★★ 5.0
- こはるパパさん 2024年11月29日
フルマラソンの個人目標達成に向けた練習メニューについて相談させていただきました。
基本的な組み立て方やトレーニングの考え方について、多くのことを教えていただき感謝しています。

私の普段の達成感やモチベーションを考慮し、単に「このメニューをこなしましょう」という機械的な提案ではなく、
継続しやすい方法を個人に合わせて提案していただけたと感じています。

これからも結果を出せるよう、トレーニングを継続していきたいと思います。
【初回体験】ランニング初心者クリニック(60分)(長距離走、マラソン) （吉住茜コーチ）
- ★★★★★ 5.0
- モンプチさん 2025年07月13日
高校生男子の陸上記録会に向けた、フォームの見直しと、それを促すトレーニング方法をわかりやすく指導していただきました。時間的にはタイトでしたが、マンツーマンで、事細かにポイントを指摘いただき、レッスン終わりのフォームチェックでは、明らかに改善が見られ、本人も納得していたようです。記録会に向けて明確な課題を把握でき、コーチをお願いしてよかったと感じております。
【初回体験】ランニング初心者クリニック(60分)(長距離走、マラソン) （吉住茜コーチ）
- ★★★★★ 5.0
- しゅんたろうさん 2025年07月13日
初めてのランニングレッスンということもあり、始めは緊張しておりましたが、吉住コーチの気さくでフレンドリーなご指導のおかげで、リラックスしてレッスンに臨めました。1時間と限られた時間ではありましたが、ストレッチとフォームの重要性を学ばせていただきました。フォームの改善前と後では全く別の走りとなりました！改善後のインターバル練習はややきつかったですが、気持ちの良いトレーニングになりました。普段使えていなかった体幹や筋肉を動かしたからか、今日は心地の良い筋肉痛です。吉住コーチのレッスンを受けて本当に良かったです！フィードバックと今後のモチベーションへとつながるメッセージも感激しました！より速く、長く走れるようにトレーニングをしてまいります。ありがとうございました！
【初回体験】ランニング初心者クリニック(60分)(長距離走、マラソン) （吉住茜コーチ）
- ★★★★★ 5.0
- 目指せホノルル　あーちゃんさん 2025年06月21日
夏バテで体調があまり良くなかったのですが、コーチに会うとやる気が出るので利用しました。軽めのメニューにして頂きました〜。
普段の自主トレのチェックして頂き、再確認出来て良かったです。定期的なチェックは必要ですネ
【2回目以降】ランニングクリニック(60分)(長距離走、ランニング) （吉住茜コーチ）
- ★★★★★ 5.0
- むむむむさん 2025年05月27日
ありがとうございました。
地道に取り組んでいきます！

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