【オンライン60分】マラソン練習メニュー、ランニングフォーム、食事・ケアの相談

60分 / 7,000円 ~

★★★★★ 5.0 （78）

対象年齢小学生・キッズ,中学生,高校生,大学生,社会人・大人,シニア
対応エリア東京23区近郊　主に上野公園、隅田公園、皇居、代々木公園、外苑前、国立競技場外周、木場公園など、主に東京の東側中心に活動しています

スケジュール

月	火	水	木	金	土	日
12/1 –	2 –	3 –	4 –	5 –	6 満	7
8 –	9	10 –	11 –	12 –	13 満	14
15 –	16	17 –	18 –	19 –	20	12/21

この陸上トレーニングについての大切なお知らせ

参加人数について

※参加可能人数： 1 名～1名
※1回あたりの基本料金（1名まで）
※1 名を超える場合は1名追加ごとに￥0（税込）

交通費について

オンラインのため交通費はかかりません

トレーニング場所について

オンラインのため現地での指導はありません

このトレーニングのコーチ

: 吉住茜コーチ

元陸上長距離選手、体育大学陸上部出身、現在は市民ランナー

★★★★★ 5.0 （78）

トレーニング詳細

トレーニングの説明

・ヒアリング
大会日、目標タイム、現状のトレーニングなどお伺いします。
チャットでプロフィールなどでご回答いただけると時間短縮になります。

・トレーニングアドバイス
疑問や悩みなどに対してのアドバイスを行います。

目的・効果

まずは自分の現状を把握することで目標との差を理解することができます。
現状に合わせたトレーニングスケジュールを作成しますので、無理なく、レベルアップすることができます。
マラソンや長距離の悩みや疑問を解決します。

また、定期的にオンラインで練習メニューの確認を行うと、自分の現在地も明らかになり、今後の目標が明確化します。

ぜひ、お時間見つけてオンラインでお話しできればと思います。

注意点

オンラインのためスケジュール調整できますので、ご希望の日時をお問合せください。

メニュー作成希望の方は、１週間以内にメニューを作成し、ご提案します。

その他

1回60分のオンラインでのカウンセリングになります。
対面レッスンと並行しての受講も可能です。
ランニングの動画などを送っていただくことで、フォームアドバイスも可能です。

スケジュール

月	火	水	木	金	土	日
12/1 –	2 –	3 –	4 –	5 –	6 満	7
8 –	9	10 –	11 –	12 –	13 満	14
15 –	16	17 –	18 –	19 –	20	12/21

口コミ（78）

【オンライン60分】マラソン練習メニュー、ランニングフォーム、食事・ケアの相談（吉住茜コーチ）
- ★★★★★ 5.0
- こはるパパさん 2024年11月29日
フルマラソンの個人目標達成に向けた練習メニューについて相談させていただきました。
基本的な組み立て方やトレーニングの考え方について、多くのことを教えていただき感謝しています。

私の普段の達成感やモチベーションを考慮し、単に「このメニューをこなしましょう」という機械的な提案ではなく、
継続しやすい方法を個人に合わせて提案していただけたと感じています。

これからも結果を出せるよう、トレーニングを継続していきたいと思います。
【2回目以降】ランニングクリニック(60分)(長距離走、ランニング) （吉住茜コーチ）
- ★★★★★ 5.0
- 目指せホノルル　あーちゃんさん 2025年11月30日
ホノルルマラソンに向けて2月から毎月お世話になり最終練習となりました。
毎回丁寧な対応と指導とフィードバックで徐々に長距離を走れる様になり、疲労が残らずフォームも変化して来たのが自覚出来、何より毎回楽しくトレーニング出来ました。
完走出来そうな自信をつけて頂きました♪感謝です！ホノルル楽しんできます💪
【初回体験】ランニング初心者クリニック(60分)(長距離走、マラソン) （吉住茜コーチ）
- ★★★★★ 5.0
- UTさん 2025年11月30日
娘（小学6年生）のランニング指導を初めてお願いしました。吉住コーチはとても気さくな方で、娘も楽しそうに取り組んでいました。
最初のヒアリングから現在の走り方の確認、改善点の指導、体幹を意識したトレーニングまで、内容はとてもわかりやすかったです。
また、走り方を動画撮影していただき、課題となるポイントを視覚的に示してもらえたことで、娘自身も理解しやすかったようです。
最後には練習内容の振り返りや、こちらの質問にも丁寧に答えていただき、親としても大変満足のいく時間となりました。
【2回目以降】ランニングクリニック(60分)(長距離走、ランニング) （吉住茜コーチ）
- ★★★★★ 5.0
- 東京マラソン③さん 2025年11月16日
3回目のレッスンです。今回も充実したレッスンをありがとうございました。

東京マラソンに向けて徐々に走る距離を増やしている中で、長い距離を走る時にフォームの崩れが気になるため、その修正をメインで教えて頂きました。
あわせてストレッチやヨガのポーズも教えて頂き、ありがとうございました。膝の痛みの予防として続けていきます。

ひとまず10月は目標にしていた月間走行距離100kmを達成できて良かったです。
今後ともよろしくお願いします
【初回体験】ランニング初心者クリニック(60分)(長距離走、マラソン) （吉住茜コーチ）
- ★★★★★ 5.0
- konyaさん 2025年11月12日
こういった個人トレーニングを受けるのは初めてだったので、どんな内容になるか最初は少し不安でしたが、明るくかつ丁寧に指導いただき感謝しています。

撮影された自分のランニング姿勢を一緒に見て問題点を指摘いただいたのは、非常に納得感がありましたし、改善ポイントも的確で丁寧に教えていただきました。

終わった後のフィードバックもあり今後のトレーニングに活かすことが出来ます。
ありがとうございました！時期を見て改めてトレーニングをお願いしたいと思います。