〜小学校の先生向け〜［かけっこ、短距離走の指導方法　90分］ (陸上)

★★★★★ 5.0 (39)

気になる

陸上
初心者向け
経験者向け
上級者向け
即効性
継続推奨
親子参加OK
団体・大人数OK

対象
大学生,大人,シニア

対象エリア
東京都、神奈川県、埼玉県

〜小学校の先生向け〜［かけっこ、短距離走の指導方法　90分］ (陸上)

所要時間90分17,000円(税込)

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このトレーニングについて
コーチからのお知らせ

参加人数について

※参加可能人数： 1名～5名
※基本料金に含まれる人数： 1人
※1名を超える場合は1名追加ごとに￥3,000（税込）

交通費について

別途交通費をご相談させていただきます。具体的な金額はチャットにてお伝えいたします。
遠方もご対応いたしますので、お気軽にお問合せ下さい。

トレーニング場所について

相模原ギオンスタジアム、新横浜公園(日産スタジアム、夜間照明あり、雨天活動可)が推奨ですが、基本的に、ご指定の場所に伺います。なお、実施場所に心当たりのない場合は、予約の場所欄に「○○区近辺での実施希望：コーチに相談」とご記入ください。
ご指定がない場合やお任せ等の場合は横浜市、相模原市を中心にご相談させて頂きます。雨天の場合でも練習可能な場所の提案もできます。

トレーニング場所については、最低50m程走れる場所があればいいかと考えています。
競技場、芝生、アスファルト等、走ることができる場所であれば大丈夫です。

天候について

屋外でのご予約で雨天（予報含む）の場合は、無料で日時変更もしくはキャンセルいたします。（事前にチャットでご相談をさせていただき、合意した場合に限ります）

雨天の可能性がある場合は、あらかじめ予約の日時変更先や、中止を判断する時間等につきまして、ご相談ください。

清水隆太郎コーチ

現役陸上選手、現役教師、日本陸連認定ジュニアコーチ

★★★★★ 5.0

対応エリア東京都、神奈川県、埼玉県

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対応可能日時

2023.09
日付を選択して日程を決めてください
月	火	水	木	金	土	日
28 –	29 –	30 –	31 満	1 –	2 –	3 –
4 –	5 –	6 –	7 –	8 –	9 満	10 –
11 –	12 満	13 –	14 –	15 –	16 満	17 –
18 –	19 –	20 –	21 –	22 –	23 –	24 –
25 –	26 満	27 –	28 –	29	30 満	1 満

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トレーニングの説明

1. 開始前のヒアリング
2. ウォーミングアップで使える動きの紹介と実践
3. 走運動の練習方法と実践I
4. 走運動の練習方法と実践Ⅱ
5. 測定と評価の仕方
6.クールダウン&フィードバック

目的・効果

小学校の体育の授業でお困りではありませんか？

子供達に走り方をどのように教えよう
みんなが速く走れる方法を知りたい
すぐに授業で実践できる内容を教えて欲しい

そんな現場で働く先生方のお声に応えます！

現役選手であり、小、中、高等学校で指導経験のある私が
ウォーミングアップで使えるレクから
授業のメインで取り組める内容を提供します。

また子供達の学びや気づきにつながるポイントについても丁寧に解説していきます。

『先生、どうやったら速く走れるの？』
という子供達の問いかけに
自信を持って応えることができるようにサポートしていきます！！

中学校、高校の現場で未経験で陸上競技部の顧問をする先生もお待ちしています！！

既に現場に出ている先生も、教育実習に行く前の大学生、保護者の方で子供に走りを教えたい方もぜひご利用ください。

注意点

体調不良・怪我などでトレーニングに対して不安がある場合は必ず練習前にご相談ください。

運動しやすい服装、靴でご参加ください。
必要な水分をお持ちください。

その他

横浜市・大和市・町田市を中心に、神奈川・東京•埼玉方面で活動しています。遠方の方もご遠慮なくお問合せ下さい。仮予約後、交通費などのご相談をさせていただきます。出張費は往復移動が2時間以上かかる場合、ご相談させていただきます。

〜小学校の先生向け〜［かけっこ、短距離走の指導方法　90分］ (陸上)

所要時間90分17,000円(税込)

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参加人数について

※参加可能人数： 1名～5名
※基本料金に含まれる人数： 1人
※1名を超える場合は1名追加ごとに￥3,000（税込）

交通費について

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清水隆太郎コーチ

現役陸上選手、現役教師、日本陸連認定ジュニアコーチ

★★★★★ 5.0

対応エリア東京都、神奈川県、埼玉県

自己紹介

私は、野球、水泳、剣道、陸上競技とひとつのスポーツに絞らず幼少期から幅広い視点でスポーツに関わってきました。

本格的に陸上競技に専念したのは高校2年生からです。

自分自身、『走り方』を小中学生の時代に学んだ経験はなく
速く走るためには、
「ももを高く上げなさい」
としかアドバイスされてきませんでした。

足を高くあげることを意識し過ぎてあまり前に進んでいないことに気づき
足を高くあげる事≠前に早く走れる
ではないという矛盾にずっとモヤモヤしていました。

大学時代には、適切なもも上げの角度についての研究を行いました。
理論建てたメソッドを獲得し、動き作り(スプリントドリル)を実践していきました。

その結果、無理のないフォームが身につき故障することも減っていきました。
故障が減ると練習が継続できて
結果的に速く強い選手になれる

このループにも気付くことができました。

選手としての最高実績は日本選手権出場です。
日本人で100mを9秒台で走った桐生選手や小池選手は同い年で
同じレースで走る機会も多く、彼らの速さを目の前で何度も感じてきました。

そんな彼らの活躍に刺激を受け
今も尚、現役選手にこだわり実業団選手としても競技を続けています。

現在、陸上コーチ、学校の教員として働く中で

強くなる為、速くなる為には
たくさん走らなきゃいけない
故障は避けられない

この実態が中々拭えない状況があると感じています。
少しでもこの状況を変えていきたい！！
こんな練習もあるんだ！
と
お客様と新しい発見ができる時間を過ごしていけたらと存じます。

スキル	長距離走
ランニング
中距離走
資格	ランニングアドバイザー
かけっこアドバイザー
ウォーキングアドバイザー

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〜小学校の先生向け〜［かけっこ、短距離走の指導方法　90分］（清水隆太郎コーチ）
- ★★★★★ 5.0
- ゆうだいさん 2023年09月09日
小学校教員です。

運動会前のかけっこ指導に行き詰まっていて受講を決めました！
教員経験有りということで私の悩みに真摯に聞いてくださり、的確な情報をいただくことができました。

教えていただいたメソッドは、
汎用性があり学年問わず取り入れられるものだと確信しました。

また、毎授業のウォームアップとして
使用できる種目についてもご紹介いただきました。

引き出しを増やすことができて自信を持って授業に取り組めそうです！！

また、受講させていただきます！
前向きで爽やかな清水コーチのおかげで有意義な90分を過ごさせていただけました！
本当にありがとうございました！
かけっこ　［足の回転力向上！！グングン速くなる60分！！]（清水隆太郎コーチ）
- ★★★★★ 5.0
- ぺこぽこさん 2023年09月20日
6年生3年生の兄妹２人をお願いしました。
初めて申し込んだのでみんな緊張していましたが、優しく笑顔で声かけをしてくれて2人共すぐ緊張がなくなったと思います。
途中途中、動きや練習の仕方の動画を撮っていただき子ども達と違いを確認したりしていたのも良かったと思います。
練習中の動画は最後にもらえるので、今後の練習の参考にします。
3年生の妹ははちゃんとできるか不安でしたが、たくさん褒めていただき集中力も切れる事なくあっとゆう間の1時間でした。
6年生の兄は走り方が練習前と変わっているのを実感しました。
またやりたいと本人達が言っているのでお願いしようと思います。
〜初回限定〜かけっこ［正しいもも上げを身につけよう！！60分］（清水隆太郎コーチ）
- ★★★★★ 5.0
- ゆうまままさん 2023年09月19日
運動会で速く走りたいという息子の希望を受けてレッスンをお願いしました。

素人の目から見ても独特なフォームで走る息子だったので私なりに調べて息子にアドバイスしたことがあるのですがあまり改善されず、、
レッスンを受けるとフォームがキレイに改善されたのでプロの教え方は違うなと実感しました。

親子共々楽しい時間を過ごせました。
また機会がありましたらお願いしたいです。
ありがとうございました！
かけっこ　［足の回転力向上！！グングン速くなる60分！！]（清水隆太郎コーチ）
- ★★★★★ 5.0
- 理子さん 2023年09月16日
レッスン全てが楽しかったと言っています。子供に合わせたレッスンを受ける事が出来、大満足してる様子です。走る楽しさをもっと知る事が出来たようです。また機会がありましたらお願いします！
〜初回限定〜かけっこ［正しいもも上げを身につけよう！！60分］（清水隆太郎コーチ）
- ★★★★★ 5.0
- あずきさん 2023年09月13日
小6、小2のサッカーをやっている姉妹の指導をお願いしました。
走り方に癖があり速く走れていなかったのですが、1時間できれいなフォームになっていたので驚きました。
「速く走れてる感覚がわかった」と本人も喜んでいました。
清水コーチが優しく褒めてくださるので、2人ともとても楽しく練習できたようです。
もう一回やりたい！と熱望してるので、また予約させて頂きたいと思います。