〜アスリートコース〜［接地感覚の修正、足の捌き力アップ120分］ (陸上)

★★★★★ 5.0 (110)

気になる

陸上
経験者向け
上級者向け
即効性
継続推奨
親子参加OK
団体・大人数OK

対象
小学生,中学生,高校生,大学生,大人,シニア

対象エリア
東京都、神奈川県、埼玉県

〜アスリートコース〜［接地感覚の修正、足の捌き力アップ120分］ (陸上)

所要時間120分21,000円(税込)

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このトレーニングについて
コーチからのお知らせ

参加人数について

※参加可能人数： 1名～3名
※基本料金に含まれる人数： 1人
※1名を超える場合は1名追加ごとに￥4,000（税込）

交通費について

別途交通費をご相談させていただきます。具体的な金額はチャットにてお伝えいたします。
遠方もご対応いたしますので、お気軽にお問合せ下さい。

トレーニング場所について

［東京エリア］
代々木公園、夢の島公園、多摩東公園陸上競技場、墨田フィールド、江戸川区陸上競技場、世田谷陸上競技場　等
［神奈川エリア］
新横浜公園(日産スタジアム、夜間照明あり、雨天活動可)、横浜臨港パーク、相模原ギオンスタジアム、等々力陸上競技場、大和市陸上競技場、海老名陸上競技場、辻堂海浜公園等
［埼玉エリア］
浦和駒場陸上競技場、大宮第3公園、熊谷陸上競技場等
［千葉エリア］
浦安運動公園陸上競技場等

基本的に、ご指定の場所に伺います。なお、実施場所に心当たりのない場合は、予約の場所欄に「○○区近辺での実施希望：コーチに相談」とご記入ください。
ご指定がない場合やお任せ等の場合は横浜市又は都内を中心にご相談させて頂きます。雨天の場合でも練習可能な場所の提案もできます。

トレーニング場所については、最低50m程走れる場所があればいいかと考えています。
競技場、芝生、アスファルト等、走ることができる場所であれば大丈夫です。

天候について

屋外でのご予約で雨天（予報含む）の場合は、無料で日時変更もしくはキャンセルいたします。（事前にチャットでご相談をさせていただき、合意した場合に限ります）

雨天の可能性がある場合は、あらかじめ予約の日時変更先や、中止を判断する時間等につきまして、ご相談ください。

清水隆太郎コーチ

現役陸上選手、現役教師、日本陸連認定ジュニアコーチ

★★★★★ 5.0

対応エリア東京都、神奈川県、埼玉県

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対応可能日時

2024.04
日付を選択して日程を決めてください
月	火	水	木	金	土	日
1 –	2 満	3 –	4 満	5 –	6 満	7 満
8 –	9 –	10 –	11 –	12 –	13 –	14 満
15 –	16 –	17 満	18 満	19 –	20 –	21 –
22 –	23 満	24 –	25 –	26 –	27 満	28 満
29 –	30 –	1 –	2 満	3	4 –	5 –

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トレーニングの説明

1. 開始前のヒアリング
2. ウォーミングアップ
3. ドリル(フォーム作り)
4. メイン練習(相談によって内容決定)
5. クールダウンとフィードバック

目的・効果

毎日練習しているけど思うように伸びず、悩んでいる方いらっしゃいませんか？

新しい練習方法を知りたい
新しい意識でトレーニングに取り組みたい
トップアスリートの感覚を教えて欲しい

そんなご意見にお応えする内容を準備してお待ちしています。

注意点

体調不良・怪我などでトレーニングに対して不安がある場合は必ず練習前にご相談ください。

運動しやすい服装、靴でご参加ください。
必要な水分をお持ちください。
熱中症予防等、体調管理につきましては、保護者の方のご協力をお願いいたします。

その他

時間の延長も可能です。
当日の延長はシステムの都合上難しいので、事前にご相談ください。

ご不明点はお気軽にご相談下さい。

〜アスリートコース〜［接地感覚の修正、足の捌き力アップ120分］ (陸上)

所要時間120分21,000円(税込)

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参加人数について

※参加可能人数： 1名～3名
※基本料金に含まれる人数： 1人
※1名を超える場合は1名追加ごとに￥4,000（税込）

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清水隆太郎コーチ

現役陸上選手、現役教師、日本陸連認定ジュニアコーチ

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対応エリア東京都、神奈川県、埼玉県

自己紹介

私は、野球、水泳、剣道、陸上競技とひとつのスポーツに絞らず幼少期から幅広い視点でスポーツに関わってきました。

本格的に陸上競技に専念したのは高校2年生からです。

自分自身、『走り方』を小中学生の時代に学んだ経験はなく
速く走るためには、
「ももを高く上げなさい」
としかアドバイスされてきませんでした。

足を高くあげることを意識し過ぎてあまり前に進んでいないことに気づき
足を高くあげる事≠前に早く走れる
ではないという矛盾にずっとモヤモヤしていました。

大学時代には、適切なもも上げの角度についての研究を行いました。
理論建てたメソッドを獲得し、動き作り(スプリントドリル)を実践していきました。

その結果、無理のないフォームが身につき故障することも減っていきました。
故障が減ると練習が継続できて
結果的に速く強い選手になれる

このループにも気付くことができました。

選手としての最高実績は日本選手権出場です。
日本人で100mを9秒台で走った桐生選手や小池選手は同い年で
同じレースで走る機会も多く、彼らの速さを目の前で何度も感じてきました。

そんな彼らの活躍に刺激を受け
今も尚、現役選手にこだわり実業団選手としても競技を続けています。

現在、陸上コーチ、学校の教員として働く中で

強くなる為、速くなる為には
たくさん走らなきゃいけない
故障は避けられない

この実態が中々拭えない状況があると感じています。
少しでもこの状況を変えていきたい！！
こんな練習もあるんだ！
と
お客様と新しい発見ができる時間を過ごしていけたらと存じます。

スキル	長距離走
ランニング
中距離走
資格	ランニングアドバイザー
かけっこアドバイザー
ウォーキングアドバイザー

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〜アスリートコース〜［接地感覚の修正、足の捌き力アップ120分］（清水隆太郎コーチ）
- ★★★★★ 5.0
- rkskさん 2024年04月23日
ポジティブで明確なご指導は目標までの距離を縮めて下さいました！ありがとうございます。
引き続きよろしくお願いいたします。
〜アスリートコース〜［接地感覚の修正、足の捌き力アップ120分］（清水隆太郎コーチ）
- ★★★★★ 5.0
- にゃんすけさん 2024年04月14日
スタートが苦手で改善したく、トレーニングをお願いしました。
とても優しいお声がけ、教え方もわかりやすく、あっという間に上達していました。

最後に測定した100mも大幅自己新を更新。
教えていただいたことを一つも逃さないようにと、すぐにノートにまとめていました。
もっともっと教えてもらいたい!!次回も早く!!と、子供の陸上熱にさらにスイッチが入ったようです。
本当に素晴らしいコーチです。

また次回お願いしたいです。
ありがとうございました!!
〜アスリートコース〜［接地感覚の修正、足の捌き力アップ120分］（清水隆太郎コーチ）
- ★★★★★ 5.0
- 新高校3年生さん 2024年04月04日
高校3年の野球部です。
部活内でも、足が遅くそれがとてもネックでした。
最後の夏大会に向けて、とにかく出来る事はやりたい！
そんな思いで今回お願いしたレッスンでした。
部活が天候に左右されて予定が立たないなか、前日のお願いでも快く引き受けて頂き、本当に感謝です。
レッスン前と後、素人の母から見ても全然違う！
本人も先程レッスン終わってから、教えて頂いたアプリを早速ダウンロードし、自主練をしています。

ありがとうございます！
〜アスリートコース〜［接地感覚の修正、足の捌き力アップ120分］（清水隆太郎コーチ）
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- PARKさん 2024年03月16日
小6女子です。走力のアップと、バスケットボールでの動きの向上を目的にお願いしました。
日程や場所の相談などチャットのやり取りからとても丁寧に対応して頂きました。
初めての走り方のトレーニングでしたが、子供にも理解しやすい説明をしてくださり、走り方が変わっていくのが分かりました。
50mのタイムを計測したところ、自己ベストを大幅に更新できました。
また、反発のもらい方の練習をしたせいか、翌日のバスケットの時に、足の動きが軽くなったと感じたり、いつもよりジャンプが高く飛べていると感じていて、バスケットにも良い影響が出そうです。
たった一回のトレーニングで、こんなに変わるものかと驚いています。
定期的にお願いしようと思っています。
〜アスリートコース〜［接地感覚の修正、足の捌き力アップ120分］（清水隆太郎コーチ）
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- 全中くんさん 2024年02月10日
先日、2回目のレッスンを受けました。
今回は前回の動きのチェックや持久力強化、カーブの走り方など1ランク上のメニューでした。久しぶりのタータン、スパイク練習でバテておりましたがコーチも終始笑顔で話しかけてくれた為、最後までやりきれたと思います。
また、種目の適正アドバイスもいただけ視野が広がり自己成長が促進された事も大変良かったです。
秋田から通っておりますが大変有意義なレッスンとなっております。