小学生　ジャベボール　　［投擲レッスン　60分］ (陸上)

★★★★★ 5.0 (111)

気になる

陸上
初心者向け
経験者向け
上級者向け
即効性
継続推奨
親子参加OK

対象
未就学児,小学生,中学生,高校生,大学生,大人,シニア

対象エリア
東京都、神奈川県、埼玉県

小学生　ジャベボール　　［投擲レッスン　60分］ (陸上)

所要時間60分13,000円(税込)

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このトレーニングについて
コーチからのお知らせ

参加人数について

※参加可能人数： 1名～3名
※基本料金に含まれる人数： 1人
※1名を超える場合は1名追加ごとに￥4,000（税込）

交通費について

別途交通費をご相談させていただきます。具体的な金額はチャットにてお伝えいたします。
遠方もご対応いたしますので、お気軽にお問合せ下さい。

トレーニング場所について

［東京エリア］
代々木公園、夢の島公園、多摩東公園陸上競技場、墨田フィールド、江戸川区陸上競技場、世田谷陸上競技場　等
［神奈川エリア］
新横浜公園(日産スタジアム、夜間照明あり、雨天活動可)、横浜臨港パーク、相模原ギオンスタジアム、等々力陸上競技場、大和市陸上競技場、海老名陸上競技場、辻堂海浜公園等
［埼玉エリア］
浦和駒場陸上競技場、大宮第3公園、熊谷陸上競技場等
［千葉エリア］
浦安運動公園陸上競技場等

基本的に、ご指定の場所に伺います。なお、実施場所に心当たりのない場合は、予約の場所欄に「○○区近辺での実施希望：コーチに相談」とご記入ください。
ご指定がない場合やお任せ等の場合は横浜市又は都内を中心にご相談させて頂きます。雨天の場合でも練習可能な場所の提案もできます。

トレーニング場所については、最低50m程距離が取れる場所があれば大丈夫です。

また投擲物を投げるため、投擲の練習が禁止されている公園では実施できません。

天候について

屋外でのご予約で雨天（予報含む）の場合は、無料で日時変更もしくはキャンセルいたします。（事前にチャットでご相談をさせていただき、合意した場合に限ります）

雨天の可能性がある場合は、あらかじめ予約の日時変更先や、中止を判断する時間等につきまして、ご相談ください。

清水隆太郎コーチ

現役陸上選手、現役教師、日本陸連認定ジュニアコーチ

★★★★★ 5.0

対応エリア東京都、神奈川県、埼玉県

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対応可能日時

2024.05
日付を選択して日程を決めてください
月	火	水	木	金	土	日
29 –	30 –	1 –	2 満	3 満	4 満	5 –
6	7	8 –	9 –	10 –	11 –	12 満
13 –	14 満	15 –	16 –	17 –	18	19 –
20 –	21	22 –	23	24 –	25 –	26 –
27 –	28	29 –	30	31 –	1 –	2 –

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トレーニングの説明

1. 開始前のヒアリング
2. ウォーミングアップ
3. ドリル(フォーム作り)
4. メイン練習(相談によって内容決定)
5. クールダウンとフィードバック

目的・効果

ジャベリックスローに挑戦したい！！もっと遠くに投げれるようにしたい！！
そんなご要望にお応えするべく新設しました。
基本の動き作りから自己記録を更新できるプログラムを提供いたします。

日本陸上競技連盟公認ジュニアコーチの資格を持ち、やり投げ競技にも参加したことのある私が担当いたします。

毎日の取り組みにお悩みの方はぜひ一度ご相談ください。

注意点

体調不良・怪我などでトレーニングに対して不安がある場合は必ず練習前にご相談ください。

運動しやすい服装、靴でご参加ください。
必要な水分をお持ちください。
熱中症予防等、体調管理につきましては、保護者の方のご協力をお願いいたします。

その他

神奈川県、東京都を中心に、神奈川・東京方面で活動しています。遠方の方もご遠慮なくお問合せ下さい。仮予約後、交通費などのご相談をさせていただきます。出張費は往復移動が2時間以上かかる場合、ご相談させていただきます。

別途施設利用料が発生する場合は、自己負担でお願い致します。

当日の延長はシステムの都合上難しいので、事前にご相談ください。

ご不明点はお気軽にご相談下さい。

小学生　ジャベボール　　［投擲レッスン　60分］ (陸上)

所要時間60分13,000円(税込)

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参加人数について

※参加可能人数： 1名～3名
※基本料金に含まれる人数： 1人
※1名を超える場合は1名追加ごとに￥4,000（税込）

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清水隆太郎コーチ

現役陸上選手、現役教師、日本陸連認定ジュニアコーチ

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対応エリア東京都、神奈川県、埼玉県

自己紹介

私は、野球、水泳、剣道、陸上競技とひとつのスポーツに絞らず幼少期から幅広い視点でスポーツに関わってきました。

本格的に陸上競技に専念したのは高校2年生からです。

自分自身、『走り方』を小中学生の時代に学んだ経験はなく
速く走るためには、
「ももを高く上げなさい」
としかアドバイスされてきませんでした。

足を高くあげることを意識し過ぎてあまり前に進んでいないことに気づき
足を高くあげる事≠前に早く走れる
ではないという矛盾にずっとモヤモヤしていました。

大学時代には、適切なもも上げの角度についての研究を行いました。
理論建てたメソッドを獲得し、動き作り(スプリントドリル)を実践していきました。

その結果、無理のないフォームが身につき故障することも減っていきました。
故障が減ると練習が継続できて
結果的に速く強い選手になれる

このループにも気付くことができました。

選手としての最高実績は日本選手権出場です。
日本人で100mを9秒台で走った桐生選手や小池選手は同い年で
同じレースで走る機会も多く、彼らの速さを目の前で何度も感じてきました。

そんな彼らの活躍に刺激を受け
今も尚、現役選手にこだわり実業団選手としても競技を続けています。

現在、陸上コーチ、学校の教員として働く中で

強くなる為、速くなる為には
たくさん走らなきゃいけない
故障は避けられない

この実態が中々拭えない状況があると感じています。
少しでもこの状況を変えていきたい！！
こんな練習もあるんだ！
と
お客様と新しい発見ができる時間を過ごしていけたらと存じます。

スキル	長距離走
ランニング
中距離走
資格	ランニングアドバイザー
かけっこアドバイザー
ウォーキングアドバイザー

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小学生　ジャベボール　　［投擲レッスン　60分］（清水隆太郎コーチ）
- ★★★★★ 5.0
- Choさん 2024年04月05日
この度はありがとうございました。
投擲種目のコーチが身近におらず探しておりました。
初歩的な部分から丁寧に一つづつ教えていただき、大変ありがたかったです。レッスンを受けた娘は楽しくてあっという間に時間が過ぎたと言っていました。ロジカルかつわかりやすいレッスンでした。日々のトレーニングについてもアドバイスいただきました。また、お願いしたいと思います。
かけっこ　［足の回転力向上！！グングン速くなる60分！！]（清水隆太郎コーチ）
- ★★★★★ 5.0
- 小3の母さん 2024年04月29日
娘から「50メートル走のタイムがひどかったから、運動会に出たくないっ」と言われ、だったら練習してみる？となって申込みました。
初めての経験でしたが、とても優しく指導していただき、レッスン中はやる気を引き出すようなお声がけも沢山頂きました。
動画を何度も撮って下さり、明らかに最後には走る姿勢が格好良くなっていました。
〜部活生向け〜　［無理のない重心移動でスピードを獲得しよう！90分］（清水隆太郎コーチ）
- ★★★★★ 5.0
- しまひろさん 2024年04月23日
わかりやすく、事細かに教えて下さり、教えて頂いた子供もモチベーションが上がり、すぐに教えて頂いた走り方で、50メートル走のタイムを測りたくなっておりました！
本当にありがとうございました！
〜アスリートコース〜［接地感覚の修正、足の捌き力アップ120分］（清水隆太郎コーチ）
- ★★★★★ 5.0
- rkskさん 2024年04月23日
ポジティブで明確なご指導は目標までの距離を縮めて下さいました！ありがとうございます。
引き続きよろしくお願いいたします。
かけっこ　小学生　［足の回転力向上！！グングン速くなる90分！！]（清水隆太郎コーチ）
- ★★★★★ 5.0
- 凛の父さん 2024年04月21日
場所、日程のご相談からとても快く相談にのっていただき、安心してサービスを利用できました。

レッスンを受け、子供からは清水コーチの説明が分かりやすく、試してみやすかったと感想がありました。レッスン後、早く走れるようになったと実感したようです。

レッスンの様子を見ていましたが、なるほど、と気付きの多い内容で感動しました。
理論だけでなく、イメージを大切にされている点が特に子供には分かりやすく、すぐに吸収しやすかったように感じました。

コーチの人柄も含めて、最高でした。
また、継続してお世話になりたいと思います。

ありがとうございました。