【90分・基礎入門】三段跳・走幅跳の自己ベストを目指そう！

90分 / 14,000円 ~

★★★★★ 5.0 （248）

対象年齢小学生・キッズ,中学生,高校生,大学生,社会人・大人,シニア
対応エリア【6/15…雨天場所提案可です】東京23区・多摩東部エリア・川崎市各区・横浜北部　※八王子町田方面。横浜南部・相模原・千葉・埼玉の方々は事前にご相談下さい。

スケジュール

月	火	水	木	金	土	日
6/9 –	10 –	11 –	12 満	13 満	14 満	15
16	17 –	18 –	19	20 満	21 満	22 満
23 –	24	25	26	27 満	28	29 満

この陸上トレーニングについての大切なお知らせ

参加人数について

※参加可能人数： 1 名～3名
※1回あたりの基本料金（1）名まで
※1 名を超える場合は1名追加ごとに￥1,000（税込）

交通費について

【東京・神奈川】小田急はるひ野駅を起点として指導料＋別途ご負担いただいております。
【※神奈川遠方・千葉について】電車交通費と合わせて、出張料金として1500円をいただいております。
指導料＋出張料1500円＋交通費となりますので、ご了承願います。

トレーニング場所について

陸上競技場または砂場ピットのある場所で行わせていただきます。
場所の選定が難しい場合、お気軽にご相談ください。

【これまでの主要実施エリア】
●東京都（区内）
大蔵運動公園、奥戸総合スポーツセンター、夢の島陸上競技場、新小岩陸上競技場

●東京都（多摩）
多摩市陸上競技場、野津田ギオンスタジアム、府中市陸上競技場、武蔵野陸上競技場

●神奈川県
大和スポーツセンター、等々力陸上競技場

天候について

屋外にて雨天の場合（または予想される場合）、怪我防止・満足に指導を受けていただくためキャンセルまたは延期の方針です。
※悪天候によるキャンセルの場合、コーチ側からのキャンセルによりキャンセル料金は発生いたしません。
こちらからもご連絡するよういたしますが、お気軽にご相談ください。
※直後に大会などがある場合、実施できればと思いますのでお申し付けください。

このトレーニングのコーチ

: 小川宏海コーチ

かけっこ・小中受験対策コーチ / 現役実業団選手/教員免許

★★★★★ 5.0 （248）

トレーニング詳細

トレーニングの説明

【平日午前中ご希望の方は9時〜11時にて対応できますのでチャットにてお声がけください！！】

三段跳、走り幅跳びの自己ベスト更新に向け、指導いたします！
初めての走り幅跳びから、目標に合わせた走り幅跳びまで、お任せください。

【指導クラブの実績：中学生】
・23年度
　東京都総体、都通信：2名ずつ入賞、強化選手4名指導中
・24年度
　東京都通信：1位2位　総体：1位3位
　神奈川通信：3位
　関東中学：3人出場
　全中：1名出場

ヒアリング、ウォーミングアップ、動きづくりの後、課題に合わせてトレーニングを行います。

その後、走り幅跳び、三段跳の基本を中心としながら、
自己ベストに向けた課題（助走、踏切、設置、空中動作、着地など）を中心に練習いたします。

その都度質問や疑問を確認しながら、生徒の方や保護者様が内容や砂場種目の理解ができるように説明させていただきます。

目的・効果

SNSや動画ではなく対面でのレクチャーにより、課題に直接向き合います。
また、課題だけでなく、お子様の長所や良い点を明確する機会にいたします。

1度の指導だけでなく、指導を通じ「持ち帰って長期的に取り組むメニュー」なども設定できればと思います。

学校やクラブでの活動を主としながら、跳躍部分の改善に活用していただければと思います。

注意点

【平日午前中ご希望の方は9時〜11時にて対応できますのでチャットにてお声がけください！！
　※8時〜10時の開放枠を9時〜11時に変更します。】

当日体に気になる箇所や痛い箇所がある場合、お気軽にご相談ください。

これから砂場種目を頑張りたい方や現在砂場種目を取り組んでいる方向けのメニューとなります。
お気軽にご相談ください。

その他

進路相談、社会人との両立やモチベーション維持の方法、食事、私の過去など、
そのほかの気になることがございましたらお気軽にお聞きください！

レクチャー前、その後にわたってメッセージでの相談もお気軽に送信ください！

Q .　動画撮影はして良いでしょうか。
A .　動画撮影、SNSへの投稿、ともに問題ございません。
　　お子様の撮影だけでなく、私が行った動画も同様です。

Q .　子供が体調を崩してしまった。その他お客様都合でのキャンセル。
A．中止となります。
　　※キャンセル料金について、以下ドリームコーチングのキャンセルポリシーにご理解いただけますと幸いです。（悪天候については上記の"天候について"に記載）
　　https://www.dream-coaching.com/price

スケジュール

月	火	水	木	金	土	日
6/9 –	10 –	11 –	12 満	13 満	14 満	15
16	17 –	18 –	19	20 満	21 満	22 満
23 –	24	25	26	27 満	28	29 満

口コミ（248）

【90分・基礎入門】三段跳・走幅跳の自己ベストを目指そう！（小川宏海コーチ）
- ★★★★★ 5.0
- kaeasさん 2025年01月29日
陸上の大会を控えた息子の走り幅跳びのコーチングをお願いしました。

ビデオを使って分かりやすく体の使い方を教えていただき、練習中から記録が伸びてビックリしました。

中々思ったように体がコントロールできず何回もやり直したい息子にもお付き合い頂き、大会のモチベーションもかなり上がりました。

日々の練習に取り入れることができるたくさんのアドバイスやコツを教えていただけたので、これからの成長が楽しみです。

また小川コーチに次回もコーチングをお願いしたいと思います。
【指導実績400件・かけっこの基本！】子どもの体の使い方を説明します！（小川宏海コーチ）
- ★★★★★ 5.0
- 芝公園さん 2025年06月03日
先日、息子が個別で走り方の指導をしていただきました。雨の予報の中場所の選定、ご提案もありがたかったです。指導もとても丁寧でわかりやすく教えてくださり、本人もすぐに変化を実感できたようです。フォームも目に見えて改善され、何より本人が自信を持って走れるようになったのが嬉しかったです。

特に、子どもにも理解しやすい言葉で細かくアドバイスをしてくださり、苦手だった上半身も少し良くなってきました。教えていただいたことを意識して練習するようになり、走ることへのモチベーションも高まっています。

本当にありがとうございました。今回の指導を今後の練習に活かしていけるよう、引き続きサポートしていきたいと思います。また機会がありましたら、ぜひお願いしたいです。
【指導実績400件・かけっこの基本！】子どもの体の使い方を説明します！（小川宏海コーチ）
- ★★★★★ 5.0
- きんたさん 2025年05月21日
片足立ちやもも上げといった基礎的なものから、マーカーを使った実践的なトレーニングを実施いただき、子供達も楽しそうに取り組むことが出来ました。また、全体を通して、ポジティブなフィードバックを言ってくださったり、良いところを見つけて頂き、自信にも繋がったと思います。短時間でしたが、走る姿勢も良くなり、トレーニングに大満足です。
【90分版・かけっこの基本！】子どもの体の使い方を説明します！（小川宏海コーチ）
- ★★★★★ 5.0
- mi.さん 2025年05月19日
2回目でしたので前回より子供も慣れて楽しくトレーニングできていました。
すぐに言われたことをこなせる器用なタイプの子ではないのですが、大変熱心にご指導いただき感謝です。　
【指導実績400件・かけっこの基本！】子どもの体の使い方を説明します！（小川宏海コーチ）
- ★★★★★ 5.0
- トンココさん 2025年05月18日
小学生の息子にとても優しく丁寧に指導して頂けました。
教えて頂くと足が速くなるコツがつかめます！
レッスン中に足が速くなっているのを体感できました。
またレッスンを受けたいと息子も言っております。
小川コーチにお願いして良かったです。