【90分・基礎入門】三段跳・走幅跳の自己ベストを目指そう！

90分 / 14,000円 ~

★★★★★ 5.0 （284）

対象年齢小学生・キッズ,中学生,高校生,大学生,社会人・大人,シニア
対応エリア東京23区・多摩東部エリア・川崎市各区・横浜北部　※八王子町田方面。横浜南部・相模原の方々は事前にご相談下さい。

スケジュール

月	火	水	木	金	土	日
10/20 –	21 満	22 –	23 満	24 満	25 満	26 –
27 –	28 –	29 –	30	31	11/1 満	2
3	4	5	6	7	8	11/9

この陸上トレーニングについての大切なお知らせ

参加人数について

※参加可能人数： 1 名～3名
※1回あたりの基本料金（1名まで）
※1 名を超える場合は1名追加ごとに￥1,000（税込）

交通費について

【東京・神奈川】小田急はるひ野駅を起点として指導料＋別途ご負担いただいております。
【※神奈川遠方・千葉について】電車交通費と合わせて、出張料金として1500円をいただいております。
指導料＋出張料1500円＋交通費となりますので、ご了承願います。

トレーニング場所について

陸上競技場または砂場ピットのある場所で行わせていただきます。
場所の選定が難しい場合、お気軽にご相談ください。

【これまでの主要実施エリア】
●東京都（区内）
大蔵運動公園、奥戸総合スポーツセンター、夢の島陸上競技場、新小岩陸上競技場

●東京都（多摩）
多摩市陸上競技場、野津田ギオンスタジアム、府中市陸上競技場、武蔵野陸上競技場

●神奈川県
大和スポーツセンター、等々力陸上競技場

天候について

屋外にて雨天の場合（または予想される場合）、怪我防止・満足に指導を受けていただくためキャンセルまたは延期の方針です。
※悪天候によるキャンセルの場合、コーチ側からのキャンセルによりキャンセル料金は発生いたしません。
こちらからもご連絡するよういたしますが、お気軽にご相談ください。
※直後に大会などがある場合、実施できればと思いますのでお申し付けください。

このトレーニングのコーチ

: 小川宏海コーチ

かけっこ・小中受験対策コーチ / 現役実業団選手/教員免許

★★★★★ 5.0 （284）

トレーニング詳細

トレーニングの説明

【平日午前中ご希望の方は9時〜11時にて対応できますのでチャットにてお声がけください！！】

三段跳、走り幅跳びの自己ベスト更新に向け、指導いたします！
初めての走り幅跳びから、目標に合わせた走り幅跳びまで、お任せください。

【指導クラブの実績：中学生】
・23年度
　東京都総体、都通信：2名ずつ入賞、強化選手4名指導中
・24年度
　東京都通信：1位2位　総体：1位3位
　神奈川通信：3位
　関東中学：3人出場
　全中：1名出場

ヒアリング、ウォーミングアップ、動きづくりの後、課題に合わせてトレーニングを行います。

その後、走り幅跳び、三段跳の基本を中心としながら、
自己ベストに向けた課題（助走、踏切、設置、空中動作、着地など）を中心に練習いたします。

その都度質問や疑問を確認しながら、生徒の方や保護者様が内容や砂場種目の理解ができるように説明させていただきます。

目的・効果

SNSや動画ではなく対面でのレクチャーにより、課題に直接向き合います。
また、課題だけでなく、お子様の長所や良い点を明確する機会にいたします。

1度の指導だけでなく、指導を通じ「持ち帰って長期的に取り組むメニュー」なども設定できればと思います。

学校やクラブでの活動を主としながら、跳躍部分の改善に活用していただければと思います。

注意点

【平日午前中ご希望の方は9時〜11時にて対応できますのでチャットにてお声がけください！！
　※8時〜10時の開放枠を9時〜11時に変更します。】

当日体に気になる箇所や痛い箇所がある場合、お気軽にご相談ください。

これから砂場種目を頑張りたい方や現在砂場種目を取り組んでいる方向けのメニューとなります。
お気軽にご相談ください。

その他

進路相談、社会人との両立やモチベーション維持の方法、食事、私の過去など、
そのほかの気になることがございましたらお気軽にお聞きください！

レクチャー前、その後にわたってメッセージでの相談もお気軽に送信ください！

Q .　動画撮影はして良いでしょうか。
A .　動画撮影、SNSへの投稿、ともに問題ございません。
　　お子様の撮影だけでなく、私が行った動画も同様です。

Q .　子供が体調を崩してしまった。その他お客様都合でのキャンセル。
A．中止となります。
　　※キャンセル料金について、以下ドリームコーチングのキャンセルポリシーにご理解いただけますと幸いです。（悪天候については上記の"天候について"に記載）
　　https://www.dream-coaching.com/price

スケジュール

月	火	水	木	金	土	日
10/20 –	21 満	22 –	23 満	24 満	25 満	26 –
27 –	28 –	29 –	30	31	11/1 満	2
3	4	5	6	7	8	11/9

口コミ（284）

【90分・基礎入門】三段跳・走幅跳の自己ベストを目指そう！（小川宏海コーチ）
- ★★★★★ 5.0
- kaeasさん 2025年01月29日
陸上の大会を控えた息子の走り幅跳びのコーチングをお願いしました。

ビデオを使って分かりやすく体の使い方を教えていただき、練習中から記録が伸びてビックリしました。

中々思ったように体がコントロールできず何回もやり直したい息子にもお付き合い頂き、大会のモチベーションもかなり上がりました。

日々の練習に取り入れることができるたくさんのアドバイスやコツを教えていただけたので、これからの成長が楽しみです。

また小川コーチに次回もコーチングをお願いしたいと思います。
【指導実績400件・かけっこの基本！】子どもの体の使い方を説明します！（小川宏海コーチ）
- ★★★★★ 5.0
- M.miyuさん 2025年10月21日
大会に向けて、6歳の息子にトレーニングして頂きました。トレーニング2日後に走っている様をみて、フォームが整い足の回転も上がってるようでした。そしてとても楽しそうに走っており、走るモチベーションも高めて頂いたと思います。当日は雨でしたが、事前に天候に合わせて場所のご提案をしてくださり、安心して受講する事ができました。
また、よろしくお願いします。
【90分版・かけっこの基本！】子どもの体の使い方を説明します！（小川宏海コーチ）
- ★★★★★ 5.0
- みみこさん 2025年10月20日
約３年ぶり２回目のレッスンでした。子どもたちも楽しい時間だったことは覚えていましたが、自分の課題や練習方法は曖昧になっていたので、再度ドリルから丁寧に教えていただきました。
あれから背も伸び、随分走るのも早くなったと思っていましたが、１時間半が終わることにはぐっと走りが変わっていて驚きました。
それは、撮影させてもらった動画を見直してもよく分かりました。
近々ある運動会徒競走にも、野球の走塁にも活かしておけそうです。
親も隣で一緒に走ってみたり、５０ｍのタイムを計ったり、秋晴れの気持ちいい日にいいリフレッシュにもなりました。
やっぱり小川先生の走りはきれいで、早い！
本物のお手本をすぐ見せてもらえることも良い刺激、目標になります。
急なご依頼でしたが、ご指導いただき、ありがとうございました！
【指導実績400件・かけっこの基本！】子どもの体の使い方を説明します！（小川宏海コーチ）
- ★★★★★ 5.0
- えみさん 2025年10月19日
5年生息子と年長娘の2名でしたが、的確なアドバイスをいただき、どのように走る練習をすればよいのかよくわかりました。
特に息子は、レッスン前と後で走るフォームが変わりました。運動会、がんばりたいとおもいます！どうもありがとうございました。
【指導実績400件・かけっこの基本！】子どもの体の使い方を説明します！（小川宏海コーチ）
- ★★★★★ 5.0
- ゆまるさん 2025年10月17日
直前まで天候が不安定な中、臨機応変にご対応いただきましてありがとうございます！
6歳児がバタバタ走っていて、何か変なのはわかるけど、どう直したら良いかはわからないと言う状態でしたので、具体的なアドバイスは、なるほど！の連続でした。
今ではちょっとしたスキマ時間にも練習したりしているので、とても楽しかったのだなと思います。
運動会頑張ってきます！

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