トレランを始めたい！なレッスン☆

180分 / 25,000円 ~

★★★★★ 5.0 （184）

対象年齢小学生・キッズ,中学生,高校生,大学生,社会人・大人,シニア
対応エリア大宮　上尾　越谷　浦和　皇居　代々木公園　国立競技場

スケジュール

月	火	水	木	金	土	日
11/3 –	4 –	5 満	6 –	7 –	8 満	9 –
10 –	11 –	12 –	13 –	14 –	15 –	16 –
17 –	18 –	19 満	20 –	21 –	22 –	11/23 –

この陸上トレーニングについての大切なお知らせ

参加人数について

※参加可能人数： 1 名～4名
※1回あたりの基本料金（1名まで）
※1 名を超える場合は1名追加ごとに￥15,000（税込）

交通費について

大宮駅から現地までの往復交通費をご負担して頂きます。

トレーニング場所について

奥武蔵・高尾山あたり。

天候について

よほどの荒天でない限り、雨天時の場合は開催時間の2時間前にご相談させて頂き、開催可否を決定いたします。

このトレーニングのコーチ

: 北島良子コーチ

元日本代表&ランニングコーチ&トレーナー&整体師&2児の母♪

★★★★★ 5.0 （184）

トレーニング詳細

トレーニングの説明

ウォーミングアップを兼ねて、ストレッチからゆっくり走ってご希望を伺います。
また、事前に服装やギアについての相談もお気軽にご質問ください。
↓
走力に合わせたペースで進みます。
上りや下り、カーブの走り方などなど、場面に合わせた走り方をお伝えします。
↓
クールダウン

目的・効果

山中でのルールをお伝えしながら、上り下りの走り方や補給の摂り方などなど、様々な場面に対応出来るようなアドバイスをお伝えします。
初めてトレイルを走る方へ安全に走れて、より楽しく過ごせるレッスンとなります！

注意点

3時間以内で走り切れるコース設定をさせて頂きます。

その他

スケジュール

月	火	水	木	金	土	日
11/3 –	4 –	5 満	6 –	7 –	8 満	9 –
10 –	11 –	12 –	13 –	14 –	15 –	16 –
17 –	18 –	19 満	20 –	21 –	22 –	11/23 –

口コミ（184）

マラソンを走ってみたい！目指せ完走！なレッスン☆ （北島良子コーチ）
- ★★★★★ 5.0
- はむさん 2025年11月08日
少し緊張していましたが、とってもチャーミングな笑顔で少しずつの改善をとても褒めてくださり、あっという間の楽しい1時間でした。
基本の姿勢を教えていただいたので、忘れないよう意識して、練習がんばります！
マラソンを走ってみたい！目指せ完走！なレッスン☆ （北島良子コーチ）
- ★★★★★ 5.0
- ゆ〜みんさん 2025年11月02日
足の痛みが出ない走り方を知りたくて見て頂きました。走りのクセを見抜いて普段の姿勢から意識する事や私にあったトレーニングをして頂き、
YouTubeや本などで情報過多になっていましたがシンプルにこれだけで良いんだと学びました。少しづつステップアップしていきたいと思います。
コーチが終始笑顔で些細な事でも褒めて頂けたので楽しくあっという間の1時間でした。ありがとうございました😊
マラソンを走ってみたい！目指せ完走！なレッスン☆ （北島良子コーチ）
- ★★★★★ 5.0
- ひさこさん 2025年11月01日
明るく分かりやすく教えてくださるコーチです！
自分のフォームを初めて見ましたが、レッスン前後ではかなり違いがありました。
実際に走った感じも、かなりヒザが楽に走れる実感がありました。
何より基本の姿勢の大事さも教えていただき、本質を大事にされているのを感じました。
ありがとうございました😊
マラソンで自己ベストを目指したい！レッスン☆（60分）（北島良子コーチ）
- ★★★★★ 5.0
- れいあさん 2025年10月19日
いつも以上にメンタルの底上げをしていただき、ちょっとへこんでいたモチベーションを取り戻すことができました。
やるべきことはわかっているのになかなかできないのは、やっぱりちゃんとやれていないからだなぁと
反省しつつ、次こそはと背中を押されて前に進めると思いました。
マラソンで自己ベストを目指したい！レッスン☆（60分）（北島良子コーチ）
- ★★★★★ 5.0
- 木戸口さん 2025年09月24日
10分ほど基本的なことを教えて頂くだけで劇的に走りが変わったので、北島コーチに見て頂けて本当に良かったと思いました。
基本の姿勢が何より大事ということを教わりました。
ポイントをまとめた動画を撮らせて頂いたり、日常のトレーニング方法を教えてくださったりするのも大変有り難かったです。

また折を見てお願いしようと思います。