トレランを始めたい!なレッスン☆ (陸上)

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  • 大宮 上尾 越谷 浦和 皇居 代々木公園 国立競技場

トレランを始めたい!なレッスン☆ (陸上)

所要時間180分20,000円(税込)

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このトレーニングについて
コーチからのお知らせ

参加人数について

※参加可能人数: 1名~4名
※基本料金に含まれる人数: 1人
※1名を超える場合は1名追加ごとに¥15,000(税込)

交通費について

大宮駅から現地までの往復交通費をご負担して頂きます。

トレーニング場所について

出来るだけ、ご希望の場所近くの山でレッスンさせて頂きます。

天候について

よほどの荒天でない限り、雨天時の場合は開催時間の2時間前にご相談させて頂き、開催可否を決定いたします。

北島 良子

北島 良子コーチ

元日本代表&ランニングコーチ&トレーナー&整体師&2児の母♪

★★★★★ 5.0

対応エリア大宮 上尾 越谷 浦和 皇居 代々木公園 国立競技場

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トレーニングの説明

ウォーミングアップを兼ねて、ストレッチからゆっくり走ってご希望を伺います。
また、事前に服装やギアについての相談もお気軽にご質問ください。

走力に合わせたペースで進みます。
上りや下り、カーブの走り方などなど、場面に合わせた走り方をお伝えします。

クールダウン

目的・効果

山中でのルールをお伝えしながら、上り下りの走り方や補給の摂り方などなど、様々な場面に対応出来るようなアドバイスをお伝えします。
初めてトレイルを走る方へ安全に走れて、より楽しく過ごせるレッスンとなります!

注意点

3時間以内で走り切れるコース設定をさせて頂きます。

他のメニューとは違い、1回分の料金を提示ささて頂いています。

ご家族でのご参加も大歓迎!
中学生以下のお子さまは、3,000円でご参加ができます!

その他

参加費には、保険料も含まれています。

トレランを始めたい!なレッスン☆ (陸上)

所要時間180分20,000円(税込)

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※参加可能人数: 1名~4名
※基本料金に含まれる人数: 1人
※1名を超える場合は1名追加ごとに¥15,000(税込)

交通費について

大宮駅から現地までの往復交通費をご負担して頂きます。

トレーニング場所について

出来るだけ、ご希望の場所近くの山でレッスンさせて頂きます。

天候について

よほどの荒天でない限り、雨天時の場合は開催時間の2時間前にご相談させて頂き、開催可否を決定いたします。

北島 良子

北島 良子コーチ

元日本代表&ランニングコーチ&トレーナー&整体師&2児の母♪

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対応エリア大宮 上尾 越谷 浦和 皇居 代々木公園 国立競技場

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口コミ(144)もっと見る

  • とちあいかさん

    楽しく走ってかけっこが速くなるレッスン☆ (北島 良子コーチ)

    • ★★★★★ 5.0

    • とちあいかさん 2024年10月03日

    10月の運動会に向けて、数ヶ月間お世話になりました。
    本日は運動会前の最終日だったため、当日の流れを想定したスタートダッシュ、腕振りや目線などの細かな指導をしていただき、初めて18秒台のタイムを出すことができ、大変喜んでおりました。
    この数ヶ月間のトレーニングで、毎回なにかしらの変化が必ずあり、本人も北島先生とのトレーニングをとても楽しみにしておりました。
    最初の頃の走りと全く違いますし、気持ちもかなり前向きになりました。
    本人も当日いい走りができるよう、楽しみにしているようです。私達も運動会で走る姿を見るのが、今からとても楽しみです。
    北島先生のような素敵な指導者とご縁をいただけたことに感謝しております。
    今まで大変お世話になり、ありがとうございました。
    また機会がございましたら、是非お世話になりたいです。

  • ベイマックスさん

    楽しく走ってかけっこが速くなるレッスン☆ (北島 良子コーチ)

    • ★★★★★ 5.0

    • ベイマックスさん 2024年09月30日

    小5の娘が初めてレッスンを受けました。

    急な予約にもかかわらず、日時を調整していただき、ありがとうございます。

    はじめましてのご挨拶のときから、にこやかに接していただき、人見知りの娘も楽しそうにレッスンを受けることができました。

    立ち方や手の振り方、全身の直すべきところを分かりやすくアドバイスしていただき、姿勢や走り方も最初とはかわり、あっという間の60分でした。

    意識してやること。いずれは自然に出来るようになれたらと思います。

    2週間後の市内陸上大会、来月の持久走大会と娘が悔いなく走れたらいいなと思います。

    また機会がありましたら、どうぞよろしくお願いします。

  • とちあいかさん

    楽しく走ってかけっこが速くなるレッスン☆ (北島 良子コーチ)

    • ★★★★★ 5.0

    • とちあいかさん 2024年09月30日

    本日もお世話になりありがとうございました。
    運動会に向けてご指導いただいておりますが、だいぶフォームも安定し、本人も運動会を楽しみにしております。先生の走りについて行く練習で、
    自分の限界まで走る感覚をつかめたようです。
    運動会前にあと1回レッスンがありますが、先生のご指導を守って運動会で最大の力を発揮してもらいたいと思います。

  • ぶらっくここさん

    楽しく走ってかけっこが速くなるレッスン☆ (北島 良子コーチ)

    • ★★★★★ 5.0

    • ぶらっくここさん 2024年09月29日

    1時間の限られた時間でしたが、年中であまり集中力のない我が子もしっかりコーチの話を聞きながらみるみる姿勢が改善されていきました。
    立ち姿勢を気にする事なく過ごしていたのでこれからしっかり意識していきたいです。
    走るのが楽しくなったようで、帰宅後も何度も走っていました。
    運動会まで練習します。また利用したいです!!
    ありがとうございました。

  • 将克耕さん

    マラソンで自己ベスト更新したい!レッスン☆(120分) (北島 良子コーチ)

    • ★★★★★ 5.0

    • 将克耕さん 2024年09月29日

    たったの2時間なのに改善と成長が実感できる素晴らしいレッスンでした。
    昨日北島さんに教えて頂いた基本フォームを意識して今朝20キロ走ってみましたところ、
    悩んでいた股関節の痛みも出ることなく、ペースをキープして楽に走ることができました。
    是非またよろしくお願いします!

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