オンラインでOK！メニュー作成します！なレッスン☆ (陸上)

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陸上
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雨天決行
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対象
小学生,中学生,高校生,大学生,大人,シニア

対象エリア
埼玉　東京（大宮駅から1時間圏内を目安にして頂けるとありがたいです）

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所要時間60分5,000円(税込)

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※基本料金に含まれる人数： 1人
※1名を超える場合は1名追加ごとに￥0（税込）

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オンラインでのレッスンのため、発生いたしません。

北島良子コーチ

元日本代表&ランニングコーチ&トレーナー&整体師&2児の母♪

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対応可能日時

2023.09
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トレーニングの説明

まずは、
①現在の状況
②今後の目標

を詳しく教えて頂きます。
ご相談しながら。
達成しやすい目標と、いつかは達成したい目標を立てて、そこへ向けてのメニューを提案させて頂きます。

目的・効果

オンラインで相談しながらメニューを作成しますので、実際にご自身の生活に合ったメニューのご提案ができます。

また、おひとりでも続けやすいようなメニューを作成するので、目標達成まで近道で進む事がてまきます。

注意点

しっかりお話をしてご希望に合ったカタチで進めていきたいので、なにに困っているのか、どうしたいのかなどを具体的に伝えて頂けるとありがたいです。

その他

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北島良子コーチ

元日本代表&ランニングコーチ&トレーナー&整体師&2児の母♪

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自己紹介

こんにちは！

高校までは、陸上部だったものの目立つほど速くなく。
大学からしっかり走るようになって、実業団の9年目に日本代表になることができました。

小学校の頃から指導者に恵まれていて、「やらされている」と思ったことは一度も無く、いつも自分で考えて取り組むことが出来ていました。
その結果、実業団を引退した後も走ることが好きで、今度は自分が走る楽しさを伝えたいと考え、現在に至ります。

また、現役時代はケガが多く苦しい思いをしたので、トレーニングと同じくらいストレッチやセルフケアにも力を入れています。
特に成長期のお子さまのケガは早めに対応するよう心がけています。
引退後に勉強して、整体師やトレーナーの資格も取ったので、走ることだけではなく強いカラダを作れるようなトレーニングを目指しています。

スキル	長距離走
ランニング
中距離走
資格	ランニングアドバイザー
かけっこアドバイザー
ウォーキングアドバイザー

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マラソンを走ってみたい！目指せ完走！なレッスン☆（北島良子コーチ）
- ★★★★★ 5.0
- あきいちさん 2023年09月23日
運動ど素人、ランニング初心者の私でしたが
北島先生の爽やかな明るさと
丁寧なご指導のおかげで
初めて30分ほど走り続けることができました！
今まで自己流すぎて10分もすればバテていたので
こんなにも継続して走れたことで
少し自信になりました！

マラソンについての必要知識
シューズの履き方から
動画を撮って頂きながらの正しいフォームの確認
あると便利なグッズまで色々と教えていただき
大変ためになりました。

なによりとても楽しくて
あっという間に時間がすぎていきました☆

北島先生ありがとうございます♪
またご指導をお願いしたいと思います！
引き続きよろしくお願いいたします！！
楽しく走ってかけっこが速くなるレッスン☆（北島良子コーチ）
- ★★★★★ 5.0
- ちりちりさん 2023年09月15日
お願いした息子は５歳で気が散りやすく、最後までレッスンできるか心配でしたが、息子の様子に合わせてわかりやすく指示を出していただいたおかげで、とても素敵な1時間を過ごすことができました。
実際の走りをもとに問題点をわかりやすく説明していただき、その解決のための練習方法も指導していただいたので、レッスン終了時には走りが変わり、明日の運動会に自信をもって臨むことができるようになったので、本当にお願いして良かったです。
ありがとうございました。
楽しく走ってかけっこが速くなるレッスン☆（北島良子コーチ）
- ★★★★★ 5.0
- ひなさん 2023年09月02日
運動が嫌いな小6の娘のトレーニングをお願いしました。朝から緊張気味の娘でしたが、終始笑顔で明るく優しくご指導いただいたので、娘も笑顔で楽しそうでした。動画を撮って詳しく教えていただき理解しやすかったようです。最後に宿題を出していただいたのですが、トレーニングの日以降進んで取り組んでいます。お願いして良かったです。ありがとうございました。またお願いしたいと思っています。
楽しく走ってかけっこが速くなるレッスン☆（北島良子コーチ）
- ★★★★★ 5.0
- ごっちゃんさん 2023年07月27日
娘二人とも短距離走が苦手で、フォーム改善を目的に申し込みました。
とてもわかりやすく丁寧に教えてくださり、娘たちも腹落ちしたようです。
２回目も申し込み予定です。
楽しく走ってかけっこが速くなるレッスン☆（北島良子コーチ）
- ★★★★★ 5.0
- ももとぶどうさん 2023年07月25日
走っているときの姿勢を根本的に直していくようなご指導を頂いた結果、最後には走る姿勢が良くなって、明らかに速くなりました！！息子に合った指導をしてくださったんだと思います。目からウロコのアドバイスでした。終始優しく爽やかに教えてくださって、本当にありがとうございました！