オンラインでOK！メニュー作成します！なレッスン☆

60分 / 8,000円 ~

★★★★★ 5.0 （179）

対象年齢小学生・キッズ,中学生,高校生,大学生,社会人・大人,シニア
対応エリア大宮　上尾　越谷　浦和　皇居　代々木公園　国立競技場

スケジュール

月	火	水	木	金	土	日
9/1 –	2 –	3 –	4 –	5 –	6 –	7 満
8 –	9 –	10 –	11 –	12 –	13 –	14
15 –	16 –	17	18 –	19 –	20 –	9/21 –

この陸上トレーニングについての大切なお知らせ

参加人数について

※参加可能人数： 1 名～1名
※1回あたりの基本料金（1名まで）
※1 名を超える場合は1名追加ごとに￥0（税込）

交通費について

オンラインでのレッスンのため、発生いたしません。

このトレーニングのコーチ

: 北島良子コーチ

元日本代表&ランニングコーチ&トレーナー&整体師&2児の母♪

★★★★★ 5.0 （179）

トレーニング詳細

トレーニングの説明

まずは、
①現在の状況
②今後の目標

を詳しく教えて頂きます。
ご相談しながら。
達成しやすい目標と、いつかは達成したい目標を立てて、そこへ向けてのメニューを提案させて頂きます。

目的・効果

オンラインで相談しながらメニューを作成しますので、実際にご自身の生活に合ったメニューのご提案ができます。

また、おひとりでも続けやすいようなメニューを作成するので、目標達成まで近道で進む事がてまきます。

注意点

しっかりお話をしてご希望に合ったカタチで進めていきたいので、なにに困っているのか、どうしたいのかなどを具体的に伝えて頂けるとありがたいです。

その他

スケジュール

月	火	水	木	金	土	日
9/1 –	2 –	3 –	4 –	5 –	6 –	7 満
8 –	9 –	10 –	11 –	12 –	13 –	14
15 –	16 –	17	18 –	19 –	20 –	9/21 –

口コミ（179）

マラソンを走ってみたい！目指せ完走！なレッスン☆ （北島良子コーチ）
- ★★★★★ 5.0
- みーんさん 2025年08月29日
自分の姿勢や走る姿を動画に撮って下さったので、修正すべき点やトレーニング前後の変化がわかりやすかったです！
マラソンで自己ベストを目指したい！レッスン☆（90分）（北島良子コーチ）
- ★★★★★ 5.0
- れいあさん 2025年08月24日
今日も暑い中、一緒に走ってくださって、自分では気づかないほどのわずかな変化を
たくさんほめていただきました。
目標のレースが近づく中、たくさんのプラスワードををいただきました。
ついついなまけてしまいそうになる時に、いつもコーチのお言葉を思い出して、
まだまだ頑張ろうという気持ちにさせてくださる、ありがたい時間です。
楽しく走ってかけっこが速くなるレッスン☆ （北島良子コーチ）
- ★★★★★ 5.0
- ゆうごまるさん 2025年08月03日
昨日は、かけっこの前の姿勢を良くする方法から学びました。子供も大満足でまた教えていただきたいそうです。
マラソンで自己ベストを目指したい！レッスン☆（90分）（北島良子コーチ）
- ★★★★★ 5.0
- れいあさん 2025年07月12日
毎回何か良くなったところを褒めてくださるので何よりの励みになります
1人でトレーニングを続ける中で目標に向けて次のステップを示していただいて頑張る元気を底上げしていただいています
秋のレースに走りきれるように続けたいと思います
ありがとうございました
マラソンで自己ベストを目指したい！レッスン☆（60分）（北島良子コーチ）
- ★★★★★ 5.0
- れいあさん 2025年06月28日
今日もありがとうございました。思ったほどは暑くなくて、
まだまだこれから時間はあるはずと思いました。

今できることを全部やろう！と意気込んでいろんなトレーニングを始めましたが、
肝心な部分を避けていたことが実感として理解できました。
目標は　マラソンでもう一度5時間切りなのであって、
そのために必要なペースで走れるようになるための、その他の
トレーニングということを忘れないようにしたいと思いました。

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