オンラインでOK！メニュー作成します！なレッスン☆ (陸上)

★★★★★ 5.0 (100)

気になる

陸上
初心者向け
経験者向け
上級者向け
継続推奨
雨天決行
女性コーチ
オンラインで受講する

対象
小学生,中学生,高校生,大学生,大人,シニア

対象エリア
埼玉　東京（大宮駅から1時間圏内を目安にして頂けるとありがたいです）

オンラインでOK！メニュー作成します！なレッスン☆ (陸上)

所要時間60分5,500円(税込)

トレーニングを予約

このトレーニングについて
コーチからのお知らせ

参加人数について

※参加可能人数： 1名～1名
※基本料金に含まれる人数： 1人
※1名を超える場合は1名追加ごとに￥0（税込）

交通費について

オンラインでのレッスンのため、発生いたしません。

北島良子コーチ

元日本代表&ランニングコーチ&トレーナー&整体師&2児の母♪

★★★★★ 5.0

対応エリア埼玉　東京（大宮駅から1時間圏内を目安にして頂けるとありがたいです）

プロフィールをみる

対応可能日時

2024.04
日付を選択して日程を決めてください
月	火	水	木	金	土	日
1 –	2 –	3 –	4 –	5 –	6 –	7 –
8 –	9 –	10 –	11 –	12 –	13 –	14 満
15 満	16 –	17 –	18 満	19 –	20 満	21 –
22 –	23 –	24	25	26	27 –	28 –
29 –	30	1 –	2 –	3 –	4 –	5 –

トレーニングを予約

日程・場所をコーチに相談

トレーニングの説明

まずは、
①現在の状況
②今後の目標

を詳しく教えて頂きます。
ご相談しながら。
達成しやすい目標と、いつかは達成したい目標を立てて、そこへ向けてのメニューを提案させて頂きます。

目的・効果

オンラインで相談しながらメニューを作成しますので、実際にご自身の生活に合ったメニューのご提案ができます。

また、おひとりでも続けやすいようなメニューを作成するので、目標達成まで近道で進む事がてまきます。

注意点

しっかりお話をしてご希望に合ったカタチで進めていきたいので、なにに困っているのか、どうしたいのかなどを具体的に伝えて頂けるとありがたいです。

その他

オンラインでOK！メニュー作成します！なレッスン☆ (陸上)

所要時間60分5,500円(税込)

トレーニングを予約

このトレーニングについて
コーチからのお知らせ

参加人数について

※参加可能人数： 1名～1名
※基本料金に含まれる人数： 1人
※1名を超える場合は1名追加ごとに￥0（税込）

交通費について

オンラインでのレッスンのため、発生いたしません。

北島良子コーチ

元日本代表&ランニングコーチ&トレーナー&整体師&2児の母♪

★★★★★ 5.0

対応エリア埼玉　東京（大宮駅から1時間圏内を目安にして頂けるとありがたいです）

自己紹介

こんにちは！

高校までは、陸上部だったものの目立つほど速くなく。
大学からしっかり走るようになって、実業団の9年目に日本代表になることができました。

小学校の頃から指導者に恵まれていて、「やらされている」と思ったことは一度も無く、いつも自分で考えて取り組むことが出来ていました。
その結果、実業団を引退した後も走ることが好きで、今度は自分が走る楽しさを伝えたいと考え、現在に至ります。

また、現役時代はケガが多く苦しい思いをしたので、トレーニングと同じくらいストレッチやセルフケアにも力を入れています。
特に成長期のお子さまのケガは早めに対応するよう心がけています。
引退後に勉強して、整体師やトレーナーの資格も取ったので、走ることだけではなく強いカラダを作れるようなトレーニングを目指しています。

スキル	長距離走
ランニング
中距離走
資格	ランニングアドバイザー
かけっこアドバイザー
ウォーキングアドバイザー

プロフィールをみる

北島良子コーチのその他のメニューもっと見る

口コミもっと見る

マラソンで自己ベストを目指したい！レッスン☆（90分）（北島良子コーチ）
- ★★★★★ 5.0
- Gizさん 2024年04月18日
半年ほど悩んでいた右足の痛みの原因、対策が分かり、目から鱗です。
自分で色々と調べて試行錯誤していたのが嘘のようにこのレッスンで解決したように思います。
痛みが出ると思うと走る気力も失っていて辛い気持ちもありましたが、前向きになりました。
本日ご教授いただいたことは常日頃から実践でき、それがフォーム改善にも繋がるなとのことですので、無理なく続けられそうです。
八方塞がりの状態から1回でこんなに変わるのかと驚きと感謝しかありません。
また状況を見ていただければ光栄です。
マラソンで自己ベストを目指したい！レッスン☆（90分）（北島良子コーチ）
- ★★★★★ 5.0
- Leiaさん 2024年04月17日
暑い中みっちり90分、基本のきほんをまさに手取り足取り教えていただきました
先の楽しみなお子さんや若い人ならともかく、無謀だけが取り柄の高齢者にもわかりやすく、
しかも実感を伴ったカイゼンのトレーニングをしていただきました。
なんだか直後からぽっこりお腹が少し平らになったような気すらしました。
これから10年間現役で走るために、引き続きレッスンをお願いしたいと思います。
県大会目指して頑張りたい！レッスン☆（北島良子コーチ）
- ★★★★★ 5.0
- あっちゃんさん 2024年04月13日
中学生の息子2人のレッスンをしていただきました。
走り方の無駄なくせや姿勢について、わかりやすく的確なアドバイスをしていただいたことで、走り方がだいぶ改善され、安定したフォームになりました。
60分はあっという間でしたが、この短時間でポイントを教えていただいただけで、レッスン前後での変化に感激しました。
コーチのお人柄も明るく、気持ちよくレッスンを受けられ、充実した時間でした。
ありがとうございました。
マラソンで自己ベストを目指したい！レッスン☆（60分）（北島良子コーチ）
- ★★★★★ 5.0
- まおさん 2024年04月13日
初めてで緊張していましたが、とても丁寧なご指導をしていただきました。
動画を撮ってくださることで、自分の走り方の癖に気づくことができ、足の痛みの原因もわかりました。普段の姿勢から意識して取り組みたいと思います。
楽しく走ってかけっこが速くなるレッスン☆（北島良子コーチ）
- ★★★★★ 5.0
- ゆずママさん 2024年04月04日
終始にこやかに対応していただき、人見知りな息子も楽しくレッスン出来ました。

基本姿勢が走りのフォームと直結しているとは全く気づかず。。目から鱗でした👀
まだまだこれからです！治せますよ！
とポジティブな声がけをしていただきとても救われました。
これから息子と正しい姿勢を戻しつつ、またレッスンをお願いし、走りも早くなっていけたらなと思いました。
また是非よろしくお願いします。