お子さんが3歳になると「そろそろ習い事をはじめようかな」と考える保護者の方も多いのではないでしょうか。

本記事では、3歳からできるスポーツの習い事や選び方についてご紹介！また、3歳から運動系の習い事をはじめるメリットや、子どもが楽しく習い事を続けられるよう保護者ができる工夫やチェックポイントなどを解説します。

運動系の習い事はプレ・ゴールデンエイジの3歳からはじめよう

「運動系の習い事に通わせたいけれど、いつからはじめるのがよいか悩んでいる」という保護者の方も多いのではないでしょうか。子どもがその習い事に興味を持っているならば、運動神経が大きく伸ばせる時期「プレ・ゴールデンエイジ」を意識して早めにはじめるのがおすすめです。

「プレ・ゴールデンエイジ」とは、神経系の発達が著しい5歳から8歳の期間をさし、このときの過ごし方によって運動神経の基礎が作られるといわれています。しかし、この時期に合わせて5歳からスイミングをはじめようと親が考えても、水慣れしていない子どもの場合、すでに水に対する恐怖心がついてしまっているかもしれません。

3歳から習い事をはじめてそのスポーツの環境に慣れていれば、運動神経を大きく伸ばせる貴重な期間のスタートダッシュが確実にきれるのではないでしょうか。

3歳からできるスポーツの習い事と人気の理由

ここで、3歳からできるスポーツの習い事とその人気の理由について一つひとつ解説します。

水泳

水泳は、体に大きな負担をかけずに全身運動が行えることやケガのリスクが少ないことから、小さな子どもに人気の高い習い事のひとつです。一般的に3歳までは恐怖心が小さく、年齢を重ねるごとに恐怖心が増していくといわれています。水への恐怖心が大きくなる前に水泳をはじめることで、心理的な負担を減らせることから、3歳は水泳を習いはじめる適切なタイミングともいえます。

体操

1~2歳頃までは保護者の方のサポートがないと受講できない体操の習い事も、3歳頃になると先生の言葉がある程度理解できるようになり、自分で体を動かせるようになります。また、2歳の頃と比較すると体力がグンとついてきます。持て余してしまった体力を安全な環境で発散できることも、体操の習い事のメリットといえます。

サッカー

「走る」「蹴る」の基本動作ができれば、サッカーの習い事をはじめるのにもちょうど良い年齢です。3歳になると、ある程度コーチの言葉も理解でき、体の動かし方もわかってきているため、充分に練習を行なうことができます。幼児向けの練習内容はかけっこなどの基礎練習を繰り返し、徐々にボールに慣れるよう工夫されているので、安心して通えそうですね。

陸上（かけっこ）

かけっこは、小さな子どもでも行える全身運動のひとつです。そのうえ「走る」ことはどんな運動にも欠かせない主役の動作ともいえます。3歳のころからかけっこの練習をしておくことで、今後どのような運動にも欠かせない基礎体力を早いうちから身につけることができます。特に興味のある運動がないお子さんには、すべての運動の基本となる「かけっこ」がおすすめです。

ダンス

3歳頃になると指先の器用さや表現力が育まれていくため、全身を使って表現するダンスの習い事をスタートするには、ぴったりの年齢です。体幹を鍛えたり、バランス感覚を養ったり、柔軟性を高めるなど、幼児期に身につけたい運動神経の基礎をダンスを通して鍛えることができます。

新体操

新体操は柔軟性が求められるスポーツです。柔軟性がしっかりと伸ばせる時期を考慮すると、3歳頃などの幼児期からスタートするのがおすすめです。新体操を学ぶことで柔軟性が身につき、ケガをしにくい体をつくることができます。また良い姿勢が身につきやすいことも、早い時期からはじめるメリットのひとつです。

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未就学児の習い事はうまくいかない？

3歳から運動系の習い事をはじめるメリットはたくさんありますが、小さな未就学児が習い事を続けるのは簡単なことではありません。長く続けられないケースとして、次のような理由が考えられます。

子どもの体力に合っていない

練習時間が長かったり、習い事がある日のスケジュールがタイトすぎると、3歳の子どもには負担が大きすぎる可能性があります。体力がついてきたとはいえ、まだ3歳。お昼寝が必要なお子さんも多いのではないでしょうか。習い事をはじめる前に、子どもの体力と練習時間が合っているか、スケジュールに無理がないかを慎重に判断する必要があります。

子ども自身が興味を持っていない

子どもが興味を持っていないのに、保護者の思いだけではじめてしまった習い事は、続かない可能性があります。子ども自身が楽しめるものでなければ、飽きてしまったり、行くのが嫌になってしまうことも。子どもの意思や思いをしっかりと確認したうえで、楽しめる習い事を見つけましょう。

子どものレベルに合っていない

「簡単すぎる」もしくは「難しすぎる」など、練習内容が子どものレベルにあっていないと続かない可能性も。ひとくちに3歳といっても、得意なことやレベルは子どもによってそれぞれ違いがあります。レッスン内容や教室で求められるレベルが自分の子どもに合っているのかどうか、検討することが重要です。

3歳でも続けられる習い事を賢く選ぶポイント

それでは3歳でも楽しく続けられる習い事を選ぶポイントを解説します！一つひとつ見ていきましょう。

子どもの興味を尊重しよう

楽しいことや興味のあることは子どもも自然と取り組みます。まず子ども本人が何に興味を持っているのかを観察し、それを最大に尊重したうえで習い事を検討しましょう。

子どもの適性を考えよう

のびのびと自由な環境で体を動かすのが好きな子もいれば、1人で黙々と手を動かす遊びが好きな子もいます。習い事の環境がその子自身の適性に合っているかどうかを確認するのも重要なポイントです。体験教室などを開催している習い事であれば、積極的に活用してみましょう。

良い指導者を選ぼう

子どもの興味や可能性をグンと伸ばしてくれるような、良い指導者がいるかどうかは、習い事選びに欠かせないポイントです。保護者も子どもも信頼できる先生やコーチのもとであれば、安心して習い事が続けられますよね。

通いやすい場所を選ぼう

通いやすい場所にあるかどうかも、重要なポイントです。習い事の送迎は、親の負担も大きいことから、できる限り通いやすい場所にあることが大切です。

かかる費用をしっかり把握しておこう

入会金や教材費、ユニフォーム代など想像以上に費用がかさんでしまうと、経済的な事情から習い事を継続できない可能性も。はじめる前には、どのくらいの費用がかかるのか、レッスン代だけでなく、衣装代や発表会の費用など、事前にしっかりと把握しておくことがポイントです。

個別指導の単発レッスンなら子どもの興味と適性を確認できる

3歳からはじめられる運動系の習い事はたくさんありますが、楽しく続けられるように工夫すべきポイントが多いのも現実。習い事を続けられるか心配な場合や、子どもの適性を確認するために、3歳など未就学児のレッスン経験が豊富なコーチにマンツーマンレッスンを行ってもらうのもひとつの方法です。

本格的な習い事をはじめる前に個別指導を受けることで、子どもがそのスポーツを楽しめるのか、また適性はあるのかを確認できます。子どもが何が好きか、またどんな特性があるかを確認しておくことで、このあとに控えた二度とない大切な期間「プレ・ゴールデンエイジ」を無駄にせずに済みますね。

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3歳からの習い事でたくさん体を動かし「プレ・ゴールデンエイジ」を充実させよう！

3歳は、言葉を理解し、自分の意思で自由に体を動かすことができるようになる年齢です。そのため、運動系の習い事は3歳から受け入れている教室がたくさんあります。

文部科学省の幼児期運動指針の中でも「幼児期に遊びを中心とする身体活動を十分に行うことは、多様な動きを身につけるだけでなく、生涯にわたる健康維持や、何事にも積極的に取り組む意欲を育むなど、豊かな人生を送るための基盤づくりとなる（抜粋）」と記載されています。

大切な「プレ・ゴールデンエイジ」の準備段階となる3歳に、子どもが楽しみながら体をしっかりと動かせる環境づくりを積極的に行ってみてはいかがでしょうか。