［中高生向け］根性論に頼らないスプリントトレーニング　60分 (陸上)

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気になる

陸上
初心者向け
経験者向け
上級者向け
即効性
継続推奨
親子参加OK
団体・大人数OK

対象
中学生,高校生

対象エリア
神奈川県・東京都（その他、遠方の方もお気軽にご相談ください！）

［中高生向け］根性論に頼らないスプリントトレーニング　60分 (陸上)

所要時間60分9,000円(税込)

トレーニングを申し込む（仮予約）

このトレーニングについて
コーチからのお知らせ

参加人数について

※参加可能人数： 1名～4名
※基本料金に含まれる人数： 1人
※1名を超える場合は1名追加ごとに￥2,000（税込）

交通費について

別途交通費をご相談させていただきます。具体的な金額はチャットにてお伝えいたします。
遠方もご対応いたしますので、お気軽にお問合せ下さい。

トレーニング場所について

公園だと、鶴間公園(南町田グランベリーパーク駅)が推奨ですが、基本的に、ご指定の場所に伺います。なお、実施場所に心当たりのない場合は、予約の場所欄に「○○区近辺での実施希望：コーチに相談」とご記入ください。もちろん、陸上競技場でも大丈夫です。
また、日本テレビ敷地内(四ツ谷市ヶ谷麹町周辺)もご案内できるようになりました。
ご指定がない場合やお任せ等の場合は横浜市を中心にや田園都市線圏内などでご相談させて頂きます。雨天の場合でも練習可能な場所の提案もできます。

トレーニング場所については、最低50m程走れる場所があればいいかと考えています。
競技場、芝生、アスファルト等、走ることができる場所であれば大丈夫です。

天候について

屋外でのご予約で雨天（予報含む）の場合は、無料で日時変更もしくはキャンセルいたします。（事前にチャットでご相談をさせていただき、合意した場合に限ります）

雨天の可能性がある場合は、あらかじめ予約の日時変更先や、中止を判断する時間等につきまして、ご相談ください。

川瀬孝則コーチ

現役実業団陸上競技選手(短距離) 大学院(コーチング学)

★★★★★ 5.0

対応エリア神奈川県・東京都（その他、遠方の方もお気軽にご相談ください！）

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対応可能日時

2022.10
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3 満	4 –	5 満	6 –	7 –	8 –	9 –
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トレーニングの説明

やみくもに走っていて「やってもやっても速くならない」「走るのが嫌になっている」「走らされている・やらされている」
こんな中学生・高校生を救いたいと思っています。

1. 開始前のヒアリング
2. ウォーミングアップ
3. ドリル(動き作り)
4. メイン練習(相談によって内容決定)
5. クールダウンフィードバック

目的・効果

・練習効果が出ない
・記録がずっと止まっている
・1人で練習している
・先生が陸上出身ではない…
・球技をやっているがスピード不足に悩んでいる

上記のような中学生・高校生向けのコースです。
自己ベスト出したい！
全中・インターハイに出たい！
足が速くなる方法を知りたい！
という人に是非受けてもらいたいトレーニングです。

陸上部以外の方のお申込みも大歓迎です！

注意点

体調不良・怪我などでトレーニングに対して不安がある場合は必ず練習前にご相談ください。

運動しやすい服装、靴でご参加ください。
必要な水分をお持ちください。
熱中症予防等、体調管理につきましては、親の方のご協力をお願いいたします。

横浜市・大和市・町田市を中心に、神奈川・東京方面で活動しています。遠方の方もご遠慮なくお問合せ下さい（その際は出張費・交通費のご相談をさせていただきます）

施設利用料が発生する場合は、自己負担でお願い致します。

その他

トレーニング場所については、最低50m程走れる平坦な場所があれば問題ありません。
競技場、芝生、アスファルト等、走ることができる場所であれば大丈夫です。

時間の延長も可能です。
当日の延長はシステムの都合上難しいので、事前にご相談ください。

ご不明点はお気軽にご相談下さい。

［中高生向け］根性論に頼らないスプリントトレーニング　60分 (陸上)

所要時間60分9,000円(税込)

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このトレーニングについて
コーチからのお知らせ

参加人数について

※参加可能人数： 1名～4名
※基本料金に含まれる人数： 1人
※1名を超える場合は1名追加ごとに￥2,000（税込）

交通費について

トレーニング場所について

天候について

川瀬孝則コーチ

現役実業団陸上競技選手(短距離) 大学院(コーチング学)

★★★★★ 5.0

対応エリア神奈川県・東京都（その他、遠方の方もお気軽にご相談ください！）

自己紹介

私は、中学まで9年間野球を続けた後、高校から陸上競技の世界に足を踏み入れました。
なんとなく陸上を始めて、最初に走った試合は100mで12秒6。悔しさをバネに練習に打ち込んだ結果、1年後に10秒台まで記録を伸ばし、走る楽しさを覚えました。
高校ではインターハイ出場、大学では全国大会優勝、卒業後も実業団選手として走り続けていますが、こんな自分の姿は全く想像もしていませんでした。

自分自身、努力すれば成長できること、また成長するにはコツがあることを実体験として学びました。
ぜひ一緒に走ることで、走る楽しさを知り、そして速くなる嬉しさを体験しませんか？
走る速さに自信のある方（お子さんも！）、私への挑戦も大歓迎です！

スキル	長距離走
ランニング
中距離走
資格	ランニングアドバイザー
かけっこアドバイザー
ウォーキングアドバイザー

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［中高生向け］根性論に頼らないスプリントトレーニング　60分（川瀬孝則コーチ）
- ★★★★★ 5.0
- saganeさん 2022年09月18日
子ども（中1男子）、初めて受講しました。
たった１時間で走り方が早い子の走り方になり、本人も早くなったことを実感していました。
動画サイトで走り方を子どもと一緒に見て練習したときは、全く変化はなかったのですが。
やはり専門家に体系的に教えてもらえるのはすごいなと思いました。
［中高生向け］根性論に頼らないスプリントトレーニング　60分（川瀬孝則コーチ）
- ★★★★★ 5.0
- うるうるうるとらまんさん 2022年08月30日
中学1年生の息子が陸上部に入りましたが、今まで陸上経験がないので、基礎を教えて頂きました。足の運び方や腕の振り方などを教えて頂き、短時間でフォームに改善が見られたのでよかったです。足を動かすトレーニング方法をコツコツ続けてタイムを伸ばしていきたいと思います。ありがとうございました。
［中高生向け］根性論に頼らないスプリントトレーニング　60分（川瀬孝則コーチ）
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- Kママさん 2022年08月30日
なかなかタイムが伸びない息子の走り方を指導してもらいたいと、初めてDream　Coachingを利用し川瀬コーチに依頼しました。的確なアドバイスと指導で、息子も指摘されたことが自分のマイナスな部分だったと体で認識したようでした。以降、指導いただいた内容で練習しています。川瀬コーチに指導してもらい良かったと思っています。これからも宜しくお願いします。
［中高生向け］根性論に頼らないスプリントトレーニング　60分（川瀬孝則コーチ）
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- 福ネズミさん 2022年08月05日
100mのタイムが伸び悩む中、都大会で通用するような指導は、専門家でないと難しいと考え、川瀬コーチに指導をお願いしました。どうすれば早くなるのか、本人一人で悩んでいたようですが、今回のご指導のおかげで進むべき方向性に確信を持って、練習に打ち込めるようになったと思います。

実際に100mで10秒台の記録を持つ選手でもあり、選手の気持ちを汲んだ指導ができる方は少ないと思います。

短距離で都大会の出場を目指す中学生などにおすすめです。
［中高生向け］根性論に頼らないスプリントトレーニング　60分（川瀬孝則コーチ）
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- puppyさん 2022年05月01日
根性論に頼らないトレーニング、川瀬コーチの教え方はまさにそのとおりだと思いました。走り方をみて、どこをどのように意識すればよいか、わかりやすく教えて頂きました。またそのトレーニングをすることでどんな効果が得られるか教えて頂いたおかげで、普段の練習にも役立つ知識を得ることができました。部活の練習でも、そのトレーニングにどんな意味があるのか、自分で考えるということも大切なのだと思いました。理論的で効果的なトレーニング方法を教えてくれるコーチです！